Anemia: Symptoms, Causes and Treatment

Anemia: Symptoms, Causes and Treatment

Anemia is a blood disorder that is created when your blood lacks enough healthy red blood cells. These cells are the main transporters of oxygen to organs. If red blood cells are also deficient in hemoglobin, then your body is not getting enough iron.

Anemia is usually detected or at least confirmed by a complete blood cell (CBC) count. It is the common blood disorder. There are several kinds of anemia, produced by a variety of underlying causes. Anemia can be classified in a variety of ways, based on the morphology of RBCs. It is found in the person when the number of red blood cells in your blood is low. For this reason, doctors sometimes describe anemia as having a low blood count

Symptoms of anemia:

feeling of restless fastly and loss of energy.
fatigue — occur because organs aren’t getting enough oxygen
Unusually rapid heart beat, particularly with exercise
Shortness of breath and headache in exercise also
Difficulty in concentrating on something

Types & causes of Anemia

1) Macrocytic anemia:Macrocytic anemia can be further divided into “megaloblastic anemia” or “non-megaloblastic macrocytic anemia”. The cause of megaloblastic anemia is primarily a failure of DNA synthesis with preserved RNA synthesis, which result in restricted cell division of the progenitor cells.

2)Microcytic anemia: Microcytic anemia caused due to hemoglobin synthesis failure or insufficiency .Iron deficiency anemia is the common type of anemia so it has many causes. RBCs often appear hypochromic (paler than usual) and microcytic (smaller than usual) when viewed with a microscope

3)Normocytic anemia :Normocytic anaemia causes when the overall Hb levels are decreased, but the red blood cell size (MCV) remains normal. Causes include:

Accurate blood loss
Anemia of chronic disease
Bone marrow failure Aplastic anemia

4)Heinz body anemia: Heinz bodies are an abnormality that forms on the cells in this condition. This form of anemia may be brought on by taking certain medications; it is also triggered in cats by eating onions or acetaminophen (Tylenol). It can be triggered in dogs by ingesting onions or zinc and in horses by ingesting dry Red Maple leaves.

5) Dimorphic anemia : When two causes of anemia act simultaneously, e.g., macrocytic hypochromic due to hookworminfestation leading to deficiency of both iron and vitamin B12or folic acid or following a blood transfusion more than one abnormality of red cell indices may be seen Hemolytic anemia

There are more than 400 types of anemia found in the medical science, which are divided into 3 groups:

Anemia caused by blood loss
Anemia caused by decreased or faulty red blood cell production
Anemia caused by destruction of red blood cells

Treatments of Anemia

To over come the problem of anemia,

1)A proper diet including green vegetables is must

2)Consult with doctor or physician to diagnose the type of anemia and treatment options

3)Take proper nourishments, vitamins and nutritional supplements – Iron, B12 or folic acid

4)infections treatment , inflammations or malignancies

5)Blood transfusions provides red blood cell transfusions for bleeding and/or severe chronic anemias can save the life of a person.

6)Red cell transfusions are the old mainstay, which offers the quickest relief for anemias provided proper consultation should be taken as several risks are associated with transfusion.

A successful treatment of anemia is to identify and treating the above cause: blood loss, a nutritional deficiency, cancer, bone marrow infiltration, chronic illness, inflammation, or decreased response to erythropoietin. Laboratory test results and a physical examination, a physician can determine the cause of you.

The article contains main information about anemia, to know more about pernicious anemia visit and sickle cell anemia and find more on several other a complete online health guide – blood diseases

Anemia during pregnancy – symptoms and prevention of anemia

Anemia during pregnancy – symptoms and prevention of anemia

Anemia is a common pregnancy complication faced by many expecting mothers. Anemia is primarily a deficiency of iron when the red blood cells in the body do not have enough of iron content to circulate oxygen around the body. The most obvious symptoms of anemia are breathlessness and tiredness. A regular intake of iron is important. From even before you have conceived you should have been consuming at least 15 mg of iron each day and during your pregnancy you need to consume twice of that which is 30 mg to make sure your baby stays healthy.

When you go for your first prenatal visit, your doctor will check your blood to know what your level of hemoglobin is. It is normal if your level of hemoglobin has dropped by a little margin during your pregnancy because all the excess fluid does tend to dilute your red blood cells. According to the World Health Organization, 35% to 75% women in the United States are anemic. You would thus be required to take iron supplements from the earliest stages of your pregnancy and if you have high levels of iron in the first trimester, the supplements will be given to you during the following trimesters. Do not worry about these things; your doctor will help to guide you through with the prescription of iron intake.

Fatigue is a common symptom of anemia but obviously that would not always let you know that you are anemic since while you are pregnant, feeling drained out is quite a natural thing. So look out for these symptoms – if your skin is looking pale, if your nails are feeling brittle, if you feel like you cannot breathe in enough air, if you are getting dizzy very frequently, if you want to drink and eat unusual things – these are all signs of anemia. However since these do not determine definitely if you are anemic, do go in for a blood check before you reach a conclusion.

If you are anemic by a very small margin, improving your diet will help to mend your problem and this should be discussed with your doctor. However if your iron levels are low which means that you are shockingly anemic, you will be given iron supplements. But you should be aware that many a times iron supplements tend to cause constipation so make sure while you are on these supplements which you obviously need, you must eat a lot of fibers as well like salads. If this does not help, ask your doctor if you can take a different brand of iron supplements as there are plenty of options and a different one could prove to suit you better.

There are women who would stand a slightly higher chance of anemia. These would be women who in general avoid the intake of iron in their daily diet. Such women would also find their morning sickness more aggravated than others. There are chances that you would have anemia and somebody else would not considering you have had a pregnancy not very long ago before you conceived this one or if you are carrying two kids instead of one or if you experienced a very heavy period just before your pregnancy. However do not worry about your baby getting affected by your anemia. If you deal with the problem while it lasts, you would not be hampering your baby’s needs. Your baby will not be demanding for iron supplies will the second trimester so you have the whole of the first trimester to set things right.

Obstetricians are of the opinion that taking iron supplements alone do not help to raise levels of hemoglobin in your body. A combination of iron and protein helps to reach the desired level. In fact animal proteins are the best option! Pulses, legumes, spinach, fenugreek, mustard, coriander, mint, soya beans, whole meal breads, cereals, potatoes, prunes and raisins are the must haves in this list. Try to cut down on your consumption of tea, cola and coffee as these products make it difficult for your body to absorb iron.

Also Read : Get the tips, diet and care required for healthy pregnancy

Author shares information on causes, symptoms, effects, risk factors, preventions, treatments, prognosis of diseases like cancer, diabetes, heart attack, obesity and also shares information on Men’s health, women’s health, sexual health, mental health, health and fitness, pregnancy, Blood disorders, Muscles, bones and joints, Health issues, and Weight loss.

Women and Iron: A Guide to Anemia Prevention

Women and Iron: A Guide to Anemia Prevention

Women and Iron: A Guide to Anemia Prevention

Iron is one of the most important nutrients that a woman must have a sufficient supply of. This is due to a woman’s unique condition where she needs more iron than men in order to supplement blood production to replace those lost during her menstrual period. Because of this, it becomes even more important for women to make sure that she has enough iron supply.

Understanding the Effects of Iron Deficiency

When a woman’s body does not have enough supply of iron, the result is anemia. This is a common disease among women especially those who pay scarce attention to their iron intake. What is even more depressing to note is that some women are not even aware they have anemia until it is too late. In order to understand anemia better, listed below are the signs and symptoms of the disease.

1)There is a general feeling of weakness, fatigue, and general malaise. Women commonly experience this during or on the first few days after menstruation. Because iron provides vitality to the body and adds stability to blood supply, lack of it results in a general decline in body activity. Poor concentration is also common among women with anemia.

2)There is shortness of breath when one engages even in the lightest physical activity.

3)There is palpitation or a sudden increase in blood pressure as if the chest is pounding. This happens because the lack of iron reduces the body’s ability to carry oxygen to various parts of the body. As a form of compensation, the heart increases its output as manifested by an increase in blood pressure.

4)A pale skin is also noticeable in women with anemia.

5)In some cases, bone deformities also happen to women with anemia. However, bone deformities alone is not a reliable sign in detecting anemia.

6)A woman with anemia may also experience chest pains.

The most important thing to consider in detecting anemia in women is that most symptoms are hardly noticed. As a result, most women are not aware of their condition. On the other hand, complicating the picture is the fact that anemia shares a lot of symptoms with other ailments. It is therefore very important for one to seek immediate medical attention once anemia is suspected.

