5 Keuntungan Berhenti Merokok

0diggsdigg

Ide untuk berhenti merokok merupakan sebuah ide yang bagus, namun bagaimana cara memulai berhenti merokok? Banyak keuntungan yang bisa segera didapat setelah berhenti merokok, baju dan rumah anda bisa berbau lebih enak dari sebelumnya, jika sebelumnya anda merokok didalam mobil maka mobil anda juga akan berbau lebih enak jika anda berhenti melakukannya. Namun alasan-alasan itu hanyalah efek yang kecil, jadi keuntungan besar apa yang didapat setelah berhenti merokok? masalah uang dan kesehatan anda jauh lebih besar daripada hanya masalah-masalah kecil tentang bau saat anda berhenti dari merokok.

Salah satu keuntungan terbesar adalah menghemat uang. Pikirkan bahwa dengan merokok satu pak sehari kita menghabiskan Rp.70.000 perminggu, kalau satu bulan kita menghabiskan Rp.300.000 dan Rp.3.600.000 pertahun. Sebuah jumlah yang besar dan sangat sulit dikurangi. Sangat penting untuk jujur terhadap diri sendiri tentang berapa biaya yang anda keluarkan untuk rokok jika anda ingin memotong biaya yang keluar untuk rokok, berhenti merokok bisa menghemat uang anda dengan banyak.

Selain bisa menghemat keuangan, ada keuntungan lagi yang sangat besar, yaitu kesehatan anda. Sebagai contoh, penelitian menunjukkan jika anda berhenti merokok selama 20 menit, anda bisa merasakan kesehatan anda bisa lebih baik. Jika anda mempertimbangkan bahwa berhenti merokok bisa mengurangi resiko masalah jantung, stroke, tekanan darah tinggi, kanker paru-paru dan masalah pernafasan, maka anda punya alasan yang bagus untuk menghindari merokok. Penelitian yang menunjukkan pada kita bahwa merokok adalah buruk telah membuktikan bahwa dalam waktu sebentar saja setelah berhenti merokok maka kita bisa mengembalikan kondisi tubuh dari efek berbahaya yang ditimbulkan oleh rokok, tidak peduli berapa lama anda sudah jadi perokok.


Contohnya, jika anda sudah berhenti merokok selama 5 tahun, maka resiko anda terkena stroke sama tidak lebih dari seseorang yang tidak pernah merokok selama hidupnya. Dan yang perlu ditimbangkan lagi adalah seorang perokok mempunyai resiko dua kali lebih besar terkena stroke dari pada bukan perokok. Sebagai tambahan, jika anda sudah berhenti merokok selama 15 tahun, resiko anda terkena serangan jantung koroner sama kecilnya dengan mereka yang tidak merokok. Mungkin kedengaran aneh untuk menikmati berandai-andai terkena resiko serangan jantung koroner, namun ini lebih baik daripada benar-benar terkena serangan jantung koroner. Mengambil kemenangan kecil dari kesehatan anda sangatlah penting karena anda bisa secara signifikan meningkatkan kualitas hidup anda.

Memilih keuntungan tidak merokok mana yang dapat gunakan sebagai motivasi tidaklah selalu mudah. Anda perlu memperhatikan gaya hidup anda dan menetapkan yang paling penting untuk anda. Tidak setiap orang peduli dengan manfaatnya terhadap kesehatan, jika anda melihat diri anda lebih peduli dengan uang maka anda harus berfikir berapa uang yang bisa anda hemat dengan berhenti merokok. Jika anda memutuskan bahwa ini bisa meningkatkan kesehatan anda maka berpikirlah tentang manfaat berhenti merokok terhadap kesehatan anda. Pada akhirnya, alasan yang anda pilih agar anda bisa berhenti merokok semuanya tergantung pada anda, cara anda melakukannya berdasarkan pada pribadi dan kebiasaan merokok anda. Mengetahui dengan pasti faktor motivasi anda berhenti merokok bisa memperteguh niat anda, yang mana ini akan sangat membantu keinginan anda untuk berhenti merokok.