Pengenalan Pada Penyakit jantung

0diggsdigg

Penyakit jantung adalah istilah yang digunakan untuk berbagai macam kondisi kesehatan yang berhubungan dengan jantung. Kondisi kesehatan disini berhubungan dengan kondisi kesehatan yang tidak normal dan langsung berpengaruh pada jantung dan komponen-komponennya. Penyakit jantung adalah masalah kesehatan utama di dalam beberapa tingkat masyarakat.

Sebuah teori menyebutkan bahwa penyebab penyakit jantung adalah perubahan radikal dalam gaya hidup kita. Orang-orang seringkali kurang beraktivitas dan makan banyak makanan yang mengandung lemak. Makanan cepat saji(fast food) sekarang ini sangat berlimpah dan orang-orang cenderung memakannya karena sangat praktis. Beberapa restoran cepat saji sekarang ini menyediakan makanan untuk gaya hidup yang lebih sehat dengan menawarkan beberapa macam makanan sehat seperti salad. Orang-orang menjadi lebih waspada terhadap resiko penyakit jantung dan memilih untuk mengganti makanan yang dikonsumsinya.
Berolahraga sangatlah penting untuk menghindari penyakit jantung. Olahraga dapat menjaga jantung pada kondisi prima. Dengan menggunakan kombinasi olahraga dan diet seimbang, maka resiko terkena penyakit jantung akan berkurang.

Istilah penyakit jantung mencakup banyak penyakit yang mempengaruhi jantung dan sistem pembuluh darah disekitarnya. Penyakit ini terutama berpengaruh pada urat darah dan pembuluh nadi yang keluar maupun menuju jantung. Penelitian menunjukan bahwa wanita yang menderita penyakit jantung biasanya terserang pada pembuluh darahnya. Sementara pria biasanya terserang pada otot jantungnya. Penyebab lainnya yang juga diketahui menyebabkan penyakit jantung adalah diabetes mellitus(penyakit gula darah), hipertensi dan kelebihan kolesterol.
Penyakit jantung dan stroke adalah penyakit umum pada kelainan jantung. Dua faktor resiko yang mempunyai dampak sangat besar pada penyakit jantung adalah tekanan darah tinggi dan kandungan kolesterol tinggi pada darah.

Saat ini, mempunyai penyakit pada jantung bukan berarti sudah divonis mati. Ada pilihan hidup sehat yang bisa dipilih dan teknologi yang bisa mendeteksi penyakit jantung secara dini.

Nyeri Punggung dan Tendon

0diggsdigg

Otot-otot kerangka memberi kita kemampuan gerak yang didukung oleh postur tubuh. Otot-otot kita akan memendek, menegang, berkontraksi, dan mendorong pergerakan. Otot-otot bergabung dengan tulang yang melekat pada tendon. Setelah otot mulai berkontraksi, otot-otot dirangsang dan bergabung dengan serat melalui sel-sel neuron motorik kita. Syaraf terdiri atas akson, badan sel, dendrit, dsb. Elemen-elemen ini meneruskan impuls ke syaraf, mengirimkan impuls ke komponen utama sistem tubuh kita seperti sistem syaraf pusat. Jaringan tersebut bergabung dengan sel, serat, otot, dsb. sambil membawa pesan, mengantarnya lewat sensasi yang berhenti di otak. Otak meneruskan sinyal yang dikirim dari impuls motorik dan membawanya ke organ-organ dan otot. Kolagen diproduksi dari serat otot yang seratnya dikelilingi oleh tendon melalui jaringan lunak (paratenon).

Cedera di daerah ini terjadi ketika seseorang tiba-tiba meregangkan diri atau menggunakan tendon secara berlebihan. Otot di bagian belakang kaki terdiri atas gluteus medius, (paha belakang) bisep femoris, (paha belakang), gluteus maximus, saluran iliotibial, sartorius, adduktor magnus, gastrosnemius, semitendinosus, dan soleus. Di daerah ini, otot bisa benar-benar putus atau setengah putus. Soleus, tibia, fibula, achilles, dll adalah daerah yang biasanya tegang atau putus. Rasa sakit yang disebabkan cedera juga bisa mempengaruhi punggung. Karena kemampuan gerak kaki, termasuk tendon, otot, dll terbatas, maka pergerakan otot juga dibatasi. Ini berarti otot tersebut tidak digunakan setiap hari pada tingkat yang diperlukan supaya berfungsi dengan baik. Cara kerja tendon mirip dengan ligamen.

