Wanita Hamil dengan Bronkitis

0diggsdigg

Bronkitis adalah suatu penyakit saluran udara yang ditunjukkan dengan adanya produksi dahak dan batuk selama minimal tiga bulan di dalam waktu dua tahun berturut-turut. Dari namanya sendiri, bronkitis adalah peradangan dan infeksi dari pohon bronkial. Pohon bronkial terdiri atas pembuluh yang membawa udara ke paru-paru. Ketika pohon bronkial ini meradang dan terinfeksi, pembuluh tersebut membengkak dan menghasilkan lendir tebal di dalamnya yang membuat sulit untuk bernafas.
Pada dasarnya terdapat dua jenis bronchitis: bronkitis akut (jangka pendek) dan bronkitis kronis (jangka panjang). Bronkitis akut biasanya disebabkan oleh virus dan bakteri. Bronkitis kronis di sisi lain disebabkan oleh merokok atau polusi lingkungan yang menyebabkan iritasi pada saluran udara.

Selama kehamilan, tubuh wanita mengalami banyak perubahan. Tubuh wanita tidak hanya mengkonsumsi oksigen dan nutrisi untuk kebaikan dirinya sendiri namun juga untuk bayi yang berada di dalam tubuhnya. Kondisi wanita hamil dengan masalah pernapasan dapat menyulitkan para dokter. Ada faktor-faktor penting yang terlibat ketika berhadapan dengan kesehatan wanita hamil seperti perubahan fisiologis dan anatomis mereka karena kehamilan, menyeimbangkan kebutuhan janin dan ibu, dan kerentanan wanita hamil terhadap penyakit. Meskipun terdapat modifikasi di dalam penanganan wanita hamil dengan masalah pernapasan seperti bronkitis, pengobatan dan perawatannya sama dengan mereka yang tidak hamil.

Masalah kesehatan pernapasan memiliki kemungkinan untuk memburuk selama kehamilan karena rahim yang membesar cenderung menekan diafragma, mengecilkan ruang yang tersedia di paru-paru dan ukuran rongga dada ketika fungsi paru-paru sangat penting untuk memasok pertukaran oksigen yang cukup untuk ibu dan janin.

Selain itu, evaluasi histologis pada saluran pernapasan bagian atas selama kehamilan menampakkan hiperemia (peningkatan jumlah darah), hiperaktivitas kelenjar (peningkatan beban kerja kelenjar), meningkatnya isi mukopolisakarida, dan meningkatnya aktivitas fagositosis. Perubahan ini tampaknya disebabkan oleh peningkatan kadar estrogen. Akibatnya, wanita hamil mengalami hidung berdarah dan hidung tersumbat.

Dengan cukup mengetahui tentang perubahan fisiologi pernapasan di antara wanita hamil merupakan hal yang sangat penting untuk pengobatan dan perawatan ketika mereka terkena penyakit pernapasan. Seperti yang telah anda ketahui, perubahan-perubahan ini memungkinkan calon ibu memenuhi kebutuhan metabolik bayi yang akan lahir.

Berikut ini merupakan tanda-tanda dan gejala bronkitis:

• Kelelahan
• Demam ringan
• Nyeri dada
• Mengeluarkan bunyi ketika bernapas
• Napas yang tersengal-sengal atau dispnea yang semakin parah dengan aktivitas fisik.
• Batuk berdahak atau berlendir
• Suara/bunyi paru-paru yang tidak normal yang bisa didengar lewat stetoskop

Untuk mendiagnosa penyakit ini digunakan tes-tes oleh para dokter selain lewat tanda-tanda dan gejala yang jelas dalam menyakinkan penyakit ini, tes-tes seperti tes fungsi paru-paru, pulsa oksimetri, gas darah arteri, rontgen dada, dan pemeriksaan dahak.

Pengobatan bronkitis pada wanita hamil sama dengan mereka yang tidak hamil. Dalam kasus manapun, jika penyakit ini disebabkan oleh virus maka pengunaan antibiotik tidak berguna (karena diresepkan bagi bronkitis yang disebabkan bakteri). Bronkitis akut biasanya membatasi diri dan dapat hilang dalam waktu seminggu. Pengobatan umumnya terdiri dari istirahat penuh, banyak minum, penggunaan humidifier (pelembab udara) untuk membersihkan paru-paru, dan menghindari polusi udara seperti merokok. Meskipun aspirin cukup umum diberikan pada setiap orang, wanita hamil tidak dibolehkan untuk menggunakannya karena dapat mengakibatkan pendarahan dan bisa menimbulkan komplikasi.

Selain itu, pencegahan selalu lebih baik daripada menyembuhkan. Karena berada dalam kondisi yang rentan, wanita hamil harus selalu berhati-hati dengan tubuh mereka seperti selalu mencuci tangan mereka (untuk menghindari bronkitis virus atau bakteri) dan berhenti merokok atau menghindari perokok. Wanita hamil juga disarankan untuk mendapatkan vaksin flu terutama jika mereka akan hamil selama musim flu. Meskipun vaksin tidak akan sepenuhnya mencegah wanita tersebut terkena bronkitis, hal tersebut setidaknya memberikan perlindungan dari virus tertentu yang menyebabkan penyakit pernapasan.

Kondisi penyakit pernapasan apapun dapat memberikan dampak serius pada bayi yang akan lahir jika dibiarkan berkembang hingga pertukaran oksigen-karbondioksida terganggu dan membahayakan.

Anemia pada Remaja

0diggsdigg

Untuk memahami apa itu anemia, mulailah dengan bernafas. Oksigen yang dihirup tidak hanya berhenti di paru-paru. Oksigen itu beredar meskipun ke luar tubuh dan juga digunakan untuk bahan bakar otak. Perjalanan oksigen ke seluruh bagian tubuh melalui aliran darah dan harus tepat dalam RBCs atau sel darah merah. Sekarang, sel darah merah ini diproduksi di sumsum tulang dari tubuh dan sekaligus berfungsi sebagai perahu pembawa oksigen dalam aliran darah. Sel darah merah memiliki sesuatu yang disebut hemoglobin, protein yang memegang oksigen. Untuk membuat cukup hemoglobin, tubuh membutuhkan banyak zat besi. Zat besi disuplai oleh makanan yang kita ambil bersama dengan nutrisi lainnya. Ketika sel darah merah lebih sedikit jumlahnya dari yang dibutuhkan, anemia terjadi dalam tubuh.

Bisa ada 3 alasan utama: sel darah merah hilang karena beberapa sebab, produksi sel darah merah lebih lambat dari apa yang dibutuhkan dan terakhir tubuh menghancurkan sel darah merah. Berbagai jenis anemia terkait dengan setidaknya salah satu dari penyebab ini.

Sumsum tulang menggantikan sejumlah kecil sel darah yang hilang karena beberapa sebab tanpa membuat seseorang anemia. Namun dalam kasus di mana kehilangan sejumlah besar darah dalam waktu singkat sebagai akibat dari cedera yang serius sebagai contoh misalnya, mungkin sangat tidak mungkin bagi sumsum tulang untuk menggantikan sel darah merah begitu cepat, sehingga mengakibatkan anemia. Selain itu, kehilangan sejumlah kecil darah selama jangka waktu yang lama juga dapat menyebabkan anemia. Contoh situasi ini dapat dilihat pada perempuan yang mendapatkan menstruasi berat terutama disebabkan kekurangan zat besi dalam makanan.

Anemia karena kekurangan zat besi adalah jenis anemia yang paling umum. Hal ini terjadi terutama karena kurangnya zat besi dalam diet seseorang. Seorang remaja dengan kekurangan zat besi akan memproduksi hemoglobin lebih rendah dan sel darah merah yang lebih rendah. Ketika produksi sel darah merah rendah hal itu dapat dianggap sebagai anemia. Tanda-tanda anemia adalah pucat dan kelelahan. Terdapat alasan lain mengapa kecukupan sel darah merah tidak terproduksi di dalam tubuh. Asam folat dan Vitamin B-12 juga penting untuk menghasilkan sel darah merah. Mendapatkan kandungan tersebut dalam jumlah yang memadai juga penting. Bisa juga ada masalah dengan kinerja sumsum tulang sehingga mengakibatkan anemia.

Anemia Hemolytic terjadi ketika seseorang memiliki sel darah merah dengan umur yang lebih pendek. Sumsum tulang mungkin tidak dapat menghasilkan sel darah baru jika sel-sel darah mati terlalu dini. Hal ini akibat dari berbagai alasan, termasuk orang yang memiliki gangguan seperti sphenocytosis atau anemia sel sabit. Dalam beberapa kasus, sistem kekebalan tubuh dapat menghancurkan sel darah merah sendiri. Dalam beberapa kasus antibodi tertentu dapat terbentuk dalam darah sebagai akibat dari reaksi terhadap obat tertentu atau infeksi dan dapat menyerang sel darah merah.

Remaja mengalami anemia saat mereka tumbuh pesat, jumlah asupan zat besi mungkin tidak cukup untuk mengikuti laju pertumbuhan seperti itu, dan perlu lebih banyak nutrisi dalam proses ini. Dalam kasus anak perempuan mereka membutuhkan zat besi lebih setelah pubertas dan memiliki resiko anemia akibat kehilangan darah selama periode menstruasi berat . Dalam beberapa kasus, kehamilan juga dapat menyebabkan anemia. Juga, remaja yang diet berlebihan untuk menurunkan berat badan mungkin beresiko mengalami kekurangan zat besi. Pemakan daging khususnya pemakan daging merah kurang beresiko dibandingkan dengan vegetarian karena daging yang kaya zat besi di dalamnya.

Bronkitis Pada Anak-Anak: Bencana Masa Anak-Anak

0diggsdigg

Bronkitis adalah masalah pada jalur pernafasan bagian bawah yang disebabkan oleh peradangan ataupun infeksi jalan udara, jalan udara ini termasuk batang tenggorokan dan pipa udara yang merupakan jalan masuk oksigen kedalam paru-paru. Ada dua jenis bronkitis : Bronkitis Akut (jangka pendek) dan Bronkitis Kronis (jangka panjang).

Bronkitis Akut biasanya diikuti oleh infeksi daerah mulut yang dapat mengganggu rongga hidung, sinus dan tenggorokan. Kemudian berkembang lebih parah ke cabang tenggorokan yang merupakan jalan lewat udara. Kadang-kadang pasien juga mendapatkan infeksi dari bakteri sehingga peradangan jalan pernafasan akan dipenuhi oleh bakteri.

Anak yang masih kecil, bayi, anak-anak yang sering menghirup asap rokok (terkena asap dari orang tuanya yang perokok), dan anak-anak yang sebelumnya sudah mempunyai masalah dengan paru-paru dan jantungnya beresiko terkena bronkitis akut.

Bronkitis Kronis disebabkan oleh produksi lendir yang berlebihan pada tenggorokan, sehingga menyebabkan batuk-batuk. Seiring dengan pertumbuhan penyakit dari peradangan yang konstan (tidak termasuk dengan infeksi) bisa menghalangi aliran udara ke dalam paru-paru yang pada akhirnya menyebabkan sulit bernafas dan kerusakan hebat di saluran pernafasan.

Bronkitis kronis adalah golongan dari COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease). COPD adalah masalah saluran pernafasan yang terbentuk dalam jangka waktu lama yang pada akhirnya mengganggu penderita sehingga tidak dapat bernafas secara normal dan menyebabkan penderita perlu berusaha keras untuk bernafas dan bahkan terkadang memerlukan bantuan tabung oksigen.

Berhubungan dan kontak dengan perokok dalam waktu yang panjang berperan utama terhadap bronkitis kronis terhadap anak-anak. Hal lain yang dapat menyebabkan penyakit ini adalah alergi dan polusi udara.