Best Sources of Iron to Counter Anemia

When taking iron, the body must also take calcium-rich foods. This is because iron as a nutrient is something that is not readily absorbed by the body. It needs another nutrient that can make its absorption faster. This is why calcium is needed because it facilitates iron absorption.

The following are good sources of iron:

1)From animals, the best sources of iron are red meat, liver, and eggs. However, what is considered to be the excellent choice of iron from animals are seafood such as tuna, salmon, and oysters.

2)From vegetables, one may obtain iron from wheat and oats, beans, spinach, and soy products.

Abortion Pill Clinic Ft Lauderdale, was established by Dr. James Pendergraft. Our Abortion Pill Ocala Offering the latest, safest and most advanced techniques for providing non-surgical, medical and surgical abortion methods including abortion pill in Tampa. For further information including family planning, please visit our premiere website. www.legal-abortion-by-pill-clinic.com

Tags: Anemia, Guide., Iron, Prevention, Women.

Herbal Medicine: Ginseng Uses and History

Herbal Medicine: Ginseng Uses and History

Prized more than gold for thousands of years, Ginseng root has been Asia’s most revered “tonic” and most effective herbal medicine. It is viewed as an aphrodisiac that strengthens the body, enhances health and aids in longevity. Early Jesuit missionaries in Canada discovered American Ginseng in 1704 and made a fortune shipping it to China. For years it was America’s most valuable export until over collection just about wiped it out. Today it is grown in Wisconsin and most of the crop is shipped to Asia.

Until recently most scientists scoffed at the ginseng claims. But research is mounting that shows it helps the body resist illness and damage from stress. Studies show that it stimulates the immune system, helps reduce cholesterol buildup, protect the liver from toxic substances and increases stamina and nutrient absorption from the intestines. Asian athletes use it to boost their performances.

The Chinese for years said it enlightened the mind, increasing wisdom. Continuous use leads to longevity. Recent studies have said that ginseng prevents heart disease, blood coagulation, and protects cells from radiation damage. They are continually studying ginseng to find more positive results for its use.

Chinese herbalists may use ginseng combined with other herbs to treat manifestations of lymphoma, including anemia, fatigue, and enlarged spleen. It helps with nausea related to cancer treatment also. Ginseng is also used to help alleviate menopausal symptoms. Ginseng contains estrogen like substances may prevent bloating. As you can see there are many uses for ginseng on its own or combined with other herbs to help us lead healthier life.

Here is a sample recipe tea that is made from Ginseng:

GINSENG TEA RECIPE

For decoction, add ½ teaspoon of powdered root per cup of boiling water. Simmer 10 minutes. Drink up to two cups a day.

Kevin Smalley is an herb enthusiast and expert. For more great tips on herbal medicine, download this amazing eBook called Herbal Gardening Made Easy and find amazing ways to enjoy herb gardening!

Related Anemia Herbal Recipes Articles

Tags: Ginseng, Herbal, History, Medicine, Uses

Anemia: Symptoms, Causes and Treatment

Anemia: Symptoms, Causes and Treatment

Anemia is a blood disorder that is created when your blood lacks enough healthy red blood cells. These cells are the main transporters of oxygen to organs. If red blood cells are also deficient in hemoglobin, then your body is not getting enough iron.

Anemia is usually detected or at least confirmed by a complete blood cell (CBC) count. It is the common blood disorder. There are several kinds of anemia, produced by a variety of underlying causes. Anemia can be classified in a variety of ways, based on the morphology of RBCs. It is found in the person when the number of red blood cells in your blood is low. For this reason, doctors sometimes describe anemia as having a low blood count

Symptoms of anemia:

feeling of restless fastly and loss of energy.
fatigue — occur because organs aren’t getting enough oxygen
Unusually rapid heart beat, particularly with exercise
Shortness of breath and headache in exercise also
Difficulty in concentrating on something

Types & causes of Anemia

1) Macrocytic anemia:Macrocytic anemia can be further divided into “megaloblastic anemia” or “non-megaloblastic macrocytic anemia”. The cause of megaloblastic anemia is primarily a failure of DNA synthesis with preserved RNA synthesis, which result in restricted cell division of the progenitor cells.

2)Microcytic anemia: Microcytic anemia caused due to hemoglobin synthesis failure or insufficiency .Iron deficiency anemia is the common type of anemia so it has many causes. RBCs often appear hypochromic (paler than usual) and microcytic (smaller than usual) when viewed with a microscope

3)Normocytic anemia :Normocytic anaemia causes when the overall Hb levels are decreased, but the red blood cell size (MCV) remains normal. Causes include:

Accurate blood loss
Anemia of chronic disease
Bone marrow failure Aplastic anemia

4)Heinz body anemia: Heinz bodies are an abnormality that forms on the cells in this condition. This form of anemia may be brought on by taking certain medications; it is also triggered in cats by eating onions or acetaminophen (Tylenol). It can be triggered in dogs by ingesting onions or zinc and in horses by ingesting dry Red Maple leaves.

5) Dimorphic anemia : When two causes of anemia act simultaneously, e.g., macrocytic hypochromic due to hookworminfestation leading to deficiency of both iron and vitamin B12or folic acid or following a blood transfusion more than one abnormality of red cell indices may be seen Hemolytic anemia

There are more than 400 types of anemia found in the medical science, which are divided into 3 groups:

Anemia caused by blood loss
Anemia caused by decreased or faulty red blood cell production
Anemia caused by destruction of red blood cells

Treatments of Anemia

To over come the problem of anemia,

1)A proper diet including green vegetables is must

2)Consult with doctor or physician to diagnose the type of anemia and treatment options

3)Take proper nourishments, vitamins and nutritional supplements – Iron, B12 or folic acid

4)infections treatment , inflammations or malignancies

5)Blood transfusions provides red blood cell transfusions for bleeding and/or severe chronic anemias can save the life of a person.

6)Red cell transfusions are the old mainstay, which offers the quickest relief for anemias provided proper consultation should be taken as several risks are associated with transfusion.

A successful treatment of anemia is to identify and treating the above cause: blood loss, a nutritional deficiency, cancer, bone marrow infiltration, chronic illness, inflammation, or decreased response to erythropoietin. Laboratory test results and a physical examination, a physician can determine the cause of you.

The article contains main information about anemia, to know more about pernicious anemia visit and sickle cell anemia and find more on several other a complete online health guide – blood diseases

Lebih Akurat Deteksi Kanker Payudara

Lebih Akurat Deteksi Kanker Payudara (1)

Foto: Getty Images

Cara deteksi kanker payudara bukan hanya mammografi, tapi masih ada beberapa cara lain. Yuk, cari tahu banyak cara mendeteksi kesehatan payudara sejak dini!

Tanpa disadari wanita selalu diintai berbagai penyakit mematikan, salah satunya kanker payudara, pembunuh diam-diam yang masih terus meningkat risikonya dari tahun ke tahun. Berdasarkan laporan WHO setidaknya terdapat 1,1 jt-an kasus baru setiap tahun yang muncul di seluruh dunia. Dan, hampir separuh lebih terjadi pada negara-negara baru berkembang.

Benjolan Tak Selalu Nampak

“Yang dikhawatirkan sekarang, ada tren penurunan umur penderita kanker payudara. Kalau dulu kebanyakan terjadi pada umur 35-55 tahun dan jarang di bawah usia 25 tahun, sekarang bergeser lebih muda. Sekarang kejadian cukup banyak pada usia 20-30 tahun. Bahkan berdasarkan pengalaman pribadi saya, ada anak perempuan usia 15 tahun yang sudah menderita kanker payudara,” papar dr.Sutjipto,Sp.B (K) Onk. , spesialis bedah onkologi dari Siloam Hospitals yang juga ketua Yayasan Kesehatan Payudara Jakarta.

Apa penyebabnya? Menurut penelitian, kanker payudara yang disebabkan oleh faktor genetik hanya sekitar 5-7,5 persen. Sebagian besar kasus kanker payudara merupakan faktor-faktor di luar genetik sehingga kadang dokter pun sulit untuk menjawab, apa penyebab pasti pencetus kanker payudara.

Sayangnya, berdasarkan pengalaman Sutjipto sekitar 60-70 persen pasien yang datang ke rumah sakit sudah dalam kondisi menderita kanker payudara stadium III ke atas. Ini disebabkan kebanyakan kanker payudara stadium awal tidak selalu nampak benjolan maupun menimbulkan keluhan apapun bagi penderitanya.