Ligamen adalah ikatan kuat yang berbaur dengan benang serat kolagen. Serat ini terhubung ke tulang. Ikatan serat dan tulang bergabung mengelilingi sendi. Kita mendapatkan kekuatan dari sendi-sendi tersebut. Tendon merupakan ligamen dan otot karena tendon bergabung dengan otot yang menyusun protein konektif dan/atau kolagen. Tendon menyusun protein serat. Serat protein dibuat di tulang rawan (kartilago), tulang, kulit, tendon, dan jaringan ikat yang saling terkait. Tendon ikut terpengaruh jika ada berbagai kondisi yang mengganggu fungsinya, antara lain tendinitis sederhana dan peritendinitis.

Tendon juga terganggu jika terjadi cedera leher atau tulang belakang. Yang termasuk cedera leher antara lain salah urat leher yang dipercaya banyak orang sebagai cedera kepala. Bertentangan dengan kepercayaan mereka, salah urat leher adalah cedera leher yang biasanya disebabkan oleh tumbukan motorik ujung belakang. Salah urat leher adalah cedera leher yang dapat menyebabkan sendi bergeser, patah tulang, patah tulang belakang, dan lain-lain. Salah urat leher dapat memicu timbulnya edema, perdarahan, dan sebagainya. Masalah ini menyebabkan rasa sakit di seputar leher dan bahu, tapi bisa meluas sampai ke punggung. Salah urat leher juga dapat menekan syaraf yang menyebabkan kesulitan linear dan/atau tumbukan. Kesulitan tumbukan timbul dari kerusakan tulang.

Cedera tulang belakang seringkali terjadi karena terjatuh, terpeleset, salah gerak, memacu tenaga otot, kecelakaan kendaraan bermotor, trauma, dan sebagainya. Faktanya, tulang ekor terletak di landasan ruas kedua tulang belakang. Kecacatan pada bayi dapat menyebabkan masalah yang serius di mana tulang ekor tidak didukung. Tulang ekor membentuk tulang menyatu yang ada di ujung ruas tulang belakang. Tulang tersebut adalah tulang selangka.

Tulang ekor memiliki risiko yang lebih besar daripada unsur lain yang ada di struktur rangka manusia. Tulang ekor dengan mudah bisa patah karena terjatuh yang menyebabkan koksidinia. Koksidinia adalah kondisi tulang belakang yang bisa menyebabkan nyeri luar biasa. Cedera leher dan tulang belakang dapat mempengaruhi jalan napas, pernapasan, dan sirkulasi darah. Beberapa cedera memerlukan resusitasi atau pernapasan buatan.
Pernapasan buatan adalah proses pembukaan jalan napas. Tindakan ini dilakukan dengan memiringkan kepala ke belakang dan mengangkat dagu secara perlahan. Lidah dijulurkan keluar sehingga udara bisa masuk ke paru-paru. Jika pasien mengalami cedera leher, Anda harus ekstra hati-hati jika pernapasan buatan diperlukan. Setelah Anda membuka jalan napas, dekatkan telinga Anda ke mulut pasien lalu dengarkan napasnya. Bisa juga dengan meletakkan tangan di atas mulut untuk merasakan embusan napas. Jika Anda tidak mendapatkan hasil setelah melakukan uji pernapasan, Anda perlu menguji denyut nadi di leher untuk mengecek ada tidaknya sirkulasi darah.

Kafein dan Kehamilan: Berapa banyakkah terlalu banyak

0diggsdigg

Pada sebagian besar wanita salah satu hal pertama yang harus dilakukan setelah melihat dua garis merah muda pada alat tes kehamilan adalah mengucapkan selamat tinggal pada kafein. Banyak wanita akan menghentikan kebiasaan mengkonsumsi kafein semata-mata atas rasa takut kalau kafein dapat mengakibatkan kerusakan terhadap kehidupan baru yang tumbuh dalam kandungan mereka. Wanita-wanita ini akan menjauhkan diri dari segala sesuatu yang mengandung kafein di dalamnya, mulai dari kopi, minuman bersoda, bahkan cokelat.Ada juga yang tetap mengkonsumsi kafein namun mengurangi jumlah yang masuk ke dalam tubuh.Jika biasanya minum 5 cangkir kopi dalam satu hari, bisa dikurangi menjadi satu cangkir kopi per harinya.

Ibu dan nenek kita mungkin akan mengatakan kepada kita bahwa mereka tetap mengkonsumsi kafein dalam jumlah yang sama ketika hamil maupun saat mereka tidak hamil dan anak-anak mereka ternyata baik-baik saja. Namun banyak penelitian yang dilakukan sejak masa mereka, dan studi menunjukkan bahwa terlalu banyak kafein dapat menyebabkan beberapa komplikasi seperti persalinan prematur dan/atau berat badan lahir rendah.