Untuk mencegah anak-anak terkena penyakit ini, orang tua ataupun pengasuhnya harus mengajari anak-anak bagaimana cara membasuh tangan secara benar untuk menjauhkan dari penyebaran bakteri dan virus penyebab bronkitis; membatasi agar tidak terlalu polusi udara; juga direkomendasikan untuk mendapatkan vaksin flu.

Berhenti merokok akan sangat membantu anda dan buah hati tercinta dari ancaman masalah pernafasan.

Kedua jenis brokitis mempunyai gejala-gejala yang sama :

• Mudah lelah
• Nafas berbunyi
• Sulit bernafas
• Batuk berdahak (jika dahak mengandung darah lebih baik segera ke dokter)
• Rales (suara tak normal didalam paru-paru yang terdengar melalui stetoskop)

Tes untuk mendiagnosa bronkitis adalah dengan menggunakan pulse oximetry (mengukur tingkat oksigen dalam darah), arterial blood gas (analisis gas darah), tes fungsi paru-paru, dan analisa serta evaluasi dahak/lendir.

Jika tidak segera ditanggulangi, bronkitis akan berkembang menjadi penyakit gangguan pernafasan yang lain seperti pneumonia (radang paru-paru), amphysema, gagalnya fungsi hati kanan, dan tekanan tinggi paru-paru.

Pada beberapa kasus, dimana tidak ada infeksi lain yang menyertai bronkitis akut, ini bisa diobati sama dengan pengobatan flu umumnya. Perawatannya termasuk dengan mengkonsumsi banyak cairan, istirahat total, penggunaan alat pelembab udara, dan obat seperti Tylenol untuk demam dan nyeri. Perlu diingat bahwa aspirin mempunyai kontra-indikasi terhadap anak-anak karena ini berhubungan dengan sindrom Reye.

Jika anak-anak mengalami batuk kering, maka perlu diberikan pereda batuk untuk meringankannya. Namun jika batuk terus menerus dan disertai dahak maka lebih baik dahaknya dikeluarkan (diludahkan). Ini disebabkan karena sebenarnya batuk membantu mengeluarkan dahak dan hal-hal yang mengganggu lainnya dari paru-paru. Jika batuk ditahan-tahan, lendir ataupun dahak akan terbentuk pada jalan aliran udara dan menjadi tempat berkembang biak yang nyaman untuk bakteri pembentuk pneumoia.

Untuk merangsang batuk, bisa menggunakan ekspektoran, Obat ini untuk membantu anak-anak yang terkena bronkitis dengan jalan mengencerkan dahak didalam paru-paru. Untuk mengetahui jenis pengobatan apa yang cocok utuk anak anda, anda lebih baik berkonsultasi dengan dokter anak anda.

Antibiotik dianjurkan untuk melawan bakteri penyebab bronkitis. Sangat penting sekali penderita mengkonsumsi obat ini secara rutin untuk mencegah penyakit timbul lagi. Anak-anak yang berusia dibawah 8 tahun umumnya diberi amoxicillin daripada tetracycline. Tetracycline bisa berakibat kontra indikasi karena cenderung membuat gigi berubah warna, padahal gigi pada anak belum semuanya tumbuh.

Untuk bronkitis kronis, pengobatan tergantung pada tingkat penyakitnya. Pada anak kecil, perubahan ke lingkungan yang sehat perlu dilakukan sebagai pendukung pengobatan yang lain. Pengobatan bisa meliputi bronchodilators, yang bisa membuat rileks buluh tenggorokan sehingga membuat aliran udara ke paru-paru menjadi lancar. Obat anti radang juga digunakan untuk mengurangi pembengkakan didalam saluran pernafasan. Jika penyakit sudah berkembang terlalu jauh anak-anak mungkin memerlukan oksigen tambahan.

Dalam semua kasus penyakit, pencegahan masih lebih baik daripada mengobati. Orang tua yang sadar kesehatan harus berhenti merokok untuk melindungi kesehatannya serta anak-anaknya. Hindari tempat yang berpolusi tinggi serta makanlah makanan yang bergizi tinggi. Vaksin flu bisa menolong mencegah penyakit yang menyebabkan gangguan terhadap kehidupan sehari-hari. Selalu ingat untuk selalu sehat!

Panduan untuk Vitamin B6

0diggsdigg

Vitamin B6, juga dikenal sebagai pyridoxine, adalah salah satu zat yang paling serbaguna dari vitamin B dan tubuh hanya membutuhkan dalam jumlah yang relatif kecil. Vitamin B6 bekerja sama dengan semua vitamin B lainnya, khususnya niacin, asam folat, dan cobalamin serta berkontribusi terhadap berbagai fungsi dalam tubuh. Asam amino dikonversi oleh vitamin B6 menjadi protein dan juga diperlukan untuk mengubah gula yang tersimpan dalam tubuh menjadi energi penting. Pada dasarnya, vitamin B6 adalah penting untuk mengubah protein yang dikonsumsi menjadi protein yang dibutuhkan tubuh dan juga untuk mengubah karbohidrat dari bentuk yang mereka disimpan dalam tubuh ke bentuk yang dapat digunakan untuk energi ekstra.

Tubuh membutuhkan jumlah protein yang berbeda dan hal itulah fungsi dari vitamin B6 yang memastikan bahwa bentuk-bentuk protein yang benar menjadi tersedia. Misalnya, vitamin B6 akan menciptakan hemoglobin untuk membawa oksigen dalam sel darah, hormon untuk mengatur tekanan darah, neurotransmiter dan berbagai enzim.

Rekomendasi untuk konsumsi harian yang diijinkan untuk vitamin B6 adalah hanya sekitar 2.0 mg tetapi jumlah ini tampak tidak berarti saat digunakan dengan efisien dalam tubuh untuk menghasilkan lebih dari enam puluh enzim berbeda.

Sumber terbaik vitamin B6 adalah makanan yang mengandung protein tinggi seperti telur, ikan, unggas, dan daging, dan juga perlu ditambahkan ke dalamnya sereal dan roti untuk memastikan bahwa setiap orang dapat mengkonsumsi dosis harian yang direkomendasikan, bahkan jika mereka tidak makan produk daging. Jumlah tambahan vitamin b6 mungkin bermanfaat bagi jantung dan sistem kekebalan tubuh. Suplemen vitamin B6 kadang-kadang diperlukan oleh penderita asma dan penderita diabetes. Namun, penting untuk menyadari bahwa dosis tinggi vitamin B6 dapat menjadi racun.

Vitamin B6 ditemukan dalam makanan yang umum dimakan oleh sebagian besar orang dengan jumlah yang cukup dari diet normal mereka. Ada beberapa kelompok orang yang mungkin perlu untuk menambahkan suplemen vitamin B6 untuk memastikan bahwa mereka mendapatkan dosis harian yang direkomendasikan. Sebagai contoh, wanita hamil atau menyusui akan membutuhkan jumlah vitamin B6 lebih tinggi untuk memungkinkan jumlah vitamin yang diserap oleh bayi, walaupun mungkin untuk mendapatkan vitamin B6 bisa didapat dari tambahan makanan protein tinggi yang dikonsumsi. Vegetarian atau vegan, dan anak-anak yang tidak makan produk hewani mungkin memerlukan suplemen vitamin B6 karena sayur-sayuran dan buah-buahan miskin sumber vitamin B6.

Bronkitis Alergi: Memahami Penyakit ini dan Cara Mengobatinya

0diggsdigg

Saat ini, ada jutaan orang di seluruh dunia menderita berbagai jenis penyakit pernapasan yang dapat memiliki dampak yang signifikan terhadap cara mereka hidup sehari-hari. Penyakit pernapasan dapat bervariasi dari yang akut sampai kronis. Dalam kasus akut, biasanya mudah untuk mengobati dan hanya penyakit jangka pendek. Namun, dalam kondisi kronis, penyakit pernapasan sulit untuk diobati dan dapat menyebabkan kerusakan permanen pada sistem pernapasan.

Ada berbagai jenis penyakit pernapasan. Salah satu penyakit pernafasan seperti disebut Bronkitis Alergi. Penyakit ini adalah jenis kondisi asma dimana bronki dan saluran napas bagian bawah dari sistem pernapasan meradang oleh iritasi dan alergi. Pada Bronkitis Alergi, asma dan alergi pernafasan hadir. Hal ini dapat menyebabkan kondisi yang disebut demam atau rhinitis alergi.

Bronkitis Alergi juga sering disebut sebagai asma alergi. Kondisi khusus ini dipicu oleh sistem kekebalan tubuh yang terlalu aktif yang menyerang zat-zat asing tidak berbahaya yang masuk ke tubuh. Sistem kekebalan mengidentifikasi sebagai zat asing yang berbahaya dan melepaskan antibodi untuk melawan substansi.

Anda harus mempertimbangkan bahwa bronkitis alergi sangat berbeda dari bronkitis non-alergi. Pada bronkitis non-alergi, penyebab utama penyakit biasanya virus atau bakteri. Namun, dalam bronkitis alergi, penyebab utama adalah alergen. Bronkitis alergi dapat terjadi selama orang yang dipengaruhi oleh kondisi ini terkena alergen.

Gejala dari bronkitis alergi adalah sesak nafas, pilek, mata merah atau bengkak, hiperventilasi, ruam, menggelitik di tenggorokan, dada menyempit, terus-menerus bersin, batuk, sakit kepala, mual, dan gejala lain yang terkait dengan asma dan alergi.

Ada beberapa kasus di mana seseorang terlalu sensitif terhadap alergen dan dapat menjadi situasi yang sangat berbahaya yang memerlukan bantuan medis. Namun, sebagian besar kasus hanya menderita ringan. Anda harus menyadari fakta bahwa bronkitis alergi bisa menjadi kondisi yang sangat berbahaya. Bahkan, orang dengan kondisi ini telah dirawat di rumah sakit atau meninggal karena mati lemas disebabkan oleh saluran udara terblokir karena keparahan pembengkakan jaringan yang ditemukan di jalan napas.

Inilah mengapa penting bahwa Anda harus menyadari kondisi tertentu. Mengobati gejala bronkitis alergi ringan sampai sedang dapat termasuk mengkonsumsi antihistamin dan menghindari alergen yang menyebabkan gejala-gejala ini. Sangatlah penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda segera setelah Anda melihat tanda-tanda yang disebutkan dan gejala bronkitis alergi. Dokter dapat melakukan beberapa pemeriksaan untuk menentukan jenis alergen yang menyebabkan kondisi tersebut. Mereka mungkin melakukan beberapa tes kulit dimana alergen akan disuntikkan tepat di bawah kulit untuk menentukan terhadap alergen apa Anda alergi.

Bronkitis Alergi dapat diobati secara efektif dengan cara mendapatkan informasi-informasi yang tepat tentang penyakit ini dan juga informasi mengenai jenis alergen yang menyebabkan iritasi. Dokter Anda juga dapat merekomendasikan Anda ke seorang ahli alergi di mana mereka akan mampu melakukan serangkaian uji alergen tertentu yang menyebabkan iritasi. Para ahli alergi juga akan membantu anda dengan metode-metode yang berbeda untuk mencegah kondisi tersebut terjadi lagi.

Biasanya, pencegahan bronkitis alergi akan mencakup menghindari alergen yang menyebabkan kondisi tersebut. Anda harus mempertimbangkan bahwa bronkitis alergi dapat memburuk selama bulan-bulan musim panas karena akan ada banyak alergen yang tersedia. Anda juga harus tahu bahwa hewan peliharaan, seperti kucing dan anjing juga dapat memiliki alergen di bulu mereka. Inilah mengapa penting bahwa Anda harus sering memandikan hewan peliharaan anda untuk menghindari alergen yang terdapatdari bulu.

