Tip-Tip Yang Akan Membantu Anda Mengatasi Diabetes

0diggsdigg

Diabetes adalah penyakit yang belum ada obatnya. Ini adalah penyakit serius dengan banyak komplikasi yang dapat mengancam hidup kita. Maka anda perlu tahu bagaimana hidup dengan diabetes, supaya anda bisa hidup normal walaupun terkena diabetes. Dengan mengetahui cara hidup dengan diabetes maka anda bisa meminimalkan komplikasi yang dapat terjadi dan hidup normal seolah tanpa menderita diabetes.

Pertama-tama, anda perlu mengetahui bahwa diabetes diderita oleh banyak orang. Lima persen penduduk dunia menderita diabetes. Karena belum adanya obat untuk penyakit ini, maka yang bisa anda lakukan adalah mengaturnya secara efektif.

Supaya dapat mengatur diabetes secara efektif anda harus bisa menjaga kadar gula darah dalam level yang normal. Anda harus tahu bahwa diabetes adalah sebuah kondisi dimana tubuh tidak bisa mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh. Kondisi ini bisa menyebabkan hyperglycemia(kadar gula darah tinggi) dan hypoglycemia(kadar gula darah rendah). Walaupun anda menderita diabetes, bukan berarti anda harus menjaga kadar gula anda dalam level yang rendah. Anda tidak boleh membiarkan level gula darah jatuh dan juga tidak boleh membiarkannya naik tinggi.

Anda harus selalu ingat untuk selalu menjaga kadar gula darah anda di tingkat yang stabil. Jika tiba-tiba naik tinggi atau tiba-tiba jatuh, maka resiko anda untuk menderita komplikasi seperti penyakit jantung, penyakit gusi, kebutaan dan bahkan gagal ginjal akan tinggi.

Supaya anda bisa mengatur diabetes dengan efektif, anda harus mengubah pola hidup anda. Memang akan sulit pada awalnya namun ini dapat memperkecil komplikasi yang dibawa diabetes.

Faktor penting pertama untuk mengatur diabetes adalah pola makan anda. Diet untuk penderita diabetes adalah makanan rendah karbohidrat, rendah gula, rendah garam dan berserat tinggi. Dan sangat penting diingat bahwa penderita diabetes tidak boleh terlambat makan. Sebagai penderita diabetes, makanan anda sangatlah penting. Terdapat pola makan yang harus anda ikuti supaya terhindar dari hypoglycemia, karena ini sebuah kondisi yang bisa mengancam hidup.

Olahraga juga sangat penting untuk menyeimbangkan kadar gula amda. Anda perlu berolahraga 30 menit sehari supaya kadar gula dalam darah anda berada dalam level yang konsisten. Anda bisa melakukan jogging, jalan-jalan atau melakukan olahraga permainan seperti tenis dan badminton.

Diabetes adalah penyakit serius dengan banyak komplikasi yang berpotensial mengancam hidup kita. Namun ada banyak cara agar anda dapat mengatur penyakit ini dengan mudah. Semua hanya butuh disiplin diri. Dengan disiplin ini, anda akan bisa hidup dengan normal walaupun pada kenyataannya anda hidup dengan menderita diabetes.

Jangan menganggap hidup dengan diabetes adalah beban. Anda masih bisa melakukan hal-hal yang anda inginkan untuk membuat hidup anda bahagia. walaupun demikian, anda perlu hidup dengan disiplin dan belajar untuk menyesuaikan diri dengan pola hidup baru. Mengatur diabetes adalah hidup dengan gaya hidup sehat. Dengan hidup sehat anda bisa yakin diabetes tidak akan berpengaruh negatif pada hidup anda.

Demam rematik dan Penyakit Jantung

0diggsdigg

Sebelum obat antibiotik banyak digunakan, demam rematik merupakan penyebab terbesar penyakit katup. Demam rematik adalah suatu kondisi yang merupakan komplikasi dari radang tenggorokan yang tidak diobati. Radang tenggorokan disebabkan oleh infeksi grup A streptokokus yang ditemukan di tenggorokan.

Demam rematik bisa merusak jaringan tubuh dengan menyebabkan pembengkakan, tapi bahaya terbesarnya terletak pada kerusakan yang dapat dilakukan pada jantung Anda. Lebih dari setengah kasus, demam rematik menyebabkan parut pada katup jantung. Jaringan parut ini dapat menyempitkan katup dan membuat katup lebih sulit untuk membuka dengan benar atau untuk menutup sepenuhnya. Pada gilirannya, jantung Anda harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh Anda. Kerusakan katup dapat menyebabkan kondisi yang disebut penyakit jantung rematik, yang pada waktunya, dapat menyebabkan gagal jantung kongestif.

Demam rematik bukan merupakan infeksi, bukan hasil dari infeksi tenggorokan yang tidak diobati. Ketika tubuh merasa bahwa tenggorokan terinfeksi, ia akan mengirimkan antibodi untuk melawannya. Kadang-kadang, antibodi ini malah menyerang jaringan sendi atau jantung. Jika antibodi menyerang jantung, mereka dapat menyebabkan katup jantung membengkak, yang dapat menyebabkan parut pada "pintu-pintu" katup (pintu-pintu disebut selebaran.) Selebaran bekas luka membuat katup lebih sulit untuk membuka atau menutup dengan benar, atau keduanya.

