Teh adalah Minuman Kesehatan
Teh telah disuguhkan selama ribuan tahun. Mereka berasal dari daun dan ketika dipanaskan, memberikan kita banyak manfaat kesehatan.
Salah satunya, teh mengandung antioksidan yang mencegah atau memperlambat kerusakan oksidatif tubuh kita. Ini berarti menurunkan risiko menderita berbagai penyakit seperti kanker, diabetes dan penyakit jantung.
Teh juga jauh lebih sehat daripada kopi karena dalam hal isi kafein, Anda hanya mendapat sekitar 30 sampai 40 mg per cangkir dibandingkan dengan kopi yang memiliki sekitar 135 mg kafein.
Manfaat lain dari minum teh adalah kemampuannya untuk memperkuat sistem kekebalan Anda. Misalnya, tidak ada yang tahu namun penyebab flu biasa tetapi masih terjadi. Jika Anda minum teh secara teratur, sistem kekebalan tubuh akan cukup kuat untuk mencegah Anda tertular infeksi.
Meskipun air adalah hal terbaik untuk diminum setiap kali Anda merasa dehidrasi, penelitian telah menunjukkan bahwa teh dapat memberikan hal yang sama juga. Hal ini karena teh bersfat diuretik, anda akan buang air kecil secara teratur sehingga ada keseimbangan antara apa yang masuk dan keluar dari tubuh Anda.
Teh tidak memiliki kalori seperti yang ditemukan dalam minuman energi. Hal ini karena teh tidak mengandung gula apapun. Satu-satunya waktu dimana anda dapat mendapat kalori adalah ketika Anda memutuskan untuk menambahkan pemanis atau susu pada minuman ini.
Orang kegemukan bisa mendapatkan keuntungan dari minum teh karena minum teh secara teratur akan meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Singkatnya, teh membakar lebih cepat apa yang Anda makan sehingga memungkinkan bagi Anda untuk membakar setidaknya 70 hingga 80 kalori per hari. Pada tingkat itu, Anda dapat kehilangan hampir 4 kg setelah satu tahun.
Tapi teh jenis apa yang harus Anda minum? Yah ada terlalu banyak untuk disebutkan jadi mari kita tetapkan dengan dua saja yaitu teh hitam dan teh hijau. Keduanya berasal dari tanaman yang sama tapi keduanya berbeda dalam bagaimana cara prosesnya. Daun untuk membuat teh hijau dikeringkan untuk jangka waktu yang lebih singkat dibandingkan dengan yang lain. Teh hitam melalui proses fermentasi sebelum dikemas dan dijual di pasar.
Bagian terbaik tentang membuat minuman kesehatan adalah bahwa Anda dapat menyediakannya panas atau dingin. Hal ini memungkinkan Anda untuk membuatnya setiap saat, siang ataupun malam hari sehingga semua yang Anda butuhkan adalah beberapa air, cangkir atau gelas tinggi.
Anda dapat membeli teh di toko dan di beberapa toko-toko khusus. Ingat, semua teh mengandung jumlah flavonoid yang sama. Teh apa yang akan menjadi favorit anda tergantung dari berasal dari pohon apa dan yang mana cocok dengan selera Anda. Anda bisa mengatakan bahwa ini tergantung pada orang, sama dengan pilihan kopi yang anda pesan saat Anda memutuskan untuk pergi ke Starbucks.
Teh ada di sekitar Anda selama bertahun-tahun dan keberhasilannya selama ini adalah karena teh merupakan minuman kesehatan. Anda harus mencoba satu hari ini dan kemudian lihat apakah Anda menyukainya. Siapa yang tahu? Anda bahkan mungkin kecanduan dan tidak pernah lagi minum kopi.
No comments:
Post a Comment