Jadi berapa banyak kafein bisa dikatakan terlalu banyak ? Dokter mengatakan kepada pasien mereka bahwa jumlah moderat kafein tidak akan membahayakan bayi mereka. Meskipun kafein tidak menyeberangi plasenta, apapun yang kurang dari 300 miligram sehari (satu cangkir 8 ons kopi yang kuat) tidak akan ada salahnya. Apa pun lebih dari 300 miligram menempatkan bayi pada risiko dan penelitian juga telah menunjukkan bahwa wanita yang minum lebih dari 300 miligram kafein sehari selama trimester pertama mereka memiliki risiko keguguran yang sedikit lebih tinggi.

Studi juga menunjukkan bahwa wanita yang telah minum lebih dari 500 miligram kafein sehari, mempunyai bayi dengan detak jantung lebih cepat dan ritme pernapasan lebih cepat pula.
Bayi-bayi ini juga menghabiskan lebih banyak waktu terjaga di har-hari pertama kehidupan mereka daripada tidur dengan damai setelah perjalanan panjang mereka.

Ada sejumlah alasan lain mengapa wanita dianjurkan untuk mengurangi jumlah kafein yang dikonsumsi selama kehamilan. Sebagai permulaan, kafein tidak memiliki nilai gizi. Jika ada saatnya bagi kita untuk menyadari kebutuhan gizi kita itu adalah ketika kita sedang hamil. Kedua, kafein adalah stimulan yang akan meningkatkan denyut jantung dan bisa menyebabkan insomnia dan sakit kepala yang dapat menimbulkan stres pada bayi di dalam rahim Anda. Ketiga, kafein dapat menyebabkan mulas. Jika Anda pernah hamil sebelumnya, Anda akan mengerti bahwa sakit maag dapat menjadi beban untuk memulai kehamilan, dan kafein akan memperburuk keadaan. dan Alasan terakhir, kafein adalah diuretik yang berarti dapat menyebabkan Anda kehilangan cairan yang dapat menyebabkan dehidrasi.

Meskipun tidak penting bagi Anda untuk menghentikan kafein sepanjang durasi kehamilan Anda, Anda harus belajar bagaimana untuk mengkonsumsinya dalam jumlah yang masuk akal atau tidak mengkonsumsi sama sekali. Jika Anda tidak sanggup hanya minum satu cangkir kopi sehari, maka Anda mungkin akan lebih baik jika Anda tidak minum kopi sama sekali. Coba Anda ganti dengan minuman bersoda tanpa kafein atau kopi tanpa kafein (decaf coffee).Meskipun dikatakan tanpa kafein (decaf), Anda tetap harus mempertimbangkan bahwa kopi itu masih memiliki sisa-sisa kafein.

Perbaikan Gigi di Klinik Kosmetik Gigi

0diggsdigg

Kehilangan kebebasan tersenyum dikarenakan gigi yang hilang atau gempilbukanlah sesuatu yang ingin kita alami didalam hidup ini. Untungnya Ahli kosmetik gigi bisa menyelamatkan anda dari ketidak-percayaan diri dengan senyum anda.

Dibandingkan dengan jaman dahulu dimana kita hanya bisa pasrah jika kehilangan gigi(penyakit, berkelahi, kecelakaan), saat ini kita mempunyai beberapa pilihan untuk mendapatkan kembali senyum yang manis dan rasa percaya diri.

Ada beberapa cara untuk memperbaiki gigi yang rusak ataupun hilang. Ada yang sangat bagus dan terlihat alami sehingga tidak bisa dibedakan. Teknologi masa kini telah memungkinkan untuk memperbaiki, menggabungkan dan memulihkan gigi, dengan sangat sempurna.

Mahkota dan gigi retak

Mahkota gigi adalah cara paling terbaru untuk memperbaiki gigi retak. Gigi retak biasanya disebabkan oleh gigi berlubang, mengertakkan gigi dan oleh kecelakaan.

Mahkota gigi diletakkan diatas setiap gigi yang rusak untuk menutupi keretakan dan menjaga keutuhan gigi. Mahota bisa digunakan di hampir semua gigi. Mahkota bisa disesuaikan desainnya dan sangat sukar dibedakan dengan aslinya.