Jadi memang tidak bisa dicegah secara mutlak sehingga yang bisa dilakukan hanya dengan mendeteksi sedini mungkin agar tidak terlambat diketahui.

Periksa Sendiri

Hal yang paling mudah dilakukan adalah SADARI atau pemeriksaan payudara sendiri.
Sutjipto menganjurkan bagi remaja putri, sejak menginjak usia 20 tahun melakukan SADARI secara rutin. Ini bisa dilakukan setiap kali setelah mandi dan diluar masa menstruasi.

Caranya, berdiri di depan kaca, tangan kanan memeriksa payudara kiri dan demikian pula sebaliknya. Lakukan pemeriksaan dengan meraba memutar telapak tangan seiring jarum jam dan sebaliknya berulang kali. Pastikan, tidak ada bejolan atau gronjolan di dalam payudara.

USG Payudara

Sedangkan bagi para wanita yang telah menginjak usia 30 tahun, lakukan USG payudara atau breast ultrasound . Caranya mirip dengan USG kandungan.
Pertama-tama, pasien diminta berbaring di atas tempat tidur kemudian bagian payudara diberikan gel. Lalu petugas medis akan menjalankan transduser ke seputar payudara untuk mendapatkan gambaran adanya tumor ataupun kista di dalam payudara.

Mammografi Tak Lagi Menyakitkan

Ketika memasuki usia 40 tahun, Sutjipto menganjurkan untuk melakukan kombinasi kedua cara deteksi (USG dan SADARI) dengan mammografi.

Mammografi sebaiknya dilakukan 3 tahun sekali untuk pasien berusia 40-45 tahun. Namun khusus bagi yang berisiko tinggi seperti, gemuk, belum punya anak dan ada riwayat kanker dalam keluarga, mammografi bisa dilakukan setiap 2 tahun sekali.

Sedangkan ketika memasuki usia 50 tahun, mammografi bisa dilakukan 2-3 tahun sekali. Begitu pula ketika wanita telah berusia di atas 60 tahun, mammografi dilakukan sekitar 1-2 tahun sekali.

Tidak perlu takut dengan mammografi karena alat mammografi yang sekarang sudah cukup terkomputerisasi. Sistim komputerisasi ini memungkinkan penekanan secukupnya untuk mendapatkan gambaran akurat kondisi kelenjar susu.
“Jadi tidak perlu takut sakit maupun akan memicu kanker lebih ganas,” ungkap Sutjipto meluruskan anggapan yang salah di masyarakat.

Cara melakukan mammografi ini seperti rontgen dada. Pertama-tama, pasien diminta melepaskan berbagai aksesori logam dan pakaian serta hanya menggunakan pakaian khusus mammografi.

Untuk posisi saat melakukan mammografi, bisa dengan duduk atau berdiri tergantung peralatan yang digunakan. Kemudian salah satu payudara diletakkan di atas plat datar dan di bagian atas ada semacam plastik yang menekan payudara ke bawah untuk meratakan. Cara ini dimaksudkan untuk memperlihatkan jaringan payudara yang akan disinar-X.

Foto-foto kelenjar payudara ini akan diambil dari berbagai sudut untuk memperoleh akurasi yang optimum. Pada mesin mammografi jenis Full Field Digital Mammography (FFDM) yang bekerja secara digital, gambar sinar-X yang didapat dapat dimanipulasi di layar komputer sehingga meningkatkan akurasi hasil foto sinar-X.

Lebih Akurat Deteksi Kanker Payudara (2)

Foto: Getty Images

MRI Lebih Detail

Bila setelah dilakukan USG dan mammografi ditemukan kejanggalan, penyelidikan dilanjutkan dengan melakukan MRI (magnetic resonace imaging ) terhadap payudara. Metode ini juga merupakan alternatif deteksi kanker payudara bagi wanita di atas 40 tahun ataupun yang tidak menyukai mammografi.

Tentu saja, diperlukan biaya yang tidak sedikit untuk melakukannya.
Caranya, pasien disuntikkan agen kontras atau semacam cairan yang akan mengeluarkan warna. Kemudian pasien dimasukkan ke dalam lorong dan ditembakkan daya magnet yang akan menghasilkan warna tertentu pada jaringan yang telah diinjeksi agen kontras.

Pada akhirnya akan didapat gambaran struktur, bentuk dan komposisi payudara secara lebih detail bahkan bisa menangkap adanya sel yang sudah mengarah menuju kanker.

Termografi Payudara

Pilihan lain pelengkap cara mendeteksi kanker payudara adalah dengan breast thermography . Berdasarkan penelitian klinis, bila dilakukan bersama dengan mammografi, sensitivitasnya akan meningkat hingga 98 persen.

Dikatakan, termografi ini relatif aman karena tidak menimbulkan radiasi, tanpa injeksi maupun penekanan apapun. Dengan memanfaatkan digital infra-red thermal imaging , akan didapat pola panas normal dan tak normal yang dihasilkan oleh adanya sel kanker.

Caranya, pasien cukup berdiri di depan alat termografi. Kemudian petugas akan merekam pola panas payudara. Bila terdapat warna merah (tanda suhu tinggi tak normal), maka terdapat aktivitas sel tumor.

Laili Damayanti, Hasto

4 Cara Menghilangkan Rambut/Bulu Ketiak

4 Cara Menghilangkan Rambut/Bulu Ketiak

September 20 2010 Masuk Kategori: Kesehatan Umum one Commented

Semua orang memiliki rambut atau bulu ketiak sejak mulai remaja. Sebagian orang memiliki rambut ketiak yang lebat, sementara sebagian lainnya memiliki rambut tipis dan jarang, seperti bulu. Wanita umumnya lebih rajin menghilangkan bulu ketiak dibandingkan laki-laki. Bagi umat Islam, penghilangan rambut di ketiak merupakan anjuran Nabi Muhammad kepada pria dan wanita untuk menjaga fitrah dan kebersihan. Mereka yang enggan menghilangkan bulu ketiak antara lain karena percaya pada mitos bahwa hal itu akan menyebabkan rambut tumbuh lebih tebal. Mitos ini tidak beralasan. Mencukur atau mencabut bulu ketiak tidak akan membuatnya tumbuh lebih tebal.

Ada banyak metode yang dapat Anda gunakan untuk menghilangkan rambut ketiak. Secara umum, beberapa metode penghilangan rambut yang diterapkan di bagian tubuh lain dapat digunakan pada rambut ketiak.

1. Mencukur

Ini adalah cara yang paling mudah dan murah untuk menyingkirkan rambut ketiak Anda. Kerugian utamanya adalah efeknya relatif berjangka pendek. Bahkan, rambut akan mulai tumbuh kembali keesokan harinya sehingga Anda harus sering mencukur ulang beberapa hari sekali. Selain itu, bila Anda tidak melakukan dengan benar, mencukur dapat menyebabkan ketiak berwarna hitam. Untuk menghindarinya, berikut adalah beberapa tips mencukur yang baik:

• Oleskan krim atau busa pencukur di ketiak sebelum mencukur. Anda juga dapat menggunakan sampo rambut bila tidak punya.
• Pastikan Anda menggunakan pisau cukur yang tajam. Hal ini penting karena penggunaan pisau tumpul dapat melukai kulit oleh mata pisau yang tidak rata.
• Selalu mencukur searah dengan pertumbuhan rambut.
• Jangan terburu-buru agar Anda tidak tanpa sengaja melukai kulit ketiak Anda.
• Oleskan pelembab kulit setelah selesai bercukur.

2. Waxing/sugaring

Waxing/sugaring adalah metode yang bagus untuk menghilangkan rambut ketiak. Anda bisa melakukan waxing/sugaring sendiri di rumah atau meminta profesional kulit/kecantikan untuk melakukannya. Keuntungan dari waxing/sugaring adalah biayanya relatif terjangkau dan memberikan hasil lebih tahan lama daripada mencukur. Kerugiannya adalah beberapa orang merasa teknik ini sulit untuk diterapkan dan takut mengalami rasa sakit. Hal ini tidak terjadi jika waxing/sugaring dilakukan dengan benar.

