Beberapa Cara untuk membuat memori Anda lebih baik

0diggsdigg

Kita semua ingin memiliki suatu memori fotografi. Coba bayangkan kalau anda bisa mengingat setiap hal yang telah Anda baca sedari kecil. Anda akan bisa bergaya dalam suatu permainan seperti permainan mengingat. Selain itu, dengan memiliki memori yang begitu baik, anda dapat melalui masa-masa sulit di perguruan tinggi. Sayangnya tidak semua orang diberkahi dengan memori yang begitu baik, namun ada beberapa cara untuk membuat memori yang ada menjadi lebih baik.

Berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Latihlah pikiran Anda

Semakin sering Anda menggunakan otak Anda, maka semakin baik otak anda. Ketika kita membicarakan tentang otak, maka tidak ada istilah terkuras. Jika Anda ingin meningkatkan kemampuan memori Anda, maka gunakanlah otak Anda sebanyak yang Anda bisa. Membaca buku, menjawab teka-teki silang, terlibat dalam permainan memori yang akan mengembangkan kekuatan otak Anda.

2. Bermain game memori

Ada banyak permainan di luar sana yang akan membantu melatih memori Anda. Masuklah ke internet dan carilah permainan memori yang dapat anda mainkan. Ada juga papan permainan memori dan Permainan Jenderal yang akan membantu Anda meningkatkan kemampuan memori dan logika Anda.

3. Gunakan teknik-teknik visual

Kebanyakan orang yang ingin meningkatkan kemampuan memorinya telah menggunakan teknik-teknik visual untuk membantunya mengingat berbagai hal. Sebagai contoh, jika anda ingin mengingat daftar belanjaan tanpa perlu menulisnya diatas kertas, yang harus dilakukan adalah memvisualisasikan rumah Anda kemudian menghubungkan setiap bagian rumah dengan berbagai hal yang harus anda beli. Jika anda memerlukan pembersih kamar mandi, kemudian visualisasikan pembersih kamar mandi dengan kamar mandi Anda. Hal yang sama berlaku juga terhadap cuka dan minyak goreng yang divisualisasikan dengan dapur, serta pelembab wajah dengan kamar tidur Anda. Berpikir secara visual akan membantu Anda mengingat daftar belanjaan dalam pikiran anda.

4. Katakan berulang-ulang.

Beberapa orang dapat mengingat ketika mengucapkan hal yang perlu diingat berulang-ulang kepada diri mereka sendiri. Sebagai contoh, cara terbaik untuk mengingat nama seseorang adalah dengan sering menyebut namanya dalam percakapan dengan orang tersebut. Dengan begitu, Anda akan dapat mengasosiasikan nama dengan wajah seseorang sejak awal. Ini akan lebih mudah dibandingkan mengingat nama orang tersebut di lain waktu ketika Anda bertemu dengannya. Hal yang sama juga berlaku untuk mengingat nomor telepon. Semakin Anda menggunakannya dan berulang kali menggunakannya, semakin Anda bisa mengingatnya.

5. Asupan makanan yang baik

Ada beberapa makanan yang dapat membantu menjaga otak anda tetap sehat sehingga akan meningkatkan kemampuan memori Anda. Makanan seperti kacang, tahu dan susu akan membantu menjaga otak anda tetap dalam keadaan terbaiknya. Hal yang sama berlaku juga dengan ikan dan daging yang mengandung protein untuk membantu memelihara otak dan menjaganya untuk tetap terus berkembang. Bahkan, makanan ini sangat penting bagi anak-anak yang sedang tumbuh karena otak mereka sedang diawal perkembangan.

6. Buatlah pengelompokan

Cara yang efektif lainnya untuk mengingat berbagai hal dengan mudah adalah mengelompokkannya. Misalnya, dalam mengingat nomor telepon, akan lebih mudah untuk mengelompokkannya menjadi dua dan mengingatnya dalam dua bagian daripada mengingatnya dalam tujuh angka yang terpisah. Karenanya, angka diberi tanda hubung untuk membuatnya lebih mudah diingat dalam memori.

Ada berbagai cara lainnya untuk membuat memori Anda menjadi lebih baik, tetapi sebelum Anda dapat melakukannya, Anda harus terlebih dahulu berkomitmen untuk melakukannya.