Vitamin dan Zat Penyehat Mata

Vitamin dan Zat Penyehat Mata

Penulis : prita daneswari

reportingasia.com

MESKI berada di urutan teratas, terdapat beberapa zat lain yang juga baik untuk kesehatan mata. Walaupun memang vitamin A sangatlah bermanfaat bagi mata karena mampu mencegah kebutaan dan xerophthalmia atau kondisi mata kering yang bisa berujung pada penyakit katarak.

1. Lutein dan zeaxanthin
Adapun zat lutein dan zeaxanthin juga bisa membantu menjaga kesehatan retina dengan tak hanya menunda perubahan di dalam retina, tapi juga mampu menjadi penyokong protein. Lutein dan zeaxanthin bisa ditemukan pada sayuran hijau khususnya bayam dan jagung.

2. Vitamin C
Vitamin C yang berperan sebagai antioksidan juga bagus untuk retina dan mampu mencegah katarak. Vitamin ini juga membantu proses penyembuhan dan memperkuat mata. Bila Anda seorang perokok, peminum, atau pengidap diabetes, ada baiknya meningkatkan asupan vitamin C karena biasanya golongan tersebut memiliki vitamin C yang sedikit pada tubuhnya. Coba konsumsi jeruk, beri, paprika, kentang, dan sayuran hijau.

3. Selenium
Selain vitamin A dan C, mineral juga penting bagi kesehatan mata. Contohnya saja selenium yang membantu penyerapan vitamin E dan menghasilkan antioksidan. Makanan yang kaya akan selenium di antaranya kacang brasil dan makanan laut (seafood).

4. Zinc
Sementara itu, zinc membantu tubuh menyerap vitamin A dan berperan sebagai enzim yang membantu mengurangi jumlah kandungan radikal bebas di dalam tubuh. Zinc juga mampu melindungi kita dari degenerasi makular. Makanan yang kaya akan zinc yakni gandum dan kacang.

5. Asam lemak omega 3
Makanan sumber asam lemak omega 3 yakni ikan berjenis cold water yang kaya akan EPA dan DHA seperti salmon dan kembung. Selain ikan, kita bisa mendapatkan zat ini dari minyak sayur. Bahkan, asam omega 3 telah banyak yang dikemas dalam bentuk suplemen. (Pri/OL-06)

Benlysta, Terobosan Baru Pengobatan Lupus

Penulis : prita daneswari

healthlifeandstuff.com

DEWAN penasihat Badan Pengawas Makanan dan Obat-obatan AS (FDA) telah merekomendasikan sebuah obat baru bagi penanganan penyakit lupus. Ini merupakan obat pertama yang dinilai mampu mengatasi penyakit itu semenjak 50 tahun lalu.

Salah seorang juru bicara FDA mengatakan dewan tersebut telah mengadakan voting dan hasilnya, obat bernama Benlysta yang telah melalui uji coba terapi yang dikembangkan Human Genome Sciences dan GlaxoSmithKline pun disetujui penggunaannya. Selanjutnya, pemasaran resmi Benlysta akan diputuskan Desember 2010.

Lima juta orang di dunia kini mengidap lupus. Ras Asia dan kulit hitam lebih rentan terhadap penyakit ini ketimbang mereka yang berkulit putih. "Kami sangat senang dapat mengabarkan bahwa Benlysta telah lulus uji coba dan menjadi obat pertama bagi penyembuha lupus," kata Sandra Raymond, Presiden Yayasan Lupus di Amerika.

Sebenarnya,sebelum ini juga ada beberapa upaya pengobatan terhadap lupus, penyakit yang menyerang sistem kekebalan tubuh yang pada umumnya menyerang perempuan pada usia subur. Gejala penyakit ini biasanya berupa badan panas, sendi bengkak, ruam pada kulit, dan kerusakan pada ginjal, paru-paru atau sistem syaraf pusat. (Pri/OL-06)