Gejala demam rematik biasanya mulai 1 sampai 6 minggu setelah infeksi tenggorokan. Gejala-gejalanya adalah demam, nyeri sendi atau pembengkakan pada siku pergelangan tangan anda, lutut, atau pergelangan kaki. Benjolan kecil di bawah kulit di atas siku atau lutut (disebut nodul). Mungkin sesuatu yang kecil seperti bintik merah muncul di dada, punggung, atau perut, mengalami sakit perut atau merasa tidak lapar. Kelemahan, sesak napas, atau merasa sangat lelah.

Harap diingat bahwa Demam rematik memerlukan perhatian medis segera!

Munculnya Gigi Susu

0diggsdigg

Satu set gigi pertama yang muncul, atau yang disebut dengan gigi susu, berjumlah total dua puluh buah; biasanya muncul secara berpasangan, dan umumnya gigi di rahang bawah muncul mendahului gigi lawannya di rahang atas. Gigi susu pertama biasanya erupsi sekitar bayi berumur 6 atau 7 bulan, dan gigi susu yang terakhir muncul biasanya bervariasi waktu kemunculannya, antara bulan ke 20 hingga bulan ke 30. Dengan demikian, periode yang dibutuhkan untuk kemunculan lengkap semua gigi susu kira-kira sekitar satu tahun hingga satu tahun setengah. Pada individu yang berbeda, prosesnya bervariasi, baik dari total waktu yang diperlukan, periode erupsi/kemunculan, dan urutan ketika gigi susu mulai terlihat. Namun tidak ada hal-hal yang perlu ditambahkan mengenai hal ini.
Perkembangan gigi susu ini merupakan proses alami. Seringkali , proses ini menjadi sangat sulit dan menyakitkan, disebabkan oleh kesalahan dalam pengelolaan pola hidup dan kesehatan bayi saat sebelum gigi susu keluar dan selama proses gigi susu keluar.

Dengan demikian, terutama karena akibat dari manajemen yang kurang bijaksana, masa ini menjadi masa paling kritis selama periode anak-anak. Bukan berarti saya percaya bahwa tingkat kematian dapat disebabkan oleh ini, namun sangat berbahaya seperti yang disebutkan lebih dulu ; sekitar seperenam dari seluruh anak-anak pernah mengalaminya. Tetap saja, tidak ragu lagi bahwa kemunculan gigi-gigi pertama pada bayi seringkali merupakan periode yang berbahaya. Oleh karenanya, seorang ibu yang penuh kasih sayang dan khawatir mempertanyakan, bagaimana cara mengurangi bahaya dan tingkat kesulitan dari pertumbuhan gigi ini, atau jika mungkin, cara pencegahannya.Beberapa saran mengenai hal ini mungkin akan berguna. Hal-hal yang perlu dipertimbangkan adalah pertama, perawatan dari bayi, jika pertumbuhan gigi susu dapat tumbuh lengkap tanpa kesulitan; dan, kedua, perawatan terhadap bayi jika pertumbuhan gigi mengalami kesulitan.

Perawatan bayi bila proses pertumbuhan gigi tanpa kesulitan

Pada bayi dengan keadaan yang sehat, yang minum ASI dengan baik, gejala proses pertumbuhan gigiakan sangat ringan, dan perawatan bagi bayi merupakan perawatan yang paling sederhana dan mudah.

Gejala-gejala

Gejala dari pertumbuhan gigi alami (yang biasa disebut demikian), adalah, meningkatnya produksi ludah, dengan bengkak dan panas pada gusi, dan terkadang kemerahan pada pipi. Anak-anak seringkali mengulum jempolnya atau sesuatu yang ia pegang. Rasa hausnya meningkat dan akan semakin sering menyusu, karena kondisi gusi yang bengkak dan dalam jangka waktu yang lebih pendek dari biasanya. Bayi juga akan rewel dan gelisah; mendadak menangis dan seringkali setelah bangun tidur, dengan sedikit kecenderungan untuk muntah, dan bahkan sering buang air besar, tanda-tanda ini sangat umum terjadi. Kebanyakan dari gejala ini seringkali terjadi beberapa minggu sebelum keluarnya gigi, dan mengindikasikan apa yang dinamakan dengan 'proses perkembangan gigi'yang sedang terjadi. Dalam kasus ini, gejalanya akan hilang dalam beberapa hari, dan akan muncul kembali ketika gigi mulai mendekati permukaan gusi.

