Efek Stroke Menurut Sumber Gangguannya

Efek Stroke Menurut Sumber Gangguannya

Efek stroke tergantung pada bagian otak yang rusak. Otak adalah organ yang sangat kompleks, dan masing-masing bagiannya mengontrol gerakan, indera, atau fungsi kecerdasan yang berbeda. Otak dibagi menjadi empat bagian utama: belahan kanan, belahan kiri, batang otak dan otak kecil.

1. Stoke belahan kanan otak

Belahan kanan otak mengontrol gerakan dan fungsi sensoris sisi kiri tubuh. Belahan ini juga mengontrol tugas-tugas analisis dan persepsi, seperti menilai jarak, ukuran, kecepatan, atau posisi dan melihat bagaimana bagian-bagian saling berkaitan dalam satu kesatuan. Mereka yang selamat dari stroke di belahan kanan otak dapat terkena gangguan sebagai berikut:

• Kumpuhan (hemiplegia) atau kehilangan kekuatan (hemiparesis) di sisi kiri tubuh
• Mati rasa dan kesemutan di sisi kiri tubuh (hemianestesia)
• Penurunan kemampuan spasial dan persepsi sehingga salah menilai jarak, tidak dapat mengarahkan tangan untuk mengambil barang, menutup kancing baju atau mengikat tali sepatu.
• Kehilangan wawasan dan tidak menyadari masalah. Hal ini bisa sangat berbahaya karena mereka bisa saja nekat berjalan tanpa bantuan atau bersikeras mengendarai mobil/motor, padahal memiliki gangguan fungsi gerak, persepsi dan spasial.
• Kehilangan bidang visi sebelah kiri (hemianopia) sehingga “melupakan” atau “mengabaikan” benda atau orang-orang di sisi kiri.
• Kehilangan memori jangka pendek. Meskipun mereka mungkin dapat menceritakan peristiwa yang terjadi 30 tahun yang lalu, tetapi ingat siapa yang mereka temui pagi itu.
• Bicara berlebihan, tidak jelas dan monoton (dysarthria)
• Kesulitan menelan(disfagia)
• Kesulitan mengenali wajah dan suara
• Depresi dan mood swing (berubah-ubah perasaan)
• Kecenderungan untuk sarkasme dan berperilaku yang dapat memalukan
• Kehilangan persepsi waktu
• Kesulitan dengan pemikiran abstrak (misalnya menimbang gagasan dan memecahkan masalah)

2. Stroke belahan kiri otak

Belahan otak kiri mengontrol gerakan dan fungsi sensoris sisi kanan tubuh. Belahan ini juga mengontrol kemampuan bicara dan bahasa. Mereka yang selamat dari stroke belahan otak kiri dapat mengalami gangguan berikut:

• Kelumpuhan (hemiplegia) atau kehilangan kekuatan (hemiparesis) sisi kanan tubuh.
• Mati rasa dan kesemutan di sisi kanan tubuh (hemianestesia)
• Kesulitan berbicara dan berbahasa (disfasia/afasia), seperti menyebutkan nama benda dan menyampaikan pikiran, menulis, membaca atau memahami pembicaraan.
• Terlalu lambat dan berhati-hati sehingga perlu instruksi dan umpan balik berulang-ulang untuk menyelesaikan tugas.
• Kesulitan mengingat, mempelajari informasi baru, konseptualisasi dan generalisasi.
• Kehilangan bidang visi kanan yang mempengaruhi kedua mata (hemianopia)
• Bicara tidak jelas (dysarthria)
• Kesulitan menelan (disfagia)
• Kesulitan melakukan gerakan bertujuan (misalnya menyisir rambut)
• Kebingungan antara kiri dan kanan
• Mudah frustrasi dan kurang motivasi
• Lamban dan kikuk
• Cenderung mengulangi beberapa tindakan
• Kesulitan strukturisasi dan perencanaan
• Kesulitan mengingat dan menghitung angka

3. Stroke batang otak

Batang otak adalah bagian otak yang menghungungkan saraf-saraf dengan otak kecil dan tulang belakang di bawahnya. Batang otak memiliki sel-sel saraf khusus yang mengendalikan kesadaran, pernafasan, denyut jantung dan tekanan darah, panca indera dan otot-otot leher.

Karena isyarat-isyarat yang dihasilkan kedua belahan otak harus melalui batang otak untuk menuju ke tangan dan kaki, pasien stroke batang otak dapat mengembangkan kelumpuhan pada salah satu atau kedua sisi tubuh. Kemungkinan efek lain stroke batang otak adalah:

• Koma dan gangguan kesadaran
• Masalah pernapasan
• Perubahan denyut jantung dan tekanan darah spontan
• Mual dan muntah
• Penglihatan ganda, karena satu mata tidak bisa bergerak bersamaan dengan yang lain
• Hilangnya sensasi pada satu mata, satu sisi wajah, atau lidah
• Pupil membesar atau melebar
• Bicara tidak jelas
• Masalah dalam menelan(disfagia)
• Kesulitan koordinasi gerakan ketika mencoba untuk melakukan sesuatu.