Tatahan dan pembusukan gigi

Tatahan adalah perawatan pemulihan yang stabil pada bagian gigi yang halus dan gigi membusuk. Perawatan ini biasanya digunakan untuk memperbaiki gigi depan yang membusuk dimana gigi ini tampak saat kita tersenyum atau berbicara.

Tatahan diikat ke gigi yang rusak untuk mengisi area yang berlubang dan mengurangi kerusakan struktur gigi lainnya yang disebabkan oleh pembusukan.

Bonding dan gigi bernoda

Kadangkala noda pada gigi tidak bisa dihilangkan oleh perawatan pemutihan gigi dan menyikat gigi. Alternatif selanjutnya adalah perawatan dengan cara bonding untuk mencerahkan senyum.

Dental bonding adalah campuran alami yang diwarnai senada gigi untuk menambal gigi yang rusak agar bisa kembali tampak halus.

Bonding juga bisa digunakan menambal keretakan, noda, dan gigi gempil. Ini dipahat agar cocok dengan gigi yang lain dan juga menututupi kecacatannya.

Direct bonding biasanya digunakan sebagai alternatif prosedur "perubahan gigi" yang lebih luas seperti melapisi dan memahkotai gigi.

Veneer dan gigi tak rata

Sebagai aturan, veneer gigi biasanya digunakan pada jarak gigi yang tidak rata atau jarak yang lebar diantara gigi. Lapisan ini dibuat dari porselen atau bahan resin dan di desain untuk menutup semua gigi.

Bahan ini dapat menutupi retakan, warna yang tidak tepat dan mengisi jarak yang lebar antar gigi. Lapisan melindungi permukaan gigi yang rusak sehingga tidak memerlukan lagi operasi gigi. Saat ini pelapisan gigi lebih bahal dari bonding tapi pelapisan mempunyai hasil yang komplet pada perbaikan senyum.

Penanaman Gigi dan Gigi hilang

Penanaman gigi adalah pergantian untuk gigi anda yang tanggal. Ini dimasukkan secara langsung kedalam gusi dan kadang digunakan sebagai bantuan jembatan gigi.

Penanaman dipilih dan didesain agar terlihat seperti gigi anda yang asli. Ini juga mempunyai fungsi lebih yaitu mengurangi kemungkinan deformasi tulang rahang.

Teknologi dan teknik yang digunakan di kosmetik gigi masih terus berkembang, membuat prosesnya lebih mudah, tidak sakit dan tidak mahal. Kabar baik yang lain adalah ahli kosmetik gigi sekarang ini juga lebih ahli dan mahir dalam perawatan estetik ini.

Pelukan Robot: Bagaimana Sebuah Pelukan Dapat Membantu Anak Autis Anda

0diggsdigg

Anak-anak dan orang dewasa penderita Autis seringkali mencari tekanan dalam berbagai cara untuk menenangkan diri dan mengatasi beban sensorik yang berlebihan. Seringkali, pelukan dan remasan dari orang lain dapat lebih menyulitkan karena anak-anak atau orang dewasa penderita autis sering tidak dapat mengkomunikasikan kebutuhan mereka dengan menunjukkan jumlah tertentu suatu tekanan atau lamanya tekanan. Pelukan dan remasan dari orang lain tidak akan efektif dan menyebabkan frustasi baik pada penderita autis maupun orang yang memberinya pelukan dan remasan.

Mesin pemeluk diciptakan untuk membantu menyadarkan rasa frustrasi ini, mengendalikan situasi penderita autis . Baik anak-anak dan orang dewasa yang menderita autisme terkadang mendambakan tekanan untuk membantu menenangkan kecemasan mereka. Karena itulah, seorang wanita yang menderita autisme mengembangkan mesin pemeluk, yang juga dikenal sebagai kotak pelukan atau mesin peremas. Mesin pelukan ini memiliki dua sisi papan empuk yang bagian bawahnya dihubungkan untuk membentuk V. Sebuah tuas membantu mendorong sisi papan secara bersamaan untuk menciptakan tekanan; tuas tersebut juga memungkinkan anak atau orang dewasa penderita autis untuk bisa mengontrol jumlah dan lamanya tekanan.

