BAB 22 Tentang Mengekang Emosi (Marah).
Dulu ada seorang abid, setan kesulitan akan menyesatkannya, pada suatu hari ia keluar ada perlu, lalu setan mengikutinya akan menggoda lewat syahwat dan marahnya, tetapi tidak berhasil, dilanjutkan lewat ketakutannya, dibayangkan kepadanya seakan dijatuhi gunung besar, ia zikir kepada Allah sampai terhindar, setan kemudian menjelma menjadi hewan buas (seperti singa dan lain-lain), tapi ia tetap tabah. Setan berusaha menjelma ular melingkari kaki ketika salat, terus menjalar sampai kepalanya, ketika akan sujud ular membuka mulutnya seakan menyantap kepalanya, tapi ia hanya menyingkirkannya, langsung sujud. Setelah selesai salat setan berkata: Sudah ku usahakan menyesatkanmu tapi tidak berhasil, sekarang aku tunduk berkawan denganmu. Jawabnya: Ketika kau menakut-nakuti, aku tidak takut, Alhamdulillah, sekarangpun aku tidak mau menerimamu menjadi kawanku. Kata setan, Tahukah kamu, bagaimana keadaan keluargamu sepeninggalmu? Jawabnya: Aku telah mati sebelum mereka, Lalu tidakkah kau tanya, bagaimana aku menyesatkan manusia? Jawabnya: Baiklah kudengarkan. Kata setan:
dengan 3 perkara, yaitu:
Kikir,
Marah,
Mabuk.
.........
Tiga Pintu Setan dan Jalan Penyucian Jiwa
Menutup Pintu Kikir, Marah, dan Mabuk dengan Tazkiyatun Nufus
Bismillahirrahmanirrahim.
Kisah seorang ahli ibadah (abid) di atas memberikan pelajaran yang sangat dalam. Setan gagal menyesatkannya melalui syahwat, rasa takut, dan berbagai tipu daya yang menakutkan. Namun akhirnya setan mengakui bahwa kebanyakan manusia dapat ditaklukkan melalui tiga pintu utama, yaitu: kikir, marah, dan mabuk.
Dalam perspektif tasawuf (tazkiyatun nufus), ketiga penyakit ini bukan sekadar perilaku lahiriah, tetapi merupakan penyakit hati yang menghalangi seorang hamba menuju kedekatan dengan Allah SWT.
1. Kikir (Bakhil): Hati yang Terbelenggu Dunia
Orang yang kikir merasa bahwa hartanya adalah miliknya semata, sehingga lupa bahwa semua hanyalah titipan Allah.
Allah SWT berfirman:
"Dan barang siapa dipelihara dari kekikiran dirinya, maka mereka itulah orang-orang yang beruntung." (QS. At-Taghabun: 16).
Rasulullah ﷺ bersabda:
"Takutlah kalian terhadap sifat kikir, karena sifat kikir telah membinasakan umat-umat sebelum kalian." (HR. Muslim).
Pelajaran tasawuf: Obat bakhil adalah qana'ah, syukur, dan gemar bersedekah, karena sedekah membersihkan hati dari cinta dunia.
2. Marah: Api yang Membakar Amal
Marah yang tidak dikendalikan menjadi senjata setan untuk merusak akal, lisan, dan persaudaraan.
Allah SWT berfirman:
"...orang-orang yang menahan amarahnya dan memaafkan manusia. Allah mencintai orang-orang yang berbuat ihsan." (QS. Ali 'Imran: 134).
Rasulullah ﷺ bersabda:
"Orang yang kuat bukanlah yang pandai bergulat, tetapi orang yang mampu mengendalikan dirinya ketika marah." (HR. Bukhari dan Muslim).
Pelajaran tasawuf: Menahan marah adalah tanda hati yang hidup. Orang yang mengenal Allah akan lebih sibuk memperbaiki dirinya daripada melampiaskan emosinya.
3. Mabuk: Hilangnya Cahaya Akal
Mabuk bukan hanya karena minuman keras, tetapi juga bisa berupa mabuk harta, jabatan, popularitas, hawa nafsu, bahkan teknologi yang melalaikan dari Allah.
Allah SWT berfirman:
"Wahai orang-orang yang beriman! Sesungguhnya khamar, berjudi, berhala dan mengundi nasib adalah perbuatan keji termasuk perbuatan setan, maka jauhilah agar kamu beruntung." (QS. Al-Ma'idah: 90).