4. Stroke otak kecil

Otak kecil terletak di bawah dua belahan otak dan di belakang batang otak (tepat di atas leher). Otak kecil berperan besar dalam mengendalikan dan
mengkoordinasikan gerakan dan keseimbangan. Bila stroke terjadi pada otak kecil, gangguan berikut dapat terjadi:

• Vertigo yang terjadi tiba-tiba, terus-menerus dan parah. Vertigo adalah pusing dengan sensasi berputar di sekitarnya yang menyebabkan mual dan muntah.
• Gangguan gerak mata pada salah satu atau kedua mata, termasuk getaran bola mata (nistagmus), kelopak mata menutup (ptosis) dan pupil mengerut.
• Gangguan motorik wicara yang disebabkan melemahnya otot-otot mulut, wajah dan sistem pernafasan.
• Ucapan tidak jelas, lambat, monoton dan serak.
• Kesulitan mengunyah atau menelan (disfagia) karena ketiadaan koordinasi atau melemahnya otot tenggorokan dan kerongkongan.
• Kehilangan keseimbangan dan koordinasi saat berjalan (ataksia) sehingga berjalan limbung seperti orang mabuk.
• Lunglai dan ketiadaan koordinasi pada satu atau kedua lengan sehingga kesulitan melakukan tugas, seperti mengambil dan memegang barang.

Berapa Lama Tubuh Manusia Bisa Menahan Lapar dan Haus?

oleh: gnegus

Kira-kira seberapa lama orang bisa bertahan tanpa makanan dan air tergantung dari banyak faktor selain tekad serta keyakinan yang juga ikut mempengaruhi. Secara medis, kebanyakan dokter setuju bahwa manusia memang bisa bertahan hidup tanpa air dan makanan untuk beberapa waktu. Berapa lama?

Secara fisik manusia bisa hidup tanpa air alias menahan haus hingga maksimal 3-5 hari. Sementara untuk menahan lapar manusia bisa bertahan tidak makan hingga 8 minggu dengan catatan masih mengonsumsi air. Tapi jika kondisi fisik orang tersebut baik, maka bisa membuat seseorang bertahan lebih lama lagi.

Tubuh menyimpan energi dalam bentuk lemak, karbohidrat dan protein. Biasanya tubuh akan menggunakan cadangan karbohidrat terlebih dahulu, lalu protein dan terakhir menggunakan lemak sebagai asupan energi.

Selain cadangan makanan dalam tubuh, metabolisme dan iklim juga mempengaruhi. Orang dengan metabolisme yang lambat cenderung memiliki rasa kenyang lebih panjang, karena tubuh akan menyesuaikan diri dengan kondisi yang ada. Sedangkan jika berada dalam iklim yang dingin, maka tubuh akan lebih cepat membakar energi sehingga membuat orang cepat merasa lapar.

Pada beberapa kasus tertentu, seperti dikutip dari Howstuffworks, dimana seseorang memiliki kondisi tubuh yang tidak baik maka kemungkinan orang tersebut hanya bisa bertahan tanpa makanan selama 10 sampai 14 hari saja. Orang yang mengalami kelaparan tingkat tinggi ditandai dengan halusinasi, kejang-kejang, detak jantung yang tidak beraturan serta tidak berfungsinya organ-organ tertentu.

Sedangkan hidup tanpa air berbeda dengan hidup tanpa makanan. Jika udara sangat panas dan tidak ada air, maka dehidrasi bisa terjadi dalam waktu satu jam saja. Karena itu seseorang bisa saja meninggal dalam waktu hitungan jam jika tidak memiliki air dan berada dalam kondisi yang panas.� Namun, jika kondisi sekitarnya tidak terlalu panas atau dingin, seseorang bisa bertahan tanpa air 3 sampai 5 hari.

Manusia sangat membutuhkan air untuk bisa bertahan hidup, karena setiap hari orang kehilangan cairan melalui keringat, urin, feses bahkan saat bernapas hingga 1,5 liter per hari. Air sangat penting untuk organ-organ dalam tubuh agar bisa bekerja dengan baik.

Risiko utama orang hidup tanpa air dan kondisi panas adalah suhu tubuh akan terus meningkat dan orang tersebut bisa mengalami 'heat stroke'. Tapi jika orang tersebut minum air maka menurunkan suhu inti dan dapat mendinginkannya.

Orang yang kehilangan banyak cairan akan ditandai dengan mulut kering, mata cekung, jantung berdetak cepat, mudah tersinggung, muntah dan diare. Tahap akhir dari dehidrasi adalah tubuh mengalami shock yang ditandai dengan kulit biru keabu-abuan dan dingin jika disentuh.

Ternyata orang lebih bisa bertahan tanpa makanan dibanding tanpa air, karena seseorang bisa bertahan hingga beberapa minggu jika tak ada makanan tapi jika tak ada air hanya bertahan 5 hari saja.

Jam Biologis Tubuh Manusia

oleh: imaboss Pengarang : IDI

Rasa kantuk saat malam tiba

Saat malam menjelang, rasa kantuk akansegera menyerang tubuh, masyarakat di pedesaan yang belum ada listrik cenderunglebih cepat tidur dibandingkan dengan masyarakat di perkotaan, kenapa? Hal inidisebabkan karena adanya hormone melatonin. Tubuh manusia mengenal adanya jam biologisyang berfungsi mengatur kegiatan-kegiatan yang harus dilakukan tubuh secaraalami selama 24 jam. Jam ini akan mengatur kapan tubuh harus istirahat, memerlukanmakanan dan kegiatan lainnya. Jam biologis ini dapat berjalan karena adanya Suprachiasmatik Nuclei (SCN). Saat harimulai gelap SCN akan memerintahkan tubuhuntuk mengeluarkan hormon melatonin yangakan memerintahkan tubuh untuk beristirahat. Diperkotaan dengan kehadiran lampulistrik yang merubah suasana malam hari menjadi terang, menyebabkan produksi hormonmelatonin sehingga tubuh tidak cepat mengantuk.

