Mengatasi Ketakutan Anak

0diggsdigg

Takut mempengaruhi orang tanpa memandang usia. Namun, anak-anak lebih rentan untuk mengembangkan ketakutan karena ruang lingkup pemahaman mereka tentang masyarakat dan hal-hal secara umum masih sangat terbatas. Hal yang sama juga berlaku untuk kapasitas penalaran mereka dalam hal identifikasi apa yang rasional atau tidak rasional. Yang juga merupakan alasan mengapa ketakutan masa kanak-kanak sering disebut sebagai ketakutan tidak rasional karena kebanyakan mereka adalah produk dari pikiran dan bukan bentuk yang konkrit dari rasa takut, yang bersumber dari perasaan mereka.

Satu hal yang perlu dipahami setiap orang adalah mengembangkan rasa takut adalah normal. Beberapa dapat berkembang pada usia dini atau di kemudian hari, tetapi selalu dipicu oleh peristiwa atau pertemuan dalam kehidupan seseorang. Apakah itu disebabkan oleh sesuatu yang dialami sendiri atau mungkin tidak tetapi menyebabkan rasa takut sampai tingkat tertentu, maka penting untuk mengidentifikasi di mana sumber ketakutan. Ini adalah apa yang disebut sebagai ketakutan rasional. Ketakutan irrasional, di sisi lain, yang lebih dikenal sebagai ketakutan masa kanak-kanak karena mereka tidak dipicu oleh dunia materi aktual dan seringkali imajiner.

Karena mereka biasanya diproduksi oleh pikiran anda, untuk mengatasinya bisa memerlukan usaha yang keras. Ada yang mengatakan bahwa hal ini adalah efek yang disebabkan oleh pengembangan aktivitas mental dan emosional anak, serta ekspos terhadap orang baru atau lingkungan. Namun, beberapa juga bersikeras bahwa ketakutan masa kanak-kanak harus ditaklukkan karena secara potensial dapat membahayakan dan membatasi anak.

Bagaimana mengatasi mereka?

Kebanyakan individu yang menderita ketakutan masa kanak-kanak tidak belajar untuk melepaskan rasa takut itu dan sebagai akibatnya membawa ketakutan dengan mereka bahkan ketika mereka beranjak dewasa. Tingkat ketakutan ini sering dikategorikan sebagai trauma masa kecil dan dapat disebabkan oleh kejadian yang sangat mengganggu di masa kecilnya.

Tapi apakah Anda masih anak-anak yang sedang mengalami ketakutan ini atau orang dewasa yang belum sepenuhnya mengatasi ketakutan ini, maka belum terlambat untuk mencari cara untuk membebaskan diri dari ketakutan ini. Salah satu cara untuk memulai adalah dengan menyadari sejauh mana rasa takut Anda dan menemukan cara-cara di mana anda dapat meringankan beban itu.

Berikut adalah dua cara yang efektif untuk menghadapi dan menaklukkan ketakutan masa kanak-kanak.

1. Menghadapi Ketakutan

Mengenali rasa takut adalah langkah pertama anda mengatasinya. Jika anda tidak mengidentifikasi sumber ketakutan anda, anda tidak akan pernah dapat menemukan solusi atau pengobatan untuk itu. Karena sebagian besar ketakutan masa kanak-kanak adalah tidak rasional, yang terbaik adalah membicarakannya dengan teman-teman atau anggota keluarga Anda. Berbicara memungkinkan anda untuk melepaskan semua beban emosional yang Anda alami sebagai dampak dari ketakutan masa kanak-kanak. Meskipun tampak agak mudah, berbicara tentang ketakutan masa kecil anda kepada orang lain tidak pernah mudah. Namun, Anda perlu terbuka dengan ide ini untuk meredakan ketegangan apapun.

2. Mencari Bantuan Profesional

Jika anda tidak terbuka untuk gagasan mendiskusikan ketakutan anda dengan keluarga atau teman-teman, maka mencari bantuan profesional adalah langkah terbaik untuk mengatasi ketakutan masa kanak-kanak. Ahli psikologis dilengkapi dengan latihan yang benar dan pengetahuan yang akan membantu orang yang menderita rasa takut dan trauma untuk melepaskan ketakutan mereka. Anda juga bisa mendapatkan keuntungan dari mencari bantuan psikologis untuk menangani masalah kanak-kanak anda dan melepaskan segala ketakutan yang pernah menghantui Anda selama bertahun-tahun.