Penelitian masih terus dilakukan untuk mencari tahu mengapa penderita autisme bereaksi terhadap tekanan dan bagaimana tekanan tersebut dapat menghasilkan efek yang menenangkan. Mesin pemeluk dapat mempengaruhi persepsi sensorik tinggi dari para penderita autis yang sering mengalami perilaku yang mengganggu atau menyulitkan. Dengan melakukan tekanan, mungkin anak atau orang dewasa penderita autis mengubah perhatiannya ke satu perasaan-tekanan-yang pada gilirannya menghasilkan efek yang menenangkan. Bagi sebagian besar anak dan orang dewasa penderita autis, rasa cemas benar-benar dapat menjadikan mereka tidak berdaya. Tidak sanggup untuk melakukan sesuatu karena rasa cemas sangat membuat frustasi dan begitu pula, untuk berperilaku sosial yang tepat bahkan lebih sulit. Kadang-kadang, satu-satunya pelepasan dari kecemasan tersebut adalah melalui tekanan. Sampai hari ini, mesin pemeluk telah digunakan dalam beberapa program dan oleh para peneliti yang mempelajari autisme serta program terapi.

Ingat bahwa memeluk atau meremas anak autis tidak dapat membantunya. Anda justru, pada kenyataannya, meningkatkan kesadaran mereka dan menyebabkan lebih banyak kecemasan. Meskipun Anda mungkin tidak dapat membeli mesin memeluk, Anda mungkin dapat membuat obyek yang sama. Cobalah untuk membalut anak atau orang dewasa penderita autis dalam selimut, di mana mereka dapat mengontrol berapa banyak tekanan yang diperlukan. Anda juga dapat mencoba membeli papan empuk yang hampir menyerupai papan mesin pemeluk dan mungkin menalikan ataupun mengikat masing-masing sisi yang memungkinkan anak atau orang dewasa penderita autis mempunyai kendali dalam menerapkan berapa besar tekanan yang diinginkan dan untuk berapa lama. Hubungi sekolah anak anda untuk melihat apakah ada minat untuk membeli mesin pemeluk milik bersama. Hal ini mungkin tidak mengatasi semua masalah anak anda, tetapi berhasil dalam membantu banyak penderita autis menghadapi dunia.

Irama Jantung Abnormal (Aritmia)

0diggsdigg

Irama jantung abnormal (aritmia) adalah rangkaian detak jantung yang tidak teratur, bisa terlalu cepat, terlalu lambat, atau dilakukan melalui jalur listrik abnormal melewati jantung. Irama jantung berbeda dari satu orang ke orang lain. Kesehatan, usia, dan kebugaran seringkali adalah faktor utamanya.

Jantung adalah organ berotot yang memiliki empat ruang yang dirancang untuk bekerja secara efisien, andal, dan terus-menerus seumur hidup. Dinding otot tiap-tiap ruang berkontraksi dalam urutan yang teratur, memompa darah sesuai keperluan tubuh sementara mengeluarkan energi sesedikit mungkin pada tiap-tiap detaknya.

Kontraksi serabut otot di dalam jantung dikendalikan oleh listrik. Listrik mengalir melewati jantung secara tepat, melewati jalur yang terpisah, dan dalam kecepatan yang terkendali. Arus listrik yang memulai tiap-tiap detak jantung berasal dari pemacu jantung yang terletak di bagian atas ruang kanan atas jantung (serambi kanan). Tingkat pelepasan arus listrik oleh pemacu jantung menentukan detak jantung. Detak ini dipengaruhi oleh impuls saraf dan kadar hormon tertentu dalam aliran darah.

Detak jantung diatur secara otomatis oleh sistem syaraf otonom yang terdiri atas syaraf simpatik dan parasimpatik. Syaraf simpatik meningkatkan detak jantung melalui jaringan syaraf yang disebut pleksus simpatik. Syaraf parasimpatik mengurangi detak jantung melalui syaraf tunggal, yaitu saraf vagus.

Pada orang dewasa yang sedang beristirahat, detak jantung biasanya antara 60-100 detak per menit. Akan tetapi, detak yang lebih rendah dapat dikatakan normal pada orang dewasa muda, terutama bagi mereka yang sehat secara fisik. Variasi detak jantung seseorang biasanya sebagai respon terhadap latihan dan rangsangan seperti rasa sakit dan amarah. Irama jantung hanya dianggap abnormal jika jantung berdetak cepat (takikardia) atau lambat (bradikardia) secara tidak tepat, tidak teratur, atau jika impuls listrik melalui jalur yang tidak semestinya.

