Air Kelapa sebagai Minuman Kesehatan Alami

digg

Saat ini, orang lebih sadar tentang kesehatan mereka lebih dari sebelumnya. Dari makanan, gaya hidup, hingga cairan yang diminum, banyak orang berhati-hati dalam mempertahankan tubuh yang sehat. Pemikiran ini menyebabkan munculnya berbagai produk yang dapat menjauhkan mereka dari penyakit tertentu seperti minuman kesehatan.

Praktek kesehatan

Saat ini, semakin banyak orang yang berdiet dengan menurunkan asupan lemak berlebihan dan bahan kimia lain yang dapat menyebabkan penyakit. Banyak juga orang-orang yang ikut senam untuk menjaga tubuh tetap fit dan sehat. Dan ada juga orang yang menggunakan produk-produk seperti vitamin dan suplemen kesehatan lainnya untuk meningkatkan ketahanan tubuh mereka dari penyakit.

Tetapi banyak yang tidak menyadari bahwa minum minuman sehat komersial tidak selalu menjamin tubuh yang sehat. Bahkan, banyak dari apa yang disebut "minuman sehat" di pasar mengandung bahan kimia dan zat tambahan yang mungkin berbahaya bagi tubuh. Juga, pastikan bahwa Anda membeli ini dari toko dan produsen terkemuka untuk memastikan keselamatan tubuh Anda.

Keajaiban air kelapa

Jika Anda salah satu dari mereka yang gemar minuman sehat, cara terbaik untuk memastikan bahwa Anda memperoleh vitamin dan mineral dengan tanpa bahan kimia berbahaya adalah minum minuman alami seperti air kelapa.

Di pulau tropis seperti di Karibia, Asia Selatan, Kepulauan Pasifik, Amerika Selatan, dan Amerika Tengah, air kelapa dianggap sebagai minuman paling populer tidak hanya selama musim panas tetapi juga untuk sepanjang-tahun. Selain berlimpah, orang-orang di daerah-daerah tersebut banyak minum itu bukan hanya karena air kelapa adalah minuman alami paling murni yang tersedia, tetapi juga karena manfaat kesehatannya. Ketika baru saja diperoleh dari kelapa mentah, air kelapa merupakan sumber yang kaya akan senyawa organik yang baik untuk kesejahteraan total seseorang. Para ahli sepakat bahwa ini adalah salah satu minuman kesehatan terbaik di luar sana karena pada dasarnya 99 persen bebas dari lemak, memiliki kadar gula dan karbohidrat rendah. Gula & karbohidrat merupakan salah satu penyebab utama bertambahnya berat badan.

Bagi orang-orang yang berada di jalan atau mereka yang menjalani latihan ketat, air kelapaadalah minuman kesehatan yang ideal karena mempertahankan suhu normal tubuh, mengembalikan air pada tubuh dengan baik, dan mudah mengisi-ulang cairan yang hilang dalam tubuh setelah serangkaian latihan.

Dianggap sebagai minuman isotonik alami, air kelapa dianggap sebagai salah satu minuman kesehatan terbaik di alam luar sana guna membantu metabolisme cepat tetapi sehat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta membersihkan saluran pencernaan Anda dengan sangat baik.

Bagi mereka yang menjaga kecantikan fisik, air kelapa adalah minuman sehat karena sangat membantu dalam peremajaan sel-sel tubuh dan menjaga tingkat pH tubuh, juga bertindak sebagai suplemen detoksifikasi efektif alam.

Dokter dan para profesional lain di bidang kedokteran juga akan setuju bahwa air kelapa sangat efektif dalam menjaga tubuh yang sehat. Orang yang ingin melindungi tubuh mereka dari berbagai penyakit, air kelapa adalah minuman sehat yang sangat efektif karena mengandung sifat anti-virus yang melindungi tubuh dari penyakit seperti flu, herpes, dan lain-lain.

Air kelapa juga berguna dalam menjaga jumlah gula untuk penderita diabetes, efektif bagi mereka dengan batu ginjal dan kondisi uretra lainnya, serta dapat mengurangi risiko menderita kanker serta meningkatkan sirkulasi darah yang tepat.

Khasiat Air Kelapa Muda Bagi Ibu Hamil

Di kalangan masyarakat, ada tradisi turun-temurun yang menyarankan ibu hamil agar memperbanyak minum air kelapa muda, terutama dari kelapa hijau. Konon katanya bila rajin minum air kelapa muda– terutama di trimester ketiga kehamilan–maka air ketuban akan bersih dan bayi yang dilahirkan juga bersih kulitnya, lebat rambutnya dan bening matanya.

Apakah betul demikian?

Sejauh ini belum ada penelitian yang secara ilmiah membuktikan kebenaran saran tersebut. Namun, air kelapa muda memang mengandung berbagai zat yang bermanfaat bagi ibu hamil. Zat-zat itulah yang barangkali secara tidak langsung membuat bayi menjadi lebih sehat sebagaimana disebutkan dalam saran tradisional itu.

1. Elektrolit Alami

Air kelapa muda kaya dengan kandungan elektrolit, klorida, kalsium, potasium, magnesium, sodium, dan riboflavin. Sebagai isotonik alami yang kaya mineral dan memiliki elektrolit sama dengan elektrolit tubuh, air kelapa muda sangat bermanfaat untuk rehidrasi dan memulihkan stamina tubuh.

Ibu hamil membutuhkan lebih banyak air dibandingkan orang lain. Dehidrasi selama kehamilan dapat menyebabkan berbagai komplikasi, termasuk sakit kepala, kram, edema dan bahkan kontraksi yang dapat menyebabkan persalinan prematur.

2. Diuretik Alami

Sebagai diuretik natural yang steril, air kelapa muda melancarkan air seni dan membantu membersihkan saluran kemih. Hal ini berkhasiat mengeluarkan zat-zat toksin dari tubuh dan mencegah infeksi saluran kemih– yang juga cukup umum terjadi pada wanita hamil.

3. Antipenyakit

Air kelapa muda mengandung asam lauric, asam yang membantu melawan penyakit. Asam lauric yang terkandung dalam air kelapa sama dengan yang terdapat di air susu ibu dan memiliki karakteristik antijamur, antibakteri dan antivirus sehingga menjaga kesehatan ibu dan bayi dari virus seperti herpes dan HIV, protozoa giardia lamblia serta bakteri klamidia dan heliokobater.

4. Membantu Pencernaan

Air kelapa juga dipercaya memperbaiki fungsi pencernaan. Selama kehamilan, plasenta memproduksi hormon progesteron yang memperlambat kontraksi otot lambung sehingga pencernaan pun melambat. Air kelapa dapat membantu meningkatkan kecepatan pencernaan.

5. Meningkatkan HDL

Air kelapa muda tidak mengandung lemak dan kolesterol, bahkan menurut riset dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.

Bila Anda tidak bisa mendapatkan air kelapa yang segar, kini telah tersedia air kelapa murni dalam kemasan siap minum yang dapat dibeli di supermarket.