Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan

Kamis, 13 Januari 2011

Sepuluh Makanan Bikin Tidur Nyenyak


Eka Septia Wulan - detikFood

Jakarta - Sulit tidur di jam tidur? Atau tidur tak lelap hampir tiap malam? Kurang tidur bisa membuat tubuh kurang bugar. Ternyata dengan pilihan makanan yang cermat, tidur lelap tidak sulit Anda nikmati. Mulai dari pisang hingga daging kalkun bakal bikin tidur makin nyenyak!

Orang bilang kasur yang empuk dan lentur bisa dibeli tetapi tidur nyenyak tak bisa dibeli. Pernyataan itu memang benar. Gangguan tidur menyiksa jutaan orang di dunia tiap hari. Jika Anda sering mengalami gangguan tidur, mungkin Anda kekurangan triptophan.

Berdasarkan penelitian, kesepuluh makanan berikut ini dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak tanpa takut akan kelebihan kalori dan mengganggu sistem pencernaan dan penyerapan sari makanan di malam hari.

1. Pisang
Pisang ini berfungsi seperti pil tidur. Karena kandungan magnesiumnya yang bisa membuat otot pada tubuh lebih rileks. Melatonin dan serotonin membuat Anda merasakan ketenangan.

2. Teh Camomile
Teh camomile memang dipercaya sejak dulu sebagai obat tidur alami, karena kandungan penenang yang ringan untuk mereka yang sering gelisah pikirannya.

3. Susu Hangat
Minum susu hangat sebelum tidur dapat membuat tidur lebih nyenyak, dan hal ini bukanlah mitos belaka. Karena susu mengandung triptofan dan juga asam amino yang mampu menenangkan pikiran.

4. Madu
Campurkan satu sampai dua sendok madu dalam teh ataupun susu hangat Anda sebelum tidur. Selain membuat rasanya enak, campuran madu bisa membuat tubuh rileks dan menurunkan kewaspadaan sementara.

5. Kentang
Mengkonsumsi kentang sebelum tidur, tidak akan membebani lambung Anda. Tapi justru membantu membersihkan saluran pencernaan Anda dari asam yang mengganggu.

6. Oatmeal
Oatmeal memang makanan yang mengenyangkan, tapi tidak terlalu berat jika dikonsumsi sebelum tidur. Oatmeal mengandung melatonin yang bisa merangsang tubuh merasakan kantuk.

7. Almond
Sejumlah kacang-kacangan - almond salah satunya - tidak hanya baik untuk kesehatan jantung, tapi juga bisa digunakan untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak. triptophan dan magnesium yang terkandung di dalamanya bisa membuat otot dalam kondisi santai.

8. Flaxseed
Flaxseed memang belum terlalu banyak dikenal di Indonesia, tapi di sejumlah supermarket besar sudah bisa ditemukan. Flaxseed bisa disantap seperti oatmeal sebelum tidur. Omega 3 dan asam lemak alami ini bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak.

9. Roti Gandum
Setangkup roti gandum yang disantap dengan teh dan madu bisa melepaskan insulin, yang membantu triptophan melaju menuju otak dan memberikan perintah pada otak untuk beristirahat.

10. Kalkun
Diantara kesemua makanan, kalkun justru yang paling banyak mengandung triptophan. Konsumsi daging kalkun dengan setangkup roti akan membantu Anda tidur lebih nyenyak. Tapi ingat, jangan terlalu banyak karena justru akan membuat Anda sulit tidur karena terlalu kenyang.

Kesepuluh makanan di atas sebaiknya dikonsumsi satu jam sebelum waktu tidur Anda. Selamat mencoba!


( eka / Odi )

Hitung Kalori Keju Favorit Anda


Eka Septia Wulan - detikFood

Jakarta - Anda termasuk pencinta keju? Apa keju favorit Anda? Cheddar, blue cheese, ementhal? Ada baiknya hitung kalori keju sebelum memakannya agar tak jadi gendut gara-gara rasa gurihnya yang menggoda!

Siapa yang tidak suka dengan keju? Makanan yang berasal dari susu ini memiliki citarasa yang enak. Rasa gurih dan tekstur yang lembut membuat setiap orang tergila-gila dibuatnya. Biasanya keju digunakan sebagai menu sarapan ataupun taburan kue dan juga campuran masakan.

Jenis keju sendiri banyak sekali macamnya. Mulai dari blue cheese, cheddar, brie cheese, feta cheese, dan masih banyak lainnya. Masing-masing keju tersebut juga memiliki rasa dan tekstur yang berbeda. Kandungan kalori dan juga lemak tiap keju pun berbeda-beda. Jika Anda salah satu orang yang selalu mengkonsumsi keju, ada baiknya cek jumlah kalori dari keju favorit Anda.

Blue Cheese
Blue cheese adalah keju asal Italia yang aromanya sangat menusuk. Hal ini dikarenakan bakteri yang digunakan selama proses fermentasinya. Blue cheese ini teksturnya lembut dan biasanya disantap bersama dengan crackers. Dalam 30 gram blue cheese mengandung 99 kalori dan 8 gram lemak.

Brie Cheese
Keju Brie bersal dari Perancis. Keju brie memiliki tekstur yang lembut, warnanya yang sedikit pucat dan aroma yan menusuk meskipun tidak setajam blue cheese. Masyarakat Perancis biasanya memakannya sebagai teman sarapan. 30 gram keju bire mengandung 94 kalori dan 8 gram lemak.

Keju Cheddar
Keju yang teksturnya sedikit keras ini pertama kali dibuat di Inggris. Namun, kini hampir di seluruh negara dengan mudah menemukan keju ini. Keju cheddar sedikit berbeda dari kedua keju sebelumnya, tidak hanya dari tekstur nya yang cenderung lebih keras tapi juga dari aromanya yang tidak menyengat. Rasanya sedikit lebih asin. Keju cheddar mengandung 113 kalori dan 9 gram lemak dalam sajian per 30 gram, lebih banyak dibandingkan Brie Cheese dan juga Blue Cheese.

Feta Cheese
Feta cheese kerap kali dijumpai di dalam salad. Keju yang asalnya dari Yunani ini adalah hasil pemrosesan dari susu kambing. Bentuknya blok dan agak sedikit keras, biasa disajikan sebagai keju meja. Feta Cheese ini mengandung 74 kalori dengan jumlah lemak 6 gram per 30 gram nya.

Keju Mozzarella
Keju asal Italia ini dibuat dari susu kerbau. Teksturnya sangat lembut dan lembab, ada juga yang mengatakan kalau keju mozzarella termasuk jenis semi soft cheese. Biasanya keju mozzarella dijadikan pelengkap pada pizza, pasta, dan juga jenis masakan Italia lainnya. Keju jenis ini mengandung 106 kalori dan 8 gram lemak untuk 30 gram takaran.

( eka / Odi )

selai kacang dapat menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan gangguan kesehatan kronik lainnya.

files/peanutbutterctt.jpg

Yuk, Makan Selai Kacang!

Renny Wahyuningsih - detikFood

Jakarta - Siapa bilang selai kacang bikin gendut? Selai yang gurih lembut ini memang paling enak dimakan dengan roti. Tak hanya enak, kandungan nutrisinya juga komplet. Meskipun mengandung lemak nabati, selai kacang ini dijamin tak bikin gendut!

Selai kacang atau peanut butter memang jadi jodohnya roti tawar. Selai ini dibuat dari kacang tanah kupas yang dipanggang kering dan dihaluskan hingga berminyak dan lembut. Selai kacang ini menjadi menu sarapan populer di Amerika, Belanda hingga negara-negara Asia.

Rasanya yang gurih, sedikit manis dan lembut teksturnya membuat selai ini disukai oleh segala usia. Biasanya dijual dalam kemasan botol. Ada jenis yang halus dan ada juga yang dicampur kacang cincang sehingga lebih renyah.

Banyak orang yang sedang berdiet menghindari selai kacang. Karena kandungan lemaknya dianggap bisa membuat gemuk. Pendapat ini keliru. Selai kacang justru bisa membantu menurunkan berat badan! Ya, dengan 180-210 kalori per sajian, sepertinnya terlalu berlebihan kalau selai kacang disebut sebagai makanan pendukung program diet.

Selai kacang mengandung serat sebanyak 2gr dan 8gr protein per sajian yang akan membuat Anda kenyang lebih lama. Lagi pula, tak ada yang bisa menahan godaan, menjilati selai kacang langsung dari sendok. Selain lezat, rasa gurihnya bakal membantu untuk menjauhi camilan.

Manfaat lain dari selai kacang adalah asupan nutrisinya yang tinggi. Tiap 2 sendok makan selai kacang mengandung 3mg vitamin E sebagai antioksidan, 49mg kalsium pembangun tulang, 208 potasium sahabat otot plus 0,17 mg vitamin B6 yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Selai kacang sering dianggap sebagai penyebab kegemukan karena mengandung lemak. Padahal lemak yang terdapat dalam selai kacang adalah jenis lemak tak jenuh tunggal alias lemak baik.

Penelitian mengungkapkan bahwa selai kacang dapat menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan gangguan kesehatan kronik lainnya. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of the American Medical Association menyebutkan bahwa mengosumsi 30gr selain kacang (sekitar 2 sendok makan) selama 5 hari dalam seminggu dapat mengurangi perkembangan diabetes hampir sebanyak 30%.

Pada orang dewasa yang resisten terhadap insulin dan menjalani diet tinggi lemak tak jenuh tunggal, ternyata lemak perutnya lebih sedikit dibanding mereka yang mengonsumsi karbohidrat dan lemak jenuh.

Jika tergoda dengan selai kacang rendah lemak sebaiknya pertimbangkan dulu. Karena kalori yang terdapat pada selai kacang randah lemak dan tidak ternyata sama saja, bahkan kadang lebih tinggi karena selai kacang rendah lemak biasanya diberi gula tambahan.

Nah, mulai besok pagi, mulailah menyelingi olesan roti panggang dengan selai kacang. Enak, gurih dan menyehatkan!

( dev / Odi )

Rabu, 22 Desember 2010

Rokok Elektronik: Bahaya Tersembunyi Bagi Kesehatan

judul “Rokok Elektronik: Bahaya Tersembunyi Bagi Kesehatan”. Buku ini membahas gejala, penyakit, pengobatan, serta nasehat dari para tabib klasik dan dokter kontemporer Muslim. Formatnya dirancang untuk menjadi buku edukatif yang ringkas tapi padat isi.


📖 ROKOK ELEKTRONIK: BAHAYA TERSEMBUNYI BAGI KESEHATAN

✍️ Penulis: Djoko Ekasanu

📚 Dilengkapi dengan Nasehat Ilmuwan Islam dan Dokter Muslim Terkenal


📌 DAFTAR ISI

  1. Pendahuluan: Rokok Elektronik, Rokok “Modern” yang Menipu
  2. Apa Itu Rokok Elektronik (Vape)?
  3. Kandungan Berbahaya dalam Vape
  4. Gejala Akibat Rokok Elektronik
  5. Penyakit-Penyakit Akibat Vape
  6. Cara Mengobati Dampak Rokok Elektronik
  7. Nasehat-Nasehat Tabib dan Dokter Muslim Tentang Rokok & Kesehatan Paru-paru
  8. Kesimpulan & Ajakan Hidup Sehat
  9. Referensi dan Daftar Pustaka

1. Pendahuluan

Rokok elektronik, atau vape, awalnya dipasarkan sebagai alternatif aman untuk rokok tembakau. Namun, bukti ilmiah terkini menunjukkan bahwa vape tetap membawa risiko serius bagi kesehatan, terutama pada paru-paru, jantung, dan otak.


2. Apa Itu Rokok Elektronik?

Rokok elektronik adalah alat yang mengubah cairan (biasanya mengandung nikotin, propilen glikol, gliserin, dan perasa) menjadi uap untuk dihirup. Walaupun tidak mengandung tar seperti rokok biasa, vape tetap mengandung zat-zat beracun.


3. Kandungan Berbahaya dalam Vape

  • Nikotin – menyebabkan kecanduan, meningkatkan tekanan darah dan detak jantung.
  • Propilen Glikol & Gliserin – iritasi saluran napas.
  • Formaldehida & Asetaldehida – zat karsinogenik.
  • Logam berat (timah, nikel, kadmium) – merusak organ tubuh.
  • Flavor kimia sintetis – menyebabkan penyakit paru akut.