Perawatan

Dalam kasus ini, perawatan pada bayi sangat sederhana, dan jarang melibatkan campur tangan petugas medis. Bayi harus banyak berada di udara terbuka dan banyak bergerak; perut harus dibiarkan terbuka dengan diolesi dengan minyak telon; dan anda harus santai dan tenang dalam menghadapi keadaan ini. Busa yang dingin digunakan setiap hari saat mandi, dan permukaan kulit bayi yang halus dikeringkan perlahan dengan handuk kering; gesekan ini akan sangat berguna. ASI harus sering diberikan, tapi saat pemberiannya jangan terlalu lama; sehingga rasa haus dapat dihilangkan, gusi akan tetap lembab dan relax, dan iritasi yang ada akan berkurang, tanpa perut terasa terlalu kenyang. Ibu juga harus memperhatikan kesehatan dan dietnya, agar menghindari semua makanan dan minuman yang dapat memberikan stimulasi.

Di awal perkembangan gigi-geligi, tekanan pada gusi dapat memberikan rasa nyaman pada anak, karena dapat memberikan rasa kebal dan menumpulkan rasa sakit. Untuk hal ini, biasanya digunakan batu koral, atau sebuah akar orris, atau kayu manis; atau cincin datar dari karet (teether), namun akan lebih baik dan aman, agar jangan sampai masuk ke hidung atau menusuk mata. Gesekan yang lembut pada gusi oleh jari perawat akan memberikan rasa nyaman pada bayi; dan, ini sepertinya memberikan efek penyembuhan iritasi. Di Perancis, sangat banyak tindakan untuk mencelupkan akar kayu manis dan zat-zat lainnya, ke dalam madu, atau permen gula, dan di Jerman, sebuah tas kecil, berisi campuran gula dan rempah-rempah, yang diberikan kepada bayi untuk dihisap, setiap kali rewel dan gelisah selama pertumbuhan gigi. Bagaimanapun, penggunaan rutin dari rasa manis dan bahan-bahan yang merangsang dapat memberi cedera pada perut, dan membuat penggunaannya sangat objektif.

Tips Berlari untuk menurunkan berat badan

0diggsdigg

Memang, ada begitu banyak olahraga, kegiatan dan teknik untuk secara efektif mencapai penurunan berat badan, namun, apakah anda tahu bahwa berlari dianggap sebagai salah satu strategi yang paling efektif menurunkan kelebihan berat badan? Ini mungkin terdengar sangat sederhana dan mudah, tapi bersiaplah, karena kehilangan berat badan berarti kerja keras dan beberapa disiplin diri yang tangguh. Berikut adalah beberapa tips bermanfaat tentang bagaimana anda dapat mengurangi berat badan setiap kali anda naik ke atas timbangan!

Cari Sepatu Lari yang Baik Untuk Anda

Pertama dan terutama, Anda harus mengerti bahwa mendapatkan sepatu untuk berlari yang cocok dengan kaki Anda adalah sangat penting. Karena sepatu lari yang dibuat untuk melindungi dan menopang kaki anda setiap kali mereka melangkah dari tanah, penting untuk menemukan yang benar-benar dapat melakukan hal itu. Jika tidak, Anda akan segera berhenti lari bahkan sebelum pemanasan. Pemanasan sebelum mulai berlari adalah langkah yang sangat penting.

Konsultasikan Dokter Anda untuk Keselamatan

Berikan prioritas tinggi untuk konsultasi dengan dokter Anda sebelum rencana program latihan anda atau rejimen anda berlari. Hal ini bahkan lebih penting lagi jika pelari tersebut kelebihan berat badan atau jika ada masalah kesehatan apapun, penyakit medis atau gangguan. Dengan cara ini, anda dapat menilai atau mengukur kemampuan anda untuk berlari sementara memberikan tindakan pencegahan terbaik untuk kesehatan dan keselamatan anda sendiri.

Jalan Cepat Selama Lima Menit

Awalnya, lakukan jalan cepat selama 5 menit. Hanya setelah 5 menit itu anda dapat berlari dengan jarak lebih jauh lagi pada kecepatan yang nyaman. Pastikan Anda tidak jogging karena gerakan memantul yang berlebihan dapat menyebabkan aus tulang rawan pada lutut pelari,sehingga dapat menimbulkan sakitpada lutut anda. Ini tidak akan terlalu baik, terutama untuk program berlari Anda karena rasa sakit tentu saja, mempengaruhi cara anda berlari. Atau lebih buruk, rasa sakit mungkin terlalu menyiksa anda sehingga cara anda berjalan akan terpengaruh.

Jangan Diet Dan lari

Bahkan jika tujuan utama anda untuk berlari adalah menurunkan berat badan, ingat untuk tidak diet terutama saat pertama anda mulai berlari. Sebaliknya, makan makanan sehat dan kurangi camilan anda. Dan tidak kalah penting adalah pertahankan postur tubuh yang baik saat anda lari. Kuasai seni merilekskan bahu, tatapan lurus ke depan anda, tidak pernah membungkuk ke bawah sambil berlari dan tidak pernah mengepalkan tangan anda seperti tinju.

Meningkatkan Konsumsi Air

Minum banyak air secara teratur untuk merevitalisasi karena air adalah sumber energi yang sangat baik. Hal ini harus dilakukan setiap jam sebelum dan sesudah berlari. Jelas, ketika anda berlari, anda akan berkeringat terlalu banyak dan membiarkan banyak cairan keluar dari tubuh anda. Ini menyebabkan dehidrasi dan itu sebabnya anda perlu minum air lebih dari biasanya untuk mengisi semua cairan yang hilang.