3. Krim penghilang rambut

Krim untuk menghilangkan rambut bisa dibeli di toko- toko obat. Keuntungan menggunakan krim adalah kemudahan penggunaannya dan dalam beberapa minggu ketiak Anda bebas rambut. Kerugiannya, bila kulit ketiak Anda sensitif maka krim ini dapat menyebabkan iritasi kulit yang tidak nyaman. Bila menggunakan krim ini, selalu ikuti petunjuk pemakaiannya, dan jika ragu-ragu cobalah oleskan sedikit krim pada kulit yang kurang sensitif terlebih dahulu. Setelah menggunakan krim ini, gunakanlah krim pelembab karena beberapa bahan kimia yang digunakan dalam krim penghilang rambut bisa membuat kulit menjadi kasar.

4. Elektrolisis

Teknik ini relatif baru dan merupakan satu-satunya metode yang benar-benar dapat menghilangkan bulu ketiak secara permanen. Dalam teknik ini, folikel rambut dialiri arus listrik kecil untuk membunuh sel-selnya. Jika Anda tertarik pada perawatan ini, sebaiknya Anda mengunjungi profesional yang kompeten melakukannya.

image: source

Sebarkan ke teman-teman:

• Facebook
• Twitter
• Google Buzz
• Yahoo! Buzz

Artikel Terkait:

1. 6 Metode Untuk Menghilangkan Rambut
2. Ketiak Anda Hitam? Ketahui Sebab dan Cara Menghilangkannya
3. Cara Menghilangkan Kutu Rambut
4. 5 Cara Alami Menghilangkan Ketombe
5. Agar Rambut Tumbuh Lebih Cepat

5 Cara Alami Menghilangkan Ketombe

5 Cara Alami Menghilangkan Ketombe

September 14 2010 Masuk Kategori: Kesehatan Umum, Kesehatan Wanita No Commented

Tidak ada yang lebih menyebalkan daripada menyisir rambut dan melihat serpihan-serpihan putih berjatuhan di baju Anda. Ketombe adalah masalah rambut yang dialami banyak orang.

Penyebab ketombe

Ketombe adalah pengelupasan berlebihan sel-sel kulit mati dari kulit kepala. Ketombe bukan merupakan organisme seperti kutu rambut, tetapi hanya kulit mati yang menumpuk di kulit kepala. Sel-sel kulit mati dan mengelupas adalah hal biasa dan normal. Namun pada sebagian orang hal ini menjadi berlebihan. Bila disertai kemerahan dan iritasi maka ketombe dapat merupakan gejala dermatitis seboroik atau psoriasis.

Ketombe juga dapat disebabkan oleh kondisi lain:

• Kulit berminyak. Banyak orang percaya bahwa ketombe disebabkan oleh kulit kepala kering. Namun, ketombe juga dijumpai pada kulit kepala berminyak. Lapisan minyak yang berlebihan pada kulit kepala dapat mengering, menebal dan menjadi serpihan dalam bentuk ketombe.
• Keringat. Jika Anda berolahraga secara teratur, Anda berkeringat lebih banyak, yang juga bisa menyebabkan ketombe terutama jika Anda tidak berkeramas sesering yang seharusnya.
• Jamur. Bentuk tertentu dari ketombe juga diyakini disebabkan oleh jamur pada kulit kepala. Karena jamur ini tidak dapat dihilangkan sepenuhnya maka ketombe juga tidak dapat dibasmi habis, hanya bisa dikontrol.
• Faktor lainnya termasuk: cuaca dingin, penggunaan semprotan dan minyak rambut, sampo yang tidak sesuai, bilasan sampo yang kurang bersih, jarang mencuci rambut, diet, stress dan gangguan hormon.

Apa yang harus dilakukan bila berketombe?

• Jangan abaikan ketombe karena hanya akan membuat pertumbuhannya lebih banyak. Hal ini menyebabkan gatal-gatal, sehingga Anda menggaruk kepala Anda. Garukan kuat dapat menyebabkan kulit kepala terluka dan rentan terhadap infeksi.
• Jika Anda memiliki ketombe ringan, Anda dapat mencoba meningkatkan frekuensi berkeramas Anda. Semakin Anda sering berkeramas dengan sampo anti ketombe ringan, semakin sedikit ketombe yang Anda miliki. Jika perlu, berkeramaslah setiap hari dengan sampo tersebut untuk mengendalikan pertumbuhan ketombe.
• Jika sampo anti ketombe ringan tidak bekerja atau ketombe Anda parah, gunakan sampo/obat khusus anti-ketombe yang mengandung selenium sulfida, zinc pyrithione, asam sulfur/salisilat dan zat aktif lainnya untuk mencuci rambut Anda. Gunakan seperlunya saja karena obat ini cenderung berefek kuat. Setelah itu, biarkan selama minimal lima menit sebelum membilasnya. Pijatlah kulit kepala Anda pelan-pelan dengan ujung jari Anda untuk melancarkan sirkulasi darah di kepala. Obat ini dapat digunakan sendirian atau dicampur dengan sampo biasa (ikuti petunjuk pemakaiannya). Anda juga bisa menyelingi pemakaian obat anti-ketombe dengan sampo biasa. Setelah ketombe Anda menghilang, beralihlah ke sampo biasa.

Cara alami menghilangkan ketombe

Tips berikut dapat Anda terapkan untuk menghilangkan ketombe di kepala Anda secara alami:

1. Cuka putih

Cuka putih adalah obat yang sangat baik untuk ketombe. Campurkan secangkir cuka putih dengan secangkir air, dan tuangkan di kulit kepala Anda setelah berkeramas, sebagai bilasan akhir. Biarkan sebentar, kemudian bilas dengan air bersih.

Anda juga dapat mencuci rambut Anda dengan satu sendok cuka yang dicampur 3 sendok makan minyak, lalu dibersihkan dengan sampo. Cara ini memberikan efek yang sama baiknya.

2. Soda kue

Basahi sedikit rambut Anda. Ambil segenggam soda kue dan gosokkan kulit kepala Anda dengan soda kue tersebut. Kemudian bilas dengan baik sehingga semua soda hilang dari rambut Anda. Lakukan hal ini beberapa kali. Pada awalnya, rambut Anda mungkin akan sedikit kering, tapi setelah satu minggu Anda akan melihat perbedaannya. Kulit kepala Anda memproduksi minyak secara alami, membuat rambut Anda lembut kembali dan ketombe Anda akan hilang.

3. Jeruk nipis

Siramkan 2 sdm air jeruk nipis di kepala Anda. Remas-remaslah rambut dan kulit kepala Anda. Ambil segelas air dan tambahkan 1 sendok makan jus lemon ke dalamnya, lalu siramkanlah ke rambut Anda. Bilaslah dengan air setelah beberapa menit. Kepala Anda akan berbau harum dan segar lemon dan ketombe Anda pun menghilang. Ulangi beberapa kali sampai ketombe Anda benar-benar hilang.

4. Garam

Ambil garam meja ketika Anda akan mencuci rambut Anda. Taburkan dan gosok kulit kepala Anda dengan garam. Bilaslah setelah beberapa saat dan bersihkan rambut Anda dengan sampo.

5. Santan kelapa

Campur santan dari setengah butir kelapa, satu gelas jus buah nanas, perasan jeruk nipis, dan satu setengah gelas air kelapa. Aduk secara merata. Gunakan campuran ini untuk mencuci rambut setiap lima hari sekali. Bersihkan dengan sampo setiap kali melakukannya.

image: source

Sebarkan ke teman-teman:

• Facebook
• Twitter
• Google Buzz
• Yahoo! Buzz

Artikel Terkait:

1. 4 Cara Menghilangkan Rambut/Bulu Ketiak
2. Cara Menghilangkan Kutu Rambut
3. 6 Metode Untuk Menghilangkan Rambut
4. Ketiak Anda Hitam? Ketahui Sebab dan Cara Menghilangkannya
5. Agar Rambut Tumbuh Lebih Cepat

Efek Stroke Menurut Sumber Gangguannya

Efek Stroke Menurut Sumber Gangguannya

September 4 2010 Masuk Kategori: Kesehatan Umum No Commented

Efek stroke tergantung pada bagian otak yang rusak. Otak adalah organ yang sangat kompleks, dan masing-masing bagiannya mengontrol gerakan, indera, atau fungsi kecerdasan yang berbeda. Otak dibagi menjadi empat bagian utama: belahan kanan, belahan kiri, batang otak dan otak kecil.