Perawatan Kulit Untuk Kondisi Kulit yang Paling Umum

0diggsdigg

Kulit yang sehat dan bercahaya adalah aset. Kulit tidak selalu hanya mengenai kecantikannya namun juga kesehatannya. Dengan demikian, perawatan kulit harus ditangani dengan serius. Jika anda memiliki permasalahan dengan kulit, anda membutuhkan perawatan kulit yang tepat. Perawatan kulit untuk segala macam gangguan pada kulit dimulai dengan tindakan yang ditujukan untuk mencegah gangguan tersebut (yang bisa kita sebut perawatan kulit proaktif atau preventif). Membangun dan mengikuti prosedur dasar perawatan kulit adalah apa yang bisa diklasifikasikan sebagai perawatan kulit preventif/ proaktif. Gangguan kulit dapat terjadi meskipun anda telah mengikuti perawatan kulit preventif ini. Perawatan kulit preventif hanya mengurangi kemungkinan terjadinya gangguan kulit saja. Mari kita lihat perawatan kulit bagi sebagian kondisi kulit yang umum.

Jerawat merupakan masalah kulit yang paling umum. Sekali lagi, bentuk perawatan kulit pertama kali adalah untuk mengontrol jerawat dan mencegahnya agar tidak menjadi lebih parah. Dengan begitu, hindari pakaian yang ketat karena dikenal sebagai penyebab jerawat pada tubuh karena merangkap keringat. Jangan menyentuh jerawat berkali-kali (sebaiknya tidak disentuh sama sekali), karena akhirnya anda hanya akan membuat kondisinya lebih parah. Anda juga jangan menggosok terlalu keras ataupun memencet mereka. Penggunaan pembersih ringan merupakan perawatan kulit untuk jerawat yang dianjurkan. Dapatkan obat perawatan kulit dari toko obat untuk perawatan jerawat yang lebih cepat.

Perawatan kulit untuk kulit kering umumnya terbilang mudah. Pelembab yang diaplikasikan dengan cara yang benar dan jumlah yang tepat merupakan bentuk perawatan kulit yang paling baik untuk kulit kering. Untuk hasil terbaik, gunakan pelembab ketika kulit anda masih dalam kondisi lembab. Jangan menggunakan pelembab terlalu banyak ataupun terlalu sedikit. Dalam kasus tertentu, ketika anda tidak melihat adanya perbaikan dalam waktu 3-4 minggu, anda mungkin harus mengunjungi dokter kulit untuk perawatan kulit kering anda.

Bintik-bintik coklat yang muncul pada kulit yang terkena matahari seperti wajah dan tangan disebabkan karena terlalu sering terkena radiasi UV. Perawatan kulit untuk bintik-bintik coklat ini adalah dengan menggunakan lotion yang memiliki kadar SPF (Sun Exposure Factor) tinggi, katakanlah mengandung SPF 15. Lotion ini harus digunakan setiap saat tanpa melihat cuaca sedang cerah ataupun berawan. Bentuk lain dari perawatan kulit adalah dengan menutup bagian-bagian yang terkena matahari dengan pakaian atau aksesoris (topi, baju lengan panjang, dan payung).
Apabila perawatan kulit umum atau obat-obatan yang dijual bebas tidak bekerja bagi anda, maka anda harus secepatnya berkonsultasi dengan dokter kulit anda untuk perawatan kulit profesional. Anda juga harus memberitahukan dokter anda tentang perawatan kulit yang telah anda lakukan sebelumnya. Jadi, kumpulkan rincian perawatan kulit (beserta produk) sebelumnya dan bawa bersama anda. Berdasarkan keadaan kulit dan rincian perawatan kulit yang telah anda lakukan, dokter kulit akan memberikan resep perawatan kulit seperti obat minum antibiotik, pengupasan kulit dengan zat kimiawi (chemical peels), retinoid serta yang lainnya, dan anda akan segera pulih.

Diet Yang Umum Untuk Sindrom Iritasi Usus.

0diggsdigg

Sebagian besar pasien sindrom iritasi usus merasa perlu mengetahui tentang semua makanan yang mereka makan. Bukan hanya menyangkut jenis makanannya saja tetapi juga cara penyajiannya.

Misalkan ayam, anda tidak hanya memilih 'ayam' dalam daftar makanan anda, namun anda juga harus menjelaskannya lebih spesifik. Selain itu, penting juga untuk mempertimbangkan

waktu dan suasana hati anda selama anda memakan makanan tertentu. Semua ini akan memainkan peran penting dalam membedakan makanan apa yang memicu gejala penyakit anda dan makanan apa yang aman bagi anda.

Buku catatan menu makanan anda harus diisi secara teratur sehingga dapat diawasi dengan baik. Waktu terbaik untuk menyusunnya adalah di malam hari sehingga tidak akan ada yang tertinggal. Ingatlah bahwa setiap detil sangat penting dan harus diperhatikan. Sebuah permen atau makanan yang relatif tidak penting apapun akan dapat membuat perbedaan dalam menentukan rencana diet apa yang terbaik untuk penyakit sindrom iritasi usus anda.