4. Gejala Akibat Rokok Elektronik

  • Batuk kering berkepanjangan
  • Sesak napas
  • Dada terasa sakit atau berat
  • Napas pendek dan cepat
  • Sakit kepala dan pusing
  • Detak jantung tidak normal
  • Mual dan muntah
  • Gangguan tidur dan kecemasan

5. Penyakit-Penyakit Akibat Vape

  • EVALI (E-cigarette or Vaping Use-Associated Lung Injury) – cedera paru-paru serius
  • Bronkitis kronis
  • Pneumonia kimia
  • Penyakit jantung koroner
  • Kanker paru-paru (dalam jangka panjang)
  • Kecanduan nikotin pada remaja

6. Cara Mengobati Dampak Rokok Elektronik

  • Berhenti total menggunakan vape.
  • Terapi pengganti nikotin (permen, patch) bila diperlukan.
  • Terapi perilaku (konseling).
  • Obat-obatan seperti Bupropion, Varenicline.
  • Konsumsi makanan tinggi antioksidan: sayur hijau, buah, dan air putih.
  • Latihan pernapasan dan olahraga ringan.
  • Periksa ke dokter spesialis paru bila muncul gejala serius.

7. Nasehat Para Tabib dan Dokter Muslim

🩺 Ibnu Sina (Avicenna)

“Sumber penyakit adalah kebiasaan yang merusak keseimbangan tubuh. Hindarilah yang tidak bermanfaat.”
— al-Qanun fi al-Tibb

🩺 Al-Razi (Rhazes)

“Lebih baik mencegah dengan hidup bersih daripada mengobati penyakit yang berasal dari kebiasaan buruk.”

🩺 Al-Zahrawi (Abulcasis)

“Jangan letakkan dalam tubuhmu sesuatu yang tak engkau kenal hakikatnya.”
— Kitab al-Tasrif

🩺 Ibn al-Nafis

“Paru-paru adalah pelindung nyawa. Merusaknya berarti mengundang kematian lebih cepat.”

🩺 Ibn Zuhr (Avenzoar)

“Obat terbaik adalah meninggalkan sebab penyakit.”
— Kitab al-Taisir

🩺 Ibn al-Baytar

“Tanaman yang menyembuhkan banyak, tetapi racun dari asap lebih cepat merusak daripada ramuan mampu mengobati.”

🩺 Hunayn bin Ishaq

“Ilmu kedokteran mengajarkan untuk mengenal zat sebelum memasukkannya ke tubuh. Zat yang membuat candu harus dihindari.”

🩺 Ali ibn Abbas al-Majusi

“Tubuh adalah amanah. Jagalah seperti engkau menjaga harta paling mulia.”

🩺 Qusta bin Luqa

“Kebiasaan merusak tidak bisa diimbangi dengan makanan sehat. Harus dihentikan.”

🩺 Al-Tabari (Abu al-Hasan Ahmad ibn Muhammad)

“Jangan mengikuti hawa nafsu yang merusak tubuh. Ilmu dan hikmah akan menjaga manusia dari kebinasaan.”

🩺 Dr. Mohamed Ghanem

“Vape adalah ilusi aman. Banyak pasien muda datang dengan kerusakan paru-paru yang parah.”

🩺 Dr. Mehmet Öz

“Kita harus jujur pada generasi muda. Rokok elektronik bukan solusi. Ia hanya jebakan gaya hidup beracun.”


8. Kesimpulan: Hentikan Sebelum Terlambat

Vape tidak aman. Ia bukan solusi, tapi pintu masuk menuju kecanduan, kerusakan paru, bahkan kematian. Lindungi generasi muda dengan ilmu dan keteladanan. Islam dan ilmu kedokteran telah mengajarkan, tubuh adalah amanah yang harus dijaga.


📚 Referensi dan Pustaka

  1. WHO: Electronic Cigarettes Report (2023)
  2. American Lung Association: Facts about EVALI
  3. Al-Qanun fi al-Tibb – Ibnu Sina
  4. Kitab al-Tasrif – Al-Zahrawi
  5. Kitab al-Taisir – Ibn Zuhr
  6. Diskusi medis oleh Dr. Mehmet Öz dan Dr. Mohamed Ghanem

📌 CATATAN TAMBAHAN

Buku ini bisa dikembangkan menjadi e-book, komik edukatif untuk remaja, atau bahkan poster edukasi kesehatan di masjid dan sekolah.



Sabtu, 11 Desember 2010

Radiasi: Membuat Penderita Radioaktif?

Radiasi: Membuat Penderita Radioaktif? Bookmark and Share

Sekitar separoh dari penderita kanker yang berobat ke rumah sakit menerima terapi radiasi. Kadang radiasi yang diterima merupakan terapi tunggal, kadang dikombinasikan dengan kemoterapi dan/atau pembedahan. Tidak jarang pula seorang penderita kanker menerima lebih dari satu jenis radiasi.

Terapi radiasi yang juga disebut radioterapi, irradiasi, terapi sinar-x, atau istilah populernya "dibestral" ini bertujuan untuk menghancurkan jaringan kanker. Paling tidak untuk mengurangi ukurannya atau menghilangkan gejala dan gangguan yang menyertainya. Terkadang malah digunakan untuk pencegahan (profilaktik). Dengan menggunakan sumber energi radioaktif, radiasi menghancurkan material genetik sel sehingga sel tidak dapat membelah dan tumbuh lagi.

Tidak hanya sel kanker yang hancur oleh radiasi. Sel normal juga. Karena itu dalam terapi radiasi dokter selalu berusaha menghancurkan sel kanker sebanyak mungkin, sambil sebisa mungkin menghindari sel sehat di sekitarnya. Tetapi sekalipun terkena, kebanyakan sel normal dan sehat mampu memulihkan diri dari efek radiasi.

Radiasi bisa digunakan untuk mengobati hampir semua jenis tumor padat termasuk kanker otak, payudara, leher rahim, tenggorokan, paru-paru, pankreas, prostat, kulit, dan sebagainya, bahkan juga leukemia dan limfoma. Cara dan dosisnya tergantung banyak hal, antara lain jenis kanker, lokasinya, apakah jaringan di sekitarnya rawan rusak, kesehatan umum dan riwayat medis penderita, apakah penderita menjalani pengobatan lain, dan sebagainya.

Terapi radiasi ternyata banyak macamnya, lo. Secara garis besar terbagi atas radiasi eksternal (menggunakan mesin di luar tubuh), radiasi internal (susuk/implant), serta radiasi sistemik yang mengikuti aliran darah ke seluruh tubuh. Yang paling banyak digunakan adalah radiasi eksternal. Sebagian merupakan perpaduan antara radiasi eksternal dan internal atau sistemik. Kedua jenis radiasi kadang diberikan bergantian, kadang bersamaan.

Radiasi Eksternal

Radiasi jenis ini bisa menghancurkan hampir semua jenis kanker dan bisa dijalani oleh pasien rawat jalan (tidak perlu opname). Juga bisa digunakan untuk menghilangkan nyeri dan gangguan lain yang lazim dialami oleh penderita kanker yang sudah metastase (menyebar).

Kadang diberikan bersamaan dengan operasi/pembedahan, yaitu kalau kankernya belum menyebar tetapi tidak bisa diangkat seluruhnya, atau dikhawatirkan akan tumbuh lagi di sekitarnya. Tindakan dilakukan setelah jaringan utama kanker diangkat, sebelum luka bedah ditutup kembali lokasi bekas kanker diradiasi. Cara yang disebut intraoperative radiation therapy (IORT) ini terutama digunakan pada kanker thyroid, usus, pankreas, dan rahim (termasuk indung telur, leher rahim, mulut rahim, dan sekitarnya).

Radiasi eksternal juga diberikan sebagai pencegahan (prophylactic cranial irradiation, PCI), misalnya pada penderita kanker paru radiasinya diarahkan ke otak supaya sel kanker tidak menjalar ke otak.

Terapi radiasi eksternal tidak membuat penderita menjadi radioaktif (memancarkan radiasi ke sekitarnya). Jadi tidak berbahaya bagi orang-orang di sekitarnya.

Radiasi Internal (Brachytherapy)

Sumber radiasi berupa susuk/implant berbentuk seperti kabel, pita, kapsul, kateter, atau butiran kecil berisi isotop radioaktif iodine, strontium 89, fosfor, palladium, cesium, iridium, fosfat, atau cobalt, yang ditanamkan tepat di jaringan kanker atau di dekatnya. Cara ini lebih efektif membunuh sel kanker sekaligus memperkecil kerusakan jaringan sehat di sekitar sasaran radiasi.

Radiasi internal sering digunakan untuk mengobati kanker di daerah kepala dan leher, thyroid, prostat, leher rahim, kandungan, payudara, sekitar selangkangan, dan di saluran kencing.

Susuk radioaktif ini ada yang ditanam selama beberapa menit saja (dosis tinggi), ada yang selama beberapa hari (dosis rendah), ada juga yang dibiarkan di dalam tubuh tanpa diangkat lagi.

Selama menjalani terapi ini penderita sedikit radioaktif, khususnya di sekitar lokasi susuk, tetapi secara keseluruhan tubuh penderita tidaklah radioaktif. Untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan, penderita perlu menjalani rawat inap dengan beberapa batasan. Misalnya, dirawat di ruang tersendiri. Pendamping boleh melayani penderita, tetapi tidak terus-menerus berada di sisinya. Begitu juga tamu yang bezuk dibatasi waktunya. Wanita hamil dan anak-anak di bawah usia 18 tahun tidak boleh berkunjung. Tetapi setelah implant radioaktif ini diambil lagi, penderita sama sekali tidak radioaktif.

Radiasi Sistemik

Pada radiasi sistemik, bahan radioaktif sebagai sumber radiasi ditelan seperti obat atau disuntikkan, yang kemudian mengikuti aliran darah ke seluruh tubuh. Radiasi ini digunakan untuk mengobati kanker thyroid dan non-Hodgkin’s lymphoma.

Sisa-sisa bahan radioaktif yang tak terpakai keluar dari tubuh melalui air liur, keringat, dan air kencing. Dalam kurun waktu tertentu cairan ini bersifat radioaktif, tetapi sesudahnya tidak lagi. Itu sebabnya penderita yang menjalani radiasi sistemik perlu menjalani rawat inap.

Berbagai teknik radiasi terus dikembangkan untuk mendapatkan hasil yang makin optimal. Antara lain:

Radiasi Tiga Dimensi. Dengan menggunakan alat-alat canggih semacam computed tomography (CT), magnetic resonance imaging (MRI), positron emission tomography (PET), atau single photon emission computed tomography (SPECT), lokasi, ukuran, dan bentuk kanker bisa diketahui dengan pasti. Berdasar data itu, kemudian dirancang suatu pola radiasi yang sesuai, sedemikian rupa sehingga pancaran radiasi bisa mengenai seluruh jaringan kanker tanpa menyentuh sel sehat di sekitarnya. Dengan cara ini radiasi bisa diberikan dalam dosis tinggi. Sering digunakan untuk mengobati kanker prostat, paru-paru, hati, nasofaring, dan beberapa jenis kanker otak.

Stereotactic Radiosurgery. Lazim digunakan untuk mengobati kanker otak. Penderita mengenakan alat semacam helm yang bisa memancarkan radiasi dari berbagai arah. Dengan alat ini, dosis dan sasaran radiasi bisa diukur dengan tepat, nyaris tanpa mengganggu jaringan di sekitarnya. Beda dengan bedah otak konvensional, “bedah radiasi” ini tidak sakit, tidak menyebabkan perdarahan, dan tidak mempunyai resiko infeksi.

Stereotactic radiotherapy. Prinsipnya mirip dengan stereotactic radiosurgery, tetapi menggunakan alat yang bisa bergerak bebas mengitari tubuh pasien. Dengan demikian bisa digunakan untuk mengobati kanker otak maupun kanker di bagian tubuh yang lain. Bedanya adalah, stereotactic radiotheraphy diberikan dalam dosis kecil beberapa kali sehari untuk mengurangi efek samping.

Radioimmunotherapy. Kini radiasi juga dikombinasikan dengan imunoterapi. Antibodi khusus kanker disuntikkan ke dalam tubuh setelah sebelumnya “ditempeli” materi radioaktif. Di dalam tubuh otomatis antibodi akan mencari zat (antigen) yang diproduksi oleh sel kanker. Setelah ketemu, sel kanker dihancurkan oleh materi radioaktif yang dibawanya.