Alergi bronchitis dapat dengan mudah dikelola. Namun, Anda harus mempertimbangkan fakta bahwa jika Anda memiliki kondisi ini, Anda harus selalu berhati-hati karena bisa berbahaya. Juga, anda perlu mempertimbangkan bahwa Anda harus selalu membawa beberapa obat antihistamin ke manapun Anda pergi. Anda tidak akan pernah tahu kapan dan di mana Anda akan menemui alergen yang dapat memicu gejala bronkitis alergi.

Dengan berhati-hati mengelola bronkitis alergi, Anda akan dapat hidup normal dan produktif. Pelajari lebih lanjut tentang kondisi ini dengan mengunjungi ahli alergi lokal Anda atau dokter Anda dan tanyakan pada mereka tentang hal itu. Anda dapat yakin bahwa mereka akan menyediakan semua informasi yang Anda butuhkan tentang bronkitis alergi.

Diet untuk Anak-anak

0diggsdigg

Sulit di dunia ini kita hidup untuk menyaksikan begitu banyak anak secara harafiah terlalu terbebani dengan tubuh mereka pada usia muda karena kelebihan berat badan. Anak-anak ini tidak bisa berlari, melompat, dan bermain dengan anak-anak lain hanya karena tubuh mereka tidak memungkinkan mereka untuk melakukannya. Untuk anak-anak ini, diet hampir menjadi suatu keharusan sebagai upaya terbaik kita untuk melindungi mereka dari masalah harga diri yang sering menyertai obesitas.
Jika Anda memiliki anak yang baik di luar kisaran berat badan normal seusianya, Anda adalah orang yang harus melakukan upaya dan mengambil langkah yang diperlukan untuk menjamin mereka "menumpahkan" berat mereka untuk menjalani kehidupan dengan normal. Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah berkonsultasi dengan dokter anak Anda tentang tindakan yang terbaik yang juga akan menjaga kesehatan anak Anda.

Marilah kita bicara fakta, jika Anda tidak berupaya untuk membantu anak Anda dalam menurunkan beratnya Anda telah menempatkan kesehatan anak anda dalam resiko. Kita tidak membiarkan anak-anak kita bermain di jalan, kita tidak membiarkan mereka berjalan dengan pisau, mengapa kita izinkan mereka untuk bunuh diri dengan makanan kecil yang menggemukkan ? Jika anda memiliki anak yang kelebihan berat badan, tips berikut akan membantu Anda dan anak Anda dalam menjalankan diet mereka.

Pertama-tama, jangan membuat makanan menjadi hukuman atau hadiah. Makanan adalah bagian dari masalah anak anda dan anda tidak perlu menggunakannya untuk melawan mereka. Sebaliknya, perkenalkan mereka dengan alternatif yang sehat. Jangan menyimpan makanan tidak sehat di rumah dan jangan biarkan mereka membeli makan siang di sekolah. Bekali makan siang mereka untuk di sekolah sehingga anda tahu apa yang mereka makan. Jika Anda tidak memberi mereka makanan cepat saji (junk food), mereka tidak dapat memakannya saat berada di rumah, anda dapat memastikan bahwa mereka pun tidak akan bisa menyentuh makanan cepat saji ketika mereka meninggalkan rumah.

Masukkan makanan ringan yang sehat ke dalam rencana makan keluarga Anda daripada makanan cepat saji. Buah segar, potongan sayuran, kacang-kacangan, dan yogurt beku adalah snack sehat yang baik untuk anak-anak Anda. Jika ragu, konsultasikan konsep piramida makanan tetapi pantau jumlah kalori dalam prosesnya. Anda pasti ingin anak-anak anda untuk makan diet seimbang sementara menghilangkan makanan cepat saji dan permen untuk hasil yang terbaik.

Hentikan jus dan minuman bersoda. Ini mungkin merupakan tantangan yang besar di rumah anda, tetapi hadiah terbesar yang dapat anda tawarkan pada anak anda adalah apreasiasi yang sangat dalam terhadap air. Air bekerja untuk membuat perut mereka merasa penuh dan membuat mereka tetap terhidrasi untuk kegiatan tambahan yang harus Anda perkenalkan ke dalam rutinitas mereka.

Daftarkanlah mereka untuk mengikuti tari, melakukan olahraga, atau mungkin hanya lari di sekitar halaman. Hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah membiarkan anak-anak Anda untuk terus di depan televisi, komputer, atau video game zombie. Suruh mereka keluar dan buat mereka aktif. Hal ini membantu dalam dua cara. Pertama-tama, mereka tidak makan apabila berada di luar bermain dan bersenang-senang. Kedua, mereka membakar kalori selama mereka bermain yang merupakan bonus besar dalam proses diet untuk anak-anak Anda.

Ketika berat badan anak Anda mulai turun, Anda harus mulai melihat perbedaan yang sangat mendalam, tidak hanya cara dia membawa dirinya sendiri tetapi juga dalam interaksi nya dengan orang lain. Anak Anda akan mengalami pemulihan dan pembaharuan kepercayaan diri karena berat badan turun dan godaan di halte sekolah.

Jika Anda berada pada kegagalan tentang bagaimana membantu anak anda menurunkan berat, ada kamp yang dirancang khusus untuk menangani masalah berat badan dan membangun harga diri pada anak-anak usia 7-19. Salah satu kamp-kamp ini mungkin jawaban yang anda cari.Hal lain untuk dipertimbangkan adalah pimpin mereka dengan contoh. Jika Anda tidak makan makanan cepat saji, jika Anda aktif, dan jika Anda tidak makan berlebihan, anak anda tidak akan belajar perilaku tersebut dari anda atau mereka justru diperkuat oleh anda.

Aritmia dan jantung berdebar-debar

0diggsdigg

Penyakit jantung adalah istilah yang berlaku untuk sejumlah besar kondisi medis yang berkaitan dengan jantung. Kondisi medis tersebut berkaitan dengan kondisi kesehatan yang abnormal yang secara langsung mempengaruhi jantung dan semua komponennya. Penyakit jantung merupakan masalah kesehatan utama dalam beberapa masyarakat.

Salah satu teori untuk penyakit jantung adalah perubahan yang radikal dalam kebiasaan hidup kita. Orang-orang terbiasa kurang aktif bergerak dan makan tinggi lemak. Makanan siap saji saat ini ada di mana-mana dan orang menjadi sering memakannya karena ketersediaannya meningkat. Beberapa warung siap saji sekarang membantu melayani gaya hidup sehat dengan menawarkan berbagai hidangan sehat seperti salad. Orang-orang menjadi lebih sadar akan risiko penyakit jantung dan memilih untuk mengubah diet mereka.

Olah raga sangat penting untuk menghindari penyakit jantung. Olah raga membantu menjaga jantung dalam kondisi yang prima. Dengan menggunakan kombinasi dari olah raga dan diet seimbang, risiko penyakit jantung akan menurun drastis.

Beberapa orang yang memiliki detak jantung abnormal mungkin saja tidak menyadarinya. Kesadaran detak jantung yang berdebar-debar(disebut palpitasi) bervariasi sangat luas antara orang yang satu dengan yang lainnya. Beberapa orang dapat merasakan detak jantung normal, dan kebanyakan orang dapat merasakan denyut jantung ketika mereka berbaring di sisi kiri mereka.
Aritmia memiliki konsekuensi antara dari yang tidak berbahaya sampai dengan mengancam hidup. Aritmia yang serius mungkin tidak terkait erat dengan gejala-gejala parah yang ditimbulkannya. Seringkali, sifat dan tingkat keparahan penyakit jantung lebih penting daripada aritmia itu sendiri. Beberapa aritmia yang mengancam nyawa tidak menyebabkan gejala-gejala.

Sebaliknya, jika aritmia diremehkan dapat menyebabkan gejala yang parah. Ketika aritmia mempengaruhi kemampuan jantung seseorang untuk memompa darah, maka dapat menyebabkan badan lemas, kemampuan untuk berolahraga menjadi berkurang, kepala berkunang-kunang, pusing, dan pingsan. Pingsan terjadi ketika jantung memompa yang tidak efisien, tidak dapat lagi menjaga tekanan darah yang dibutuhkan. Jika aritmia terus berlanjut, kemungkinan akan menyebabkan kematian.

Aritmia juga dapat memperburuk gejala penyakit jantung yang mendasarinya, termasuk nyeri dada dan sesak napas. Aritmia yang menyebabkan gejala membutuhkan perhatian segera.

Semua Tentang Perawatan Kulit Sensitif

0diggsdigg

Perawatan kulit sensitif dikelola oleh beberapa aturan dasar. Namun, sebelum kita menggali aturan untuk perawatan kulit sensitif, penting untuk memahami dahulu apa itu kulit sensitif. Kulit sensitif adalah jenis kulit yang tidak dapat mentoleransi setiap kondisi yang tidak menguntungkan (lingkungan /lainnya), dan yang mudah teriritasi ketika terjadi kontak dengan benda asing (termasuk produk perawatan kulit). Untuk alasan ini, beberapa produk memiliki label khusus sebagai produk perawatan kulit sensitif. Tingkat sensitivitas dapat bervariasi dari satu orang ke orang yang lain (dan berdasarkan hal tersebut, prosedur perawatan kulit sensitif berbeda-beda juga).

Umumnya, semua jenis kulit merespon secara negatif terhadap deterjen dan produk lain yang berbasis kimia. Namun, kerusakan umumnya mulai terjadi jika melampaui ambang batas yang ditetapkan (atau tingkat toleransi). Tingkat toleransi sangatlah rendah untuk jenis kulit sensitif, menyebabkan kulit menjadi rusak dengan mudah dan cepat. Produk perawatan kulit sensitif biasanya menghindari zat-zat yang berpotensi menyebabkan iritasi atau menggunakannya pada batas konsentrasi yang sangat rendah.

Berikut adalah beberapa tips untuk perawatan kulit sensitif:

• Gunakan produk perawatan kulit sensitif saja (misalnya. produk yang ditandai untuk perawatan kulit sensitif saja). Juga, periksa instruksi / catatan pada produk untuk melihat apakah ada pembatasan /peringatan-peringatan tertentu yang berkaitan dengan produk).
• Di dalam rangkaian produk perawatan kulit sensitif, pilih salah satu produk yang memiliki paling sedikit zat pengawet, pewarna dan zat aditif lainnya.
• Jangan gunakan penyegar. Kebanyakan penyegar berbasis alkohol dan tidak direkomendasikan untuk kulit sensitif.
• Pakailah sarung tangan pelindung ketika mencuci pakaian atau membersihkan barang dengan produk berbasis kimia .Jika Anda alergi terhadap karet, anda bisa memakai sarung tangan katun sebelum memakai sarung tangan karet.
• Tip lain yang penting untuk perawatan kulit sensitif adalah untuk menghindari ekspos berlebihan terhadap sinar matahari. Oleskan tabir surya sebelum keluar di bawah sinar matahari.
• Hindari debu dan polutan lain juga penting untuk perawatan kulit sensitif. Jadi, tutup diri secukupnya sebelum pergi.
• Gunakan pelembab hypoallergenic, noncomedogenic sebagai produk perawatan kulit sensitif (jika tidak ada yang diberi label khusus sebagai produk perawatan kulit sensitif)
• Gunakan sabun pembersih yang bebas alkohol. Bersihkan wajah Anda setiap kali Anda kembali dari - Jangan menggosok terlalu keras. Hal ini dapat menyebabkan kemerahan dan bahkan peradangan.
• Jangan memakai makeup terlalu lama. Gunakan pemersih make-up yang hypoallergenic.

Jadi, perawatan kulit sensitif sangat berbeda dari perawatan kulit normal. Perawatan kulit sensitif adalah aturan lebih lanjut tentang kehati-hatian dengan kulit Anda (baik dalam hal produk perawatan kulit sensitif dan perlindungan terhadap kekejaman lingkungan pada kulit).