Dalammenjalankan fungsi jam biologis, tubuh sangat cepat dan mudah beradaptasi. Bagiorang-orang yang bekerja pada malam hari, adaptasi tubuh akan bekerja di manaSCN akan membatasi perintah pengeluaran hormon melatonin sehingga tubuh akantetap terjaga. Semakin larut, suhu tubuh akan semakin turun dan menyebabkanproduksi hormon melatonin akan semakin meningkat dan juga turunnya tekanandarah dalam tubuh.

Hormon diproduksi bahkan saat tubuh sedang tidur

Tubuh membutuhkan istirahat (tidur) agar dapat memperbaiki sel-selyang rusak. Tidur sehat manusiaadalah 7 sampai 9 jam setiap hari sehingga perbaikan sel-sel tubuh optimal.Perbaikan sel-sel tubuh ini di pacu oleh hormon Human GrowthHormone (HGH). Agar tubuh bangunpagi dalam keadaan sehat dan segar bagi orang dewasa di butuhkan tidurrata-rata 8 jam per hari, dimana waktu tersebut cukup untuk memulihkan tubuhkembali.

Tidak hanya istirahat (tidur) cukup yang dibutuhkanoleh tubuh, memperhatikan pola makanan juga merupakan faktor yang pentingkarena hal ini dapat mempengaruhi pola istirahat. Mengkonsumsi makanan yangasin akan membuat tubuh retensi cairan sehingga menyebabkan hipertensi ringan.Kondisi ini akan menyebabkan tidur terganggu dan akibatnya perbaikan sel tubuh jugaterganggu.

Mengkonsumsi makananmanis dapat membuat kita sulit tidur karena otak akan memerintahkan untukmengeluarkan hormon insulin. Akibatnya gula yang ada dalam pembuluh darah akandisimpan dalam sel otot, hati dan lemak. Karena kadar gula dalam tubuh rendah,otak akan memerintahkan untuk mengeluarkan hormon kortisol yangmemecah lemak menjadi gula. Efek samping dari hormon kortisol adalah dapatmemicu stres sehingga waktu tidur Anda akan terganggu karena rasa stres yangada.

Menahan Kencing saatTidur?

Yang Terjadi Pada Tubuh Kita Setelah Kita Meninggal Dunia.

oleh: smartsimple Pengarang : Van Erje

Semua mahluk hidup pasti akan mati. Yang berukuran kecil seperti sel maupun yang berukuran besar seperti gajah, semuanya akan mati dan kembali menjadi tanah. Begitu juga dengan manusia, sesaat sebelum mati, kita akan merasakan jantung kita berhenti berdetak, nafas tertahan dan tubuh akan terasa bergetar. Kita akan merasakan dingin di telinga dan darah akan berubah menjadi asam serta tenggorokan akan berkontraksi. Setelah itu kita dinyatakan mati karena ruh kita telah lepas dari raga. Sebelum tubuh kita kembali menjadi tanah, berikut tahapan-tahapan yang akan terjadi pada tubuh kita.

1. 0 menit : Secara medis kita dinyatakan mati ketika otak kehabisan supplay oksigen.
2. 1 menit : Darah berubah warna dan otot berhenti berkontraksi, isi kantung kemih keluar dengan sendirinya
3. 3 menit : Sel-sel otak mati secara massal, otak sudah berhenti berfikir sama sekali.
4. 3-4 menit : Pupil mata membesar, bola mata berkerut karena kehilangan tekanan darah.
5. 7-9 menit : Saraf penghubung ke otak mulai mati.
6. 1-4 jam : keseluruhan otot tubuh menjadi kaku dan rambut akan berdiri.
7. 4-6 jam : Darah akan mati dan warna kulit mulai menghitam.
8. 8 jam : Suhu tubuh menurun drastis.
9. 24-72 jam : Isi perut mulai membusuk karena mikroba dan pankreas mulai mencerna dirinya sendiri.
10. 3-5 hari : Pembusukan sekala besar, darah akan keluar melalui mulut dan hidung.
11. 8-10 hari : Warna tubuh menjadi hijau kemerah karena darah membusuk.
12. beberapa minggu : Rambut, kuku dan gigi dengan mudah akan terlepas.
13. satu bulan : Kulit akan mulai mencair.
14. satu tahun : Selain tulang belulang sudah tidak ada lagi yang tersisa.

Tanda-tanda Tubuh Kurang Serat

oleh: kawung153 Pengarang : Kompas.com

Apakah Anda kurang asupan buah, sayur, dan biji-bijian? Hati-hati, kurang serat bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, kanker, dan lain-lain.

Ada empat tanda utama yang perlu diperhatikan saat Anda kekurangan serat.

* Sembelit
Bila Anda buang air besar kurang dari tiga kali seminggu, feses keras dan kering, Anda pasti sembelit. Sembelit juga bisa terjadi karena kurang olahraga dan pengaruh obat-obatan yang dikonsumsi.

Cegah dengan menambah asupan makanan kaya serat seperti apel, wortel, brokoli, dan biji-bijian secara bertahap. Jangan lupa banyak minum air dan berolahraga teratur.