Cara ini sangat tertarget, mencegah resiko rusaknya sel sehat. Sering digunakan untuk pengobatan non-Hodgkin’s lymphoma, dan sedang dalam tahap uji klinis untuk pengobatan leukemia, kanker usus, kanker hati, paru-paru, otak, prostat, thyroid, payudara, kandungan, dan pankreas.

Terapi radiasi biasanya diberikan setiap hari, lima hari dalam seminggu, selama 6-7 minggu berturut-turut. Tergantung ukuran, lokasi, jenis kanker, kesehatan penderita secara umum, dan pengobatan lain yang diberikan. Tetapi untuk keperluan paliatif (misalnya menghilangkan nyeri pada kanker yang bemetastasis ke tulang), biasanya cukup 2-3 minggu.

Terapi itu sendiri setiap kali hanya berlangsung 1-5 menit. Penderita tidak akan merasakan apa pun selama terapi berjalan, tidak lebih seperti menjalani foto Rontgen (sudah pernah, bukan?). Tetapi selama menjalani terapi penderita harus diam, tidak bergerak sama sekali, agar pancaran radiasinya tepat mengenai sasaran. Tidak perlu menahan nafas kok, dan bila perlu boleh berbicara kepada dokter.

Sangat penting untuk menepati semua jadwal radiasi agar mendapatkan hasil maksimal. Karena jika ada jadwal yang tertunda atau terlewatkan, akan mengurangi efektivitasnya. Siapa yang rugi? (Titah Rahayu/rumahkanker.com)

Kamis, 09 Desember 2010

Menghitung Gerakan Bayi

Menghitung Gerakan Bayi

0diggsdigg

Salah satu cara untuk memeriksa kesehatan bayi Anda adalah dengan menghitung jumlah gerakan bayi pada periode tertentu setiap hari. Jumlah ini adalah jumlah gerakan fetus. Bayi tidak bergerak secara konstan, terkadang mereka tidur lalu terbangun kemudian bergerak.

Bagaimana Menghitung Gerakan Fetus

  • Pilih waktu dalam 1 hari dimana bayi Anda sangat aktif

  • Berbaringlah dengan nyaman di sisi kiri atau kanan Anda

  • Anda mungkin ingin makan atau minum sesuatu terlebih dahulu. Makanan dapat membuat bayi menjadi lebih aktif

  • Bayi Anda mungkin akan lebih aktif jika Anda banyak bergerak sesaat sebelum penghitungan dimulai.

  • Jangan merokok. Merokok berbahaya bagi Anda dan bayi Anda. Merokok dapat menyebabkan bayi Anda tidak aktif selama 90 menit

  • Hitung semua gerakan bayi, tendangan, gerakan berputar, serta gerakan-gerakan baik besar maupun kecil. Terkadang Anda dapat melihat gelombang atau benjolan di perut Anda saat bayi berubah posisi. Beberapa wanita menggambarkan gerakan itu adalah gerakan berputar, menggeliat atau mendorong. Setiap gerakan yang terasa dihitung sebagai 1 gerakan

  • Jika Anda tidak dapat merasakan gerakan bayi di dalam, tempatkanlah tangan anda di perut dan perahtikan jika ada gerakan.

  • Perhatikan jam dan catat jam Anda mulai menghitung gerakan.

  • Setiap kali bayi bergerak tandailah di kertas.

  • Saat Anda sudah sampai di gerakan ke 10 dalam waktu 1 jam, berhentilah berhitung

  • Jika bayi bergerak kurang dari 8-10 gerakan dalam periode 1 jam, hitung kembali gerakan-gerakan bayi pada periode 1 jam berikutnya.

  • Hubungi dokter Anda jika tetap tidak terdapat 8-10 gerakan di periode 1 jam berikutnya.

Hubungi dokter atatu perawat Anda secepatnya jika Anda mersakan perubahan besar dalam gerakan. Katakan kapan terakhir Anda merasakan bayi Anda bergerak dan apakah perubahan terjadi perlahan-lahan atau secara tiba-tiba. Perawat atau dokter akan menggunakan cara lain untuk memeriksa bayi misalnya mendengarkan detak jantung bayi atau memonitor pola detak jantung pada waktu tertentu.

Bicaralah pada dokter atau perawat jika Anda memiliiki pertanyaan-pertanyaan lebih lanjut.

Gigitan dan Cakaran Hewan

Gigitan dan Cakaran Hewan

0diggsdigg

Jika anak anda digigit atau dicakar oleh seekor binatang, luka dapat menjadi infeksi. Bersihkan luka segera dan panggil bantuan medis secepat mungkin.

Sekalipun hewan adalah binatang peliharaan keluarga anda, anda harus mengikuti tahapan ini:

  • Cuci luka dengan sabun dan air.

  • Tekan area luka untuk menghentikan pendarahan.

  • Ketika pendarahan berhenti, oleskan krim antibiotik seperti Neosporin pada luka.

  • Tutupi luka gigitan/goresan dengan perban bersih

  • Panggil bantuan medis di hari yang sama jika memungkinkan

Gigitan manusia harus mendapat perlakuan medikal dan perhatian yang sama dengan gigitan hewan.
Anak anda akan diberikan vaksin tetanus kalau dia belum mendapatkannya selama 5 tahun terakhir.

Ikuti perawatan yang dianjurkan oleh dokter anak Anda. Buka perban dan perhatikan luka gigitan setiap hari sampai luka sembuh. Bersihkan luka dengan sabun dan air setiap hari dan bebat dengan perban bersih sampai luka gigitan sembuh.

Panggil Dokter Anak Anda jika :

  • Luka memerah, membengkak, hangat jika disentuh, atau terasa lebih sakit

  • Luka berair dan mengeluarkan bau tidak sedap

  • Anak Anda mengalami demam lebih dari 38 derajat Celcius.

Apa yang Harus dilakukan Dengan Hewan

Panggil dokter Anda segera kalau Anda tidak mengetahui pemilik hewan yang menggigit anak Anda. Hewan mungkin punya penyakit anjing gila. Kalau hewan jinak, usahakan untuk menemukan pemiliknya. Tanyakan jika hewan sudah pernah disuntik rabies (penyakit anjing gila) , serta tanggal penyuntikan dilakukan. Kalau mungkin,kurunglah hewan di tempat yang dipagari , jauhi dari orang-orang dan binatang lain selama 10 hari. Perhatikan perubahan perilaku pada hewan.

Jangan mencoba mengurung binatang ganas/liar . Panggil polisi atau departemen yang berurusan dengan hewan. Seorang anak yang digigt oleh kelewar atau tidur satu kamar dengan anak yang digigit oleh kelelawar harus diperiksakan ke dokter.

Keselamatan di Sekitar Hewan

Ajarkan anak Anda untuk berhati-hati dengan hewan di sekitarnya. Beberapa tips keselamatan untuk diajarkan pada anak Anda :

  • Jangan mengganggu ketika binatang sedang makan

  • Jangan menarik telinga atau ekor binatang

  • Angkatlah binatang dengan perlahan

  • Cuci tangan sesudah menyentuh binatang

  • Jangan memberi makanan binatang liar atau binatang yang tidak dikenal

  • Anak-anak tidak diizinkan untuk memasukkan tangan ke dalam tangki atau kandang binatang

  • Beritahukan orang dewasa jika digigit oleh binatang

  • Ikat binatang dengan tali

Jika Seekor Anjing Mengancam

  • Jangan sekali-kali berteriak atau berlari

  • Berdiri diam dengan tangandi samping. Hindari kontak mata dengan binatang. Jika binatang mulai tidak tertarik dengan Anda mundur perlahan sampai binatang tak terlihat lagi.

  • Jika anjing menyerang, posisikan jaket, tas atau apapun yang Anda punya antara Anda dan binatang

  • Jika Anda jatuh ke tanah, lengkungkanlah tubuh Anda seperti bola dengan tangan menutupi telinga dan jangan bergerak. Coba untuk tidak berteriak atau berguling.

  • Selalu berjalan menjauh jika seekor anjing menggeram atau mulai menggeram ketika Anda mendekat. Jangan lari !

Vaksinasi untuk anak-anak anda

Vaksinasi untuk anak-anak anda

0diggsdigg

Vaksinasi membantu mencegah penyakit. Bayi yang lahir di Amerika Serikat bisa mendapatkan vaksin pertama mereka sesaat setelah mereka lahir. Vaksinasi-vaksinasi selanjutnya diberikan pada saat cek kesehatan dilakukan oleh dokter anak anda. Vaksinasi-vaksinasi biasanya diberikan pada saat anak berumur sebagai berikut : 2 bulan, 4 bulan, 6 bulan, 12 bulan, 15-18 bulan, 4-6 tahun, dan 11-12 tahun.

Vaksinasi disebut juga imunisasi, biasanya diberikan dalam bentuk suntikan ata tembakan dengan sebuah jarum. Beberapa jenis vaksinasi perlu diberikan lebih dari 1 dosis dalam waktu tertentu. Jumlah dosis vaksinasi harus lengkap untuk dapat melindungi anak Anda dari penyakit.

Vaksinasi yang diberikan secara lengkap sesuai dengan jadwal/kalender dapat melindungi anak dari penyakit-penyakit seperti :

  • Hepatitis B

  • Difteria

  • Tetanus

  • Pertusis atau radang pernafasan atau batuk rejan

  • Poliomyelitis

  • Campak

  • Beguk

  • Rubela atau campak jerman

  • Cacar air atau varicella

  • Meningitis atau radang otak

  • Infeksi paru-paru

  • Influenza

  • Hepatitis A

Jika anak Anda belum mendapatkan vaksinasi untuk mecegah penyakit-penyakit ini, tanyakan pada dokter Anda atau pusat pelayanan kesehatan setempat untuk mendapatkan vaksinasi-vaksinasi tersebut di atas.

Dokter Anda akan menjelaskan jenis-jenis vaksinasi apa yang dbutuhkan oleh anak Anda, jumlah dosis, dan jadwal pemberian dosis-dosis tersebut. Tanyakan informasi-informasi tertulis mengenai suatu vaksinasi pada dokter anak Anda atau suster.

Setelah Vaksinasi dilakukan ;

Beberapa anak akan menjadi rewel, kemerahan dan bengkak di tempat injeksi diberikan, ataupun demam. Hal ini biasa terjadi. Hubungi dokter Anda secepatnya jika anak Anda mengalami masalah sebagai berikut :

  • Demam yang suhu di bawah ketiaknya adalah 38 derajat Celcius

  • Kejang-kejang

  • Susah bangun dari tidurnya

  • Menangis lebih dari 3 jam

Catatan Vaksinasi

Bawalah selalu catatan vaksinasi setiap kali mengunjungi dokter anak Anda atau pusat layanan kesehatan setempat. Simpanlah catatan ini untuk keperluan anak Anda selanjutnya (misal, pendaftaran sekolah).

Bicaralah pada dokter anak atau suster jika Anda memiliki pertanyaan-pertanyaan lebih lanjut.

Rabu, 08 Desember 2010

Apa yang bisa Bedah Estetis lakukan untuk Anda?

Apa yang bisa Bedah Estetis lakukan untuk Anda?

0diggsdigg

operasi estetikaFacial lift, contouring, lipoplasty, liposuction, augmentasi; Ini adalah beberapa istilah yang digunakan untuk menggambarkan prosedur medis yang berbeda yang dilakukan untuk memperbaiki dan mengembalikan bentuk tubuh dan fungsinya. Bedah estetik dapat berupa kosmetik atau rekonstruktif. Di antara teknik bedah plastik yang paling umum adalah transplantasi kulit. Dengan perencanaan yang hati-hati dan pilihan yang tepat dalam penutupan luka, hasil yang baik dapat diperoleh di daerah ini.



Facial lift adalah teknik lain dari bedah estetik yang membantu memberikan peremajaan wajah. Facelift menghilangkan kelebihan dan kulit kendur dan jaringan lunak pada wajah dan digunakan untuk membalikkan fisiologis penuaan. Sebuah forehead lift dilakukan untuk meningkatkan dahi yang semula berkerut dan alis yang seolah melorot. Teknik lain bedah estetik adalah kontur wajah (contouring). Teknik ini melibatkan augmentasi dari profil wajah untuk mengurangi daerah yang mudah terlihat melalui operasi kontur wajah. Prosedur melibatkan pengisian daerah tertentu dengan bio implan yang kompatibel atau dengan jaringan sendiri.