Lakukan Beberapa Latihan Beban

Dan terakhir, akan baik jika anda melakukan peningkatan sesi latihan beban Anda dalam seminggu. Bagian dari rejimen berlari Anda ini akan membangun massa tubuh sementara menghilangkan lemak yang tidak diinginkan dalam tubuh anda. Namun, ini mungkin memakan waktu lebih lama dari yang Anda harapkan, karena latihan ini lebih kepada pembentukan otot pada tubuh anda yang akan membuat anda kehilangan beberapa sentimeter di beberapa bagian tubuh.

Penyakit Alzheimer

0diggsdigg

Orang cenderung mudah melupakan hal-hal tertentu karena sibuk dengan pekerjaan dan prioritas-prioritas lain. Hal ini tidak jarang terjadi karena semua orang mengalaminya. Namun, ketika seseorang cenderung mudah melupakan hal-hal sederhana maka ada sesuatu yang salah dengannya. Ada kemungkinan orang tersebut memiliki penyakit Alzheimer.
Penyakit Alzheimer merupakan gangguan di dalam otak. Seiring waktu, pasien secara bertahap akan kehilangan kemampuan intelektual dan sosial mereka sehingga sulit untuk melakukan apapun dan bahkan sulit berinteraksi dengan orang lain.

Penyakit ini biasanya menimpa orang yang berumur di atas 65 tahun. Saat ini terdapat 4,5 juta penduduk Amerika yang menderita penyakit ini. Hal ini diperkirakan jumlahnya akan meningkat karena lebih banyak penduduk yang akan mencapai usia pensiun. Belum ditemukan obat untuk menyembuhkan penyakit Alzheimer ini. Satu-satunya hal yang bisa dilakukan oleh ilmu kedokteran untuk saat ini adalah hanya menunda apa yang tidak terhindarkan bagi mereka yang baru saja didiagnosis menderita penyakit ini.

Apakah Alzheimer sama dengan pikun? Jawabannya adalah tidak. Hal ini karena pikun hanya merupakan gejala yang disebabkan oleh gangguan seperti penyakit Alzheimer. Ada banyak gejala-gejala penyakit ini. Gejalanya dapat dimulai dengan kondisi seseorang yang mudah melupakan hal-hal tertentu. Pada kondisi ini, sulit untuk dikatakan terdapat masalah namun ketika kondisinya memburuk seperti tidak tahu bagaimana caranya untuk sampai di kantor atau pulang ke rumah, maka pasti terdapat masalah. Sebagian penderita diketahui melupakan bagaimana melakukan perhitungan matematika sederhana atau bahkan melupakan bagaimana menemukan kata yang tepat ketika menulis surat.

Juga terdapat penderita yang mengalami disorientasi dan sulit melakukan hal-hal tertentu bahkan sulit untuk membuat keputusan sederhana. Gejala yang paling parah dari penyakit ini mungkin ketika mengalami perubahan sifat meski berada dekat dengan anggota keluarga dan teman dekat. Kadangkala orang tersebut senang dan kemudian hal itu berubah tanpa alasan yang jelas. Scan neurologis merupakan jalan terbaik untuk memeriksa apakah seseorang menderita penyakit Alzheimer. Jika seseorang dinyatakan mengidap penyakit ini, cara terbaik untuk mengobatinya adalah melalui penggunaan obat-obatan medis yang diresepkan. Terdapat dua jenis penghambat yang dinamakan memantine dan kolinesterase. Penelitian menunjukkan bahwa keduanya dapat menghambat proses karena ilmuwan masih melakukan penelitian untuk akhirnya menemukan obat untuk penyakit ini.

Pasien yang didiagnosis dengan gangguan ini mungkin akan bertahan hidup hingga 8 tahun ke depan. Hal ini sangat bergantung pada seberapa kuatnya orang tersebut karena sebagian orang bertahan hidup hingga 3 tahun sedangkan yang lainnya telah berjuang melawan penyakit ini selama lebih dari 10 tahun. Bagaimana anggota keluarga dapat menolong orang yang mereka cintai yang menderita penyakit ini? Saudara-saudaranya dapat bergantian mengawasi pasien tersebut. Jika hal ini tidak mungkin dilakukan maka saatnya menyewa perawat untuk menjaga pasien.
Perawat spesialis ini biasanya akan tinggal di rumah pasien dan memastikan bahwa pasien tersebut aman. Latihan fisik dan mental harus diberikan untuk menjaga kekuatan pasien dan bahkan membantu mengatasi depresi yang merupakan gejala umum lain yang terkait dengan penyakit Alzheimer. Setiap kali ada orang yang mengunjungi pasien, sebaiknya berada pada jangkauan pandang pasien tersebut. Sebaiknya berbicara dengan perlahan dan menggenggam tangan pasien karena diketahui bahwa hal ini membuat penderita mengingat dengan siapa ia berbicara.

