Anak-anak dan Tekanan Darah

0diggsdigg

Tahukah Anda bahwa bayi pun dapat mengalami tekanan darah tinggi? Banyak yang berpikir ini adalah bukan hal yang biasa, tapi ternyata tidak. Bila bayi menderita tekanan darah tinggi biasanya karena mereka prematur atau memiliki masalah dengan ginjal atau hati. Ketika anak yang lebih dewasa memiliki tekanan darah tinggi biasanya karena keturunan dari keluarga mereka.

Seperti yang mungkin Anda ketahui, ada peningkatan kegemukan pada anak-anak. Ini juga meningkatkan tekanan darah mereka dan membahayakan kesehatan mereka. Cara terbaik untuk mencegah hal ini adalah dengan sering memeriksa tekanan darah anak Anda karena mereka berkembang dewasa.

Cara yang lain untuk membantu adalah dengan memperhatikan diet anak Anda dan memastikan mereka banyak melakukan olahraga. Beberapa anak-anak tidak seperti yang
ada sekarang, aktif dengan video game dan permainan lainnya. Cobalah untuk mengatur anak Anda agar melakukan kegiatan-kegiatan rutin dari awal. Ini akan menguntungkan kesehatan mereka serta harga diri mereka ketika nanti berada di masyarakat.

Sama seperti orang dewasa, Anda dapat dengan mudah membantu mengontrol tekanan darah anak Anda. Perhatikan diet mereka. Pastikan mereka mendapatkan nutrisi yang tepat dan membatasi konsumsi garam mereka. Pastikan mereka memakan sayuran dan buah-buahan segar. Sementara banyak anak-anak tidak suka sayuran, ada banyak cara untuk mengatasi ini. Anda dapat mengolah resep yang menggunakan sayuran.

Aktifitas fisik adalah kunci untuk gaya hidup sehat. Melibatkan anak Anda dalam kegiatan fisik saat masih muda akan membantu memastikan mereka tetap aktif dan sehat dengan bertambahnya usia mereka. Libatkan mereka dalam olahraga yang mereka pilih dan berjalan-jalan dengan mereka. Anda mendapat manfaat yang baik dari kegiatan ini.

Jika keluarga Anda memiliki riwayat tekanan darah tinggi, pastikan anak Anda mendapatkan pemeriksaan rutin. Hal ini akan membantu memastikan mereka tidak mengalami tekanan darah tinggi dan jika mereka mengalaminya, Anda bisa mulai mengatasinya. Ingat stres dapat menaikkan tekanan darah dan anak-anak tidak harus ditekankan, biarkan mereka.

Anak-anak menghadapi stres sama seperti orang dewasa, hanya caranya yang berbeda. Bicaralah dengan anak Anda dan bersikap aktiflah dalam kehidupan mereka dan dengan apa yang terjadi padanya. Anda ingin mereka memiliki hidup yang sehat bahagia dan Anda dapat membantu mereka mencapai tujuan tersebut.

Jika Anda tidak dapat mengontrol tekanan darah anak Anda melalui diet dan olahraga, Anda mungkin harus beralih ke obat-obatan. Bicara dengan dokter Anda dan beritahu mereka tentang apa yang Anda telah coba lakukan. Kadang-kadang hal ini tidak cukup dilakukan sendirian, tapi obat-obatan dapat membantu mengendalikannya.

Cobalah untuk berolah raga dengan anak Anda setiap hari. Berolahraga seorang diri kadang-kadang sama sulitnya untuk anak-anak dan orang dewasa. Anda dapat ikut terlibat dengan anak Anda dengan cara ini dan itu akan menguntungkan Anda berdua.

Berbicaralah dengan anak remaja Anda tentang merokok dan minuman. Kedua hal tersebut menyebabkan tekanan darah tinggi dan sekali mereka tahu risiko tersebut, mereka akan
cenderung untuk tidak mencobanya. Jangan berpikiran bahwa anak Anda tidak mungkin terkena masalah kesehatan yang diakibatkan oleh tekanan darah tinggi.

Ingat bahwa tekanan darah meningkat dengan bertambahnya usia sampai Anda sekitar lima puluh tahun. Jika Anda mulai memperhatikan kesehatan Anda dan anak Anda pada usia dini, Anda akan mendapatkan manfaat yang sangat baik pada akhirnya.