Bedah estetik lainnya adalah augmentasi dagu. Prosedur ini membantu untuk meningkatkan dagu yang lemah dan surut. Hasilnya berimbas pada peningkatan operasi hidung atau pembentukan hidung kembali. Hidung yang kebesaran biasanya merupakan ilusi optik dari dagu terbelakang. Akibatnya, pembesaran pipi membantu untuk meningkatkan keunggulan wajah datar atas dan juga siluet wajah secara keseluruhan. Untuk memiliki profil estetik yang menyenangkan, diperlukan proporsi hidung yang seimbang terhadap seluruh wajah dan prosedur bedah estetik wajah seperti augmentasi dagu membuat semua ini menjadi mungkin.

Liposuction (sedot lemak) adalah teknik lain yang melibatkan penghapusan lemak yang mencolok dengan membuat sayatan kecil pada tubuh dengan menggunakan mesin tekanan hisap negatif. Sejumlah besar garam yang pertama disuntikkan sebelum penyedotan untuk menghilangkan rasa sakit dan prosedur yang lebih aman. Setelah prosedur tersebut, biasanya ada pengetatan kulit. Untuk mencegah perlunya pengetatan kulit ini, digunakan prosedur liposuction ultrasonik untuk 'mencairkan' lemak sebelum operasi sedot lemak sebenarnya. Hal ini membantu mengencangkan kulit kendur. Tujuan liposuction adalah untuk mengembalikan kontur bentuk tubuh atau bagian tubuh tertentu seperti daerah perut, paha, pantat, lengan atas dan panggul.

Untuk membantu pasien menghadapi perubahan, terutama dengan bedah estetik wajah, pencitraan komputer digunakan untuk menunjukkan kepada pasien apa hasilnya pasca operasi nanti. Hal ini membantu mempersiapkan mereka secara psikologis. Operasi plastik adalah seni dan karena itu penting untuk memiliki seorang dokter bedah plastik yang berpengalaman untuk membentuk kontur tubuh Anda. Jika dilakukan dengan baik, bedah estetik dapat meningkatkan harga diri anda dan memberikan kepercayaan diri yang tidak pernah anda miliki sebelumnya.

Pemulihan Setelah Melahirkan Secara Caesar

Pemulihan Setelah Melahirkan Secara Caesar

0diggsdigg

sesarSetelah melahirkan, perawat akan memeriksa keadaan Anda dan akan menjawab bila anda memiliki pertanyaan. Selama Anda tinggal di rumah sakit, para perawat akan mengajarkan anda bagaimana cara

merawat diri anda sendiri dan bayi anda.

Perubahan Tubuh Anda

  • Selama di rumah sakit, perawat akan memeriksa daerah perut untuk mengetahui kondisi rahim Anda. Jika rahim Anda terasa lunak, perawat Anda akan memijat perut Anda untuk membantu rahim menjadi kencang.
  • Anda akan mengalami perdarahan dari vagina selama 2-4 minggu. Selama beberapa hari pertama, pendarahannya akan tampak seperti dalam periode menstruasi yang berat. Anda mungkin mengeluarkan gumpalan kecil darah. Perdarahan akan berkurang dan berubah warna menjadi merah muda, coklat tua, dan kemudian bersih. Jangan gunakan tampon. Gunakan pembalut yang bersih.
  • Payudara Anda akan terisi dengan ASI dalam 3-5 hari setelah Anda melahirkan dan menjadi sedikit keras dan sakit. ASI tersebut mungkin keluar sewaktu-waktu.
  • Anda mungkin mengalami sembelit. Pelunak tinja atau pencahar mungkin akan diberikan.
  • Beritahu perawat Anda jika Anda memiliki masalah untuk buang air kecil.

Kegiatan

  • Batuk dan bernapaslah sedalam-dalamnya setiap dua jam sekali untuk mencegah masalah pernapasan. Tahanlah bantal atau selimut yang dilipat di bekas sayatan caesar ketika Anda batuk untuk mengurangi rasa sakit.
  • Mintalah staf untuk membantu anda bangun dari tempat tidur selama beberapa kali
  • Duduklah selama beberapa menit sebelum Anda mulai berjalan.
  • Jika Anda merasa pusing ringan saat di kamar mandi, tarik lampu panggilan darurat di dinding kamar mandi untuk memperoleh pertolongan.
  • Berjalan di lorong-lorong rumah sakit 3-4 kali sehari selama 5-10 menit.

Diet

Anda mungkin merasa lelah dan lapar. Anda akan mendapatkan cairan melalui infus (intravena) di tangan atau lengan sampai Anda dapat minum dengan baik. Di hari operasi, Anda dapat mengkonsumsi potongan es kecil atau cairan bening. Setelah fungsi usus anda kembali, Anda akan diberikan cairan kemudian makanan padat.

Mengendalikan Rasa Sakit

Rasa sakit adalah normal. Rasa sakit yang paling kuat dirasakan saat 2-3 hari pertama setelah operasi. Dokter Anda akan memberi resep obat pereda sakit untuk Anda. Mintalah obat pereda sakit ketika Anda membutuhkannya.

Tangani rasa sakit tersebut sehingga Anda dapat merawat diri anda sendiri, bayi Anda dan anda dapat menjadi aktif. Obat-obatan mungkin tidak akan mengusir rasa sakit, tetapi dapat membuat keadaan anda lebih baik.

Insisi/sayatan

Anda mungkin mendapatkan sayatan dari atas ke bawah (vertikal) atau disepanjang bagian bawah perut Anda (horizontal). Balutan akan ditempatkan di atas luka insisi selama sekitar 24 jam. Perawat Anda akan memeriksa balutan tersebut dan menggantinya sesuai kebutuhan. Anda dapat mandi setelah balutan diambil. Plaster yang disebut strip steril akan ditempatkan di atas sayatan. Plester ini akan lepas dengan sendirinya. Jangan melepasnya. Anda boleh memotong ujung-ujungnya jika mulai lepas. Perawat Anda akan mengajari cara untuk merawat bekas sayatan Anda sebelum pulang. Perhatikan bekas sayatan anda terhadap tanda-tanda infeksi seperti kemerahan, pembengkakan, nyeri, kehangatan dan drainase.

Perawatan perineum

Jaga daerah di antara vagina dan anus anda yang disebut juga daerah perineum, agar selalu bersih untuk mencegah infeksi dan menghilangkan bau. Ini disebut perawatan peri. Anda akan diberi botol plastik untuk diisi dengan air hangat. Setiap kali Anda pergi ke toilet, gunakan botol plastik ini untuk menyemprotkan air hangat di daerah perineum Anda. Ganti pembalut Anda setiap kali selesai menggunakan toilet. Cuci tangan dengan sabun dan air.

Mandi dengan shower/air pancuran

Setelah balutan dan kateter di kandung kemih Anda dilepas, Anda dapat segera mandi. Anda akan merasa lebih baik dan santai ketika mandi dengan shower. Jika ini mandi anda yang pertama, mintalah seseorang untuk membantu Anda. Jangan menggunakan bak mandi selama 4-6 minggu karena beresiko infeksi atau sampai Anda menemui dokter untuk kontrol rutin.

Pulang dari Rumah Sakit

Perawat akan membantu anda untuk mempersiapkan diri sebelum pulang ke rumah dengan bayi Anda. Informasi tentang cara merawat bayi dan diri anda akan diberikan olehnya.

Perawatan Anda dapat mencakup:

  • Batasi aktivitas naik tangga hingga 1-2 kali sehari.
  • Jangan mengangkat beban lebih berat dari bayi Anda.
  • Mintalah bantuan untuk mengerjakan pekerjaan rumah tangga selama minimal 2 minggu.
  • Jangan mengendarai mobil selama sedikitnya 2 minggu.
  • Jangan melakukan hubungan seksual sampai diperbolehkan oleh dokter Anda. Diskusikan dengan dokter anda perihal kontrol kehamilan. Menyusui tidak akan mencegah Anda dari kehamilan.
  • Jangan kembali bekerja sampai dokter anda mengizinkannya.


Hubungi segera dokter anda jika memiliki:

  • Demam lebih dari 101 derajat F atau 38 derajat C
  • Tanda-tanda infeksi payudara seperti demam, nyeri, kemerahan, atau panas, pengerasan, pada satu atau kedua payudara
  • Pendarahan vagina yang berat, yaitu ketika Anda mengeluarkan banyak darah di pembalut setiap jam selama 2 jam atau adanya bekuan darah yang besar
  • Cairan vagina yang berbau busuk - bau cairan vagina yang normal adalah bau seperti saat Anda dalam masa menstruasi.
  • Bermasalah saat kencing misalnya kesulitan saat akan kencing, ada rasa terbakar atau sakit saat kencing
  • Tidak dapat buang air besar selama 3 hari
  • Sebuah titik yang panas dan keras di kaki Anda atau sakit pada kaki bagian bawah.
  • Rasa sakit yang sangat atau terus-menerus
  • Sakit kepala, penglihatan kabur atau bintik-bintik di depan mata Anda yang tidak hilang
  • Perasaan yang sangat sedih atau anda merasa ingin menyakiti diri sendiri atau bayi Anda


Hubungi dokter anda selang beberapa hari setelah Anda pulang untuk menjadwalkan kontrol berikutnya selama 4-6 minggu. Bicarakan dengan dokter atau perawat jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah.

Memahami Psikologi dan Kesehatan Mental Orang Tua Tunggal.

Memahami Psikologi dan Kesehatan Mental Orang Tua Tunggal.

0diggsdigg

orang_tua_tunggalKehamilan diluar pernikahan, perceraian, dan ditinggalkan oleh salah satu orang tua adalah sebagian alasan mengapa ada orang tua tunggal. Apa yang tidak diketahui sebagian besar orang adalah, kejadian-kejadian ini akan mengubah hidup mereka karena dapat berefek traumatis bagi orang tua tunggal dan anak, membuat mereka seringkali disalahpahami. Ini membuat studi tentang psikologi dan kesehatan mental orang tua tunggal menjadi penting.


Penelitian telah melaporkan bahwa ada lebih banyak permasalahan

anak dan remaja di rumah tangga dengan orang tua tunggal dibandingkan mereka dengan rumah tangga yang 'normal'. Sementara orang tua tunggal mungkin tidak setuju terhadap studi ini, namun dapat dimengerti mengapa statistik memberi hasil seperti itu.

Salah satu alasannya, orang tua tunggal memiliki waktu yang terbatas. Mengelola rumah tangga bersama orang lain saja masih sulit. Apa lagi jika anda harus melakukannya sendiri. Itulah sebabnya penting bagi orang tua tunggal untuk membuat jadwal harian atau mingguan bagi aktivitasnya. Dengan begitu, ia dapat menemukan waktu untuk melakukan semua hal yang perlu dilakukan, termasuk beberapa waktu luang untuk rekreasi dan relaksasi.

Selain itu, orang tua tunggal mungkin memiliki masalah dengan keuangan karena ia satu-satunya yang memberi penghasilan bagi keluarga. Ia harus belajar untuk menghemat uang dengan cara menyisihkan sebagiannya untuk hari esok. Selain itu, ia harus belajar untuk membuat beberapa investasi yang pasti.

Tentu saja, jika seseorang menjadi orangtua tunggal karena perceraian atau kematian pasangan, akan ada beberapa masalah lagi yang akan dihadapinya. Suatu hal yang biasa baginya untuk merasa sedih atau tertekan, jadi berikanlah waktu baginya untuk berduka. Teman-temannya dapat membantu dalam proses untuk bangkit kembali. Kedukaan ini juga akan meresahkan anak, sehingga orang tua tunggal harus belajar untuk menunjukkan dukungan kepada anak dan bukan berfokus pada kesedihannya saja. Orang tua tunggal dan anak-anaknya dapat saling membantu untuk mempersingkat waktu berduka.

Terakhir, orang tua tunggal mungkin merasa ditolak dan sendirian. Jadi ia harus belajar untuk memelihara dirinya sendiri. Makan dan tidur nyenyak. Olahraga secara teratur, atau terlibat dalam kegiatan olahraga yang anda sukai. Bergabung dengan sebuah kelompok gereja atau asosiasi di masyarakat anda.

Untuk mengurangi insidensi masalah-masalah anak seperti dikeluarkan dari sekolah, masalah perilaku remaja dan kehamilan dini, maka seorang orang tua tunggal harus belajar untuk berkomunikasi dengan anaknya. Luangkan waktu berkualitas baginya. Lakukan aktivitas menyenangkan bersama-sama. Pantau kegiatannya di sekolah secara teratur.