Diet yang umum bagi sindrom iritasi usus harus menghilangkan makanan pemicu penyakit tersebut. Ahli gizi atau dokter anda harus mampu membuat rencana diet berdasarkan data tertulis dalam buku catatan makanan anda.

Di antara komponen diet yang umum untuk sindrom iritasi adalah mengkombinasikan serat makanan dalam jumlah besar untuk membantu menghilangkan satu gejala, yaitu sembelit.

Dengan kandungan serat yang lebih tinggi dalam diet sehari-hari anda, maka feses anda akan cenderung menjadi besar. Jadi jika anda memiliki masalah serius dengan sembelit, cara terbaik untuk memerangi feses yang padat adalah dengan menginduksi sebagian gumpalan feses. Demikianlah cara serat bekerja.

Di sisi lain, makanan yang bermasalah dikenal dapat memicu munculnya gejala-gejala adalah makanan dengan kandungan lemak yang tinggi karena dapat menyebabkan pencernaan makanan lebih lambat. Lemak sendiri butuh waktu lebih lama sebelum benar-benar diproses dan disimpan.

Satu hal penting untuk diingat ketika menjalani diet untuk sindrom iritasi usus adalah keteraturan waktu makan sehari-hari. Sindrom iritasi usus muncul akibat fungsi abnormal dari usus, atau khususnya usus besar. Jika anda mau berlatih untuk makan pada waktu yang sama setiap hari, usus anda akan terbiasa dengan kebiasaan tersebut dan akan mengatur pergerakan usus dan gerakan otot-otot usus sesuai dengan waktu makan tersebut.

Jika anda memiliki sindrom iritasi usus yang didominasi dengan gejala diare, diet terbaik yang dapat anda ikuti adalah yang memberikan asupan makanan dalam potongan kecil. Karena diare melibatkan banyaknya air dalam feses, maka sangat penting bagi anda untuk mengikuti saran ahli gizi anda ketika ia menyarankan jumlah air yang harus diminum.

Secara umum, disarankan untuk meminum cairan sebanyak yang anda bisa. Air putih bekerja dengan baik. Namun berhati-hatilah dan hindari minuman berkafein, bersoda, dan minuman beralkohol. Kafein akan merangsang usus dan dapat membuat diare menjadi lebih parah, sementara minuman berkarbonasi akan menghasilkan gas lebih banyak yang selanjutnya juga akan memperburuk kondisi tersebut.

Makanan yang berasal dari susu juga merupakan makanan yang harus dihindari pada hampir semua bentuk diet yang umum bagi sindrom iritasi usus. Intoleransi laktosa biasanya dikaitkan dengan penyakit ini. Jika anda tidak toleran terhadap laktosa, maka yang terbaik bagi anda adalah mengganti protein susu dengan yogurt. Atau lebih baik lagi, gunakan produk enzim untuk membantu dalam memproses laktosa.

Anda masih dapat terus mengkonsumsi produk susu. Namun demikian, dalam beberapa diet yang umum bagi sindrom iritasi usus, disarankan untuk benar-benar menghilangkan laktosa. Pastikan untuk benar-benar menggantinya dengan produk yang mengandung vitamin, kalsium B dan protein yang tinggi.

Mitos Seputar Mengasuh Anak.

0diggsdigg

Mengasuh anak bukanlah pekerjaan yang mudah. Membesarkan anak-anak mungkin merupakan petualangan yang paling berharga di dunia ini, namun tidak ada orang tua yang membantah bahwa itu bukanlah perjalanan yang sulit meskipun penuh dengan tantangan sepanjang jalan. Tentu saja tidak ada resep untuk menjadi orangtua yang baik, tidak ada jalan yang menjamin kesuksesan dalam mengasuh. Pada saat yang bersamaan, ayah dan ibu dapat terhindar dari kesalahan yang umum dilakukan dengan

tidak terjerumus pada mitos-mitos tentang mengasuh anak, mitos yang jauh lebih membahayakan dibandingkan kebaikannya bila dilakukan.

Satu kesalahpahaman yang populer tentang mengasuh anak adalah bahwa ada cara yang benar dan cara yang salah dalam mengasuh anak. Orang-orang yang meyakini dirinya tahu segala sesuatu tentang mengasuh anak akan memberitahu anda begitu mereka melihat tindakan ibu atau ayah yang 'buruk'. Hal yang lucu adalah bahwa para orang yang mengganggap dirinya ahli ini sepertinya tidak pernah setuju dengan penjelasannya. Kadang-kadang orangtua yang dianggap buruk terlalu lunak, kadang-kadang terlalu ketat. Ibu dan ayah mendapat kritikan karena kurang terlibat, dan pada saat yang sama dikritik karena terlalu terlibat.