1. Stoke belahan kanan otak

Belahan kanan otak mengontrol gerakan dan fungsi sensoris sisi kiri tubuh. Belahan ini juga mengontrol tugas-tugas analisis dan persepsi, seperti menilai jarak, ukuran, kecepatan, atau posisi dan melihat bagaimana bagian-bagian saling berkaitan dalam satu kesatuan. Mereka yang selamat dari stroke di belahan kanan otak dapat terkena gangguan sebagai berikut:

• Kumpuhan (hemiplegia) atau kehilangan kekuatan (hemiparesis) di sisi kiri tubuh
• Mati rasa dan kesemutan di sisi kiri tubuh (hemianestesia)
• Penurunan kemampuan spasial dan persepsi sehingga salah menilai jarak, tidak dapat mengarahkan tangan untuk mengambil barang, menutup kancing baju atau mengikat tali sepatu.
• Kehilangan wawasan dan tidak menyadari masalah. Hal ini bisa sangat berbahaya karena mereka bisa saja nekat berjalan tanpa bantuan atau bersikeras mengendarai mobil/motor, padahal memiliki gangguan fungsi gerak, persepsi dan spasial.
• Kehilangan bidang visi sebelah kiri (hemianopia) sehingga “melupakan” atau “mengabaikan” benda atau orang-orang di sisi kiri.
• Kehilangan memori jangka pendek. Meskipun mereka mungkin dapat menceritakan peristiwa yang terjadi 30 tahun yang lalu, tetapi ingat siapa yang mereka temui pagi itu.
• Bicara berlebihan, tidak jelas dan monoton (dysarthria)
• Kesulitan menelan(disfagia)
• Kesulitan mengenali wajah dan suara
• Depresi dan mood swing (berubah-ubah perasaan)
• Kecenderungan untuk sarkasme dan berperilaku yang dapat memalukan
• Kehilangan persepsi waktu
• Kesulitan dengan pemikiran abstrak (misalnya menimbang gagasan dan memecahkan masalah)

2. Stroke belahan kiri otak

Belahan otak kiri mengontrol gerakan dan fungsi sensoris sisi kanan tubuh. Belahan ini juga mengontrol kemampuan bicara dan bahasa. Mereka yang selamat dari stroke belahan otak kiri dapat mengalami gangguan berikut:

• Kelumpuhan (hemiplegia) atau kehilangan kekuatan (hemiparesis) sisi kanan tubuh.
• Mati rasa dan kesemutan di sisi kanan tubuh (hemianestesia)
• Kesulitan berbicara dan berbahasa (disfasia/afasia), seperti menyebutkan nama benda dan menyampaikan pikiran, menulis, membaca atau memahami pembicaraan.
• Terlalu lambat dan berhati-hati sehingga perlu instruksi dan umpan balik berulang-ulang untuk menyelesaikan tugas.
• Kesulitan mengingat, mempelajari informasi baru, konseptualisasi dan generalisasi.
• Kehilangan bidang visi kanan yang mempengaruhi kedua mata (hemianopia)
• Bicara tidak jelas (dysarthria)
• Kesulitan menelan (disfagia)
• Kesulitan melakukan gerakan bertujuan (misalnya menyisir rambut)
• Kebingungan antara kiri dan kanan
• Mudah frustrasi dan kurang motivasi
• Lamban dan kikuk
• Cenderung mengulangi beberapa tindakan
• Kesulitan strukturisasi dan perencanaan
• Kesulitan mengingat dan menghitung angka

3. Stroke batang otak

Batang otak adalah bagian otak yang menghungungkan saraf-saraf dengan otak kecil dan tulang belakang di bawahnya. Batang otak memiliki sel-sel saraf khusus yang mengendalikan kesadaran, pernafasan, denyut jantung dan tekanan darah, panca indera dan otot-otot leher.

Karena isyarat-isyarat yang dihasilkan kedua belahan otak harus melalui batang otak untuk menuju ke tangan dan kaki, pasien stroke batang otak dapat mengembangkan kelumpuhan pada salah satu atau kedua sisi tubuh. Kemungkinan efek lain stroke batang otak adalah:

• Koma dan gangguan kesadaran
• Masalah pernapasan
• Perubahan denyut jantung dan tekanan darah spontan
• Mual dan muntah
• Penglihatan ganda, karena satu mata tidak bisa bergerak bersamaan dengan yang lain
• Hilangnya sensasi pada satu mata, satu sisi wajah, atau lidah
• Pupil membesar atau melebar
• Bicara tidak jelas
• Masalah dalam menelan(disfagia)
• Kesulitan koordinasi gerakan ketika mencoba untuk melakukan sesuatu.

4. Stroke otak kecil

Otak kecil terletak di bawah dua belahan otak dan di belakang batang otak (tepat di atas leher). Otak kecil berperan besar dalam mengendalikan dan
mengkoordinasikan gerakan dan keseimbangan. Bila stroke terjadi pada otak kecil, gangguan berikut dapat terjadi:

• Vertigo yang terjadi tiba-tiba, terus-menerus dan parah. Vertigo adalah pusing dengan sensasi berputar di sekitarnya yang menyebabkan mual dan muntah.
• Gangguan gerak mata pada salah satu atau kedua mata, termasuk getaran bola mata (nistagmus), kelopak mata menutup (ptosis) dan pupil mengerut.
• Gangguan motorik wicara yang disebabkan melemahnya otot-otot mulut, wajah dan sistem pernafasan.
• Ucapan tidak jelas, lambat, monoton dan serak.
• Kesulitan mengunyah atau menelan (disfagia) karena ketiadaan koordinasi atau melemahnya otot tenggorokan dan kerongkongan.
• Kehilangan keseimbangan dan koordinasi saat berjalan (ataksia) sehingga berjalan limbung seperti orang mabuk.
• Lunglai dan ketiadaan koordinasi pada satu atau kedua lengan sehingga kesulitan melakukan tugas, seperti mengambil dan memegang barang.

image: source

Sebarkan ke teman-teman:

• Facebook
• Twitter
• Google Buzz
• Yahoo! Buzz

Artikel Terkait:

1. Pijat Bagi Pasien Pasca-Stroke, Bermanfaatkah?
2. Stroke dan Jenis-Jenisnya
3. Kontroversi Bahaya Efek Samping MSG
4. 7 Penyebab Pingsan
5. Nonton TV di Kasur Dapat Memicu Kanker!

Gejala dan Penanganan Stroke Ringan

Gejala dan Penanganan Stroke Ringan

January 15 2010 Masuk Kategori: Kesehatan Umum, Populer 4 Commented

Stroke ringan atau yang dikenal secara medis sebagai transient ischemic attack (TIA) terjadi ketika asupan oksigen ke bagian tertentu dari otak terhalang sebentar, lalu kembali normal. Halangan tersebut biasanya disebabkan oleh penyempitan arteri otak karena aterosklerosis atau gumpalan darah kecil yang terbawa masuk dari tempat lain dalam tubuh dan menyumbat arteri otak. Kebanyakan stroke ringan hanya berlangsung kurang dari sepuluh menit dengan gejala yang bersifat temporer. Bila berlanjut dalam 24 jam atau lebih maka dikategorikan sebagai stroke biasa.

Gejala Stroke Ringan

Gejala stroke ringan mirip dengan stroke biasa. Berikut adalah beberapa gejala stroke ringan, tergantung bagian mana dari sistem peredaran darah dan otak Anda yang terkena:

• Masalah penglihatan di salah satu atau kedua mata, termasuk penglihatan ganda dan kebutaan sementara
• Pusing, bingung dan lemah
• Kesulitan berbicara, termasuk berbicara dengan intonasi kacau
• Tidak dapat berjalan (ataxia).
• Kehilangan ingatan atau kesadaran secara tiba-tiba
• Kesulitan koordinasi tangan dan lengan
• Lemah atau lumpuh di satu sisi tubuh

Diagnosis

Bila Anda mengalami gejala di atas, Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter. Stroke ringan adalah ancaman sekaligus peluang bagi Anda. Disebut ancaman karena sebagai peringatan adanya risiko stroke berat di masa mendatang. Disebut peluang karena Anda memiliki peluang mencegahnya.

Selain memeriksa gejala, dokter akan menanyakan riwayat kesehatan Anda, termasuk bila Anda memiliki risiko stroke karena tekanan darah tinggi, diabetes, kolesterol tinggi, merokok dan penyakit jantung tertentu. Pemeriksaan fisik biasanya dilakukan antara lain dengan memeriksa sirkulasi darah di leher Anda di mana terdapat banyak pembuluh arteri yang memasok otak. Bunyi turbulensi di stetoskop mengindikasikan aliran darah melalui arteri yang menyempit.