Jenis-Jenis Asma

0diggsdigg

Anda tidak bisa mengatakan bagaimana asal mulanya anda terkena asma. Namun jika ada riwayat asma didalam keluarga anda, anda harus ekstra hati-hati karena ada kemungkinan anda terkena asma.

Ada dua jenis Asma - Extrinsic dan intrinsic.

Asma Ekstrinsik (Extrinsic Asthma)

Sejauh ini, Sebagian besar penderita asma di dunia menderita jenis Asma Ekstrinsik. Anak-anak sangat rentan terkena beberapa jenis alergi sehingga akan lebih mudah terserang Asma Ekstrinsik. Anak-anak yang mempunyai riwayat alergi, eksim, alergi rhinitis (hay fever) sangat rentan terhadap Asma Ekstrinsik. Namun saat mereka beranjak dewasa, serangan alergi dan asma akan menghilang. Ada saat dimana alergi tersebut timbul kembali karena beberapa faktor pemicu, namun ini jarang terjadi saat anak-anak sudah mencapai usia dewasa.

Asma Intrinsik (Intrinsic Asthma)

Asma Intrinsik berbeda dengan Asma Ekstrinsik karena biasanya diderita oleh wanita pada umur 30-an. Asma jenis ini berlangsung lama dan menahun, dan tidak ada hubungannya dengan alergi pada masa kanak-kanak.

Anda perlu berkonsultasi ke seorang dokter untuk mengetahui apakah anda menderita Asma Intrinsik. Dokter akan melihat dan memeriksa riwayat kesehatan pasien, khususnya infeksi saluran pernafasan.

Dokter juga akan mengklasifikasikan atau mengkategorikan intensitas penyakit tersebut.Sebagian penderita asma mungkin mendapatkan serangan yang tidak begitu hebat sedangkan sebagian lain mendapatkan serangan yang sangat hebat. Hampir 30% penderita asma mendapatkan serangan ringan, Pada masyarakat barat serangan asma menjadi lazim dikarenakan kualitas udara yang memburuk.

Banyak ilmuwan mengatakan bahwa asma berhubungan dengan dengan garis keturunan/genetik. Sebagai contoh, jika orang tua atau saudara anda menderita asma, maka anda berpeluang terkena asma. Jadi jika keluarga anda mempunyai riwayat asma, anda harus berusaha mencegah agar anda tidak terkena. Ada banyak tindakan pencegahan yang dapat diambil untuk mencegah serangan asma. Carilah sebanyak mungkin informasi tentang asma sehingga anda menjadi tahu. Jika anda tahu banyak tentang asma, maka anda bisa mencegah timbulnya asma dengan efektif.

Untuk penderita asma, dokter dapat memberi pembebas serangan asma namun ini hanya penghilang untuk jangka waktu yang pendek. Ini untuk mencegah agar serangan tidak memburuk. Beberapa dokter memberi resep obat untuk asma khususnya jika serangan asma terjadi karena alergi. Dengan meminum obat yang diresepkan tersebut sistem kekebalan dan tubuh tidak akan bereaksi terhadap allergen (penyebab alergi).

Sekarang anda mengetahui tentang dua jenis asma, jenis mana yang anda derita? Selalu ingat bahwa hanya dokter yang bisa melakukan diagnosa secara tepat kondisi anda. Walaupun anda mempunyai banyak informasi tentang asma, namun anda harus selalu berpegang pada apa yang dokter temukan. Beberapa tes akan dilakukan untuk mendiagnosa kondisi anda dengan tepat. Jika anda mengalami gejala-gejala seperti asma, segeralah mengunjungi dokter. Itu adalah cara yang tepat menghadapi asma dan dokter pasti juga akan memberi anda pilihan perawatan yang bisa anda lakukan.

Bicaralah dengan dokter tentang gejala asma yang anda alami. Jangan menunggu sampai anda mendapatkan serangan asma yang parah. Anda harus melakukan hal tersebut, apalagi jika anda mempunyai resiko terkena asma.

Jadi mengapa harus menunggu sampai anda tidak dapat mengatasinya? Asma menyebabkan banyak kematian tiap tahunnya. Anda bisa mencegah penyakit ini dan mengontrol penyakit ini. Jangan ragu-ragu menghubungi dokter anda jika anda mendapatkan gejala asma. Penyakit bisa selalu dicegah bila diidentifikasi dan dirawat secara dini.

Kematian karena Jantung berhenti bekerja (Cardiac Arrest)

0diggsdigg

Kematian jantung mendadak(Sudden cardiac death) adalah kematian tiba-tiba yang disebabkan karena jantung berhenti menjalankan tugasnya(Cardiac Arrest). Tidak perduli apakah korban mempunyai penyakit jantung ataupun tidak. Waktu dan pola kematian tidak terduga-duga. Hal ini bisa timbul segera setelah gejalanya muncul. Alasan paling umum seorang penderita yang meninggal secara tiba-tiba adalah penyakit jantung koroner (penyumbatan arteri yang menyuplai darah ke otot jantung).