Diabetes Gestasional

0diggsdigg

Usia kehamilan anda sudah mencapai 28 minggu! Selamat, anda telah berhasil mencapai trimester ketiga kehamilan anda dengan gambaran yang sempurna. Anda lalu mengunjungi ginekolog anda dan tiba-tiba kejatuhan bom. Anda memiliki diabetes gestasional.

Diabetes gestasional merupakan komplikasi kehamilan yang paling umum dihadapi wanita. Ini adalah kondisi ketika wanita hamil memiliki kadar gula darah yang tinggi selama kehamilan mereka. Tidak diketahui apa yang dapat menyebabkan diabetes gestasional. Sebagian ahli mengatakan bahwa wanita yang kelebihan berat badan memiliki resiko lebih tinggi terkena diabetes gestasional, akan tetapi tidak banyak bukti untuk mendukung hal ini.

Apa yang diketahui tentang diabetes gestasional adalah penyakit ini akan sembuh dengan sendiri setelah melahirkan bayi. Setelah melahirkan kadar gula darah anda akan kembali normal. Pengobatan yang umumnya diberikan untuk diabetes gestasional adalah suntikan insulin. Sama seperti jika anda menderita diabetes ketika anda tidak hamil, anda harus disuntik insulin setiap hari. Sebagian wanita menemukan bahwa dengan mengubah pola makan mereka, mereka mampu mengatasi diabetes gestasional tanpa harus menggunakan suntikan insulin.

Jika anda berencana untuk membuat perubahan pola makan, dokter anda akan merujuk anda ke ahli nutrisi. Mereka akan melihat beberapa faktor ketika membuat rancangan makan untuk anda. Pertama, mereka akan melihat berat badan anda sebelum hamil dan seberapa besar kenaikan berat badan anda selama kehamilan. Selanjutnya mereka akan melihat tingkat aktivitas dan kadar darah anda. Kemudian mereka akan bekerjasama dengan anda untuk merancang pola makan yang memiliki jumlah karbohidrat yang tepat.

Beberapa pedoman yang harus anda ikuti adalah memecah asupan karbohidrat sepanjang hari dengan makan tiga kali dengan porsi kecil dan dua hingga empat kali camilan. Sarapan mungkin makanan dimana anda hanya makan karbohidrat dalam jumlah sedikit karena dapat menaikkan gula darah dengan cepat. Makanlah sarapan penuh protein dengan konsumsi telur atau bahkan daging. Tidak memakan gula-gula merupakan salah satu hal terbaik yang bisa anda lakukan jika anda didiagnosa menderita diabetes gestasional dan akan membuat rencana pola makan anda lebih mudah diikuti.

Penting juga diingat bahwa anda tidak boleh melewatkan jadwal makan anda ataupun mencoba melakukan diet rendah karbohidrat. Hal ini akan menyebabkan kadar darah anda jatuh ke tingkat rendah dan dapat membuat anda lelah dan kecapaian. Kemungkinan yang harus anda lakukan ialah melakukan tes kadar gula darah secara berkala untuk memastikan bahwa anda berada di tingkat yang aman. Sebagian wanita sangat sensitif sehingga mereka dapat mengetahui kapan kadar gula mereka rendah dan tahu langkah-langkah apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya.

Tidak melakukan langkah-langkah untuk menjaga diabetes gestasional anda dibawah pengawasan bukan hanya beresiko bagi diri anda terkena diabetes tipe 2 di kemudian hari, namun anda juga membahayakan keselamatan bayi anda. Bayi-bayi yang lahir dari ibu penderita diabetes gestasional biasanya cenderung lebih besar dibanding mereka yang tidak memiliki diabetes. Sebagian besar dokter tidak akan membiarkan wanita hamil melebihi tanggal melahirkan mereka jika ia memiliki diabetes gestasional dan beberapa dokter bahkan tidak membiarkan mereka sampai tanggal melahirkan mereka dan memutuskan menginduksi mereka. Bayi yang lebih besar bisa berarti kemungkinan terjadi komplikasi melahirkan menjadi lebih banyak dan meningkatkan kemungkinan operasi Cesar.

Diabetes gestasional saat ini sangat umum sehingga tidak ada orang yang heran jika anda mengatakan bahwa anda memilikinya. Dengan memakan diet yang sehat dan mengawasi kadar gula anda, anda akan dapat mengendalikan kadar gula darah anda dan melanjutkan kehamilan anda yang sempurna.

Tips bagi orang tua dengan anak yang memiliki alergi terhadap makanan

0diggsdigg

Apakah anda orang tua dari seorang anak yang memiliki alergi terhadap makanan?, jika ya, mungkin anda membutuhkan beberapa tips yang berguna untuk menghadapi kondisi medis yang dimilikinya.

Pertama, satu hal penting yang perlu anda lakukan adalah bicarakan dengannya perihal alergi makanan yang dimilikinya. Ini adalah yang paling utama yang perlu dilakukan terhadap anak usia prasekolah dan usia sekolah dasar. Anak-anak dalam rentang usia ini umumnya suka berbagi atau bertukar makanan dengan teman-temannya atau teman kelasnya, kebiasaan ini tidak selalu aman baginya. Semakin dini anda membicarakan hal ini dengannya, maka semakin baik baginya. Untuk anak-anak kecil, pastikan anda mendiskusikan perihal alergi makanan yang mereka miliki ini lebih dari sekali. Bagi anak-anak yang berusia diatasnya dan remaja, ajarkan kepada mereka untuk dapat membaca label makanan sendiri.

sebagai tambahan, pastikan anda membicarakan perihal alergi makanannya kepada siapapun yang berinteraksi dengannya, termasuk didalamanya guru sekolah, perawat sekolah, pemilik tempat penitipan anak, kerabat, dan orang tua teman-temannya. Banyak kejadian reaksi alergi makanan terjadi diluar rumah saat diluar pengawasan orang tua. Jika anda meminta anak anda berkunjung ke saudara atau temannya, sangatlah bijak jika anda membawakan bekal makanan sendiri yang aman baginya.

Mengenai memberi makanan kepada anak dengan alergi terhadap makanan tertentu, sangatlah penting untuk membaca label makanannya. Beberapa makanan, bahkan yang tidak mengandung kacang atau gandum/biji-bijian sekalipun, dapat saja memiliki peringatan kalau kacang atau gandum/biji-bijian ini mungkin saja terkandung didalamnya. Jika begini, hal terbaik adalah menjauhinya. Penting juga bagi anda untuk membaca label makanan yang akan dikonsumsi oleh anak anda sehari-hari. Bagi beberapa orang tua, hal ini mungkin dianggap membuang-buang waktu, akan tetapi produsen terkadang mengganti resep dan komposisi bahan-bahan yang digunakannya. Oleh karena itu, lebih baik memastikan keamanannya untuk dikonsumsi daripada menyesal di kemudian hari.

Ketika makan diluar bersama anak anda, seperti di restoran cepat saji, deli (toko yang menjual keju, potongan daging yang telah dimasak dan salad), atau toko roti, ada baiknya anda menanyakan beberapa pertanyaan dahulu. Ini penting dilakukan terutama di deli atau toko roti.
Apakah semua makanan ini diproduksi di tempat yang sama?, apakah alat pemotong daging berbeda dengan yang digunakan untuk memotong keju?, ini keharusan bila anak anda memiliki alergi terhadap susu dan produk-produk susu. Apakah ada kemungkinan bahan makanan tertentu, seperti kacang atau gandum/biji-bijian, digunakan atau mungkin dapat secara tidak sengaja ikut tercampur kedalam produk-produk tersebut?

Sangatlah penting bagi anda untuk mengetahui bagaimana cara mengatasi reaksi alergi terhadap makanan. Pastikan juga mereka yang dekat dengan anda dan anak anda tahu bagaimana cara mengatasi reaksi alergi terhadap makanan. Bila anak anda telah memperoleh medikasi/obat-obatan yang harus diminum bila terjadi reaksi alergi, maka pastikan medikasi tersebut selalu dibawa oleh anda dan anak anda. Saat di sekolah atau tempat penitipan anak, berikan medikasi tersebut ke perawat sekolah atau pemilik tempat penitipan anak. Jika anak anda berkunjung ke teman atau saudara, pastikan untuk memberikan medikasinya ke orang yang lebih dewasa dan beritahu mereka kapan medikasi tersebut perlu digunakan atau tidak.

Jika anak anda mengalami reaksi alergi oleh karena sesuatu yang telah mereka makan, secepatnya putuskan untuk perlu tidaknya ia mendapatkan perawatan medis. Kebanyakan orang tua akan mencari pertolongan medis untuk anaknya meskipun terlihat baik-baik saja. Hal ini akan sangat mungkin terjadi terutama bila baru pertama atau kedua kalinya menghadapi kejadian reaksi alergi.

Seperti yang telah anda ketahui, ada beberapa tips penting yang harus anda ingat dan ketahui jika anda adalah orang tua dari anak yang memiliki alergi terhadap bahan makanan tertentu, terutama alergi terhadap kacang. Karena kebanyakan reaksi alergi terjadi ketika tidak dalam pengawasan orang tua, maka pastikan setiap orang dewasa yang berinteraksi dengan anak anda mendapatkan informasi yang memadai tentang anak anda.

Tidur Lebih Baik Dengan Cara Alami

0diggsdigg

Beberapa orang benar-benar dilahirkan untuk mengalami kesulitan untuk tidur lebih baik. Sementara itu ada orang-orang yang justru mendapat masalah ini karena kegiatan-kegiatan yang tidak sehat. Apapun penyebabnya , masalahnya adalah bahwa seseorang mengalami kesulitan untuk mendapatkan tidur yang benar.

Cara terbaik untuk menghindari terjadinya hal tersebut adalah bahwa pertama, seseorang harus mengatasi masalah tidur. Ini termasuk mengetahui alasan mengapa orang tersebut mengalami kesulitan tidur. Area fokus harus mencakup masalah-masalah pribadi, posisi di tempat kerja, kondisi kesehatan, dan lingkungan tidur.

1. Masalah pribadi. Mungkin meliputi faktor-faktor stres yang mempengaruhi keadaan emosional keseluruhan seseorang. Jika seseorang ditekan oleh masalah-masalah pribadi, akan lebih sulit baginya untuk mendapatkan tidur yang lebih baik karena orang tersebut berpikir terlalu banyak. Jika mungkin untuk mengatasi masalah ini segera, benar-benar akan membantu seseorang untuk mendapatkan tidur yang lebih baik secepatnya. Jika tidak, seseorang harus mencari bantuan dari para profesional sehingga ia dapat mengatasi masalah dan akan memiliki kondisi yang lebih baik untuk tidur di malam hari.

2. Status di tempat kerja. Studi menunjukkan bahwa semakin banyak orang yang mengalami kesulitan tidur karena posisi mereka dalam pekerjaan. Dengan krisis global di seluruh dunia saat ini, sangat wajar bagi seseorang untuk khawatir tentang keamanan mereka. Jika Anda berpikir bahwa ini adalah salah satu faktor yang menghalangi Anda untuk mendapatkan tidur yang lebih baik di malam hari, maka sekarang adalah waktu yang tepat untuk menghadapinya dan bersiaplah untuk yang terburuk. Jika Anda siap bahwa apa pun yang terjadi, Anda masih akan memiliki pekerjaan Anda atau Anda yakin bahwa Anda dapat dengan mudah menemukan yang lain, maka Anda akan memiliki ketenangan pikiran dan akan menuntun Anda untuk tidur lebih baik di malam hari.

3. Kondisi kesehatan. Gangguan tidur di beberapa orang dapat berkembang tanpa mereka mengetahuinya. Gangguan tidur biasanya disebabkan dan dipicu oleh banyak faktor. Jika Anda sulit sekali untuk tidur dan Anda berpikir bahwa alasannya adalah sesuatu yang tidak lagi dapat anda kendalikan, maka yang terbaik adalah mencari bantuan profesional.