Rasulullah ﷺ bersabda:
"Setiap yang memabukkan adalah khamar, dan setiap khamar itu haram." (HR. Muslim).
Pelajaran tasawuf: Hati yang selalu berzikir akan sadar kepada Allah sehingga tidak mudah mabuk oleh kenikmatan dunia.
Hadis Qudsi yang Berkaitan
Allah Ta'ala berfirman dalam hadis qudsi:
"Wahai hamba-hamba-Ku, sesungguhnya Aku mengharamkan kezaliman atas diri-Ku dan Aku jadikan kezaliman itu haram di antara kalian, maka janganlah saling menzalimi." (HR. Muslim).
Hadis ini mengajarkan agar manusia membersihkan hati dari sifat-sifat yang menzalimi diri sendiri dan orang lain.
Relevansi di Zaman Sekarang
Di era digital, tipu daya setan semakin halus:
- Kikir tampak ketika enggan bersedekah, tetapi boros untuk kesenangan dunia.
- Marah mudah meledak melalui media sosial, komentar, dan pesan singkat.
- Mabuk bukan hanya alkohol, tetapi juga kecanduan gawai, permainan, popularitas, dan dunia maya hingga lalai dari salat dan zikir.
Karena itu, tazkiyatun nufus menjadi kebutuhan setiap Muslim agar hati tetap hidup di tengah derasnya fitnah zaman.
Muhasabah Diri
Renungkanlah:
- Apakah hartaku mendekatkanku kepada Allah atau membuatku semakin bakhil?
- Apakah lisanku sering melukai orang ketika marah?
- Apakah ada sesuatu yang membuatku lalai dari Allah sehingga aku "mabuk" olehnya?
- Apakah zikirku lebih banyak daripada keluh kesahku?
- Jika hari ini adalah hari terakhir hidupku, apakah aku siap bertemu Allah?
Cara Melakukan Muhasabah
- Istiqamah menjaga salat berjamaah.
- Memperbanyak zikir pagi dan petang.
- Membiasakan sedekah walaupun sedikit.
- Berlatih diam ketika marah, berwudu dan mengubah posisi.
- Membaca Al-Qur'an setiap hari.
- Berteman dengan orang-orang saleh.
- Memohon ampun kepada Allah dengan memperbanyak istigfar.
Doa
Allahumma ya Muqallibal qulub, tsabbit qalbi 'ala dinik. Allahumma tahhir qulubana minan nifaq, wa a'malana minar riya', wa alsinatana minal kadzib, wa a'yunana minal khiyanah. Allahumma a'idzna min syuhhi anfusina, wa min ghadhabin yufsidu dinana, wa min kulli muskirin wa syahwatin tub'iduna 'anka. Allahumma aj'alna min 'ibadikas shalihin, wa khatim lana bil husna. Amin ya Rabbal 'alamin.
Artinya: "Ya Allah, Dzat yang membolak-balikkan hati, teguhkanlah hati kami di atas agama-Mu. Sucikan hati kami dari kemunafikan, amal kami dari riya, lisan kami dari dusta, dan pandangan kami dari khianat. Lindungilah kami dari sifat kikir, dari kemarahan yang merusak agama kami, dari segala yang memabukkan dan dari hawa nafsu yang menjauhkan kami dari-Mu. Jadikanlah kami termasuk hamba-hamba-Mu yang saleh dan akhirilah hidup kami dengan husnul khatimah. Amin."
Ucapan Terima Kasih
Jazakumullahu khairan katsiran kepada seluruh jamaah yang telah meluangkan waktu untuk membaca, menyimak, dan mengamalkan nasihat ini. Semoga Allah SWT membersihkan hati kita dari sifat kikir, marah yang tercela, dan segala bentuk kemabukan dunia, serta menghiasi jiwa kita dengan ikhlas, sabar, dan cinta kepada-Nya. Semoga Allah mengumpulkan kita kelak bersama para nabi, shiddiqin, syuhada, dan orang-orang saleh di surga-Nya. Aamiin ya Rabbal 'alamin.
.........
Halo semuanya! Kali ini kita bakal bahas tema yang dalam banget, tapi tenang aja, kita bahas pakai gaya santai biar nyambung sama kehidupan kita sehari-hari. Yuk, simak!