Semua mengetahui bahwa penyakit jantung bisa menyebabkan cardiac arrest. Kebanyakan cardiac arrest yang berujung pada kematian mendadak timbul saat denyut listrik pada jantung menjadi cepat (ventricular tachycardia), kacau (ventricular fibrillation) atau keduanya. Ritme yang tidak normal (arrhythmia) ini menyebabkan jantung tiba-tiba berhenti berdetak. Beberapa cardiac arrest dikarenakan pelambatan jantung yang sangat ekstrem, yang disebut bradycardia. Bradycardia biasanya diderita oleh bayi yang lahir prematur.

Sebagian besar orang dewasa yang menjadi korban cardiac arrest dikarenakan dua atau lebih arteri koroner mengalami penyempitan/penyumbatan oleh timbunan lemak. Bekas luka dari serangan jantung yang dialami sebelumnya ditemukan pada 2/3 korban. Saat kematian mendadak ini terjadi pada lelaki muda, ketidaknormalan jantung yang lain mungkin menjadi sebabnya. Adrenalin yang dilepaskan selama kegiatan fisik atau berolahraga sering menjadi pemicu kematian mendadak jika mempunyai jantung yang tidak normal. Berada didalam kondisi tersebut, bermacam obat jantung serta obat-obatan lainnya - begitu juga dengan penyalahgunaan obat - bisa menyebabkan ketidaknormalan detak jantung yang pada akhirnya berakhir pada kematian mendadak.

Istilah 'Serangan jatung besar-besaran' seringkali salah kaprah digunakan di media untuk menyebut kematian mendadak. Istilah 'serangan jantung' merujuk pada matinya jaringan otot jantung dikarenakan hilangnya suplai darah, tidak selalu berakhir pada cardiac arrest atau kematian. Cardiac arrest tidak sama dengan serangan jantung, tetapi cardiac arrest juga bisa terjadi karena serangan jantung.

10 Tips Berhenti Merokok Secara Total

0diggsdigg

Dengan begitu banyaknya petunjuk serta saran tentang bagaimana berhenti merokok maka sangat mudah dipahami kenapa masih banyak orang yang tidak berhenti merokok. Kebanyakan orang dibingungkan dengan proses-prosesnya! Pesan-pesan beredar yang mana saja yang bertentangan ? Kenyataannya ialah dengan begitu banyaknya informasi yang disampaikan di sekitar kita sangat membingungkan orang-orang maka mereka akan mengambil jalan termudah dengan melanjutkan kebiasaan merokok dan menunggu sampai ada solusi yang mudah. Memang pada kenyataannya mengambil langkah untuk berhenti merokok tidaklah mudah. Solusi yang tepat hanyalah dengan fakta bahwa berhenti merokok adalah yang terbaik buat anda dan kesehatan anda.

Kebanyakan orang telah mengetahui bahwa berhenti merokok dapat meningkatkan kesehatannya, namun belajar untuk berhenti merokok tidaklah mudah. Dengan begitu banyaknya godaan lingkungan serta tekanan stres dari kehidupan sehari-hari maka merokok merupakan pelampiasan yang tepat bagi mereka.

Tip #1 Anda perlu alasan yang kuat untuk berhenti. Memutuskan berhenti merokok dengan alasan langit itu biru bukanlah alasan yang cukup. Kebutuhan untuk berhenti merokok adalah jelas, namun keinginan untuk berhenti merokok harus datang dari dalam diri anda supaya proses bisa berjalan dengan sukses.

Tip #2 Hadiahi diri anda saat ada peningkatan. Berhenti merokok tidaklah segampang anda berhenti mengkonsumsi daging kalkun. Maka hadiah kecil sangat diperlukan sebagai penyemangat dalam proses. Ini akan akan menjadi motivasi bagus untuk anda.

Tip #3 Rencanakan strategi berhenti merokok. Putuskan bagaimana cara anda untuk berhenti dan tetap berpegang teguh pada ini. Tentukan waktu kapan Anda mulai berhenti merokok. Jika dalam jangka waktu tersebut, katakanlah enam minggu anda belum bisa berhenti merokok juga, buatlah rencana baru. Ini akan memberi anda cukup waktu untuk mencoba metode yang baru, sementara juga memberi anda keleluasaan untuk mencoba hal yang lain.

Tip #4 Pecahkan masalah anda. Jika anda merokok karena ada masalah yang anda hadapi, maka anda perlu menghadapi hal itu terlebih dulu seblum anda bisa sukses dengan program berhenti merokok anda. Apapun alasan anda merokok, ini harus dihadapi dulu jika ingin berhenti.

Tip #5 Buat hukuman untuk anda sendiri. Sebagai contoh, jika biasanya anda berhenti untuk minum kopi di Starbucks tiap hari, anda bisa menghukum diri anda sendiri untuk tidak mampir pada saat anda gagal untuk tidak merokok pada hari itu. Apapun hukuman yang anda pilih, pilihlan sesuatu yang berat bagi anda.