* Berat badan bertambah
Serat membuat kenyang, tetapi tetap nyaman. Bila Anda tidak mengalami perasaan itu, konsumsilah 25-35 gram serat per hari.

* Fluktuasi kadar gula
Bila Anda menderita penyakit diabetes melitus (DM) dan sulit mengontrol kadar gula darah, konsultasikan ke dokter. Ada kemungkinan Anda kurang serat. Coba tambahkan produk segar dan makanan tinggi serat ke dalam diet Anda.

* Mual terkait dengan diet
Konsumsi kalori yang sebagian besar diperoleh dari makanan tinggi protein atau rendah karbohidrat tidak hanya menaikkan kolesterol, tetapi juga membuat Anda lemah, mual, dan lelah. Karena itu, tingkatkan asupan serat dan kurangi makanan berlemak.

Ngemil Justru Bikin Tubuh Membakar Kalori

oleh: ijay

Benarkah dengan bertambahnya usia, metabolisme tubuh semakin menurun? Tentu saja ada penjelasan ilmiah mengapa hal ini terjadi?
Naik atau turunnya metabolisme sebenarnya dipengaruhi kebiasaan kita sehari-hari. Saat berat badan naik kemungkinan kita melakukan banyak hal yang menurunkan metabolisme dan tidak melakukan cukup banyak latihan untuk meningkatkannya. Apa saja yang perlu kita perhatikan berkaitan dengan metabolisme ini?
- Menurunkan metabolisme
. Duduk
Semakin jarang kita bergerak, seakin sedikit kalori yang dibutuhkan tubuh, akibatnya metabolisme akan memperlambat untuk sementara waktu.
. Diet
Mungkin kita mengira tidak makan malam membuat tubuh kita menjadi langsing, padahal akan lebih efektif bila kita mengurangi hanya 250-300 kalori/hari, karena akan mendesak tubuh untuk menyingkirkan lemak tanpa takut kita tak bisa makan lagi.
. Penuaan
Setidaknya setiap tahun kita harus mengurangi 10 kalori dalam sehari untuk memelihara berat badan kita.
- Tidak Berpengaruh
Kafein meningkatkan detak jantung, yang dapat membantu membakar kalori. Namun peningkatannya kecil dan dan cepat berlalu dan tidak banyak mendongkrak metabolisme.
- Meningkatkan metabolisme
. Protein
Dari sekian kalori yang kita konsumsi, kita usahakan 20-25 % nya adalah protein. Protein membantu membangun otot dan semakin banyak otot yang kita miliki, semakin cepat metabolisme kita.
. Ngemil
Makan, membuat metabolisme meningkat, karena harus membakar kalori, sehingga makan ringan 4-5 kali sehari lebih baik daripada makan besar dua kali sehari. Bagaimana jika makanannya itu nasi padang, kemudian mie ayam, pizza, dilanjutkan nasi tongseng kambing, bukannya makan besar? Ternyata makan 4-5 kali itu adalah makan ringan dengan gizi seimbang.
. Latihan kardio
Latihan yang membuat detak jantung meningkat akan mendorong metabolisme saat kita melakukannya. Kita juga membakar kalori setelah beberapa jam berlatih, termasuk ketika sedang beristirahat. Latihan secara rutin dapat memaksa metabolisme mencegah rasa lemas yang terjadi ketika kita berdiet.
. Latihan daya tahan
Latihan daya tahan akan bisa membangun otot. Latihan ini akan membakar kalori sekalipun kita melakukannya sambil duduk.
Wah, kebiasaan ngemil kita berarti gak harus dihilangkan bukan, dengan segala catatan tentunya.

Fajar : Tips : Agar Tubuh Menjadi Mulus semua orang pasti menginginkan mempunyai kulit yang lembut,

oleh: tanduk01

Tips : Agar Tubuh Menjadi Mulus
semua orang pasti menginginkan mempunyai kulit yang lembut, sehat dan halus termasuk anda. sementara aktifitas yang dilakukan dilapangan ataupun ditempat-tempat khususnya yang ber AC membuat kulit anda menjadi kering, kusam dan kasar.
Mungkin masalah diatas dapat diatasi dengan mengikuti tips berikut ini yang dapat menmbantu anda agar menjaga atau ingin kulitnya menjadi sehat.
1. Pertama-tama melakukan eskfoliasi secara rutin dengan menggunakan body scrub yang mana dapat berfungsi untuk membantu pengelupasan sel-sel kulit mati. selain menjadikan kulit anda mulus tindakan ini dapat menstimulasi sirkulasi darah anda. jangan lupa pusatkan perhatian anda pada area yang lebih kering dan kusam seperti lutut, siku dan kaki. Ini dilakukan satu atau dua kali dalam seminggu.
2.lakukan body brushing yang mana bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati dan membantu mengangkat kotoran serta toksin dari dalam tubuh. sebelum mandi anda harus menggunakan sikat berbulu halus dan kemudian mengusapkanya pada tubuh dengan gerakan panjang dan mengalir dario tumit dan bergerak ke paha. sikat juga bagian lengan dengan gerakan menyapu ke arah dada. kemudian mandilah dengan menggunakan air hangat dan gunakan body lotion sesudahnya.
3. beredam kedalam air hangat (35 derajat celcius) karena dipercaya dapat menenangkan tubuh dan jiwa serta dapat menghilangkan rasa nyeri pada otot sehingga tubuh anda kembali rileks.
4. setiap habis mandi biasakan selalu menggunakan pelembab atau body lotion saat tubuh masih dalam keadaan lembab. jangan lupa diiringi dengan pemijatan lembut yang mana berfungsi untuk memperbaiki sirkulasi darah, menghilangkan stress dan mengurangi selulit.