---
Tiga Pintu Setan dan Jalan Bersihin Hati
Nutup Pintu Kikir, Marah, dan Mabuk dengan Tazkiyatun Nufus
Bismillahirrahmanirrahim.
Cerita tentang seorang abid tadi itu keren banget, kan? Setan udah mati-matian ngajak dia nyimpang lewat syahwat, rasa takut, dan segala macam tipu daya yang bikin merinding. Tapi ujung-ujungnya setan ngaku kalah. Dia bilang, kebanyakan manusia tuh gampang banget dijebak lewat tiga pintu utama: kikir, marah, dan mabuk.
Nah, dalam dunia tasawuf (yang namanya tazkiyatun nufus alias bersihin jiwa), tiga penyakit ini bukan cuma masalah perilaku lahir, ya. Ini lebih dalam, sampai ke hati. Penyakit-penyakit ini bikin kita jauh dari Allah SWT. Langsung aja kita bahas satu-satu, biar gak kena tipu setan.
---
1. Kikir (Bakhil): Hati yang Terbelenggu Harta Dunia
Orang pelit tuh mikirnya harta itu milik dia sendiri. Padahal, sadar gak sih? Semua yang kita punya cuma titipan dari Allah. Masak sih kita pelit sama titipan?
Allah SWT udah jelas-jelas ngomong:
"Dan barang siapa dipelihara dari kekikiran dirinya, maka mereka itulah orang-orang yang beruntung." (QS. At-Taghabun: 16).
Rasulullah ﷺ juga pernah ngingetin:
"Takutlah kalian terhadap sifat kikir, karena sifat kikir telah membinasakan umat-umat sebelum kalian." (HR. Muslim).
Pelajaran santai buat kita: Biar hati gak keracunan pelit, kita kudu latihan qana'ah (nerima apa adanya), bersyukur, dan rajin sedekah. Percaya deh, sedekah itu bikin hati adem dan bersih dari cinta dunia yang berlebihan.
---
2. Marah: Api yang Bikin Amal Ibadah Ikut Kebakar
Marah itu wajar, tapi kalau gak bisa dikendalikan, setan bakal senang banget. Soalnya, marah bisa ngerusak akal, bikin lisan ngomong gak jelas, dan putusin tali persaudaraan.
Allah SWT berfirman:
"...orang-orang yang menahan amarahnya dan memaafkan manusia. Allah mencintai orang-orang yang berbuat ihsan." (QS. Ali 'Imran: 134).
Rasulullah ﷺ juga ngasih definisi orang kuat yang beda:
"Orang yang kuat bukanlah yang pandai bergulat, tetapi orang yang mampu mengendalikan dirinya ketika marah." (HR. Bukhari dan Muslim).
Pelajaran buat kita: Orang yang bisa nahan marah itu tandanya hatinya hidup. Orang yang udah kenal Allah, sibuknya bukan balas dendam atau ngamuk-ngamuk, tapi lebih sibuk memperbaiki diri sendiri.
---
3. Mabuk: Hilangnya Cahaya Akal Karena Dunia
Nah, mabuk di sini bukan cuma karena minuman keras, ya. Sekarang zamannya udah beda. Mabuk juga bisa karena kecanduan harta, jabatan, terkenal, nafsu, atau bahkan scroll medsos berjam-jam sampai lupa salat. Gawat, kan?
Allah SWT ngasih peringatan keras:
"Wahai orang-orang yang beriman! Sesungguhnya khamar, berjudi, berhala dan mengundi nasib adalah perbuatan keji termasuk perbuatan setan, maka jauhilah agar kamu beruntung." (QS. Al-Ma'idah: 90).
Rasulullah ﷺ juga tegas:
"Setiap yang memabukkan adalah khamar, dan setiap khamar itu haram." (HR. Muslim).
Pelajaran buat kita: Kalau hati kita selalu ingat Allah (zikir), kita bakal sadar diri. Gak gampang mabuk sama gemerlapnya dunia yang cuma sementara.
---
Hadis Qudsi yang Nyambung Banget
Allah Ta'ala berfirman dalam hadis qudsi:
"Wahai hamba-hamba-Ku, sesungguhnya Aku mengharamkan kezaliman atas diri-Ku dan Aku jadikan kezaliman itu haram di antara kalian, maka janganlah saling menzalimi." (HR. Muslim).