Tip #6 Minta pertolongan dari teman dan keluarga. Anda perlu dukungan saat anda mencoba berhenti merokok, ini akan membuat anda merasa bahwa anda tidak sendirian dalam menghadapi prosesnya.

Tip #7 Cari seseorang yang juga berusaha berhenti merokok. Jika anda berusaha sendirian, anda akan berkecenderungan untuk kembali merokok. Jika ada seseorang yang menjadi teman dan saling mengingatkan, maka ada kesempatan besar untuk sukses. Usaha berhenti merokok sangatlah tidak mudah, namun tugas yang berat lebih mudah diselesaikan jika mempunyai teman.

Tip #8 Mempunyai waktu tidur yang cukup banyak. Usaha berhenti merokok sangatlah sulit. Jika anda tidak mendapatkan istirahat yang cukup, anda bisa menjadi rewel, gusar dan marah pada dunia. Ini akan merugikan tujuan anda untuk berhenti merokok secara total.

Tip #9 Berencana untuk berhenti total. Ini mungkin aneh, namun jika anda hanya berencana berhenti untuk akhir pekan saja, anda tidak butuh banyak usaha di dalam prosesnya. Jika anda berencana berhenti total, banyak waktu dan usaha yang akan terjadi di dalam prosesnya begitu juga dengan rencana anda untuk berhenti.

Tip #10 Cari cara agar pikiran anda tidak tertuju pada rokok. Jika anda selalu berpikir tentang rokok, anda pasti akan tergoda untuk merokok. Membaca buku, berolahraga, berbicara di telepon, surfing di internet ataupun memasak adalah cara-cara yang bagus untuk mengalihkan pikiran anda dan menjaga supaya anda memikirkan tentang rokok.

Pilihan Alternatif Pereda Rasa Sakit

0diggsdigg

Obat-obatan tertentu memiliki efek yang tidak diinginkan dan karena alasan inilah banyak orang berpikir dua kali untuk menggunakannya. Berikut ini adalah pilihan alternatif untuk meredakan rasa sakit yang tersedia bagi anda.

Sejak manusia ada, rasa sakit sudah menjadi bagian dari hidup. Rasa sakit juga memiliki berbagai tingkatan. Seorang individu dapat menderita sakit emosional, sakit fisik, dan sebagainya. Sangat tidak mungkin untuk menghindari rasa sakit selama hidup anda. Anda harus menerima faktanya bahwa rasa sakit merupakan bagian dari hidup, namun jika anda tidak mau menggunakan obat-obatan konvensional, anda selalu dapat beralih ke pengobatan alternatif.

Obat-obatan terkenal memang bisa membantu terutama dalam hal pencabutan gigi atau jika terdapat luka. Saat ini terdapat banyak obat-obatan bermerk dan juga tersedia krim untuk meredakan segala macam rasa sakit. Untuk rasa sakit biasa, anda bisa menggunakan pengobatan alami dan suplemen herbal.
Pilihan alternatif apa yang tersedia untuk meredakan rasa sakit ? Nah, berikut inilah yang bisa menjadi pilihan anda:

Pijat

Ratusan tahun yang lalu, peradaban kuno sudah menggunakan pijat untuk menghilangkan rasa sakit tertentu pada tubuh. Tradisi oriental percaya bahwa pusat telapak tangan pemijat adalah sumber energi yang bisa segera menghilangkan rasa sakit pasien. Khasiatnya sudah lama terbukti. Apakah anda pernah mendengar tentang pijat bayi ? Para ibu didorong untuk memberikan pijat bagi bayi mereka untuk mengurangi rasa sakit otot. Saat ini, terapi pijat sudah dianggap sebagai profesi. Jika anda tidak ingin menggunakan obat-obatan maka anda bisa mempertimbangkan pilihan ini yang merupakan pilihan pereda sakit yang efektif dan terjangkau.

Akupuntur

Ilmu pengobatan kuno ini pertama kali digunakan di Cina. Dalam metode ini, ahli akupuntur memasukkan jarum kecil ke ‘meridian’ yang ditemukan pada bagian berbeda pada tubuh. Anda bisa mendapatkan informasi mengenai akupuntur pada majalah, surat kabar, dan dari internet. Apabila anda ingin memilih cara ini, pastikan anda menghubungi ahli akupuntur yang terpercaya untuk menjamin keselamatan anda. Selalu gunakan yang profesional.

Tanaman Herbal

Tanaman herbal memiliki kemampuan menyembuhkan yang ajaib. Tergantung dari lokasi dan sifat rasa sakit, selalu ada tanaman herbal yang tepat yang dapat anda gunakan. Anda saat ini dapat menemukan suplemen herbal alami dan penyajian yang mudah digunakan. Rasa sakit yang ringan dapat ditangani secara efektif menggunakan tanaman herbal.