4. Lingkungan tidur. Ini juga antara hal-hal yang mempengaruhi keadaan tidur keseluruhan seseorang. Jika Anda memiliki lingkungan tidur yang buruk, maka kecenderungan tubuh Anda untuk melawan tidur.

Cara alami

Di pasaran saat ini, ada begitu banyak produk dan bahkan obat-obatan yang menjanjikan untuk membantu seseorang mendapatkan tidur yang lebih baik. Tapi, produk buatan mungkin memiliki efek samping. Untuk menghindari komplikasi lebih lanjut, yang terbaik adalah untuk mencoba teknik tidur dengan cara alami. Beberapa mungkin termasuk rutinitas yang bukan hanya akan membantu Anda mendapatkan tidur lebih baik tapi juga membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Hal pertama yang dapat Anda lakukan adalah mengembangkan dan mempraktikkan kebersihan tidur yang baik. Ini termasuk makan makanan yang tepat yang dapat membantu Anda tidur lebih baik dan menghindari makanan yang mempengaruhi pola tidur anda. Hal ini juga termasuk olahraga teratur dan menghindari tidur di sore hari sehingga anda akan tidur nyenyak di malam hari. Anda juga mungkin ingin mengembangkan rutinitas lain yang akan membantu anda tidur lebih baik dengan melakukan aktivitas santai sebelum waktu tidur anda seperti mandi air hangat, membaca, atau menulis dalam jurnal pribadi Anda.

Untuk mendapatkan tidur lebih baik, Anda juga dapat mencoba ruangan kedap suara untuk menghindari suara yang tidak perlu, menyesuaikan lampu sehingga Anda akan lebih nyaman, atau mengatur posisi tidur yang nyaman dan berlatih pernapasan dalam untuk merelaksasi indera anda.

Basilar Migrain

0diggsdigg

Migrain bisa lebih daripada hanya rasa sakit di kepala. Basilar Migrain, yang disebut juga sebagai Basilar Artery Migrain atau BAM, sangat jarang diderita namun merupakan jenis migrain klasik dengan aura (gangguan persepsi), yang berpotensi mengancam hidup kita.

Gejala basilar migrain disebabkan oleh penyempitan arteri basilar, dimana arteri basilar merupakan jalan darah ke batang otak. BAM sebelumnya diduga hanya diderita oleh wanita muda dan remaja wanita, namun penelitian menunjukkan bahwa selain diderita kelompok tersebut, BAM ternyata bisa juga diderita oleh segala usia dan segala jenis kelamin.

Selama tahap aura, gejala dari basilar migrain adalah kehilangan keseimbangan, pandangan berbayang ataupun kehilangan sebagian pandangan, kurang koordinasi, mati rasa sebelah ataupun kedua sisi tubuh, lemah, pusing ataupun bingung dan muntah-muntah. Gejala tersebut biasanya berlangsung selama satu jam ataupun kurang dan hilang saat sakit kepala mulai menyerang, namun gejala tersebut bisa juga terjadi sepanjang hari setelah sakit kepalanya hilang. Beberapa penderita basilar migrain bisa kehilangan kesadaran saat tahap aura menyerang. Dalam beberapa kasus yang sangat jarang terjadi, penderita bisa menjadi koma yang berlangsung selama beberapa jam atau beberapa hari.

Basilar migrain berbahaya karena bisa menyebabkan transient ischemic attack (TIA) atau stroke. Transient ischemic attack adalah stroke kecil yang menyebabkan penghambatan sementara aliran darah yang menuju otak. Tidak seperti halnya dengan stroke yang asli, TIA tidak menyebabkan kerusakan otak permanen ataupun masalah syaraf lainnya, contohnya adalah kesulitan bicara atau lemah pada tubuh bagian sebelah, namun bisa hilang 24 jam setelah serangan.

Arteri basilar terletak di belakang kepala. Sakit kepala yang berhubungan dengan basilar migrain biasanya merupakan dentaman rasa sakit pada kedua sisi belakang kepala, lain dengan dengan dentaman rasa sakit pada sisi kepala dibelakang mata yang umumnya berkaitan dengan migrain biasa.

Gejala-gejala Kanker Kelenjar Getah Bening (Lymphoma)

0diggsdigg

Panik bukan merupakan sesuatu yang bagus. Bayangkan anda berlari berkeliling dalam rumah setelah anda merasakan terdapat benjolan di ketiak anda. Ada kemungkinan anda memang menderita lymphoma atau kanker kelenjar getah bening. Namun panik bukanlah merupakan sebuah jawaban. Deteksi dini terhadap situasi ini merupakan tindakan efektif karena perawatan kaknker tersebut akan lebih efektif. Kita bisa memeriksa apakah kita mempunyai gejala lymphoma dengan melihat tanda-tandanya. Namun diagnosa yang kita lakukan sendiri bukan merupakan pengganti untuk tes kesehatan yang tepat, efektif dan sebenarnya.

Seperti yang telah disebut sebelumnya, salah satu tanda-tanda lymphoma yang mungkin segera dapat kita temui adalah timbulnya benjolan yang bukan hanya terdapat di ketiak namun juga di leher dan pangkal paha. Namun pembengkakan kelenjar getah bening bukanlah spesifik menunjuk kepada lymphoma. Ada beberapa hal dan kondisi yang bisa menyebabkan benjolan atau kelenjar getah bening yang membesar.

Tanda-tanda lain adalah berkurangnya berat tubuh secara drastis. Jika anda mengalami kehilangan berat badan yang tiba-tiba dan tanpa sebab maka kanker kelenjar getah bening bisa merupakan penyebabnya. Walaupun kehilangan berat badan secara drastis bisa juga merupakan indikasi bahwa mungkin ada yang tidak beres dengan kesehatan tubuh anda jadi anda perlu mengunjungi dokter untuk diperiksa. Pada penderita kanker kelenjar getah bening, mereka mengalami penurunan berat badan 5 dan bahkan 8 kghanya dalam jangka beberapa bulan tanpa melakukan olahraga, diet atau mengubah pola makannya.

Demam juga merupakan indikasi kemungkinan lymphoma, lakukan pemeriksaan jika demam datang dan pergi dan terjadi dalam waktu yang lama. Demam biasanya terjadi karena terjadi infeksi pada tubuh. Orang-orang sering keliru menyangka itu adalah infeksi biasa. Sekali lagi perlu ditekankan bahwa sangat disarankan untuk mengunjungi dokter jika anda mengalami demam.

Tanda-tanda lain adalah berkeringat banyak pada malam hari, ini bukan hanya merupakan gejala unik dari lymphoma namun pasti juga menyebabkan kita merasa tidak nyaman sehingga harus segera diperiksakan. Mereka yang mengalami kebiasaan berkeringat yang tidak normal ini akan terbangun dengan basah kuyup walaupun mereka tidak mengalami mimpi buruk dan tidur dalam ruangan yang tidak panas. Seperti juga keringat berlebih, merasa gatal sekujur tubuh merupakan gejala unik dari lymphoma. Rasa gatal tersebut timbul dari zat kimia yang dilepas dari sel kanker.

Rasa letih dan kehilangan nafsu makan merupakan hal yang dialami penderita lymphoma. Penderita bisa merasakan ini karena sel kanker tumbuh berkembang dan mereka menghisap gizi dari makanan yang anda makan. Dan dengan berkurangnya nafsu makan anda maka sel kanker akan menghisap gizi yang disimpan tubuh anda, jadi secara alami wajar jika anda merasa lemah.

Hal yang bagus dari ilmu/teknologi kesehatan adalah mereka secara terus menerus mencari obat dari segala penyakit. Lymphoma bisa diobati dan dengan pendeteksian yang dini maka pengobatan bisa lebih efektif dan dengan hasil yang positif. Kita hanya perlu memperhatikan gejala-gejala lymphoma untuk menolong penderita lymphoma agar segera mendapatkan diagnosa dan perawatan.

Bagaimana Terapi Pijat Bermanfaat Bagi Anak-Anak Penderita Autis

0diggsdigg

Terapi pijat disukai oleh banyak orang. Selebritis, figur publik, pekerja, pelajar dan semua kalangan sering meluangkan waktunya untuk dapat mengalami efek menenangkan yang ditawarkan oleh pemijatan. Bayangkan, setelah bekerja keras seharian, stres dan penuh tekanan. Bukankah akan sangat menyenangkan jika setelah itu kita menjadi subjek pemijatan? Bagaimanapun, telah diketahui bahwa pijat tidak cuma bermanfaat terhadap orang yang normal. Penelitian menunjukkan betapa ini berguna untuk pengobatan terhadap anak-anak penderita autis. Ini mungkin belum anda ketahui namun ini adalah fakta. Bagaimanapun juga, anak-anak penderita autis ini juga berhak menikmati hal terbaik yang ditawarkan oleh kehidupan ini.

Penjelasan Tentang Autisme

Autisme adalah suatu jenis kelainan otak yang biasanya diketahui saat anak berusia 2 tahun. Gejala-gejalanya bisa diketahui pada usia ini karena lambat dalam berbicara serta kemampuannya untuk berinteraksi dengan lingkungan sekitarnya kurang. Pada usia ini anak-anak seharusnya mulai bisa bicara beberapa kata dan bersosialisasi. Jika mereka tidak bisa, maka sangat beralasan jika orang tua mulai panik. Diantara tanda-tanda autisme yang umum adalah menarik diri dari pergaulan sekeliling dan beberapa tingkah yang tidak normal. Sebagian orang meyakini bahwa ini adalah sesuatu yang bisa disembuhkan sementara sebagian yang lain mengatakan sebaliknya. Apapun itu, orang tua yang perduli akan mencari tahu dengan segala cara bagaimana menghadapi situasi ini.

Pengaruh Autisme terhadap hubungan orangtua dan anak

Tidak ada yang lebih menyakitkan orangtua selain melihat anak mereka menderita kelainan ini. Mereka biasanya berpikir bahwa anak mereka tidak berdosa dan mereka tidak berhak mendapatkan penyakit ini. Siapa pula yang berhak mempunyai penyakit itu? Ini benar-benar membuat hati menjadi sakit. Anak yang di vonis menderita autis gagal mengerti perbedaan antara yang bisa diterima dan mana yang bukan. Dia tidak bisa mengekspresikan pikiran dan perasaannya dengan kata-kata, gerak tubuh, atau bahkan ekspresi wajah. Dia mempunyai dunia sendiri dimana tidak seorangpun bisa masuk. Jadi tidak ada ikatan hubungan yang terjalin antara orang tua dan anak.

Namun, penelitian juga mengungkapkan bahwa anak autis bisa dekat orang tuanya walaupun dia tidak bisa bereaksi dan merespon dengan cepat. Banyak dari anak-anak yang tidak beruntung ini dihadapkan pada masalah panca inderanya sehingga mereka tidak bisa merespon suara, pandangan, sentuhan dan bau dengan baik. Mereka sering terlihat tidak sadar dengan apa yang sedang terjadi.

Aturan Pemijatan Dalam Kasus Autisme

Banyak anak-anak penderita autis menjalani terapi pengobatan dengan pemijatan. Faktanya banyak ahli terapi dan orang tua yang mendapatkan hasil yang baik. Anak-anak ini bereaksi dengan baik terhadap pijatan dan mereka dapat membentuk hubungan yang baik dengan orangtuanya karena mereka sangat menyukai sentuhan orangtuanya. Namun terdapat juga pengecualian, karena tidak semua anak penderita autis bereaksi sama.

Sangat disarankan agar orang tua belajar tehnik dasar dan metode-metode lain yang bisa mereka gunakan untuk memulai sesi pemijatan. Suasana hati dari dari si anak harus dibentuk dengan membenamkan kata "pijat" kedalam kesadarannya. Telah diketahui bahwa anak-anak yang diberi terapi ini, sikap penolakannya berkurang dan menjadi perhatian terhadap keadaan sekeliling, mereka juga tidak begitu manarik diri lagi dari lingkungan sekitarnya.