Hal-hal apa sajakah yang tersedia bagi orang tua tunggal? Ia dapat bergabung dengan kelompok atau organisasi orang tua tunggal. Di dalamnya, setiap anggotanya dapat berbagi dan berdiskusi tentang masalah-masalah yang dihadapinya dan pengalamannya dalam menghadapi perceraian dan membesarkan anaknya. Aktivitas-aktivitas yang mendidik seperti pemberian kuliah oleh seorang profesional dan seminar-seminar pelatihan, serta aktivitas rekreasi dapat diadakan untuk membantu orang tua tunggal untuk mengatasi kondisinya.

Terdapat juga situs internet yang akan memberi dukungan terhadap orang tua tunggal. Banyak sekali perihal tentang orang tua tunggal dapat ditemukan di internet melalui ruang chat, forum, koran elektronik, artikel, dan bentuk-bentuk literatur lainnya yang dapat mereka bagikan.

Dengan mengetahui kesehatan psikologi dan mental dari orang tua tunggal akan membuat kita lebih baik dalam memahami orang tua tunggal beserta anak-anaknya. Menjadi orang tua tunggal adalah tugas yang sulit. Dengan keterbatasan waktu dan keuangan, ia harus bisa mengatasi masalah dalam membesarkan anak. Namun dengan toleransi dan pengertian dari orang-orang disekitarnya, tugas ini tidak akan menjadi sulit seperti biasanya.

Selasa, 07 Desember 2010

Pelukan Robot: Bagaimana Sebuah Pelukan Dapat Membantu Anak Autis Anda

Pelukan Robot: Bagaimana Sebuah Pelukan Dapat Membantu Anak Autis Anda

0diggsdigg

jabat tangan robotAnak-anak dan orang dewasa penderita Autis seringkali mencari tekanan dalam berbagai cara untuk menenangkan diri dan mengatasi beban sensorik yang berlebihan. Seringkali, pelukan dan remasan dari orang lain dapat lebih menyulitkan karena anak-anak atau orang dewasa penderita autis sering tidak dapat mengkomunikasikan kebutuhan mereka dengan menunjukkan jumlah tertentu suatu tekanan atau lamanya tekanan. Pelukan dan remasan dari orang lain tidak akan efektif dan menyebabkan frustasi baik pada penderita autis maupun orang yang memberinya pelukan dan remasan.

Mesin pemeluk diciptakan untuk membantu menyadarkan rasa frustrasi ini, mengendalikan situasi penderita autis . Baik anak-anak dan orang dewasa yang menderita autisme terkadang mendambakan tekanan untuk membantu menenangkan kecemasan mereka. Karena itulah, seorang wanita yang menderita autisme mengembangkan mesin pemeluk, yang juga dikenal sebagai kotak pelukan atau mesin peremas. Mesin pelukan ini memiliki dua sisi papan empuk yang bagian bawahnya dihubungkan untuk membentuk V. Sebuah tuas membantu mendorong sisi papan secara bersamaan untuk menciptakan tekanan; tuas tersebut juga memungkinkan anak atau orang dewasa penderita autis untuk bisa mengontrol jumlah dan lamanya tekanan.

Penelitian masih terus dilakukan untuk mencari tahu mengapa penderita autisme bereaksi terhadap tekanan dan bagaimana tekanan tersebut dapat menghasilkan efek yang menenangkan. Mesin pemeluk dapat mempengaruhi persepsi sensorik tinggi dari para penderita autis yang sering mengalami perilaku yang mengganggu atau menyulitkan. Dengan melakukan tekanan, mungkin anak atau orang dewasa penderita autis mengubah perhatiannya ke satu perasaan-tekanan-yang pada gilirannya menghasilkan efek yang menenangkan. Bagi sebagian besar anak dan orang dewasa penderita autis, rasa cemas benar-benar dapat menjadikan mereka tidak berdaya. Tidak sanggup untuk melakukan sesuatu karena rasa cemas sangat membuat frustasi dan begitu pula, untuk berperilaku sosial yang tepat bahkan lebih sulit. Kadang-kadang, satu-satunya pelepasan dari kecemasan tersebut adalah melalui tekanan. Sampai hari ini, mesin pemeluk telah digunakan dalam beberapa program dan oleh para peneliti yang mempelajari autisme serta program terapi.

Ingat bahwa memeluk atau meremas anak autis tidak dapat membantunya. Anda justru, pada kenyataannya, meningkatkan kesadaran mereka dan menyebabkan lebih banyak kecemasan. Meskipun Anda mungkin tidak dapat membeli mesin memeluk, Anda mungkin dapat membuat obyek yang sama. Cobalah untuk membalut anak atau orang dewasa penderita autis dalam selimut, di mana mereka dapat mengontrol berapa banyak tekanan yang diperlukan. Anda juga dapat mencoba membeli papan empuk yang hampir menyerupai papan mesin pemeluk dan mungkin menalikan ataupun mengikat masing-masing sisi yang memungkinkan anak atau orang dewasa penderita autis mempunyai kendali dalam menerapkan berapa besar tekanan yang diinginkan dan untuk berapa lama. Hubungi sekolah anak anda untuk melihat apakah ada minat untuk membeli mesin pemeluk milik bersama. Hal ini mungkin tidak mengatasi semua masalah anak anda, tetapi berhasil dalam membantu banyak penderita autis menghadapi dunia.

Mitos Seputar Mengasuh Anak.

Mitos Seputar Mengasuh Anak.

0diggsdigg

kesehatan anakMengasuh anak bukanlah pekerjaan yang mudah. Membesarkan anak-anak mungkin merupakan petualangan yang paling berharga di dunia ini, namun tidak ada orang tua yang membantah bahwa itu bukanlah perjalanan yang sulit meskipun penuh dengan tantangan sepanjang jalan. Tentu saja tidak ada resep untuk menjadi orangtua yang baik, tidak ada jalan yang menjamin kesuksesan dalam mengasuh. Pada saat yang bersamaan, ayah dan ibu dapat terhindar dari kesalahan yang umum dilakukan dengan

tidak terjerumus pada mitos-mitos tentang mengasuh anak, mitos yang jauh lebih membahayakan dibandingkan kebaikannya bila dilakukan.

Satu kesalahpahaman yang populer tentang mengasuh anak adalah bahwa ada cara yang benar dan cara yang salah dalam mengasuh anak. Orang-orang yang meyakini dirinya tahu segala sesuatu tentang mengasuh anak akan memberitahu anda begitu mereka melihat tindakan ibu atau ayah yang 'buruk'. Hal yang lucu adalah bahwa para orang yang mengganggap dirinya ahli ini sepertinya tidak pernah setuju dengan penjelasannya. Kadang-kadang orangtua yang dianggap buruk terlalu lunak, kadang-kadang terlalu ketat. Ibu dan ayah mendapat kritikan karena kurang terlibat, dan pada saat yang sama dikritik karena terlalu terlibat.

Tentu saja yang benar adalah tidak ada yang mengetahui segala sesuatu yang harus diketahui tentang mengasuh anak. Tidak peduli berapa banyak buku yang telah dibaca seseorang. Tidak peduli seberapa banyak anak-anak yang sehat, mapan, dan sukses yang telah dibesarkan oleh seseorang. Apa yang sesuai untuk satu keluarga belum tentu sesuai dengan keluarga lain. Tidak ada kebenaran universal tentang mengasuh anak, tidak ada rumus lengkap untuk kesuksesan menjadi orang tua. Setiap orang tua harus meraba-raba sepanjang jalan, membuat keputusan terbaik dan berusaha sekuat yang ia bisa. Jadi jangan biarkan orang lain memberi penilaian salah atau benar pada pilihan cara mengasuh anda.

Mitos lain yang umum tentang mengasuh anak adalah keyakinan bahwa orang tua haruslah sempurna. Kita telah mendapat pemahaman dengan jelas bahwa tidak ada cara yang benar dalam membesarkan anak, sehingga secara alami orang tua tidak perlu sempurna atau tidak sempurna. Namun tetap saja ada sebuah keyakinan tentang mengasuh anak yang telah meluas; orang-orang tidak bisa menggoyahkan anggapan bahwa jika mereka membuat satu kesalahan saja, mereka akan menghancurkan kehidupan anak-anak mereka !

Pada kenyataannya, orang tua tidak ada yang sempurna. Kita membuat pilihan yang tampaknya terbaik bagi kita, berdasarkan kepercayaan kita, penilaian kita, dan pengetahuan kita tentang anak-anak kita. Terkadang pilihan kita tidak berjalan seperti yang kita harapkan. Kadang-kadang, kita membuat kesalahan. Hal yang perlu diingat tentang mengasuh anak adalah bahwa ini bukanlah hal yang ilmiah. Terdapat ruang bagi kesalahan. Tidak hanya orang tua yang belajar dari kesalahannya, tetapi anak-anak mereka juga belajar dari kesalahannya. Karena pada akhirnya, kebenaran yang nyata tentang mengasuh anak adalah bahwa hal ini merupakan proses berkembang bersama bagi orang tua dan anak-anaknya. Ini adalah suatu perjalanan, dan bukan tujuan.

Isilah rumah anda dengan kasih sayang dan biarkan anak-anak anda tahu bahwa anda akan selalu mendukung mereka dan akan selalu begitu. Kemudian, jangan memusingkan hal-hal kecil. Itulah kebenaran yang harus orang-orang ketahui tentang cara mengasuh anak.

Senin, 06 Desember 2010

Deteksi Penyakit Pada Anak Secara Dini

Deteksi Penyakit Pada Anak Secara Dini



0diggsdigg

anak sehatSangat penting bagi seorang ibu untuk memiliki informasi yang akan memudahkannya untuk mendeteksi ketika penyakit muncul pertama kali, dan dengan demikian juga menjamin bantuan medis tepat waktu bagi anaknya. Pengetahuan tentang hal ini tidak sulit didapatkan. Ia hanya butuh mengingat apa saja indikasi sehat, dan ia akan cepat melihat bahwa semua yang menyimpang dari kondisi sehat berarti menunjukkan adanya gangguan yang mungkin disebabkan oleh suatu penyakit. Dengan perubahan-perubahan seperti itu, Ia harus memastikan dirinya mengenali hingga ke tingkat tertentu.

Tanda-Tanda Sehat


Tanda-tanda kondisi yang sehat harus ditemukan, pertama dengan melihat berbagai kinerja fungsi tubuh yang sehat; tuntutan regular yang dibuat untuk pasokan, baik dalam kelebihan maupun kekurangan; serta keteraturan yang serupa untuk kuantitas dan penampilan ekskresi.

Apabila tubuh anak yang sehat diamati, kita mungkin dapat mempelajari sesuatu dari hal ini.
Akan dapat dilihat kebulatan ynag menyeluruh dalam semua bagian dari tubuh anak, bahwa tidak ada yang namanya sudut yang dapat ditemukan dari keseluruhan figur tubuh; apakah anggota tubuhnya bengkok atau lurus, setiap garis membentuk sebagian dari lingkaran. Tungkainya akan terasa kuat dan utuh, kecuali mereka bengkok, sendinya tidak dapat ditemukan.

Lidah selalu putih meskipun dalam kondisi sehat, namun terbebas dari luka, kulitnya dingin, matanya terang, coraknya jelas, kepalanya dingin, dan perutnya tidak terlalu busung, napasnya teratur dan mudah.

Ketika terjaga, si anak akan terlihat ceria dan lincah serta senang ketika diajak bermain bersama, akan sering tertawa lepas, riang dan bahagia; sementara di sisi lain, ketika tertidur si anak akan terlihat tenang, semua bagian darinya tenang, wajahnya menampilkan ekspresi kebahagiaan dan seringkali dihiasi dengan senyum.

Hanya dengan melihat adanya keseluruhan proporsi penampilan diatas dapat dikatakan anak tersebut dalam kondisi sehat; dan hanya dengan kehilangan sebagian proporsi atau semua bagian dari penampilan diatas maka kemungkinan si anak dijangkiti penyakit.

Bagaimanapun juga, demi kejelasan kita akan memeriksa tanda-tanda penyakit yang termanifestasi secara terpisah lewat wajah, gerak-gerik tubuh, lewat kondisi tidurnya, lewat kotorannya, dan lewat pernapasan dan batuk.