Ilmuan buktikan kalau Tubuh manusia mengeluarkan cahaya

oleh: tb2g Pengarang : tb2g

Di saat kita memikirkan organisme bercahaya, hanya sedikit yang terlintas dalam benak kita. Contohnya makhluk hidup bercahaya seperti kunang-kunang dan ubur-ubur florescent, tetapi baru-baru ini ilmuwan mengetahui bahwa ternyata tubuh manusia juga memancarkan cahaya.

Melalui usaha gabungan dari para ilmuwan di Tohoku Institute of Technology dan Kyoto University di Jepang, peneliti menemukan bahwa manusia sebenarnya adalah organisme hidup bercahaya.

Secara alami, cahaya yang dipancarkan tubuh manusia tidak terlalu terang. Bahkan cahaya yang dipancarkan tubuh manusia ribuan kali lebih redup dari apa yang bisa ditangkap mata manusia. Tetapi, ilmuwan menemukan bahwa dim cahaya redup florescence ini bisa ditangkap oleh peralatan ultrasensitif seperti kamera CCD (cryogenic charge-coupled-device).
Mengambil Gambar

Untuk bisa menangkap cahaya redup yang dipancarkan tubuh manusia ini, ilmuwan harus terlebih dulu mendinginkan CCD hingga 184 derajat Farenheit dan memotret subyek dalam ruang gelap. Cahaya tubuh manusia ditemukan pada tingkat satu foton.

Dalam kamar gelap, lima pria berumur sekitar 20 tahun, berdiri telanjang dada di depan kamera dan diambil gambarnya selama 20 menit tiap tiga jam dari pukul 10:00 - 22:00.

Peneliti dapat mendeteksi emisi ringan dari subyek dengan panjang gelombang 500-700 nanometer, mata manusia dapat menangkapnya dalam bentuk spektrum warna hijau dan merah.

Cahaya apapun, meskipun lemah, namun merupakan suatu fitur menarik dari suatu organisme. Tetapi manusia mungkin tidak spesial dalam hal ini, karena pendaran cahaya ada pada semua organisme hidup apapun.

Tetapi, sebuah studi lain yang dilakukan di Institut Internasional Biofisika di Jerman menemukan bahwa emanasi cahaya meningkat ketika subyek melakukan meditasi. Di sana mereka menemukan perubahan biokimia setelah subyek melakukan meditasi, peneliti mengetahui bahwa latihan meditasi menambah emisi foton manusiawi.
Wajah Terang

Emisi cahaya ultra lemah ini tidak berhubungan dengan temperatur. Namun berhubungan dengan rangkaian reaksi energi kimia yang rumit dalam proses metabolisme, yang memindahkan energi ke fluorophores - komponen molekul yang bertanggung jawab untuk fluorescence.

Tergantung dari jumlah fluorophores dan lingkungan mereka, fluorescence berbeda dalam intensitas dan panjang gelombangnya. Karena itulah mengapa peneliti mengamati bahwa emisi pada wajah lebih kuat dibanding tubuh. Dari pencahayaan seluruh tubuh, wajah adalah yang paling terang, sejumlah fluorophores yang lebih banyak ditemukan di bagian wajah dibanding pada kulit bagian lain.

Peneliti juga menemukan bahwa emisi ringan ini berfluktuasi sepanjang hari, dengan cahaya paling lemah terjadi pada pukul 10:00 dan yang paling kuat pada pukul 16:00 Mereka percaya ini mungkin berhubungan dengan ritme keseharian tubuh manusia - biokimia jam internal kita bertanggung jawab mengatur proses fisik seluruh tubuh.

Menurut peneliti Hitoshi Okamura, ahli biologi sirkulasi keseharian di Kyoto University, penemuan ini menyarankan bahwa emisi cahaya redup ini bisa menolong kondisi medis tertentu.

Kolesterol, Manfaat dan Bahayanya bagi Tubuh Kita

oleh: shangkay99 Pengarang : shangkay99 dari berbagai sumber

KOLESTEROL adalah Suatu zat lemak yang beredar di dalam darah (berwarna kekuningan dan berupa seperti lilin), diproduksi oleh hati dan sangat diperlukan oleh tubuh.

Tubuh kita menggunakan kolesterol untuk menghasilkan:
1. Hormon seks, yang sangat penting bagiperkembangan dan fungsi organ seksual

2. Hormon korteks adrenal, yang penting bagi metabolisme dan keseimbangan garam di dalam tubuh

3. Vitamin D, yang berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium dalam tubuh

4. Garam empedu, yang membantu usus menyerap lemak.
Lalu dari manakah KOLESTEROL berasal ?

Setiap orang memiliki kolesterol di dalam darahnya, dimana 80% diproduksi oleh tubuh sendiri dan 20% berasal dari makanan.Jenis makanan yang banyak mengandung kolesterol antara lain makanan sumber hewani seperti : daging, ikan, telur, hati (jeroan), otak, cumi, kepiting, ayam dll.