Autisme mungkin membuat frustasi namun kita bisa mencoba terapi pijat. Ini bisa membuat keajaiban terhadap anak.

Latihan Tubuh Untuk Menghilangkan Stres

0diggsdigg

Pernahkah anda merasakan sakit dan nyeri saat bekerja, atau tiba-tiba merasa lelah sebelum mulai bekerja? Jika iya, mungkin ini disebabkan karena tubuh anda stres. Hampir semua ahli kesehatan setuju bahwa stres mempunyai pengaruh yang sangat besar terhadap penolakan sebagian fungsi normal tubuh - otot kaku, migren, rasa mengantuk dan sebagainya.

Kebanyakan ahli kesehatan setuju bahwa menderita karena latihan fisik yang sehat bisa meningkatkan kesehatan anda walaupun setiap hari menderita stress karena pekerjaan, masalah pribadi ataupun masalah dengan lingkungan. Oleh karena itu disarankan agar anda meluangkan waktu anda untuk berolahraga di sela-sela kesibukan pekerjaan anda, atau dengan tidur awal dan bangun lebih pagi untuk berolahraga.

Olahraga fisik untuk mengatur stres

Olahraga fisik dapat meningkatkan tingkat adaptasi tubuh anda terhadap stres. Termasuk gerakan rutin yang akan meningkatkan fungsi kardiovaskular(otot-otot jantung dan urat darah) dan menguatkan jantung anda. Ini berfungsi untuk meningkatkan sirkulasi darah dan zat-zat biokimia di dalam tubuh yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan anda.

Ketika otot anda mendapat suplai oksigen yang cukup, ini akan meningkatkan keutuhan otot yang akan meningkatkan daya tahan, stamina dan kelenturan. Juga disaat anda berolahraga anda bisa menemukan tempat untuk melampiaskan stres pikiran anda - melepaskan tekanan, kegelisahan, kemarahan, rasa takut dan lainnya pada gerakan tubuh sehingga mengeluarkan keringat.

Cara latihan

Anda harus melakukan gerakan-gerakan dan olahraga yang tepat agar mendapatkan hasil yang anda inginkan, karena hanya dengan jogging berkeliling komplek perumahan atau mengangkat dumbel tidak akan membuat efek yang berarti. Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk melepas stres melalui latihan fisik.

1. Waktu. Sebelum membuat tubuh bergerak untuk mendapatkan keringat, anda harus menentukan waktu yang tepat sehingga anda tidak akan terganggu pada saat berolahraga. Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk berolahraga karena udara yang segar akan memberi anda oksigen yang bersih yang diperlukan untuk menghilangkan stres yang terkumpul.

2. Pemanasan. Sangat penting untuk melakukan gerakan ringan untuk menghangatkan tubuh anda sebelum melakukan olahraga yang berat. Dengan melakukan beberapa gerakan ringan mulai dari kaki sampai dengan kepala akan mencegah anda mengalami kram, yang mana jika terjadi kram akan sangat menyiksa.
Mulai dengan peregangan ringan. Dimulai dari engkel, kaki, pinggul, lengan dan leher. Lakukan dengan perlahan-lahan dan dengan interval waktu sehingga tubuh anda tidak bereaksi negatif. Tujuan dari pemanasan adalah agar tubuh bisa beradaptasi dengan olahraga yang akan anda lakukan.

3. Alat-alat bantu. Jika anda tidak ingin pergi ke pusat olahraga/gym dan ingin melakukan olahraga dirumah, maka anda perlu mempersiapkan segalanya. Belilah buku kesehatan yang didalamnya terdapat panduan gerak tubuh untuk bagian-bagian berbeda dari tubuh anda. Jika anda benar-benar serius melakukannya maka anda perlu membeli alat-alat bantu yang bisa meningkatkan penampilan tubuh anda.

4. Pola makan yang tepat. Sebenarnya hal yang paling penting untuk mendukung olahraga fisik yang anda lakukan adalah makanan yang anda konsumsi. Anda harus makan yang cukup sehingga tubuh anda tidak akan letih dikarenakan latihan fisik, namun anda tidak boleh berlebihan mengkonsumsi makanan yang mengandung terlalu banyak kolesterol dan kalori. Hindari makanan cepat saji dam junk food, makanlah banyak buah dan sayuran.

Selain meningkatkan kinerja otot, anda juga harus yakin bahwa organ tubuh anda bekerja dengan normal sehingga dapat mengatur stres dengan sempurna.

Operasi Penurunan Berat Badan Mana yang Tepat untuk Anda?

0diggsdigg

Obesitas merupakan kondisi yang sangat berbahaya yang menimbulkan sejumlah resiko kesehatan kritis. Sebagian besar orang-orang yang kelebihan berat badan telah mecoba beberapa solusi untuk mengurangi berat badan ekstra, termasuk diet yang diawasi dokter dan program latihan serta kebiasaan makan yang dimodifikasi. Ketika cara-cara biasa ini gagal, pendekatan yang lebih drastis seperti operasi penurunan berat badan kadangkala diperlukan, terutama jika terdapat kondisi medis sekunder (diabetes, penyakit kardiovaskular, dan sebagainya) yang terlibat. Ada banyak jenis prosedur bedah untuk membantu orang-orang dengan berat badan berlebih untuk menurunkan berat hingga ke ukuran yang layak. Artikel ini membahas sebagian cara yang populer.

Gastric bypass merupakan prosedur yang banyak didengar orang, meski mereka mungkin tidak sepenuhnya paham dengan rincian prosedur tersebut. Dalam operasi bedah penurunan berat badan ini, dokter membagi perut menjadi dua bagian (biasanya disebut ‘kantong’) dengan ukuran berbeda, salah satunya secara signifikan lebih kecil dibanding yang satunya lagi. Kedua kantong tetap terhubung ke usus kecil, meskipun cara mereka terhubung kembali bervariasi tergantung pada metode gastric bypass tertentu yang digunakan. Karena perut secara fungsional lebih kecil setelah operasi jenis ini dilakukan, pasien secara fisik tidak dapat makan sebanyak seperti sebelumnya dan mulai mengalami penurunan berat badan dengan sangat cepat.

Pilihan lain bagi mereka yang menyelidiki operasi bedah penurunan berat badan adalah sesuatu yang disebut laproscopic gastric banding. Sering disebut sebagai operasi lap-band, prosedur ini dilakukan dengan menempatkan ban yang bisa ditiup dan berisi garam di sekeliling perut untuk diremas menjadi dua bagian yang dihubungkan oleh saluran sempit. Untuk mendapatkan gambaran yang lebih jelas mengenai lap-band, bayangkan saja ketika anda meremas balon di tengah-tengah hingga udaranya pindah ke ujung. Tangan anda yang berfungsi sebagai ban yang penuh garam dalam latihan visual ini mengendalikan lebar saluran yang menghubungkan kedua bagian. Semakin kuat genggaman tangan anda, semakin kecil salurannya. Longgarkan sedikit dan salurannya menjadi lebar. Inilah apa yang dilakukan operasi penurunan berat badan lap-band terhadap perut sehingga sangat membatasi jumlah makanan yang bisa anda makan.

Jenis-jenis lain dari operasi penurunan berat badan termasuk gastrik banding vertikal, diversi biliopankreatik, dan gastrektomi lengan. Jenis terakhir ini adalah prosedur terbaru yang mengambil pendekatan drastis dengan menghilangkan sekitar 75% dari lambung. Hal ini tentu saja mengurangi kuantitas makanan yang bisa dicerna sehingga memungkinkan pasien untuk menurunkan berat badan mereka.

Operasi penurunan berat badan merupakan keputusan yang tidak diambil dengan mudah. Anda harus berkonsultasi dengan dokter spesialis yang bisa bersama anda melihat semua pilihan yang berbeda dan mendaftar kelebihan dan kekurangan masing-masing pilihan yang ada. Hampir semua operasi ini sangat beresiko dan dapat mengakibatkan komplikasi serius (termasuk kematian), tetapi juga membantu anda mengendalikan berat badan anda dan memungkinkan anda untuk memulai hidup yang jauh lebih sehat. Anda harus mempertimbangkan resiko versus keuntungannya karena akan berlaku sesuai dengan situasi anda, dan dengan bantuan nasihat dokter anda dan masukan dari orang-orang terdekat anda, untuk membuat keputusan yang matang.

Skizofrenia

0diggsdigg

Skizofrenia adalah suatu penyakit otak yang mengenai satu persen dari penduduk dunia. Mereka yang terkena bisa remaja atau lansia, pria atau wanita, siapapun juga. Untuk mendiagnosis penyakit ini cukup sulit karena gejala skizofrenia dapat mirip dengan gejala kelainan otak umumnya seperti kelainan bipolar atau bahkan depresi berat.
Skizofrenia memiliki karakteristik berupa gangguan kognitif dan emosional, yang kemudian mempengaruhi sifat-sifat dasar manusia: berbicara, berpikir, persepsi, emosi, dan perasaan terhadap dirinya sendiri. Perasaan terhadap dirinya sendiri berubah seluruhnya ketika seseorang menderita Skizofrenia.
Gejala skizofrenia dibagi kedalam tiga kategori: gejala-gejala positif, gejalagejala ketidakteraturan, dan gejala-gejala negatif.

Gejala yang paling umum adalah delusi - pasien merasa dirinya adalah orang lain, biasanya merasa sebagai seorang yang terkenal. Halusinasi terkadang sering mengiringi gejala ini. Seperti mendengar sesuatu yang tidak didengar oleh orang normal, melihat sesuatu yang memang tidak ada, atau mencium dan merasakan sesuatu yang orang lain tidak rasakan.

Pikiran dan perkataan yang tidak teratur/kacau juga terlihat pada penderita skizofrenia. Gejala hilangnya kemampuan diri yang lain adalah: kesulitan dalam memahami sesuatu, konsentrasi yang rendah, daya ingat rendah, kesulitan dalam mengekspresikan pikiran, kesulitan dalam menyelaraskan pikiran, perasaan dan tingkah laku.

Perilaku katatonik memiliki karakteristik berupa stupor/diam tidak aktif. Seseorang dengan perilaku katatonia dapat berdiri berlama-lama, sambil melihat sesuatu, dan tidak ada yang dapat mengganggunya atau menyebabkan ia berubah posisi.

Gejala-gejala negatif meliputi: kurangnya emosi, ketidakmampuan untuk menikmati aktivitas seperti sebelumnya, kurang berenergi (penderita sering duduk dan lebih banyak tidur dibandingkan orang normal), kurangnya semangat hidup dan rendah motivasi.

Skizofrenia adalah salah satu penyakit kelainan mental yang serius. Penyakit ini dapat dikendalikan dengan perawatan yang tepat. Hal terpenting adalah memastikan medikasi tidak terhenti. Ini sering terjadi pada pasien penderita skizofrenia yang tidak memiliki seseorang untuk mengingatkannya dan membantunya dalam menjalani medikasi.

Mendapatkan Serangan Migren

0diggsdigg

Olahraga itu baik bagi anda. Menjaga kebugaran akan membuat seluruh tubuh anda terasa lebih baik, termasuk migren anda, benar tidak? Jadi kenapa ahli sakit kepala anda menyarankan anda untuk beristirahat di akhir pekan jika anda ingin dapat pergi bekerja di hari Senin?

Program olahraga rutin adalah suatu pencegah migren yang hebat, namun harus memilih jenis olahraga yang tepat untuk dilakukan. Kebanyakan jenis olahraga memberi beban terhadap sistem kardiovaskuler dan para ilmuwan telah mengkaitkan munculnya migren disebabkan oleh masalah-masalah di arteri temporalis, selain diantara kemungkinan penyebab lainnya.