Terapi Relaksasi

Anda membutuhkan pencapaian relaksasi pikiran dan tubuh. Terapi saat ini banyak dianjurkan oleh beberapa ahli medis; contohnya Reiki dan Yoga.
Meskipun jika anda berencana untuk menggunakan pilihan-pilihan alternatif ini, sangat penting bagi anda untuk mencari penanganan medis dari seorang profesional yang berkualitas terlebih dahulu. Jika anda berencana untuk beralih ke pengobatan herbal, anda harus berkonsultasi dengan seorang ahli tanaman herbal sehingga anda dapat membuat obat herbal yang tepat bagi anda. Pilihan alternatif lainnya juga membutuhkan penanganan secara professional sehingga anda bisa memastikan efektivitas dan keamanan cara tersebut. Mungkin diperlukan waktu beberapa saat sebelum anda bisa melihat efek yang dihasilkan, namun anda harus sabar terutama jika anda belajar Reiki dan Yoga.

Jika anda mengerahkan sedikit usaha dalam mempelajari cara-cara alternatif ini anda bisa mendapatkan hasil yang anda inginkan. Selama berabad-abad, orang mengandalkan cara-cara alami untuk meredakan rasa sakit. Tidak ada salahnya mencoba dan jika cara alternatif tersebut tidak berhasil, anda selalu dapat kembali menggunakan obat-obatan konvensional. Faktor keselamatan harus selalu menjadi pertimbangan utama ketika menggunakan pereda rasa sakit. Siapa yang ingin memperburuk keadaan mereka, ya kan? Jadi apa pilihan anda – pijat, akupuntur, tanaman herbal, atau terapi relaksasi ? Pilihlah sekarang dan rasakan pengalaman baru dalam menyingkirkan rasa sakit.

Penyebab Sakit Gigi

0diggsdigg

Ketika mengalami sakit gigi, banyak sekali hal-hal yang dapat menjadi penyebabnya. Sakit gigi dapat terjadi sewaktu-waktu, dan anda tidak akan menyadarinya sebelumnya. Rasa sakitnya bisa tak tertahankan, dan anda akan melakukan apapun yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan rasa sakit itu. Ketika sakit gigi datang untuk pertama kalinya, kebanyakan dari kita bertanya-tanya apakah yang menyebabkan ini terjadi.

Beberapa penyebab utama dari sakit gigi adalah pembusukan gigi, gigi yang patah, dan gigi berlubang. Gigi retak juga dapat menjadi penyebabnya, namun hal ini sangat sulit untuk didiagnosa, karena retakannya sulit terlihat secara kasat mata dan x-rays. Retakan pada gigi dapat membuat gigi anda terasa seolah-olah meledak, membuat dentin dan saraf gigi anda terasa terbuka dan dapat terkena zat apapun yang anda masukkan kedalam mulut anda. Jika anda tidak segera merawatnya, gigi anda akan semakin memburuk keadaannya, bahkan dapat membuat gigi anda patah sampai batas gusi.

Iritasi pulpa juga penyebab lain dari sakit gigi, yang biasa terjadi setelah perawatan gigi. Tidak peduli seberapa baiknya tambalan atau mahkota jaket anda, bahan yang digunakan didalamnya dapat saja menyebabkan rasa sakit setelah anda tiba dirumah. Tidak ada yang dapat anda lakukan, karena memang terkadang mahkota jaket anda dapat saja lepas dengan sendirinya atau tambalan gigi anda juga terkadang lepas. Jika hal ini terjadi, maka apa yang dapat anda lakukan adalah kembali ke dokter gigi untuk membetulkannya.

Jika anda memiliki akar atau saraf gigi yang terpapar/terekspos, bisa saja ini menjadi penyebab dari sakit gigi anda. Ini normal terjadi akibat dari menyikat gigi terlalu keras, sehingga terjadi resesi gusi dan membuat akar gigi menjadi terlihat/terekspos. Udara atau cairan yang anda minum dapat memicu sakit gigi. Untuk mencegah agar hal ini tidak terjadi, berhati-hatilah dalam menyikat gigi dan jangan pernah berpikir untuk menarik gusi anda agar gigi dapat lebih mudah dibersihkan.

Jika anda menggunakan produk dari tembakau, anda akan lebih sering mengalami sakit gigi secara rutin. Mengunyah tembakau adalah kebiasaan yang memicu timbulnya sakit gigi, seperti seolah-olah tembakau memakan gigi anda hingga tak bersisa. Tidak perlu waktu lama untuk terjadinya hal tersebut, terutama jika anda telah lama melakukan kebiasaan ini. Merokok juga dapat memicu sakit gigi, karena asapnya buruk bagi gigi anda dan merusaknya sedikit-sedikit.

Meskipun banyak hal dapat menyebabkan sakit gigi, ada beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk menghentikan dan mencegah sakit gigi. Anda sebaiknya rutin menyikat gigi setiap hari, dan rutin pergi ke dokter gigi anda untuk cek up. Jika anda merasa sakit gigi, pergilah selalu ke dokter gigi untuk mendapatkan perawatan. Dokter gigi mungkin dapat menyelamatkan gigi anda lebih dini - yang nantinya akan menyelamatkannya dari tindakan pencabutan dan akan banyak menghemat uang anda - dan juga menyelamatkan anda dari sakit yang berkepanjangan.