Pengamatan Lewat Wajah


Dalam kondisi sehat, wajah seorang anak menunjukkan ketenangan dalam pikiran dan tubuhnya; akan tetapi jika anak tersebut tidak sehat, ekspresi ini akan berubah dan dalam batas tertentu akan menunjukkan bagian mana dari sistem tubuhnya yang terganggu.

Kedua alis akan tampak mengkerut jika terdapat rasa sakit yang dirasakan. Hal ini seringkali merupakan tanda pertama yang terlihat jika ada sesuatu yang salah dan akan terjadi pada awal serangan suatu penyakit. Jika hal tersebut terlihat pada periode awal dan pengobatan yang tepat digunakan, hal ini dapat mencegah salah satu keluhan pada anak yang paling menakutkan yaitu “Air di Kepala”

Apabila tanda-tanda ini terabaikan dan terancam oleh penyakit diatas, dengan segera matanya akan terpaku dan melotot, kepalanya panas, dan bergerak gelisah dari sisi ke sisi di atas bantal, atau berbaring lemas di lengan perawat, sang anak akan mulai dalam tidurnya, giginya menggertak, terjaga ketakutan dan menjerit, wajahnya memerah khususnya bagian pipi (seperti ruam), kedua tangannya panas namun kakinya dingin, kotorannya keras atau hanya sedikit gerakannya, berwarna gelap, dan berbau busuk.

Jika kedua bibirnya tampak memisah seperti menunjukkan gigi atau gusinya, berarti sumber penyakitnya berasal dari perut. Tanda ini bagaimanapun juga hanya hadir selama adanya penderitaan aktual. Oleh karena itu, jika terdapat keraguan apakah sakit itu ada atau tidak, tekan perut anak tersebut dan amati efeknya lewat ekspresi wajah mereka.

Jika sakit timbul karena iritasi usus perut dari gangguan pencernaan, maka hal itu hanya bersifat sementara dan tanda-tanda tersebut akan datang dan pergi seperti kejang perut yang terjadi, dan pengobatan ringan akan cukup memberikan pertolongan.

Bagaimanapun juga, jika penyakitnya lebih serius dan terjadi peradangan, tanda ini akan lebih sering muncul dan dengan segera wajah si anak akan menjadi pucat dan cekung, si anak takut bergerak dan berbaring di atas punggungnya dengan lutut yang tertekuk sampai perut, lidahnya mengeras, dan pernapasannya memperlihatkan gerakan dada yang cepat lebih dari biasanya sementara otot-otot perutnya tetap diam.

Jika lubang hidung ditarik keatas dengan gerakan yang cepat artinya terdapat nyeri di dada. Pertanda ini bagaimanapun juga biasanya diiringi dengan peradangan dada. Dalam kasus ini, wajah akan berubah warna, matanya melotot atau menatap kosong, dan pernapasannya terlihat sulit dengan ritme cepat; dan jika cara bernafas si anak diamati, dadanya akan terlihat diam sementara perutnya bergerak cepat dengan setiap ritme nafasnya.

Kejang-kejang biasanya didahului oleh beberapa perubahan di wajah. Bibir bagian atas akan membuka dan kadang-kadang terlihat kebiruan atau pucat. Kemudian mungkin ada sedikit penyipitan mata atau rotasi singular mata pada porosnya sendiri; kemerahan atau pucat pada wajah; dan semangat yang tiba-tiba muncul lalu diikuti dengan kelesuan setelahnya.

Tanda-tanda ini kadangkala menampakkan diri berjam-jam bahkan berhari-hari sebelum serangan terjadi. Mungkin dipandang sebagai pertanda dan bila disadari tepat waktu serta digunakan bantuan medis yang tepat maka mungkin terjadinya serangan yang tiba-tiba dapat sama sekali dicegah.

Keadaan dan kondisi mata harus selalu diawasi. Dalam kondisi yang sehat mereka akan terlihat jernih dan terang, namun dalam keadaan berpenyakit mereka akan menjadi redup dan memberikan penampakkan wajah yang kurang menarik. Meskipun setelah iritasi berkepanjangan, mata akan kembali pulih dengan kecepatan yang sangat luar biasa dan muncul semacam kecerahan seperti mutiara yang lebih mudah diamati daripada dijelaskan.

Arah mata juga harus diawasi karena dari hal ini kita mungkin dapat mempelajari sesuatu. Ketika pertama kali bayi dibawa ke cahaya, kedua mata mereka jarang sekali tertuju pada objek yang sama, hal ini terjadi tanpa adanya tendensi penyakit dan hanya untuk membuktikan bahwa mengamati satu objek dengan kedua mata hanya merupakan kebiasaan yang dipelajari. Namun, ketika si anak sampai pada umur saat kedua matanya karena kebiasaan tertuju pada satu objek yang sama dan kemudian kehilangan kemampuan itu, keadaan seperti ini dapat dipandang sebagai gejala awal penyakit yang menyerang kepala.

Pengamatan Lewat Gerak Tubuh


Gerakan tubuh dari seorang anak yang sehat akan terlihat ringan dan alami; namun jika ia berpenyakit akan terjadi penyimpangan yang dengan sendirinya sering menunjukkan sifat dari penyakit tersebut.

Misalkan seorang anak yang sudah memiliki kekuatan untuk menumpu dirinya sendiri, contohnya menahan kepalanya supaya tegak sendiri, dan jika ia terserang penyakit maka kepalanya akan segera terkulai dan ia akan kehilangan kekuatan yang hanya akan kembali ketika ia dalam kondisi sehat; dan selama selang waktu ini setiap postur dan gerakan si anak akan terlihat lesu.

Si kecil yang baru saja belajar untuk berjalan sendiri dari kursi ke kursi, mulai tumbuh dua atau tiga gigi yang membuat sakit dan iritasi pada gusi, untuk sementara waktu harus digendong dan mungkin dibaringkan di ranjangnya atau pada lengan perawatnya.

Kaki yang ditarik ke arah perut dan disertai dengan tangisan merupakan pertanda akan adanya gangguan dan rasa sakit di perut. Tekan bagian tersebut dan tekanan itu akan meningkatkan rasa sakit. Periksa sekresi dari pembuangan air besar itu sendiri dan dengan ciri-cirinya yang tidak sehat maka kecurigaan anda akan adanya gangguan akan terbukti.

Tangan seorang anak yang sehat jarang sekali diletakkan di atas mulut mereka; namun jika ada rasa sakit dan gangguan pada kepala, tangan si kecil akan seringkali diangkat ke kepala dan wajahnya.

Sering terkejut tiba-tiba ketika dalam keadaan terbangun maupun tertidur tidak boleh diabaikan meskipun disebabkan oleh hal yang sepele. Hal ini sering dihubungkan dengan adanya gangguan otak yang mendekat. Ini mungkin merupakan kejang-kejang, dan kecurigaan tersebut terbukti jika anda menemukan kondisi ibu jari si anak yang ditarik ke dalam dan menekan keras telapak tangannya; dengan jari-jarinya yang menekan keras diatasnya, tangan si anak tidak dapat dipaksa dibuka tanpa kesulitan. Keadaan yang sama juga terjadi pada jari kaki namun tidak terlalu parah, mungkin juga akan terdapat pembengkakan di bagian belakang tangan dan kaki, dan kedua kaki dan pergelangan tangan membengkok ke bawah.

Ada tanda-tanda ringan lainnya yang mengancam kejang-kejang dan terhubung dengan gerakan tubuh yang harus diperhatikan: kepala yang ditarik kaku ke belakang, lengan yang diletakkan kukuh di samping badan atau didekatnya, juga salah satu kaki yang ditarik ke atas dengan kaku. Tanda-tanda ini, seperti yang juga disebutkan di atas telah terbukti tanpa ragu. Jika terdapat perubahan tertentu yang hadir dalam kebiasaan si anak: jika tidurnya terganggu, menangis terus-terusan, memiliki tabiat cepat marah yang berlebihan, wajah yang pucat dan memerah, semangat yang tiba-tiba muncul lalu diikuti dengan kelesuan tiba-tiba, menarik nafas dan diikuti inspirasi yang panjang dan dalam, semua merupakan pertanda gejala-gejala serangan yang mendekat.

Pengamatan Lewat Kondisi Tidur


Kondisi tidur seorang bayi yang sehat terlihat diam, tenang dan segar. Pada masa-masa awal bayi, jika tidak di payudara ibunya si bayi kebanyakan selalu tertidur di ranjangnya; dan meskipun di bulan-bulan berikutnya bayi akan tidur lebih sedikit, namun ketika jam istirahat tiba si anak ditidurkan dengan cepat lalu tertidur ke dalam tidur yang tenang dan damai.

Tidak akan terjadi demikian jika si anak itu sakit. Ia akan sering menolak ditidurkan di ranjangnya, dan perawatnya harus menggendong si bayi yang kemudian akan tertidur tapi hanya untuk sebentar dengan sikap gelisah dan terganggu.

Apabila si bayi merasakan sakit meskipun sedikit, wajahnya akan menunjukkan hal ini dan begitu juga ketika terjaga. Jadi, jika terdapat sesuatu yang salah pada kepalanya akan muncul kerutan alis dan gigi yang menggertak. Jika ada gangguan pada perutnya, kedua bibir akan ditarik menjauh memperlihatkan gigi atau gusinya, dan dalam kedua kasus tersebut akan timbul kegelisahan dan keadaan sering terkejut.

Pengamatan Lewat Penampakan Kotoran


Pada bayi yang baru lahir kotorannya berwarna kehitaman, konsistensi dan penampakannya sangat mirip dengan ter. Bagaimanapun juga, susu pertama yang dikeluarkan oleh payudara ibunya bertindak sebagai obat cuci perut bagi usus bayi dan dalam kurun waktu 24 jam kemudian akan membersihkan diri.

Dari mulai saat ini dan masa-masa bayi selanjutnya, kotoran si bayi akan berwarna kuning terang dengan konsistensi seperti mustard encer, sedikit berbau, terlihat lembut, tidak ada gumpalan atau lendir putih, dan dikeluarkan tanpa rasa sakit atau kuantitas angin yang cukup besar. Selama si anak dalam kondisi sehat, ia akan membuang kotoran sebanyak dua, tiga, bahkan empat kali sehari. Namun seiring bertambahnya usia, ia tidak akan buang air besar sesering ini; kotorannya akan bertambah gelap warnanya dan lebih keras dari sebelumnya meskipun jumlahnya tidak begitu banyak seperti kotoran orang dewasa.

Setiap penyimpangan dari sifat-sifat diatas menandakan adanya sesuatu yang salah; dan kondisi buang air besar yang membingungkan biasanya merupakan indikasi pertama akan datangnya penyakit. Setiap hari perawat harus menyaksikan ketika si anak buang air besar. Penampakannya, warnanya, bagaimana caranya keluar, merupakan poin-poin penting untuk diperhatikan. Jika kotorannya tampak berlendir atau terlalu encer, berwarna hijau, tampak lebih gelap, dan sangat berbau maka kotoran tersebut tidak wajar. Mengacu pada cara bagaimana kotoran tersebut dikeluarkan, harus diingat bahwa pada anak yang sehat kotoran dikeluarkan dengan sedikit angin dan terlihat seolah-olah teremas keluar. Akan tetapi, pada kondisi berpenyakit, kotoran akan dikeluarkan dengan kekuatan yang cukup besar yang merupakan tanda adanya iritasi yang hebat. Jumlah kotoran yang dikeluarkan dalam waktu 24 jam juga sangat penting untuk dicatat, sehingga jika si anak sudah berhenti maka hal tersebut merupakan suatu kelegaan (juga tidak boleh dilupakan bahwa anak-anak dengan kondisi yang sehat sekalipun memiliki perbedaan dalam hitungan jumlah yang pasti).

Pengamatan Lewat Pernapasan dan Batuk


Pernapasan pada anak yang sehat terbentuk dari penarikan nafas (inspirasi) dan pembuangan nafas (ekspirasi) yang seimbang, bernafas dengan tenang, teratur, tak terdengar, dan tanpa usaha. Akan tetapi, jika terdapat peradangan saluran nafas atau peradangan paru-paru, maka inspirasi akan berubah dalam beberapa jam menjadi dipercepat dan terburu-buru dan mungkin bersuara, bahwa perhatian hanya diarahkan untuk keadaan yang akan sekaligus dirasakan.