Penderita migren yang akan melakukan kegiatan berkeringat perlu melakukan pemanasan terlebih dahulu, perlahan, sekitar lima belas menit sebelum melakukan kegiatan berat, apakah itu berolahraga atau memperbaiki rumah. Tidak melakukan pemanasan akan memberi jaminan terganggunya rencana kegiatan anda nanti oleh karena terkena migren.

Meskipun berbagai latihan dapat menjadi baik atau buruk dan setiap penderita migrain itu berbeda, terdapat beberapa jenis latihan yang menyebabkan kondisi kepala anda bertambah buruk.

- Aerobik: kelas aerobik berintensitas tinggi dapat menjadi penyebab bagi kebanyakan wanita, terutama ketika latihan yang membebani jantung/kardio dibarengi dengan musik yang keras.
- Bersepeda: apakah itu perlombaan bersepeda atau sekedar kelas sepeda statis di klub, keduanya dapat menjadi pencetus bagi kebanyakan orang.
- Lari: berbagai jenis aktivitas berlari yang melibatkan usaha keras, terutama perlombaan ketahanan/indurasi seperti maraton dan triatlon.

Mungkin anda dapat tetap melakukan hal-hal ini, terutama jika anda begitu menyukainya, namun anda perlu berpikir untuk mengurangi aspek ketahanan/indurasi. Bersepeda seharusnya dilakukan untuk bersantai dan olahraga, bukan untuk perlombaan. Ganti kelas aerobik high-impact dengan dansa, yoga, atau aerobik tanpa beban/low-impact. Kurangi jarak anda berlari dan perhatikan jika ini membantu anda mengatasi migren anda. Tidak ada alasan bagi seorang penderita migren untuk tidak tetap bugar, selama jangan membuat diri anda untuk terkena migren.

Penyakit Jantung Iskemik dan Iskemia yang Tersembunyi

0diggsdigg

Iskemia adalah suatu kondisi ketika aliran darah (dan juga oksigen yang terkandung didalamnya) tidak dapat mencapai ke bagian organ tubuh tertentu. Iskemia Kardiak adalah nama bagi kondisi berkurangnya aliran darah dan oksigen ke otot jantung.
Apakah yang dimaksud dengan Penyakit Jantung Iskemik?

Ini adalah nama penyakit yang diberikan untuk masalah jantung yang disebabkan oleh menyempitnya pembuluh-pembuluh arteri jantung. Ketika arteri-arteri menyempit, maka hanya sedikit aliran darah dan oksigen yang sampai ke otot jantung. Keadaan ini disebut juga dengan penyakit arteri koroner (coronary artery disease/CAD) dan penyakit jantung koroner. Keadaan ini akhirnya dapat menyebabkan serangan jantung. Iskemia seringkali menyebabkan sakit dada atau ketidaknyamanan di dada yang dikenal sebagai angina pectoris.

Apakah Iskemia Tersembunyi?
Mereka yang mengalami iskemia tanpa disertai sakit, memiliki kondisi jantung yang dikenal sebagai iskemia yang tersembunyi (silent ischemia). Mereka dapat terkena serangan jantung tanpa didahului dengan gejala-gejala. Mereka yang menderita angina mungkin memiliki riwayat kondisi iskemia tersembunyi yang tidak terdiagnosa/diketahui. Tes gerak badan atau monitoring dengan elektrokardiogram portabel selama 24 jam (monitor Hoiter) adalah dua tes yang sering digunakan untuk mendiagnosa keadaan ini. Tes-tes lainnya juga dapat digunakan.

Iskemia Kardiak adalah istilah untuk berkurangnya aliran darah dan oksigen ke otot jantung. Iskemia kardiak terjadi ketika arteri menyempit atau tersumbat sesaat, menyebabkan terhambatnya aliran darah penuh oksigen ke jantung. Bila iskemia cukup parah atau terjadi cukup lama, maka akan menyebabkan serangan jantung (infark miokardial) dan menyebabkan kematian jaringan dari jantung. Dalam kebanyakan kasus, berkurangnya aliran darah sesaat ke jantung dapat menyebabkan sakit angina pectoris.
Iskemia yang tersembunyi juga dapat mengganggu irama detak jantung. Irama abnormal seperti takikardi ventrikular atau fibrilasi ventrikular dapat mengganggu kemampuan jantung dalam memompa dan bahkan dapat menyebabkan pingsan atau kematian jantung mendadak.

Iskemia yang tersembunyi tidak memiliki gejala-gejala. Para peneliti menyatakan bahwa jika anda memiliki riwayat merasakan sakit dada, kemungkinan anda juga memiliki riwayat iskemia tersembunyi.

Faktor Risiko Sindrom Down

0diggsdigg

Sindrom Down (Down Syndrome) merupakan kondisi genetik, namun ada cara-cara yang pasti bagaimana anda bisa meringankan masalah ini. Mengetahui resiko yang ada juga dapat mencegah terjadinya hal ini sampai batas tertentu. Cari tahu bagaimana prosesnya bekerja dan apa yang sebenarnya bisa dilakukan orang tua untuk berkonstribusi kepada anak-anak mereka. Berikut ini adalah karakteristik dan cara-cara untuk mengatasinya.

Mengetahui Resikonya

Sejumlah orang tua memiliki kemungkinan lebih tinggi menghasilkan bayi dengan sindrom Down. Termasuk dalam faktor resiko adalah usia ibu yang sudah lanjut. Kromosom terbagi dengan tidak benar dari waktu ke waktu karena wanita terus memproduksi telur dan telur tersebut menua. Kemungkinan melahirkan bayi dengan sindrom Down terus meningkat seiring bertambahnya usia. Mereka yang berusia di bawah 25 tahun memiliki kemungkinan 1:1400. Pada usia 30 risikonyo 1:1000. Pada usia 35, kemungkinannya meningkat hingga 1:385. Pada usia 40 tahun, kemungkinannya lebih meningkat 1:106. Pada usia 45, hampir 1 dari 30 jumlah kelahiran bayi menghasilkan bayi dengan sindrom Down.

Wanita yang pernah melahirkan anak dengan sindrom Down juga memiliki kemungkinan 1% akan melahirkan bayi selanjutnya dengan kondisi yang sama. Orang tua pembawa kelainan genetik sindrom Down juga dapat menurunkan hal ini kepada anak-anak mereka dengan kemungkinan lebih besar dibandingkan orang tua yang tidak memiliki kelainan ini.

Penuaan Usia

Wanita pada usia 36 tahun memiliki kemungkinan melahirkan pasien sindrom Down dengan kemungkinan 1 dari 300 jumlah kelahiran. Pada usia 37 tahun, kemungkinannya meningkat hingga 1 dari setiap 230 jumlah kelahiran. Pada usia 38 tahun, risikonya meningkat hingga 1 dari setiap 180 jumlah kelahiran. Pada usia 39 tahun, sekitar 1 dari setiap 135 jumlah kelahiran menghasilkan sindrom Down. Pada usia 46 tahun, 1 dari setiap 20 jumlah kelahiran menghasilkan bayi dengan sindrom Down. Pada usia 48 tahun, 1 dari 16 jumlah kelahiran menjadi tidak normal. Pada usia 49 tahun, kemungkinannya meningkat hingga 1 dari 12 jumlah kelahiran.

Para ahli menyarankan setiap wanita melakukan pemeriksaan menyeluruh sebelum melahirkan dan tes-tes diagnostik lainnya untuk mendeteksi sindrom Down jika mereka hamil pada usia 35 tahun atau lebih.

Apa yang Dikatakan Dokter

Wanita yang hamil pada usia 35 tahun atau lebih biasanya diajukan serangkaian pertanyaan oleh dokter, pertanyaan seperti apakah terdapat cacat lahir di dalam keluarga atau jika ada anggota keluarga yang khususnya memiliki sindrom Down. Usia wanita sebenarnya menunjukkan resiko, serta keberadaan sindrom ini di dalam keluarga. Dokter biasanya merujuk pada resiko yang berkaitan dengan usia dari kelainan kromosom.

Mengkonfirmasi Risiko yang Ada

Jika terdapat beberapa risiko yang ditemukan dari sejarah medis pasien, dokter kemungkinan besar akan merekomendasikan beberapa tes diagnostik seperti pengambilan sampel dari vilus korionik. Hal ini dilakukan pada usia kehamilan 11 sampai 12 minggu yang dilakukan oleh seorang spesialis berpengalaman. Proses ini dilakukan dengan memasukkan kateter kecil ke dalam leher rahim di mana plasenta terikat untuk kemudian membentuk dan berkembang. Sebagian jaringan akan diangkat dan diproses di laboratorium untuk dianalisis.

Amniosintesis juga dilakukan oleh dokter kandungan pada kehamilan 15 sampai 16 minggu. Proses ini dilakukan dengan memasukkan jarum melalui permukaan perut ke dalam cairan yang mengelilingi bayi. Hasilnya dikirim ke laboratorium untuk dianalisis. Hasil dari pengambilan sampel vilus korionik lebih memadai dibandingkan dari amniosentesis. Kedua tes ini merupakan tes-tes dasar.

Rutinitas waktu tidur yang sehat untuk Anak Gembira

0diggsdigg

Rutinitas waktu tidur dan ritualnya sangat penting bagi kebanyakan anak dalam membangun pola tidur yang positif dan mengembangkan rasa keamanan dan stabilitas. Anak anda akan mendapatkan keuntungan dari waktu tidur yang ditetapkan. Pilihlah waktu untuk tidur yang layak bagi anak anda dan yang dapat secara konsisten dilakukan setiap malam.

Bentuklah rutinitas waktu tidur yang dapat memberikan kemungkinan prediksi dan pola keluarga yang nyaman. Bahkan pola visual yang mudah dipahami dan terstruktur dapat membantu proses ini dan dapat menjadi pengingat dan konsistensi bagi seluruh keluarga.

Membentuk rutinitas tidur yang baik akan membantu mengajar anak untuk tenang, rileks dan bersiap-siap untuk tidur. Namun, tidak setiap teknik bekerja untuk setiap anak. Misalnya, jika mandi merangsang atau menakutkan bagi anak anda, mungkin ide yang lebih baik untuk memandikannya pada waktu yang lain daripada sesaat sebelum anda ingin anak anda untuk tenang dan tidur. Masukkan kegiatan yang anda tahu memiliki efek menenangkan pada anak anda ke persiapan rutinitas waktu tidur mereka. Usahakan rutinitas yang pendek dan menyenangkan. Ini harus realistis hanya terdiri dari empat sampai enam langkah yang dapat diselesaikan dalam kerangka waktu yang wajar, tidak keluar ke waktu berjam-jam setiap malam.

Membaca buku favorit setiap malam, menyikat gigi, minum segelas air, dan mengucapkan doa selamat malam semua bisa menenangkan, kegiatan menenangkan untuk anak kecil yang dilakukan setiap malam secara rutin. Memeluk dan mencium anggota keluarga biasanya juga merupakan bagian integral dari proses, tentu saja!

Ada malam-malam atau saat-saat ketika keadaan mencegah anak anda dari tidur pada waktu biasa mereka. Pastikan untuk tidak remehkan proses ketika hal ini terjadi, namun perlu diingat bahwa setiap langkah dapat dipersingkat secara signifikan untuk mencegah frustrasi berkepanjangan pada saat semua orang yang lelah.

Fakta-Fakta Tentang Perawatan Kulit Berminyak

0diggsdigg

Untuk memulai diskusi tentang perawatan pada kulit berminyak, pertama-tama sangat penting sekali mengetahui penyebab kulit berminyak. Kulit berminyak adalah hasil dari produksi yang berlebih dari sebum(lemak yang yang diproduksi oleh kulit). Seperti yang telah kita ketahui, semua yang berlebihan adalah tidak baik; jadi sebum yang berlebih juga tidak bagus. Ini akan membuat penyumbatan pada pri-pori kulit sehingga membuat sel-sel kulit terjebak yang bisa menyebabkan terjadi pembentukan jerawat. Dan juga kulit berminyak akan mengganggu penampilan anda. Jadi perawatan kulit berminyak juga penting seperti juga perawatan untuk jenis kulit lainnya.