Untuk memastikan penyebab stroke ringan, dokter Anda mungkin meminta dilakukan pemeriksaan CT (computed tomography) atau MRI (magnetic resonance imaging) pada otak Anda. Pemeriksaan lain atas kondisi jantung dan sirkulasi darah dengan menggunakan Doppler, MRA (magnetic resonance angiography) atau rontgen jantung juga mungkin dilakukan.

Penanganan

Bila Anda telah terkena stroke ringan, dokter akan memberikan obat-obatan pencegah penggumpalan darah untuk mengurangi risiko berulangnya stroke, yaitu anti-koagulan dan anti-platelet. Aspirin adalah jenis obat yang paling banyak diberikan pada pasien pasca stroke.

Bila pembuluh arteri di leher Anda mengalami penyempitan berarti, pembedahan atau stent arteri carotid mungkin dilakukan untuk mengoreksinya.

Payudara Pria Membesar, Apa Sebabnya?

Payudara Pria Membesar, Apa Sebabnya?

October 20 2010 Masuk Kategori: Kesehatan Pria No Commented

Setiap wanita ingin memiliki payudara yang tumbuh sehat sepenuhnya. Namun, tidak ada pria yang senang mendapati payudaranya tumbuh! Banyak pria yang malu dan berusaha menyembunyikan payudaranya yang lebih besar dari normal. Mereka merasa tidak nyaman dengan dirinya dan seringkali sangat cemas bila badannya sedikit terbuka sehingga memperlihatkan tubuhnya yang “feminin” itu. Rasa malu juga membuat mereka jarang membicarakan masalahnya ke orang lain.

Mengapa payudara sebagian pria membesar di atas normal? Berikut adalah 6 penyebabnya:

1. Kegemukan

Payudara yang membesar karena kegemukan (seperti pada atlet sumo di Jepang) terdiri dari jaringan lemak, bukan perkembangan kelenjar mamari. Payudara tersebut terasa lunak dan bergoyang saat berlari. Lakukan penurunan berat badan maka payudara Anda pun ikut mengecil.

2. Ketidakseimbangan hormon

Pada masa pubertas, terjadi ketidakseimbangan hormon sehingga sebagian remaja pria memiliki payudara sedikit membesar. Masalah ini biasanya akan menghilang sendiri ketika dewasa dan hormon-hormon seksual kembali seimbang.

Setelah pria berusia 40 tahun, produksi testosteron menurun satu persen per tahun dan dapat melewati batas kritis sehingga mengakibatkan kondisi yang disebut andropause (menopause laki-laki). Mereka merasakan gejala umum menopause, kehilangan hasrat seksual, kurang bersemangat dan merasa lelah. Pada beberapa pria, penurunan testosteron juga membuat payudaranya sedikit membesar.

3.Obat-obatan

Beberapa jenis obat seperti cimetidine (penetralisir asam lambung), spornolactone (untuk penyakit jantung), bicalutamide (untuk kanker prostat) dan lainnya dapat memengaruhi sistem hormon dan menyebabkan payudara membesar. Pada banyak kasus, penghentian obat tersebut akan mengurangi pembesaran payudara.

Obat perangsang jenis anabolik steroid yang merangsang pertumbuhan otot juga membuat otot payudara membesar. Beberapa studi menyebutkan penyalahgunaan mariyuana juga dapat memberikan efek yang sama.

4. Kanker

Kanker payudara jarang sekali terjadi pada pria. Namun, bila Anda merasakan ada benjolan di payudara Anda, konsultasikanlah dengan dokter. Berbeda dengan pembesaran payudara fisiologis yang umumnya berkonsentrasi di sekitar puting susu (areola), pembesaran payudara karena kanker biasanya terjadi di luar puting. Selain itu, beberapa gejala lain seperti keluarnya cairan dari puting atau lipatan kulit juga dapat terjadi.

5. Penyakit berat

Gangguan penyakit di hati, ginjal atau kelenjar tiroid dapat menyebabkan payudara membesar.

6. Kelainan genetik

Kelainan genetik seperti sindrom Klinefelter dan sindrom Gilbert dapat menyebabkan payudara pria membesar. Sindrom Klinefelter adalah kelainan genetik di mana bayi dilahirkan dengan kromosom X tambahan. Ketika mencapai pubertas, mereka tidak memproduksi cukup testosteron sehingga memiliki payudara besar dan testis yang kecil. Sindrom Gilbert adalah kelainan bawaan sehingga produksi bilirubin (zat hasil pemecahan hemoglobin) berfluktuasi.

image: source

Sebarkan ke teman-teman:

• Facebook
• Twitter
• Google Buzz
• Yahoo! Buzz

Artikel Terkait:

1. Ingin Mengecilkan Payudara? Minum Kopi Aja!
2. 5 Langkah Praktis Memeriksa Payudara Sendiri
3. Yang Mungkin Belum Anda Ketahui Mengenai Kanker Payudara
4. 15 Penyebab Infertilitas Pria
5. Buang Air Kecil Terlalu Sering, Apa Sebabnya?

7 Nutrisi Penambah Kesuburan/Fertilitas

7 Nutrisi Penambah Kesuburan/Fertilitas

Banyak mitos yang berkembang di masyarakat bahwa vitamin tertentu dapat menambah kesuburan. Misalnya, pasangan suami-istri dianjurkan banyak makan kecambah karena mengandung vitamin E yang baik untuk kesuburan.

Pendapat itu hanya separuh benar. Meskipun vitamin E diperlukan untuk kesuburan, vitamin tersebut bukanlah satu-satunya yang Anda butuhkan. Anda memerlukan kombinasi sejumlah vitamin lain dan mineral untuk menjaga fertilitas. Mengkonsumsi berlebihan unsur gizi tertentu tapi kurang mengkonsumsi unsur lainnya justru merugikan fertilitas (dan kesehatan) Anda. Dalam kondisi apa pun, pola makan dengan gizi seimbang harus tetap dipertahankan. Berikut adalah tujuh nutrisi yang bila dikonsumsi secara seimbang akan menambah kesuburan Anda:

1. Vitamin E

Vitamin E sangat penting bagi sistem reproduksi pria dan wanita. Bagi wanita, vitamin E menjaga sistem endokrin dan produksi hormon-hormon yang baik. Bagi pria, vitamin E mendukung produksi sperma dan hormon-hormon seks serta mencegah kerusakan DNA sperma.

Sebuah riset menunjukkan bahwa kerusakan yang ekstensif pada DNA sperma dapat menyebabkan infertilitas. Kerusakan DNA tersebut terutama disebabkan oleh radikal bebas. Vitamin E sebagai antioksidan dapat mencegah kerusakan DNA sperma.

Asupan vitamin E yang disarankan adalah 400 UI per hari. Sumber utama vitamin E adalah kecambah, kedelai, hati, dan sayuran berwarna hijau tua.

2. Vitamin C

Vitamin C penting bagi pria dan wanita. Bagi wanita, vitamin C bermanfaat menjaga keseimbangan hormonal, meningkatkan fertilitas, memperkuat sistem imun, dan membantu penyerapan zat besi. Bagi pria, vitamin C mencegah penggumpalan sperma dan meningkatkan mobilitas sperma.

Sumber utama vitamin C adalah buah-buahan seperti jambu, sirsak, pepaya, jeruk, mangga, stroberi dan sayuran seperti cabai dan bayam. Konsumsi harian vitamin C yang disarankan adalah 750-1000 mg.

Meskipun terlalu banyak mengkonsumsi vitamin C tidak berbahaya karena vitamin ini larut dalam air sehingga bila berlebihan akan dibuang lewat air seni, kelebihan vitamin C dapat menurunkan pH tubuh yang kurang menguntungkan bagi sperma dan telur.

3. Vitamin B

Ada dua jenis vitamin B yang bermanfaat menambah kesuburan, satu untuk pria dan satunya untuk wanita. Vitamin B12 dapat menambah dan meningkatkan kualitas sperma sedangkan vitamin B6 dapat meningkatkan kesuburan wanita. Jenis vitamin B lainnya seperti asam folat juga penting untuk proses penyatuan sperma dan sel telur (konsepsi).

Asupan vitamin B6 dan B12 yang disarankan adalah 1,3 dan 2,4 mikrogram per hari. Sumber vitamin B6 adalah wortel, telur, ayam, ikan, pisang, brokoli dan beras merah. Sedangkan sumber vitamin B12 adalah hati, susu dan ikan.