Sekarang semua perubahan dari standar sehat yang terjadi dalam pernapasan sangat penting diperhatikan lebih awal meskipun terlihat hanya sedikit berbeda. Bagi kebanyakan keluhan di dada meskipun sifatnya sangat dahsyat, jika hanya dilihat oleh orang medis mungkin perkembangannya dapat ditahan; namun sebaliknya, mungkin berada di luar jangkauan. Dengan demikian, orang tua harus membiasakan diri mereka dengan ritme pernapasan anak mereka dalam kondisi sehat dan akan siap menandakan setiap perubahan yang mungkin muncul.

Setiap kali seorang anak memiliki gejala-gejala flu biasa yang disertai dengan suara serak dan batuk kasar, kita harus memandangnya dengan penuh curiga dan jangan pernah mengabaikan hal ini dan sebisa mungkin mencari pendapat medis. Suara serak biasanya tidak menyertai flu biasa pada anak-anak, dan gejala ini mungkin merupakan pertanda dari serangan “croup” (batuk-sesak nafas). Croup merupakan penyakit yang sangat cepat berkembang dan dari pentingnya bagian yang terjangkiti dapat merusak fungsinya yang penting untuk hidup, penyakit ini membutuhkan pengobatan yang pasti dan sesegera mungkin.

Pengamatan yang dilakukan oleh Dr. Cheyne berikut ini sangat ilustratif dan mendukung tujuan saya saat ini sehingga saya tidak dapat menahan diri untuk mengutip pernyataan ini: “Dalam pendekatan atas serangan croup yang sering terjadi pada malam hari, atau mungkin pada siang hari dimana si anak lama berada di luar rumah dan seringnya setelah gejala kataral (catarrhal) yang telah ada selama beberapa hari. Si anak mungkin diamati seperti bersemangat dengan semangat berubah-ubah, lebih siap dari biasanya untuk tertawa daripada menangis, wajahnya sedikit memerah, kadang-kadang batuk dan suara batuknya kasar seperti yang menyertai tahap kataral (catarrhal) campak. Bagaimanapun, secara umum pasien telah menghabiskan waktu di tempat tidur sebelum sifat dari penyakit yang mengancam dirinya tampak; mungkin kemudian tanpa terbangun ia terbatuk yang sangat tidak biasa (dikenal oleh setiap orang yang pernah menyaksikan serangan penyakit croup). Suara batuknya terdengar seperti si anak terbatuk lewat terompet yang keras yang merupakan tussis clangosa. Suara batuknya menembus dinding dan lantai apartemen hingga mengejutkan sang ibu, “Oh! Jangan-jangan anak kita terkena croup!’ Ia lalu berlari ke kamar anaknya dan menemukan anaknya sedang tertidur tenang, ia berharap dugaannya salah. Ketika si ibu tetap tinggal untuk menjaga anaknya, sebelum suara batuk berkepanjangan terdapat batuk berulang-ulang; si anak terbangun dan kemudian gejala lain muncul; suaranya berubah; tertarik seakan tenggorokannya membengkak, hal itu bersesuaian dengan batuk dan sebagainya.

Seberapa penting seorang ibu harus mengenali tanda-tanda diatas yang merupakan salah satu keluhan paling hebat pada masa kanak-kanak. Jika sang ibu mendapatkan bantuan medis pada tahap awal maka pengobatan akan hampir selalu berhasil. Sedangkan jika “kesempatan emas” ini hilang maka penyakit ini akan jarang membuahkan tindakan yang berpengaruh meskipun tindakan tersebut dipilih dengan seksama dan dilakukan dengan tekun.

Minggu, 05 Desember 2010

Bagaimana Menyelamatkan Pernikahan yang Kasar

Bagaimana Menyelamatkan Pernikahan yang Kasar

0diggsdigg

Orang marahPernikahan yang kasar adalah apabila pasangan Anda secara emosional atau fisik menyakiti Anda. Anda mungkin akan stres dalam upaya mengatasi masalah tersebut. Hubungan pernikahan Anda terpengaruh banyak karena kekerasan fisik, emosi atau kekerasan seksual oleh pasangan Anda. Anda mungkin akan terganggu dengan pelecehan seperti itu karena dapat meninggalkan dampak besar pada kondisi fisik dan psikologis. Tapi, sebelum Anda mengambil keputusan yang keras seperti bercerai, cobalah untuk mengetahui solusi dan berpikir tentang bagaimana untuk menyelamatkan pernikahan itu.

Kekerasan dalam pernikahan mungkin emosional, fisik, ekonomi atau seksual. Kekerasanemosional dan verbal mungkin menggunakan kata-kata menghina, penolakan, ketidaktahuan, meneror, isolasi dan korupsi yang dapat menyebabkan perasaan rendah diri di dalam diri Anda. Mungkin ada kekerasan ekonomis seperti menolak untuk membelikan kebutuhan, mengendalikan seluruh rekening bank, mencuri uang dari rekening Anda, menolak akses ke kartu kredit atau menyita hadiah moneter. Kekerasan fisik meliputi pemukulan, menggigit, melukai dan menyebabkan luka bakar.

Bagaimana Anda mengetahui bahwa pasangan Anda kasar? Beberapa tanda peringatan dari pasangan yang kasar adalah sebagai berikut : ia mungkin mendorong hubungan terlalu cepat, ia menuntut perhatian Anda sepanjang waktu, ia mungkin sangat kompetitif, dia merasa cemburu tentang anggota keluarga dan teman-teman dan dia adalah seorang yang sangat ekstrim antara 'rendah dan tinggi.

Kekerasan dapat menyebabkan kondisi yang sangat berbahaya yang buruk dapat mempengaruhi status fisik dan psikologis seseorang. Korban mungkin menjadi sangat ketakutan dan terganggu dan mungkin kehilangan keseimbangan psikologis. Dampak dari kekerasan dapat sangat menekan dan berlangsung lama. Oleh karena itu, tidak mudah untuk berurusan dengan kekerasan dalam pasangan. Jika Anda tidak ingin memutuskan hubungan pernikahan, maka mulailah mencari cara untuk menyelamatkan pernikahan. Hal ini tidak mudah; Anda membutuhkan banyak kesabaran dan toleransi untuk itu.

Ketika Anda menghadapi keputusan yang sulit seperti bagaimana cara untuk menyelamatkan pernikahan, langkah pertama yang harus Anda ambil adalah mengetahui alasan kekerasan. Anda dapat berkonsultasi dengan psikiater yang dapat membantu Anda untuk memahami penyebab perilaku pasangan Anda. Jika perlu, Anda dapat membawa pasangan Anda ke psikiater untuk pengobatan.

Penilaian diri merupakan salah satu solusi penting untuk pertanyaan bagaimana cara menyelamatkan pernikahan yang bermasalah. Cobalah untuk mengetahui kekurangan dan kesalahan dan mencoba untuk mengatasinya. berusahalah untuk mengetahui tentang hal-hal yang pasangan Anda tidak suka dan hindari untuk melakukannya. Pergi berdua dengan pasangan Anda untuk mengubah suasana hatinya. Komunikasi dengan pasangan Anda merupakan faktor penting untuk memecahkan masalah ini. Anda harus tetap ada untuk pasangan Anda tentang perilakunya dan yakinkan dia untuk menghindarinya.

Buatlah pasangan Anda untuk menyadari bahwa Anda masih mencintai dan membutuhkan dia. Setelah pasangan Anda memahami gairah Anda, dia akan mencoba untuk mengembangkan perbaikan dalam tingkah lakunya dan berpikir tidak melukai anda dengan kasar. Hati-hati menangani masalah tentang bagaimana menyelamatkan pernikahan kasar dan membawa kehidupan pernikahan Anda kembali ke keadaan yang nyaman.

Sabtu, 04 Desember 2010

Pemeriksaan Tinja Untuk Mengetahui Telur dan Parasit (O&P)

Pemeriksaan Tinja Untuk Mengetahui Telur dan Parasit (O&P)

0diggsdigg

Telur TaeniaTes ini untuk mengetahui apakah ada parasit dan telur parasit didalam sistem pencernaan dengan memeriksa contoh tinja di laboratorium. Parasit bisa hidup didalam atau diluar organisme lain. Pengobatan yang dilakukan berdasarkan pada jenis parasit yang ditemukan.
Parasit bisa memasuki tubuh melalui mulut ataupun kulit. Banyak orang terinfeksi karena meminum air atau makan makanan yang mengandung parasit. Parasit bisa masuk tubuh melalui kulit saat kita tergigit oleh serangga yang terinfeksi parasit.

Tanda-tanda

Tanda-tanda yang umum terjadi adalah:

  • Diare
  • Diare darah
  • Terdapat lendir di tinja
  • Rasa sakit diperut ataupun kram
  • Buang angin
  • Mual-mual
  • Sakit kepala
  • Demam


Segeralah ke dokter saat anda mengalami tanda-tanda diatas. Untuk beberapa parasit, diperlukan contoh darah untuk pemeriksaan.

Tes Tinja



Anda perlu mengumpulan contoh tinja anda. Ambil setiap contoh dari kegiatan buang air besar yang berbeda dalam satu atau beberapa hari.

  1. Anda akan diberi kotak plastik untuk digunakan di toilet anda untuk mengambil contoh tinja. Jika tidak terdapat kotak plastik, gunakan pembungkus plastik, cara menggunakannya adalah dengan menutupi kloset anda dengan pastik sehingga kotoran tidak jatuh kedalam lubang kloset.
  2. Jangan sampai contoh kotoran tercampur dengan air seni, air atau kertas toilet
  3. Ambil sebagian contoh kotaran anda dan masukkan ke wadah bersih dan cucilah tangan anda
  4. Ikuti petunjuk dibawah ini:

  • Simpan kotoran anda kedalam wadah dengan cairan. Jauhkan cairan dari anak-anak dan hewan peliharaan serta perlakukan hati-hati karena cairan ini mengandung racun.
  • Simpan contoh kotoran anda didalam kulkas sampai anda membawanya ke dokter atau laboratorium
  • Bawalah contoh kotoran anda ke dokter
  • Bawalah contoh kotoran anda ke laboratorium

Pengobatan anda

Jika anda mendapati parasit didalam tubuh anda, perawatan anda adalah dengan obat-obatan dan minum air yang banyak agar terhindar dari dehidrasi.

Agar terhindar dari parasit:

  • Hindari makanan dan minuman yang mungkin mengandung parasit
  • Cuci tangan anda dengan bersih setelah menggunakan toilet. Anda bisa tertular melalui orang yang mengidap parasit, sehingga cuci tangan mutlak diperlukan untuk mencegah anda tertular.

Konsultasi ke dokter atau perawat jika anda mempunyai pertanyaan atau keluhan.

Tinjauan Berbagai Jenis Psoriasis

Tinjauan Berbagai Jenis Psoriasis

PsoriasisPsoriasis adalah suatu kondisi kronis yang ditandai dengan kemerahan dan penebalan kulit. Ini dialami 1-3% dari seluruh penduduk. Di sini kita akan melihat lima jenis psoriasis.



Plaque Psoriasis


Ini adalah bentuk paling umum psoriasis. Hal ini biasanya ditandai dengan penebalan dan pengelupasan kulit pada beberapa bagian tubuh. Dalam beberapa kasus, kulit menjadi belang di sebagian besar tubuh. Meskipun dapat bertambah atau berkurang, namun psoriasis memiliki kecenderungan untuk menjadi kronis.

Kondisi ini dapat terjadi di setiap area tubuh. Daerah yang paling rawan meliputi siku, lutut, ruas-ruas jari, kulit kepala, punggung, lengan, kaki, dan organ seks eksternal. Meskipun tidak selalu terasa gatal, tetapi dapat menyebabkan peradangan saat tergores. Ini disebut Fenomena Koebner.

Guttate Psoriasis


Hal ini paling sering terjadi pada anak-anak dan remaja. Cirinya dengan menampakkan diri sebagai benjolan kecil kemerahan pada kulit. Hal ini terjadi tiba-tiba dan berlangsung selama beberapa minggu setelah infeksi.

Jika terpicu oleh infeksi, jenis guttate dari kondisi ini dapat diobati menggunakan antibiotik. Penyakit ini biasanya merespon terhadap pengobatan dan secara bertahap dapat menghilang dengan sendirinya. Jika Anda telah mengidap penyakit ini, maka tidak akan terulang kembali sakit yang sama di tahun-tahun mendatang. Pada orang dewasa, muncul benjolan-benjolan kecil yang dapat diartikan bahwa penyakit ini sudah melebar.