Tentu saja yang benar adalah tidak ada yang mengetahui segala sesuatu yang harus diketahui tentang mengasuh anak. Tidak peduli berapa banyak buku yang telah dibaca seseorang. Tidak peduli seberapa banyak anak-anak yang sehat, mapan, dan sukses yang telah dibesarkan oleh seseorang. Apa yang sesuai untuk satu keluarga belum tentu sesuai dengan keluarga lain. Tidak ada kebenaran universal tentang mengasuh anak, tidak ada rumus lengkap untuk kesuksesan menjadi orang tua. Setiap orang tua harus meraba-raba sepanjang jalan, membuat keputusan terbaik dan berusaha sekuat yang ia bisa. Jadi jangan biarkan orang lain memberi penilaian salah atau benar pada pilihan cara mengasuh anda.

Mitos lain yang umum tentang mengasuh anak adalah keyakinan bahwa orang tua haruslah sempurna. Kita telah mendapat pemahaman dengan jelas bahwa tidak ada cara yang benar dalam membesarkan anak, sehingga secara alami orang tua tidak perlu sempurna atau tidak sempurna. Namun tetap saja ada sebuah keyakinan tentang mengasuh anak yang telah meluas; orang-orang tidak bisa menggoyahkan anggapan bahwa jika mereka membuat satu kesalahan saja, mereka akan menghancurkan kehidupan anak-anak mereka !

Pada kenyataannya, orang tua tidak ada yang sempurna. Kita membuat pilihan yang tampaknya terbaik bagi kita, berdasarkan kepercayaan kita, penilaian kita, dan pengetahuan kita tentang anak-anak kita. Terkadang pilihan kita tidak berjalan seperti yang kita harapkan. Kadang-kadang, kita membuat kesalahan. Hal yang perlu diingat tentang mengasuh anak adalah bahwa ini bukanlah hal yang ilmiah. Terdapat ruang bagi kesalahan. Tidak hanya orang tua yang belajar dari kesalahannya, tetapi anak-anak mereka juga belajar dari kesalahannya. Karena pada akhirnya, kebenaran yang nyata tentang mengasuh anak adalah bahwa hal ini merupakan proses berkembang bersama bagi orang tua dan anak-anaknya. Ini adalah suatu perjalanan, dan bukan tujuan.

Isilah rumah anda dengan kasih sayang dan biarkan anak-anak anda tahu bahwa anda akan selalu mendukung mereka dan akan selalu begitu. Kemudian, jangan memusingkan hal-hal kecil. Itulah kebenaran yang harus orang-orang ketahui tentang cara mengasuh anak.

Personal Hygiene And Your Health

By: Jessica

The things you enjoy the most in life shouldn’t be cut short just because you have bad hygiene. Some diseases caused by poor hygiene are hepatitis, cholera, Athlete’s Foot. Also, don’t become and easy target to become judged because of poor hygiene.

Face

Your face is very important in identification. If you are pretty you would be indentified as pretty. If you had a mole on your face, you would be recognized as the person with a mole on their face. Starting as young age, you should be washing your face. Use a face wash custom for you skin type( e.g. A face wash for oily skin or acne prone skin). Do not touch your face during the day to avoid the spread of bacteria or dirt to you face that may cause irritation, break outs, or even allergic reactions. Also, if you have acne, use a product with salycilic acid or benzoyl peroxide.

Body

Your body is the main source of a foul odor. The inacapabillity to wash your self properly causes this. When taking a shower, you should have two soap; on with no or little scent that isn’t to strong( like Ivory brand soap) for your crotch area and othe sensitive areas and another that is fragranced to your satisfaction or a deodorant soap( like Irish Spring or Dove) used for every else. Use a washcloth or loofah to exfoliate dead skin cells and to make your skin softer. Make sure to pay attention to your underarms and feet as they are usually in a moist and warm enviroment causing bad smelling bacteria(odor). Make sure that you dry your self properly aslo with a towel because any moisture can result in a comfortable home for bacteria and odor to form. Using a moisturizer like lotion can make you skin softer and more moisturized and you can also use a body spray or perfume of your choice if you want to smell even better. Remember, though, that many people don’t like strong scents or are allergic to them so try not to spray too much perfume or body spray on.