Tipe-Tipe KOLESTEROL yang perlu Anda ketahui adalah :

1.HDL(High Density Lipoprotein)
Disebut kolesterol baik. HDL inilah yang membawa kelebihan kolesterol dari organ tubuh untuk dikeluarkan melalui saluran empedu sebagai lemak empedu.

2.LDL(Low Density Lipoprotein)
Disebut kolesterol jahat. LDL inilah yang menyebabkan penempelan kolesterol pada dinding pembuluh darah sehingga menyebabkan penyakit antara lain stroke, aterosclerosis, serangan jantung, gagal ginjal.

Berapa kadar KOLESTEROL darah yang normal ?

- Kolesterol total <>

- HDL 35-65 mg/dl

- LDL <>

- Trigliserida <>

Apa saja penyebab kolesterol darah tinggi adalah :

1. Mengkonsumsi makanan yang mengandung terlalu banyak lemak jenuh, seperti: Fast food, mentega, cake.
   
2. Kelebihan berat badan.
   
3. Kurang olah raga / aktivitas fisik.
   
4. Merokok.

Tips Rahasia Tubuh Indah

oleh: BangJohn Pengarang : Setropeloh

Tubuh Indah menjadi idaman setiap orang. Untuk mencapai tubuh yang indah, di bawah ini diberikan beberapa tips bagi Anda.
1. Mandi dengan susu bubuk 35 gr selama 20 tahun dalam bathub. Kandungan gizi susu baik untuk kebutuhana kulit agar halus dan lembab. Selain itu minum susu juga sangat dianjurkan untuk kulit halus.
2. Memarkan daun sereh dan balurkan pada bagian tubuh yang mengandung selulit/guratan. Minyak atsiri pada sereh mengurangi rasa lelah otot setelah beraktivitas.
3. Berendam dalam larutan air hangat ditambah 5 gr garam baik untuk menetralkan toksin pada tubuh. Menjadikan tubuh menjadi relaks dan kulit menjadi halus. Untuk yang menderita darah tinggi, perlu konsultasi dengan dokter sebelum melakukan kegiatan ini.
4. Rendam kaki dengan campuran perasan buah jeruk lemon dalam air hangat selama 3 menit. Baik untuk memperindah kuku kaki dan tangan. Formula ini juga menghilangkan noda kuning pada kuku akibat rokok atau zat lainnya.
Sekian, semoga bermanfaat.

Mengapa Daya Tahan Tubuh Kita Melemah ?

oleh: MbahDarmo

5 Hal yang menyebabkan daya tahan tubuh kita melemah, dan bagaimana mencegahnya :


A. Stress :
Tingkat kompetisi yang ketat baik di lingkungan kerja maupun bisnis, seringkali menjadikan kita stress. Belum lagi dengan tuntutan kebutuhan hidup keluarga yang makin tinggi dari hari ke hari.
Stess yang berlebihan ini, dapat melemahkan daya tahan tubuh kita.
Tips untuk menghindari stress yang berlebihan :

1. Atur pola tidur yang baik dan teratur.
2. Berhenti untuk mengkhawatirkan pekerjaan Anda. Hidup ibarat seorang badut yang melemparkan tiga bola diudara secara bergantian terus menerus. .Bola pertama adalah keluarga, bola kedua adalah kesehatan, dan bola ketiga adalah pekerjaan. Bola ketiga terbuat dari karet. Kalau jatuh, maka dia akan memantul lagi keatas. Sedangkan bola pertama dan kedua terbuat dari kaca.Kalau jatuh, maka dia akan pecah. Berapapun banyaknya uang Anda, itu tidak akan dapat menyelamatkan keluarga Anda yang telah hancur. Jadi, jangan khawatirkan pekerjaan atau bisnis Anda, tapi bersyukurlah bahwa Anda masih memiliki keluarga dan kesehatan yang baik.

B. Tidak pernah olah raga secara teratur :
Aktivitas olah raga bisa meningkatkan hormon-hormon dalam otak kita seperti adrenalin, serotonin, dopamin dan endorfin, dimana hormon-hormon tersebut berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita. Sebaiknya, lakukan olah raga secara teratur, minimal 30 menit tiap hari.

C. Polusi Udara :
Polusi udara berasal dari gas buang pabrik, pembangkit listrik dan alat transportasi, yang berupa Karbon monoksida, oksida nitrogen,oksida sulfur,CFC, dan Hidrokarbon. Substansi pencemar tersebut dapat masuk ke dalam tubuh melalui sistem pernapasan, sampai ke paru paru. Dari paru-paru, zat pencemar diserap oleh sistem peredaran darah dan menyebar ke seluruh tubuh.Dan, zat pencemar ini dapat melemahkan daya tahan tubuh dan menyebabkan berbagai macam penyakit, termasuk kanker.
Batasi aktivitas fisik atau olah raga diluar ruangan di siang hari.

D. Bertambahnya usia :
Dengan bertambahnya usia, maka kemampuan kerja dari organ organ tubuh akan mulai turun sehingga daya tahan tubuhpun ikut melemah.
Olah raga dan pola makan yang benar akan memperlambat pengaruh bertambahnya usia ini.