Jenis-jenis Khusus Psoriasis


Psoriasis Seborrheic adalah suatu penyakit yang mempengaruhi kulit kepala. Hal ini mirip dengan ketombe parah. Penebalan dan pengelupasan kulit dapat tampak di dahi tepat di bawah garis rambut. Kerak dapat menjadi lazim di telinga bagian luar.

Psoriasis juga dapat mempengaruhi jaringan penghubung pada kuku-kuku. Pitting (korosi) adalah gejala awal dari psoriasis kuku, yang juga dapat terjadi pada penyakit lain. Psoriasis kuku akan terlihat adanya bintik-bintik hitam serupa dengan tetesan minyak yang dapat menyebabkan pengelupasan kulit di bawah kuku.

Psoriasis Palmoplantar terjadi di telapak tangan serta telapak kaki. Kasus berat jenis ini dapat menyebabkan cacat.

Psoriasis Pustular menjangkiti telapak tangan dan kaki. Hal ini ditandai dengan bintik kecil, melepuh yang berisi nanah yang tampak dalam serta berwarna tembaga agak kemerahan dan kulit bersisik. Hal ini mirip dengan pustulosis acropustulosis atau palmoplantar.

Jenis-jenis Lain


Erythroderma adalah suatu penyakit yang ditandai dengan kulit memerah, mengelupas, dan penebalan kulit di sebagian besar tubuh. Erythrodermic psoriasis terjadi ketika seseorang memiliki riwayat penyakit psoriasis Flek. Hal ini juga dapat terjadi karena eksim yang menyebar luas, reaksi kulit terhadap obat-obatan, atau lumphoma pada kulit. Penyakit ini mungkin disertai juga dengan demam, badan menggigil, dan membutuhkan perawatan di rumah sakit.

Psoriasis pustular adalah jenis langka dan parah dari kondisi yang ditandai dengan pembentukan bintik kecil, melepuh yang berisi nanah pada kulit. Ini mungkin memerlukan perawatan di rumah sakit karena mengalami demam dan menggigil. Selain itu, mungkin memerlukan terapi khusus karena pengobatan tradisional dengan mudah dapat membuat iritasi kulit mereka. Penyakit ini dapat menyebabkan cacat saat melebar ke telapak tangan dan telapak kaki.

Inverse atau Psoriasis Flexular biasanya mempengaruhi daerah tubuh yang terdapat lipatan kulit seperti ketiak, selangkangan, dan sekitar jari kaki. Penyakit ini sering berwarna keputihan dan biasanya terasa lembut seperti infeksi jamur.

Memahami berbagai jenis psoriasis dapat membantu mempermudah dalam menentukan metode pengobatan yang akan digunakan.

Manfaat Peregangan

Manfaat Peregangan

0diggsdigg

PereganganTubuh kita sangatlah fleksibel, dan memang harus selalu lentur. Karena ini anda dapat membungkuk dan mengambil sesuatu yang terjatuh di lantai. Anda dapat mengancingkan resleting yang terdapat pada punggung baju anda. Anda bisa mengambil buku yang ingin anda baca yang terletak di rak paling atas.
Contoh diatas adalah aktivitas-aktivitas yang sederhana, tidak ada yang istimewa, cuma membutuhkan sedikit peregangan pada tubuh anda. Namun jika anda mendapat kesulitan melakukan kegiatan-kegiatan diatas, maka anda perlu melakukan latihan peregangan untuk meningkatkan kelenturan anda.

Apakah peregangan itu?


Peregangan adalah sebuah gerakan memperpanjang keseluruhan panjang tubuh ataupun beberapa bagian tubuh. Gerakan ini meliputi meluruskan dan memulurkan bagian-bagian tubuh.

Bagaimana melakukan peregangan?


Peregangan sangatlah mudah. Seperti yang telah dijelaskan pada awal, peregangan adalah aktivitas normal dan bisa dilakukan banyak orang tanpa memandang umur.

Namun tingkat kelenturan bisa berbeda, karena dengan semakin bertambahnya umur seseorang maka otot menjadi kaku. Jarak dari pergerakan sendi menjadi terbatas, apalagi ditambah pola hidup yang tidak pernah melakukan latihan ini. Pada saat seseorang bertambah tua maka kemampuan untuk menekuk dan melenturkan tubuh menjadi terbatas. Itulah alasan mengapa sering melakukan peregangan sebagai bagian rutinitas sangat penting.

Peregangan yang sederhana bisa dilakukan sehari-hari. Ini bisa digabungkan dengan gaya hidup dan kegiatan sehari-hari dan tidak menyita banyak waktu anda.

Latihan peregangan juga bisa dilakukan disaat berolahraga. Sebenarnya peregangan adalah bagian penting didalam sebuah latihan atau olahraga. Ini harus dilakukan terlebih dulu sebelum melakukan hal yang lain. Meregangkan tubuh dan bagian-bagian tubuh adalah persiapan yang bagus sebelaum melakukan latihan yang keras.

Sebagian besar atlet akan melakukan latihan duduk dan raih, yaitu mereka duduk di lantai dengan kaki lurus dan meraih ujung jari kakinya dengan ujung jari tangan. Para pelatih akan mengharuskan atletnya untuk melakukan peregangan sebelum bertanding.

Peregangan yang ideal membutuhkan sekurang-kurangnya 10 menit. Ini akan memberi kesempatan tubuh untuk bergerak dan melenturkan otot-otot, kemudian bersiap melakukan gerakan yang sulit dan berat.

Para ahli tidak setuju jika peregangan dilakukan lebih dari 10 menit. Melakukan peregangan selama 30 menit atau lebih akan membuat tubuh menjadi lelah. Ini akan merugikan jika seseorang akan melakukan sebuah pertandingan.

Apakah Keuntungan Melakukan Peregangan?


1. Meningkatkan jangkauan gerakan
Jika seseorang rutin melakukan latihan peregangan, maka panjang dari otot dan urat daging pasti akan meningkat. Ini akan membantu meningkatkan keleluasaan pergerakan anda. Dan bagian-bagian tubuh serta sendi-sendi akan bisa bergerak bebas.

2. Meningkatkan Kemampuan untuk Menampilkan Keahlian
Saat anda bisa melakukan banyak pergerakan, anda bisa melakukan banyak hal. Sebagai contoh, anda bisa melompat tinggi tanpa merasakan sakit waktu mendarat di lantai. Hal ini juga akan membantu anda melakukan sebuah olahraga baru atau meningkatkan daya olahraga yang anda lakukan sekarang. Peregangan pada hal ini memungkinkan anda untuk gaya hidup yang aktif.

3. Mencegah Cedera
Seseorang bisa mencegah cedera pada sendi, urat daging dan otot dengan peregangan. Saat otot dan urat sedang lentur, maka mereka siap melakukan sesuatu dengan baik. Ini akan menolong pemulihan dengan lebih cepat dan mengurangi rasa sakit. Otot-otot pada tubuh akan siap menerima gerakan yang lebih berat dan melelahkan dengan resiko cedera yang kecil.

4. Mengurangi Ketegangan Otot
Jika otot diberi latihan dan peregangan yang rutin, maka otot tidak akan mengkerut. Maka ini akan membebaskan anda dari masalah dan rasa sakit pada otot.

5. Meningkatkan Tenaga
Selain bisa memberi anda gerakan yang lebih hal ini juga memberi anda tenaga yang lebih. Peregangan juga membantu meningkatkan kesiapan anda, seperti mengetahui bahwa tubuh anda bisa melakukan banyak hal. Anda seperti dipacu untuk banyak bergerak dan tidak hanya berdiam diri saja.

6. Mengurangi Kolesterol
Penelitian juga menunjukkan bahwa melakukan waktu peregangan yang panjang, seperti yoga, akan membantu mengurangi kolesterol didalam tubuh. Namun ini tentu harus diimbangi dengan pola makan yang sehat. Ini akan mencegah penyempitan dan pengerasan pembuluh darah sehingga membuat anda terhindar dari penyakit koroner.

Masukkan peregangan kedalam pola hidup sehari-hari anda, karena ini mempunyai banyak manfaat dan tidak memerlukan banyak hal. Jadikan kegiatan rutin, melenturkan dan melemaskan tubuh. Kebugaran anda adalah segalanya maka lakukan peregangan untuk menjaga agar tubuh tetap sehat.

Penggunaan Warna Dalam Perawatan Disleksia Pada Orang Dewasa

Penggunaan Warna Dalam Perawatan Disleksia Pada Orang Dewasa

0diggsdigg

disleksiaBanyak orang dewasa yang memiliki disleksia telah belajar tentang cara bagaimana mengelola kondisi mereka. Salah satu metode yang umum dilakukan adalah penggunaan berbagai warna.

Sebuah Pergulatan Dengan Warna Putih


Menurut penelitian, gangguan seperti disleksia kadang-kadang dapat dipengaruhi oleh warna. Telah diyakini bahwa 'silau' dari latar kertas putih adalah penyebab mengapa anak-anak dan orang dewasa dengan kondisi ini mengalami kesulitan untuk membaca suatu halaman.

Orang-orang yang menderita jenis disleksia ini tidak dapat fokus pada informasi yang mereka baca di atas kertas putih polos. Dengan demikian, mereka memiliki kesulitan menghafal atau belajar tentang informasi yang tertulis di atas kertas. Kertas putih dianggap tidak menyenangkan, yang juga menjadi alasan mengapa belajar menjadi tidak menyenangkan juga.

Memberi Beberapa Warna ke dalam Dunia Anda


Karena kebencian yang diakibatkan oleh kertas putih ini, penggunaan warna telah digunakan untuk membuat membaca menjadi agak lebih menyenangkan, terutama bagi pembaca yang menderita disleksia. Dengan demikian, berikut adalah beberapa cara untuk menempatkan warna ke dalam hidup Anda hingga dapat mengubah kemampuan membaca dan organisasi anda secara dramatis !

Pemberian kode Warna


Metode ini telah dibuktikan efektif oleh banyak penderita disleksia. Cara ini dapat memiliki efek besar pada kemampuan organisasi Anda. Sebagai contoh, pemberian warna pada disk komputer sesuai kelas akan dapat membantu anda. Anda juga dapat mencoba membuat label berwarna khusus untuk ditempelkan pada disk atau CD sehingga Anda tahu mana yang akan digunakan.

Membeli buku catatan berwarna juga bisa dilakukan. Dengan cara ini, Anda bisa tahu buku catatan berwarna yang mana untuk kelas tertentu hanya dengan melihat warna. Kode warna akan menghemat banyak waktu, karena Anda tidak perlu membuang waktu untuk melihat-lihat materi yang tidak terorganisir.

Stabilo


Karena kebanyakan kertas di pasaran dicetak di atas kertas putih, stabilo bisa menjadi teman terbaik Anda, jika Anda ingin membaca halaman dengan beberapa warna. Anda dapat membawa beberapa stabilo dekat dengan anda saat membaca buku. Hal ini juga dapat membantu ketika Anda sering kehilangan jejak makna dari apa yang sudah Anda baca dan bagian mana dari buku yang sedang Anda baca.

Hal ini mungkin tampak berantakan bagi sebagian orang, tapi bisa sangat membantu untuk penderita disleksia. Namun, pastikan apa pun yang Anda beri stabilo adalah milik anda. Hindari memberi stabilo di buku-buku perpustakaan karena tindakan ini dapat menyebabkan Anda untuk membayar denda atau bahkan mengganti dengan buku baru.

Kertas berwarna


Jika Anda tidak suka memberi stabilo pada data yang telah Anda tulis, maka akan sangat berguna untuk menulis atau mencetak di atas kertas berwarna. Hal ini akan membantu Anda membaca lebih efektif, karena tidak ada silau dari kertas berwarna putih. Anda dapat melakukan ini jika akan mencetak data dengan komputer.

Warna yang kontras


Jika Anda memiliki masalah membedakan kanan dan kiri, maka Anda dapat mencoba menggunakan warna untuk membantu Anda membedakannya. Penggunaan warna kontras, seperti merah dan biru, akan menjadi pilihan yang terbaik. Misalnya, mengenakan kaus kaki biru di kaki kanan dan kaus kaki merah di kaki kiri akan dapat membantu Anda mengingat bagian kanan dan kiri.

Hal ini dapat berguna jika arah-arah sangat penting dalam kegiatan yang Anda lakukan seperti ketika berolahraga. Ketika berolahraga, daripada mengarahkan Anda dengan kata-kata kanan dan kiri, pelatih Anda hanya perlu mengucapkan warnanya saja, karena ini adalah cara termudah untuk mengarahkan anda.