Pesan kerennya: Kita diajak buat bersihin hati dari segala sifat zalim, baik ke diri sendiri maupun ke orang lain. Gak boleh pelit, gak boleh marah-marah seenaknya, dan gak boleh mabuk kemaksiatan.
---
Relevansi di Zaman Sekarang (Zaman Medsos dan Gadget)
Di era digital ini, setan makin canggih mainnya. Tipu dayanya halus banget:
· Kikir sekarang bukan cuma pelit duit, tapi juga pelit waktu, pelit senyum, dan pelit berbagi ilmu. Tapi boros buat beli kuota buat nonton gaje.
· Marah gampang banget meledak di kolom komentar, chat, atau bahkan cuma karena nge-scroll berita yang bikin emosi.
· Mabuk bukan cuma karena alkohol, tapi kita bisa mabuk karena kecanduan main game, nge-scroll medsos, atau kejar-kejar popularitas sampai lupa salat dan baca Qur'an.
Makanya, proses bersihin hati atau tazkiyatun nufus ini penting banget biar kita tetap sadar dan gak tenggelam dalam fitnah zaman.
---
Yuk, Introspeksi Diri (Muhasabah)
Coba renungkan beberapa hal ini, ya:
· Apakah harta yang aku punya bikin aku semakin dekat sama Allah atau malah bikin aku tambah pelit?
· Apakah kata-kataku sering nyakitin orang lain pas lagi marah?
· Apa ada kebiasaan yang bikin aku lupa sama Allah? Apa aku lagi "mabuk" sama sesuatu?
· Mana yang lebih sering aku lakuin: zikir atau keluh kesah?
· Kalau hari ini adalah hari terakhir aku hidup, apa aku udah siap bertemu Allah?
---
Cara Praktis Muhasabah Biar Gak Gampang Jeblok
Nih, beberapa tips simpel yang bisa kita terapin:
1. Salat berjamaah itu wajib hukumnya, usahakan gak bolong-bolong.
2. Perbanyak zikir pagi dan petang, biar hati selalu tenang.
3. Sedekah walaupun sedikit, yang penting rutin dan ikhlas.
4. Latihan diam kalau lagi emosi, ambil wudu, atau ubah posisi duduk/berdiri.
5. Baca Qur'an setiap hari, minimal satu ayat dengan maknanya.
6. Cari teman yang saleh, yang ingetin kita ke kebaikan.
7. Jangan lupa istigfar, minta ampun ke Allah setiap saat.
---
Doa Penutup yang Siap Amalkan
Yuk, kita panjatkan doa ini bareng-bareng:
Allahumma ya Muqallibal qulub, tsabbit qalbi 'ala dinik. Allahumma tahhir qulubana minan nifaq, wa a'malana minar riya', wa alsinatana minal kadzib, wa a'yunana minal khiyanah. Allahumma a'idzna min syuhhi anfusina, wa min ghadhabin yufsidu dinana, wa min kulli muskirin wa syahwatin tub'iduna 'anka. Allahumma aj'alna min 'ibadikas shalihin, wa khatim lana bil husna. Amin ya Rabbal 'alamin.
Artinya kurang lebih: "Ya Allah, Dzat yang membolak-balikkan hati, teguhkan hati kami di atas agama-Mu. Bersihkan hati kami dari munafik, amal kami dari riya, lisan kami dari dusta, dan pandangan kami dari khianat. Jauhkan kami dari kikir, marah yang merusak agama, dan dari segala hal memabukkan serta hawa nafsu yang menjauhkan kami dari-Mu. Jadikan kami hamba-Mu yang saleh, dan tutup usia kami dengan kebaikan. Amin."
---
Ucapan Terima Kasih Santai
Jazakumullahu khairan katsiran buat njenengan semua yang udah meluangkan waktu buat baca dan merenungin ini. Semoga Allah bersihin hati kita dari pelit, marah-marah, dan segala bentuk kemabukan dunia. Semoga kita semua diberi hati yang ikhlas, sabar, dan penuh cinta kepada Allah.
Kita berharap kelak dikumpulkan bersama para nabi, orang-orang jujur, syuhada, dan orang saleh di surga-Nya. Aamiin ya Rabbal 'alamin.
---
Salam santun, dan semoga hati kita selalu adem! 😊
..........