E. Pola makan kurang sehat :

1. Gantilah daging sapi dengan pilihan rendah lemak seperti daging ayam atau ikan. Hindari makanan yang digoreng dan pilihlah makanan yang dimasak dengan cara dibakar, dipanggang atau ditumis. Perbanyak makan buah dan sayuran. Hindari minum-minuman alkohol. Selain tidak bergizi, alkohol mengandung kalori tinggi dan turut andil memperbanyak timbunan lemak di tubuh.
2. Sebaiknya pilihlah bahan makanan alami, seperti sayur maupun daging segar. Sedapat mungkin hindari makanan-makanan yang telah diolah seperti makanan kaleng, sosis, dan sebagainya karena kandungan kalori dan lemaknya relatif tinggi.
3. Jangan terlalu sering membeli makanan-makanan cepat saji (fast food). Batasi diri anda, paling banyak mengonsumsinya dua kali sebulan.
4. Jangan sampai melupakan makan malam. Tanpa makan malam, perut anda akan kosong terlalu lama. Kondisi ini sangat tidak baik bagi kesehatan dan kebugaran tubuh anda. Tetapi usahakan makan malam sebelum pukul 19.00 dengan porsi sedang. Ini tidak akan membuat anda gemuk. Makan malam akan menjadi ‘bumerang’ bila disantap menjelang tidur, usahakan makan malam 2-3 jam sebelum beranjak keperaduan anda.
5. Berhentilah merokok : racun-racun yang ada di dalam rokok juga sangat berpengaruh dalam menurunkan daya tahan tubuh kita.

Salam sehat.... ( Mbah Darmo )

Bagaimana RACUN DALAM TUBUH DIBUANG?

oleh: ryanti

• Summary rating: 4 stars (8 Tinjauan)
• Kunjungan : 180
• kata:300
• 
  

Tidur yang cukup berkualitas dan berkuantitas,ternyata mampu memberikan manfaat bagi tubuh kita.

Selain bisa meningkatkan kekebalan tubuh, dan menjadi obat kecantikan alami, aktifitas tidur yang dijalani secara normal 7 sd 8 jam tiap malam bisa membantu tubuh melakukan detoksifikasi secara alami untuk mengeluarkan racun dalam tubuh.

Berikut beberapa penggalan waktu saat tubuh melakukan detoksifikasi saat tidur :

1. Pk.21.00 - 23.00 Secara alami melakukan detoksifikasi pada saat masa pertumbuhan. Umumnya proses pertumbuhan pada anak-anak terjadi pada waktu ini. Maka jangan dibiarkan anak-anak tidur lebih dari jam 9 malam.
2. Pk.23.00 - 01.00 Terjadi proses pembersihan liver atau hati
3. Pk.01.00 - 03.00 Detoksifikasi empedu
4. Pk.03.00 - 05.00 Detoksifikasi paru-paru
5. Pk.05.00 - 07.00 Detoksifikasi Usus besar

Bahkan pada saat aktivitas tidur Pk.24.00 - 04.00 tubuh bahkan tak henti bekerja,aktifitas sumsum tulang belakang terus memproduksi darah ketika kita sedang terlelap tidur.

Maka dari itu, lakukanlah aktivitas tidur yang berkualtas dengan kualitas cukup sekitar 7 sd 8 jam agar tubuh bisa melakukan detoksifikasi secara maksimal.

Cara CEPAT MENYEMBUHKAN AKIBAT MINUM RACUN DAN KERACUNAN PADA MAKANAN

oleh: laras Pengarang : LARAS

• Summary rating: 4 stars (6 Tinjauan)
• Kunjungan : 375
• kata:300
• 
  

Racun....atau ....jat cair atau panad bahkan gas yang fungsinya untuk membasmi serangga pengganggu tanaman pada holtikultura misalnya tanaman padi.namun kadang disalah gunakan oleh sebagian kecil manusi untuk bunuh diri atau menangkap ikan sesuai dengan kemauan sipengguna.
Walaupun badan kesehatan dunia jelas melarang setiap makanan yang mengandung racun terhadap diri manusia,namun masih banyak kita temui makanan khas Indonesia yang masih menggunakan racun seperti pewarna pakaian atau rodamin.....jat yang berbahaya bagi kesehatan manusia.
Pada dasarnya rodamin setelah diminum atau tercampur makanan dan dimakan manusia efek sampingnya akan terlihat setelah bertahun - tahun dengan kerusakan seperti: hati,jantung,pencernaan dan ginjal..
Itu adalah penyakit yang amat membahayakan dan sangat menguras keyuangan ,sebab rata-rata obat dari penyakit tersebut sangat mahal.
Bila mana kita tidak hati-hati dalam menjaga makanan ,maka tak akan terlalu lama untuk mengetahui sejauh mana reaksi racun yang setiap hari kita makan,akan bereaksi.Hanya saja setiap orang berbeda kemampuan untuk menahan serangan dari berbagai macam penyakit
apabila ada seseorang minum obat serangga atau sejenisnya dengan maksud bunuh diri maka anda harus melakukan cara untuk segera dapat menolong orang tersebut.
Memang tidak akan kesulitan bagi orang tersebut apabila dekat dengan klinik atau Dokter,tapi bagi sebagian orang yang nota bene jauh dari dokter.......nah ini ada caranya agar dapat membantu menyelamatkannya.
Pertama adalah Singkirkan racun dari tubuhnya ,jangan dibuang jangan dipegang oleh tangan kita langsung,karena kawatir nanti berurusan dengan police.
Kedua adalah buka mulutnya dan masukkkan jari tangan kita agar racun tersebut keluar bersama muntahan.
Ketiga adalah cari kelapa muda dan yang bagus adalah kelapa hijau,kemudian kupas dan minumkan padanya.
Keempat bawa ke klinik terdekat atau Rumaha Sakit...
Ternyata dari hasil penelitian bahwa Kelapa muda mengandung jat yang dapat menurunkan demam badan atau panas dalam dan merupakan penawar yang paling baik.