4. Zat besi

Zat besi penting untuk transportasi darah dan oksigen di dalam tubuh. Kaum wanita memerlukannya untuk menjaga keseimbangan proses ovulasi. Sebuah studi menunjukkan bahwa 40% anggota kelompok wanita yang mengalami masalah ovulasi menjadi subur setelah menambah konsumsi zat besi.

Asupan zat besi yang disarankan bagi pria dan wanita dewasa masing-masing adalah 8 mg dan 18 mg per hari. Zat besi paling baik diperoleh dari sumber alami seperti kangkung, bayam, hati dan daging.

5. Selenium

Studi yang dilakukan universitas Padua, Italia, menunjukkan bahwa kekurangan selenium dapat menyebabkan infertilitas pada pria. Seperti halnya vitamin E, sebagai antioksidan selenium berperan mencegah oksidasi sel-sel sperma.

Sumber utama selenium adalah daging merah, hati dan makanan laut. Asupan harian yang direkomendasikan untuk pria dewasa adalah 70 mikrogram.

6. Zinc

Zinc atau seng adalah mineral yang sangat penting bagi kesuburan. Mineral ini terdapat pada lebih dari 200 enzim dan protein dan penting sekali bagi pria untuk membantu menjaga fungsi organ seksual dan produksi sperma. Kekurangan zinc menyebabkan penurunan hormon testosteron, penyusutan testis dan pengurangan produksi sperma yang sehat.

Kerang mengandung paling banyak zinc dibandingkan makanan lainnya. Namun berhati-hatilah bagi Anda yang tinggal di Jakarta dan sekitarnya karena kerang dari teluk Jakarta dicurigai banyak tercemar logam berat seperti timbal dan cadmium. Alih-alih bertambah sehat, Anda justru bisa menjadi sakit karenanya. Zinc juga terdapat pada hati, daging sapi, kepiting,daging kambing, telur dan ayam. Jumlah asupan zinc yang disarankan adalah 15 mikrogram per hari.

7. Kalsium

Untuk mempersiapkan kehamilan, Anda perlu cadangan kalsium yang cukup. Kalsium juga meningkatkan pH tubuh Anda, yang menguntungkan bagi sperma dan telur yang sudah dibuahi serta sejumlah manfaat lain. Sumber kalsium yang terbaik adalah susu segar, sayuran hijau dan daging. Satu gelas susu segar mengandung sekitar 800 mg kalsium.

Kalsium pada makanan lebih mudah diserap tubuh. Namun, suplemen kalsium memberikan alternatif yang lebih praktis. Wanita yang ingin menambah kesuburannya harus mengkonsumsi 1000 mg kalsium sehari.

image: source

Sebarkan ke teman-teman:

• Facebook
• Twitter
• Google Buzz
• Yahoo! Buzz

Artikel Terkait:

1. Nutrisi Ibu Hamil
2. Sirsak, Buah Berkhasiat yang Kaya Nutrisi
3. 7 Langkah Agar Cepat Hamil
4. Beberapa Fakta Penting Mengenai Kalsium
5. 15 Penyebab Infertilitas Pria

5 Khasiat Air Kelapa Muda Bagi Ibu Hamil

Di kalangan masyarakat, ada tradisi turun-temurun yang menyarankan ibu hamil agar memperbanyak minum air kelapa muda, terutama dari kelapa hijau. Konon katanya bila rajin minum air kelapa muda– terutama di trimester ketiga kehamilan–maka air ketuban akan bersih dan bayi yang dilahirkan juga bersih kulitnya, lebat rambutnya dan bening matanya.

Apakah betul demikian?

Sejauh ini belum ada penelitian yang secara ilmiah membuktikan kebenaran saran tersebut. Namun, air kelapa muda memang mengandung berbagai zat yang bermanfaat bagi ibu hamil. Zat-zat itulah yang barangkali secara tidak langsung membuat bayi menjadi lebih sehat sebagaimana disebutkan dalam saran tradisional itu.

1. Elektrolit Alami

Air kelapa muda kaya dengan kandungan elektrolit, klorida, kalsium, potasium, magnesium, sodium, dan riboflavin. Sebagai isotonik alami yang kaya mineral dan memiliki elektrolit sama dengan elektrolit tubuh, air kelapa muda sangat bermanfaat untuk rehidrasi dan memulihkan stamina tubuh.

Ibu hamil membutuhkan lebih banyak air dibandingkan orang lain. Dehidrasi selama kehamilan dapat menyebabkan berbagai komplikasi, termasuk sakit kepala, kram, edema dan bahkan kontraksi yang dapat menyebabkan persalinan prematur.

2. Diuretik Alami

Sebagai diuretik natural yang steril, air kelapa muda melancarkan air seni dan membantu membersihkan saluran kemih. Hal ini berkhasiat mengeluarkan zat-zat toksin dari tubuh dan mencegah infeksi saluran kemih– yang juga cukup umum terjadi pada wanita hamil.

3. Antipenyakit

Air kelapa muda mengandung asam lauric, asam yang membantu melawan penyakit. Asam lauric yang terkandung dalam air kelapa sama dengan yang terdapat di air susu ibu dan memiliki karakteristik antijamur, antibakteri dan antivirus sehingga menjaga kesehatan ibu dan bayi dari virus seperti herpes dan HIV, protozoa giardia lamblia serta bakteri klamidia dan heliokobater.

4. Membantu Pencernaan

Air kelapa juga dipercaya memperbaiki fungsi pencernaan. Selama kehamilan, plasenta memproduksi hormon progesteron yang memperlambat kontraksi otot lambung sehingga pencernaan pun melambat. Air kelapa dapat membantu meningkatkan kecepatan pencernaan.

5. Meningkatkan HDL

Air kelapa muda tidak mengandung lemak dan kolesterol, bahkan menurut riset dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.

Bila Anda tidak bisa mendapatkan air kelapa yang segar, kini telah tersedia air kelapa murni dalam kemasan siap minum yang dapat dibeli di supermarket.

Cara Alami Menghilangkan Kutu Rambut

Cara Alami Menghilangkan Kutu Rambut

July 1 2010 Masuk Kategori: Kesehatan Anak, Kesehatan Umum, Populer 2 Commented

Diperkirakan sekitar 15% anak Indonesia mengalami masalah kutu rambut, serangga kecil tanpa sayap yang mengisap darah manusia lewat kulit kepala. Meskipun kutu rambut tidak menimbulkan masalah kesehatan serius, keberadaannya bisa sangat mengganggu dan menjengkelkan karena menimbulkan gatal terus-menerus di kepala. Prestasi belajar anak pun dapat terancam karena sulit berkonsentrasi.

Kutu rambut sulit ditemukan karena warnanya sangat mirip dengan warna rambut dan ukurannya kecil. Kutu rambut jantan dewasa berukuran sekitar dua milimeter, sedangkan yang betina sedikit lebih besar karena memiliki rongga perut untuk telur-telurnya.

Gejala

Sering menggaruk kepala adalah tanda utama seseorang memiliki kutu rambut. Tapi untuk memastikan keberadaannya, yang paling praktis adalah menghamparkan handuk atau saputangan putih dan meletakkan kepala anak di atasnya, lalu menyisir rambut dengan sisir khusus untuk kutu rambut (serit). Di kampung-kampung orang biasa menyimpan sisir jenis ini, yang biasanya berbilah dua dan bergigi rapat dan kaku. Bila ada kutu rambut, maka kutu dan telur-telurnya yang berwarna putih akan berjatuhan atau menempel di sisir.

Penanganan Alami

1. Memangkas rambut

Bagi anak laki-laki yang memiliki masalah kutu rambut parah, cara termudah untuk menghilangkannya adalah memangkas rambut sampai plontos. Pencukuran sebaiknya dilakukan di rumah, bukan di tempat pangkas rambut untuk menghindari kemungkinan penularan ke orang lain.

2. Zat Pembasmi Alami

Meskipun kini sudah tersedia obat-obat kimia pembunuh kutu rambut, sebagian orang masih menyukai cara alami untuk membasminya. Selain tidak selalu efektif, obat kimia bagaimana pun dapat memiliki efek samping bagi tubuh (baca baik-baik aturan pakainya bila Anda menggunakannya).