Tujuan dasar dari perawatan kulit berminyak adalah untuk menghilangkan kelebihan sebum atau minyak dari kulit. Namun prosedur perawatan kulit berminyak tidak serta merta menghilangkan semua minyak dari kulit. Perawatan kulit berminyak dimulai dengan penggunaan pembersih (cleanser). Namun tidak semua pembersih cocok, anda perlu pembersih yang mengandung salicylic acid yakni beta-hydroxy acid yang berfungsi melambatkan produksi sebum. Pembersihan harus dilakukan 2 kali sehari (bahkan lebih pada saat cuaca yang panas dan lembab).

Kebanyakan produk-produk untuk perawatan kulit berminyak adalah bebas dari minyak; Walaupun begitu, anda harus selalu memeriksa kandungan yang terdapat dalam produk tersebut sebelum anda memutuskan untuk membelinya. Ini sangat penting terutama jika sebuah produk diberi label 'cocok untuk semua jenis kulit' dan bukan 'produk perawatan kulit berminyak'. Perawatan kulit berminyak juga tergantung pada tingkat minyak pada kulit kita. Jika kulit anda tidak terlalu berminyak maka produk yang diberi label 'cocok untuk semua' mungkin cocok untuk anda. Untuk kulit yang sangat berminyak, maka hanya produk khusus untuk perawatan kulit berminyak yang sesuai untuk anda. Perawatan kulit berminyak yang rutin adalah penyegar(toner) yang berbasis alkohol(untuk kulit yang sangat berminyak). Ini adalah langkah kedua pada perawatan rutin kulit berminyak, yakni dilakukan setelah pembersihan(cleansing). Namun jangan berlebihan, karena penyegar (toning) yang berlebihan akan merusak kulit.

Langkah selanjutnya pada perawatan kulit berminyak yang rutin adalah pelembab (moisturiser) ringan. Sekali lagi, tingkat keberminyakan dari kulit anda akan menentukan apakah pelembaban ini diperlukan untuk perawatan kulit berminyak yang rutin. Jika anda memilih untuk memasukkan pelembab dalam perawatan, anda harus yakin bahwa kandungan bahannya bebas minyak, bebas lilin (wax) dan bebas lipid(zat lemak yang tidak larut air namun larut dalam alkohol dan eter).

Anda juga bisa mencoba masker lumpur (mungkin sekali seminggu) sebagai bagian dari perawatan kulit berminyak anda.



Karena begitu banyaknya produk perawatan kulit berminyak yang tersedia dipasaran, maka anda perlu mencoba beberapa produk sebelum anda menemukan yang benar-benar cocok untuk kulit anda.

Jika perawatan yang anda lakukan tidak sesuai dengan yang anda inginkan, berkonsultasilah dengan dokter ahli kulit untuk mendapatkan nasehat. Dia bisa memberi resep produk perawatan kulit berminyak yang lebih kuat seperti krim vitamin A, retinoid, krim sulfur, dan sebagainya, yang akan menolong anda mengatasi persoalan kulit berminyak.

Alkohol

0diggsdigg

Umumnya tekanan darah dapat dipengaruhi oleh berbagai macam keadaan tubuh sehari-hari, begitu juga oleh berbagai penyakit yang dimiliki oleh banyak orang, tekanan darah juga dapat dipengaruhi oleh pengaruh dari luar seperti makanan dan minuman. Lebih spesifik lagi, minuman beralkohol menjadi faktor utama yang mempengaruhi tekanan darah seseorang. Penting sekali bagi kebanyakan orang untuk lebih memberi perhatian tentang keterkaitan alkohol dengan tekanan darah karena ini adalah keterkaitan penting yang dapat menentukan apakah anda adalah orang yang sehat atau tidak sehat. meminum alkohol juga dapat meningkatkan kemungkinan terkena gangguan kesehatan lainnya yang nantinya secara tidak langsung menyebabkan kenaikan tekanan darah.

Peminum rutin adalah mereka yang sangat mudah terkena tekanan darah tinggi, karena mereka secara perlahan merusak ginjalnya sehingga lebih besar tekanan yang digunakan ke arteri dan pembuluh lainnya, sebab ginjal memiliki keterkaitan erat dengan tekanan darah. Peminum seharusnya membatasi jumlah minuman mereka hingga sekitar satu atau dua gelas sehari. Terutama wanita harus berhati-hati terhadap berapa banyak mereka minum, karena toleransi tubuh mereka terhadap alkohol lebih rendah dibandingkan pria. Jika tekanan darah menjadi masalah berat diakibatkan karena kebiasaan minum minuman beralkohol, dokter biasanya akan memberikan obat-obatan yang kuat untuknya.

Alkohol juga dapat menyebabkan seseorang menjadi kegemukan. Setidaknya, alkohol akan menjadi faktor penyokong bertambahnya berat badan oleh karena kalori yang dikandungnya. Kandungan bir yang didapat seseorang setelah minum enam kaleng sehari tidak hanya membuatnya tampak buruk, namun juga kemungkinan peningkatan tekanan darah hingga ke level yang membahayakan nyawa. Lagipula, semakin gemuk seseorang, semakin bertambah tekanan pada arteri akibat lemak tersebut, yang nantinya akan meningkatkan tekanan darah dalam arteri.

Karena kuatnya korelasi antara alkohol dan tekanan darah tinggi, maka mengurangi minum minuman beralkohol akan secara drastis membantu menurunkan tekanan darah seseorang. Selain resiko kesehatan lainnya yang dapat dihindari dengan mengurangi minum minuman beralkohol, perasaan tidak terlalu khawatir terhadap tekanan darah tinggi juga salah satu hal terbaik yang perlu dipertimbangkan. Para dokter dengan pasien yang memiliki tekanan darah tinggi harus memberi aturan dan batasan tentang kebiasaan minumnya agar lebih mempersiapkannya terhadap konsekuensi yang akan dihadapinya.

Enam olahraga ringan untuk membentuk kaki yang luar biasa indah.

0diggsdigg

Enam olahraga ringan untuk membentuk kaki yang luar biasa indah: rutinitas olahraga kaki selama 8 menit!

Kebanyakan kita para wanita menghabiskan waktu menilai tubuh kita, mencoba mencari sesuatu yang salah setidaknya di dua atau tiga bagian tubuh. Salah satu yang paling sering diratapi adalah

kaki yang kurang indah. Dikarenakan oleh faktor kurangnya bergerak, paha menjadi terlalu lembek dari yang kita inginkan, betis menjadi terlalu gemuk, 'tas pinggang kecil' yang tidak enak dilihat di pinggul dan pergelangan kaki yang terlalu tebal, semua itu cukup untuk membuat Anda melakukan sesuatu untuk mengatasinya sekarang juga! Namun, mungkin Anda tidak melakukannya hingga selesai karena anda meyakini harus membuat langkah besar yang prosesnya akan memakan waktu. Anda tidak perlu bersepeda atau jogging selama berjam-jam setiap minggu untuk mencapai tujuan Anda. Faktanya, anda hanya perlu 8 menit sehari untuk mengatasi semua masalah ini! Rutinitas olahraga kaki selama 8 menit adalah solusinya. Di sini kami punya enam bentuk olahraga ringan untuk mendapatkan kaki yang indah - dan tetap menjaganya seperti itu. Saya berani bertaruh Anda hampir tidak pernah mandi dalam waktu 8 menit. Jadi mari kita lihat daftar program olahraga kaki 8 menit ini.

1. Dimulai dengan gerakan menyentuh jari kaki. Berdirilah yang tegap dengan kaki dihimpitkan, lalu membungkuklah dari pinggang dan cobalah sentuh jari kaki Anda dengan jari tangan anda. Jika Anda bisa menyentuh jari kaki, bagus. Jika tidak, jangkaulah sejauh yang Anda bisa tanpa menyakiti diri anda, ulangi hingga 10 kali. Selama Anda melakukan latihan ini, Anda melakukan peregangan otot-otot bagian belakang paha dan betis. Pada akhirnya nanti anda akan dapat menyentuh jari-jari kaki Anda. Tujuan akhirnya adalah untuk meletakkan telapak tangan anda rata dengan lantai.

2.Latihan kedua dari program latihan kaki 8 menit akan melatih otot-otot paha dan betis anda. Duduk dan lebarkan kaki Anda sekitar delapan belas inci. Sambil membungkuk menggunakan pinggang anda, rentangkan setiap lengan anda ke arah ujung kaki. Sekali lagi, jika Anda tidak bisa menyentuh jari kaki anda dengan ujung jari tangan Anda tanpa menyakiti diri anda, itu tidak masalah. Anda akan dapat melakukannya setelah beberapa kali latihan. Ulangi gerakan ini 10 kali.

3.Sekarang saatnya untuk berdiri dan jalan di tempat! Berjalanlah di tempat, berdirilah tegak, angkat kaki anda setinggi dan senyaman yang anda bisa disetiap langkahnya. Melangkahlah 40 langkah di tempat. Bagian dari latihan rutin 8 menit ini akan membantu mengencangkan otot kaki anda yang jarang digunakan.

4. Ini salah satu bagian dari latihan yang saya tidak terlalu suka, tetapi sangat efektif dalam mengencangkan dan memperkuat kaki, betis dan pergelangan kaki. Push-up memang memerlukan kekuatan di tangan Anda, jadi inilah kesempatan Anda untuk menyingkirkan setiap tanda-tanda timbunan lemak di lengan atas anda. Cobalah untuk melakukan push-up "yang benar" (bertumpu di ujung kaki Anda). Jika Anda tidak bisa, lakukan push-up yang bertumpu pada lutut anda.

5. Bagian olahraga ini tidak hanya membantu mengencangkan paha dan betis, tetapi membantu meratakan perut Anda. Anda dapat menebaknya - sit up. Tipe sit up yang mudah dilakukan adalah dengan merentangkan tangan Anda ke belakang kepala Anda, sehingga membuat lebih mudah untuk menaikkan tubuh bagian atas anda dari tanah dan menyentuh jari kaki Anda sebisa mungkin. Tipe sit up yang lebih sulit adalah dengan siku ditekuk dan tangan menempel di belakang kepala. Kedua tipe sit up ini akan mengencangkan otot kaki dan paha dengan mengagumkan. Dengan siku ditekuk, otot perut Anda akan memperoleh keuntungan dari latihan ini lebih cepat.

6.Karena tidak ada nama yang lebih baik, maka saya sebut latihan rutin kaki 8 menit bagian ini sebagai penghilang "tas pinggang" ... Anda tentu tahu, seonggok lemak berlebih yang menumpuk di daerah pinggul anda. Mulailah dengan berdiri dan merentangkan tangan Anda ke sisi masing-masing. Sambil tetap terentang, gerakkan satu lengan anda ke bawah hingga menyentuh kaki dan lengan satu lagi bergerak ke atas kepala anda. Intinya adalah untuk menggerakkan satu lengan ke arah kaki sejauh mungkin, dengan lengan yang lain bergerak ke atas sejauh mungkin. Latihan ini tidak hanya menghilangkan "tas pinggang" anda tapi juga mengencangkan bagian dalam lengan anda.

Jika Anda memilih empat latihan olahraga ini setiap hari, secara bergiliran dan melakukannya masing-masing selama dua menit, olahraga kaki 8 menit Anda akan membuat anda tampak luar biasa hanya dalam waktu sekitar satu bulan! Bagilah program latihan kaki 8 menit Anda menjadi dua latihan dengan waktu 4 menit, pagi dan sore. Nah, inilah resep yang mudah untuk memperoleh kaki yang luar biasa indah!