Kawat Gigi, Perlukah?

Kawat Gigi, Perlukah?

Kini semakin banyak orang menggunakan kawat gigi atau behel gigi untuk meluruskan dan merapikan gigi mereka.

Kawat gigi adalah jenis perawatan ortodonti, atau pengobatan yang ditujukan untuk mengoreksi letak gigi yang tidak beraturan atau menyesuaikan rahang atas dan bawah. Jika Anda memiliki gigi miring atau tidak sejajar (tidak klop untuk mengunyah dan menggigit), Anda dapat meluruskan gigi Anda dengan kawat gigi. Sebagian orang, misalnya para artis, menggunakan kawat gigi untuk memperbaiki penampilan, agar gigi mereka lebih rapi dan cantik.

Kawat gigi boleh dilakukan untuk anak-anak maupun orang dewasa, meskipun bukti menunjukkan efeknya lebih baik dan lebih cepat pada mereka yang lebih muda. Anak-anak yang telah memiliki gigi tetap (bukan gigi susu) dapat menerima perawatan kawat gigi.

Masalah kesehatan gigi yang paling umum memicu perawatan kawat gigi antara lain:

• Mulit kecil. Mulut kecil dapat menyebabkan keterbatasan ruang bagi gigi untuk tumbuh. Hal ini mengakibatkan gigi tumbuh berjejalan secara tidak beraturan.
• Gigi tonggos. Beberapa anak suka mendorong lidah mereka ke depan sehingga mengakibatkan tonjolan gigi atau rahang atas dan bawah tidak klop. Kebiasaan buruk seperti mengisap jempol di masa bayi juga dapat mengakibatkan masalah ini.
• Gigi terlalu rapat atau terlalu jarang. Kadang-kadang, seseorang dapat memiliki gigi yang terlalu besar/menonjol atau gigi tertentu yang tidak berkembang atau menonjol sama sekali. Hal ini mengakibatkan kesulitan dalam mengunyah. Tanggalnya gigi susu sebelum waktunya atau cedera traumatis di wajah, mulut atau rahang juga dapat mempengaruhi kemampuan Anda mengunyah.

Bagaimana perawatan kawat gigi dilakukan?

Kawat gigi bekerja dengan menerapkan tekanan terus-menerus selama satu periode untuk secara bertahap mengubah gigi ke arah tertentu. Kebanyakan pasien memakai kawat gigi selama satu atau dua tahun. Beberapa orang mungkin hanya perlu memakai selama beberapa bulan, dan sebagian lainnya mungkin harus terus memakainya hingga lebih dari dua tahun. Sepanjang waktu tersebut, kunjungan ke dokter gigi atau ahli ortodonti perlu dilakukan secara berkala untuk penyesuaian dan pembersihan karang gigi.

Setelah kawat gigi dilepas, Anda harus secara teratur memeriksakan diri. Gigi Anda bisa bergeser sedikit dengan berlalunya waktu, namun biasanya tidak sampai memerlukan perawatan ortodonti lebih lanjut. Untuk mengurangi pergeseran alami ini, Anda mungkin disarankan untuk memakai penahan (retainer) selama enam bulan dan kemudian cukup hanya di malam hari saat tidur. Penahan/retainer adalah kawat gigi lepasan yang biasanya terbuat dari karet atau plastik bening dan kawat yang menutupi permukaan luar gigi.

Jenis-jenis kawat gigi

Secara umum, ada tiga jenis kawat gigi:

• Kawat gigi dari logam. Terbuat dari baja tahan karat (stainless steel), ini adalah jenis tertua yang telah digunakan selama puluhan tahun dan paling murah. Kawat logam dapat meninggalkan noda di permukaan gigi sehingga banyak dihindari orang.
• Kawat gigi keramik atau plastik transparan. Jenis ini tidak begitu terlihat dan tampak lebih alami daripada kawat logam karena membaur dengan gigi. Kawat keramik tidak meninggalkan noda dan sama kuatnya dengan logam, namun membutuhkan waktu perawatan yang lebih lama dan lebih mahal. Pada beberapa kasus, kawat keramik atau plastik menjadi kotor dan berubah warna di akhir perawatan.
• Kawat gigi emas. Sama seperti kawat gigi logam tradisional, tapi terbuat dari baja berlapis emas. Tidak ada kelebihan jenis kawat emas ini dibandingkan baja, kecuali terlihat lebih “wah” secara kosmetik.
• Kawat gigi lingual. Kawat gigi ini ditempatkan di bagian dalam gigi sehingga tidak terlihat dari luar. Kelemahan terbesar kawat gigi lingual adalah tidak nyaman dan dapat mengakibatkan luka di gusi dan lidah Anda. Anda mungkin juga akan kesulitan berbicara pada awalnya.

Dokter gigi/ortodontis Anda akan mendiskusikan pilihan-pilihan kawat gigi yang tersedia bagi Anda dan menyarankan pilihan yang mungkin terbaik bagi Anda.

Biaya kawat gigi

Biaya pemasangan kawat gigi saat ini berkisar antara Rp7-20 juta, tergantung pada jenis perawatan, kondisi gigi, lokasi dan tindakan restoratif lain yang perlu dilakukan sebelum atau selama perawatan.