Berikut adalah beberapa bahan alami yang mudah didapat dan efektif menghilangkan kutu rambut:

• Minyak kayu putih dan jeruk nipis. Campur beberapa sendok minyak kayu putih dengan air perasan jeruk nipis. Gunakan campuran tersebut untuk membasahi rambut, dan pijatlah kulit kepala dan remas-remaslah rambut dengan merata selama beberapa menit. Tutuplah kulit kepala dengan topi mandi plastik dan biarkan cairan bekerja selama satu jam. Kemudian, keramaslah rambut sampai bersih. Sisir rambut dengan sisir khusus untuk membersihkan telur-telur kutu yang masih melekat. Ulangi beberapa kali dalam seminggu sampai anak Anda benar-benar bebas kutu.
• Minyak kelapa. Minyak kelapa (Jawa: minyak klentik) dapat memasuki saluran pernafasan kutu dan membunuh mereka dengan membuat lemas dan dehidrasi. Sewaktu anak mau tidur, tuangkan minyak kelapa hangat di kepalanya dan remaslah rambut seperti berkeramas. Bungkus kepala dengan topi mandi plastik dan tidurkan anak. Di pagi hari, basuh kepala anak untuk membersihkan minyak. Sisir rambut dengan sisir khusus untuk membersihkan telur-telur kutu yang masih melekat. Lakukan tiga malam berturut-turut. Periksa kembali rambut anak dan ulangi hanya jika diperlukan.
• Cuka Putih. Cuka putih tidak membunuh kutu, namun efektif membuat telur-telur kutu mudah lepas dari cengkeramannya di rambut. Selain itu, cuka juga bersifat antiseptik sehingga bisa membersihkan jamur dan bakteri di kepala. Basahi kepala dan kulit kepala anak dengan air cuka. Tutup kepala dengan topi mandi plastik selama 30 menit agar cuka meresap dan bekerja. Sisirlah rambut dengan sisir khusus untuk mengeluarkan kutu dan telur-telurnya. Telur-telur yang sebelumnya sangat lengket di rambut akan dengan mudah berlolosan. Kemudian, keramaslah rambut sampai bersih. Ulangi beberapa kali sampai anak Anda bebas kutu rambut.

3. Pencegahan

Pencegahan adalah terapi yang paling efektif dan murah.

• Setelah menyadari anak Anda memiliki kutu rambut, periksa anggota keluarga lainnya dan pastikan tidak ada satu pun anggota keluarga lain yang juga bermasalah kutu rambut. Lakukan penanganan yang sama bila ada anggota keluarga yang terkena.
• Usahakan untuk tidak berbagi peralatan yang dapat menjadi sumber penularan kutu seperti sisir, topi, handuk, bantal, dll.
• Jangan menggantung handuk, topi, jilbab dan lain-lain di tempat gantungan yang sama sehingga kutu rambut bisa melompat dari satu barang ke barang lain.
• Untuk sementara sampai anak dipastikan bebas kutu, pisahkan tempat tidurnya. Kutu dapat melompat dari kepala anak yang satu ke yang lain sewaktu mereka tidur dengan kepala berdekatan.

image: source

Sebarkan ke teman-teman:

• Facebook
• Twitter
• Google Buzz
• Yahoo! Buzz

Artikel Terkait:

1. Cara Menghilangkan Kutu Rambut
2. 5 Cara Alami Menghilangkan Ketombe
3. 4 Cara Menghilangkan Rambut/Bulu Ketiak
4. 6 Metode Untuk Menghilangkan Rambut
5. Agar Rambut Tumbuh Lebih Cepat

7 Obat Alami untuk Mengobati Asam Urat

7 Obat Alami untuk Mengobati Asam Urat

October 8 2010 Masuk Kategori: Kesehatan Umum No Commented

Asam urat atau gout adalah penyakit yang sudah ada dari zaman dahulu kala. Bangsa Mesir sekitar 5000 tahun lalu dan Bangsa Yunani beberapa puluh abad kemudian sudah menyebutnya. Al-Razi atau Rhazes, salah satu dokter muslim kenamaan di abad pertengahan, menyarankan beberapa jenis terapi untuk mengobati asam urat.

Asam urat dikenal sebagai “penyakit para raja” karena banyak diderita oleh orang-orang kaya dan bangsawan yang suka makan yang enak-enak namun kurang beraktivitas fisik. Beberapa tokoh terkenal dalam sejarah diketahui menderita penyakit asam urat, di antaranya: Kubilai Khan, Raja Henry VIII, Nostrodamus, Isaac Newton, Thomas Jefferson, dan Raja Charles V yang memimpin imperium Inggris di puncak kejayaannya. Bila kita cermati dari lakon ketoprak dan cerita rakyat, Menak Jinggo– sang raja Blambangan (Banyuwangi) yang memberontak dari Majapahit–tampaknya juga menderita asam urat. Hal itu terlihat dari langkahnya yang terpincang-pincang dan seringnya dia mengeluhkan kakinya.

Karena sejarah penyakit asam urat yang panjang tersebut, obat-obatan tradisional alami juga telah lama digunakan manusia untuk mengatasinya. Berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Sidaguri (sida rhombifolia)

Sidaguri adalah tanaman liar yang banyak tumbuh di tepi jalan, halaman berumput, hutan, sawah, dan tempat-tempat dengan sinar matahari langsung atau sedikit terlindung. Sidaguri mengandung alkaloid ephedrine, terutama pada bijinya, yang memiliki efek mendinginkan badan (anti demam), melancarkan pencernaan, menyusutkan jaringan (astringent), merangsang produksi air seni (diuretik) dan menguatkan stamina. Selain efektif untuk asam urat, sidaguri juga bermanfaat mengatasi hematuria, cystitis, kelemahan seksual dan kualitas sperma buruk.

2. Legundi (vitex negundo)

Bunga dan daun Legundi adalah salah satu herbal yang sangat efektif mengendalikan rasa sakit dan inflamasi karena artritis dan sciatica. Pohon legundi adalah semak merayap dengan tajuk tidak beraturan, aromatik, dan tinggi 1-4 m. Pohon ini dapat dijumpai sebagai tanaman liar di daerah hutan jati, hutan sekunder, di tepi jalan dan pematang sawah dan berbunga pada bulan Januari – Desember.

3. Habbatussauda (nigella sativa)

Habbatussauda atau jintan hitam telah digunakan lebih dari 2000 tahun oleh orang Yunani dan Timur Tengah untuk berbagai pengobatan.Efeknya yang anti radang sangat cocok untuk meredakan peradangan akibat asam urat. Selain itu, jintan hitam juga berkhasiat meredakan asma, flu dan alergi, mengurangi tekanan darah tinggi, mencegah batu empedu, mencegah kanker, dan banyak lainnya.

4. Salai guggul (boswellia serrata)

Tanaman ini banyak tumbuh di India dan Asia Selatan. Resin yang diambil dari pohon tanaman ini dimurnikan dan digunakan untuk mengatasi rasa sakit dan peradangan asam urat. Asam boswelik yang terdapat di dalamnya dikenal juga dapat mengurangi kolesterol dan melindungi hati terhadap bakteri endotoksin. Bagian non-asam dari ekstrak pohon salai guggul dapat menurunkan tekanan darah dan bersifat menenangkan.

5. Jahe Merah (zingiber officinale)

Jahe merah adalah herbal anti peradangan. Selain itu, jahe merah meningkatkan nafsu makan dan memperlancar sistem pencernaan dan pernafasan. Jahe merah membantu mengurangi peradangan di sendi dan membuang tumpukan asam urat dengan memperlancar sirkulasi darah.

6. Brotowali (tinospora cordifolia)

Brotowali dinilai sebagai salah satu herbal utama peningkat sistem imun tubuh (immuno-modulator). Karena sifatnya tersebut, brotowali membuat tubuh lebih sehat terhadap penyakit dan lebih awet muda. Selain meringankan asam urat, brotowali juga bermanfaat mengatasi diabetes, hipertensi, kolesterol tinggi dan menyehatkan organ-organ vital tubuh.

7. Teh Hijau

Teh hijau mengandung banyak polifenol yang bekerja sebagai antioksidan pencegah serangan asam urat. Selain itu, teh hijau juga mengandung vitamin C dan vitamin E yang bermanfaat bagi penderita asam urat. Riset oleh universitas Michigan menunjukkan bahwa teh hijau mengandung senyawa yang disebut epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang mencegah produksi molekul penyebab inflamasi dan kerusakan sendi pada pasien asam urat.